بما اني ماحب البنجر واعرف انه مفيد لفقر الدم عملت هذي السلطه واضفت مكونات كثير عسى تعجبكم
مكوناتها:بنجر مقطع وفلفل اخضر وجزر مقطع وكرفس مفروم وجبنه حلوم مقطعة وفاصوليا حمراء والبيضاء وملفوف مقطع وخيار وخس ونضيف عليها
الليمون وزيت الزيتون والملح00000
وهذا رز بالطماطم وطريقة :نقعت الرز ووضعت في قدر ماء وزيت وملح ووضعت الرز ليغلي دقيقتين فقط وصفيته يعني شخلته هذي الطريقة للي عامله ريجيم وبنفسها رز
وقدر نضع قليل طماطم معصورة ومصفينهاومعجون طماط وعدس وملح وفلفل احمر000نتركة يغلي الى ان يصير ثخين ونصب الرز علية ونتركه يتسكر قليل 00
نقلي بطاطس وصدور دجاج مقطعه مكعبات ومشروم ونضعها على الطبق
وهذا عصير برتقال بالسفن اب ومبروك اولى مشاركاتك بالمنتدى
نورتى المنتدى
بس مش غريب عصير البرتقال بالسفن اب
!!!!!!!!!
على العموم
تسلمى
وبانتظار مشاركاتك باستمرار
ان شاء الله تفيدي وتستفيدي معانا في المنتدى
تسلمي على الوصفة والمشاركة الحلوة
بانتظار جديدك يا قمر
يعطيك العافية
واهلاوسهلا بك معنا اختي
جزاك الله خيرا
وان شاء الله صحتين