السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لأصحاب الرياض ودي ملابس لمقاس xL للعيد الين الحين محتاره ودي شي يخفي عيوب الكرش
ودي أعرف أي سوق و أسم المحل
جزاك الله خيرا
وان شالله تلقين الملابس اللي تبغينها
الرياض مليانه محلات..
عندك صحاري…فيه محلين حلوين..
إيفانز….وآن هارفي…
تلاقين عندهم مقاسات كبيره..
وغااالب الماركات عندهم xl
عموماً الله ييسر أمورك حبيبتي..وتلاقين الي تبغين بإذن الله..
وحياك الله..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورين ماقصرتو جزاكم الله مليؤن خيرا
ياريت ياقمرين تساعديني وتشوفيلي حل
مشككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككورين
شوفي يا ستى الرجيم ده مجرب يعنى مش بقولك عليه من فراغ انا جوزى وزنه نزل 14 كيلو مره واحده والريجيم انا شايفاه انه سهل
بس الافضل تبديه طبعا بعد العيد علشان تقدرى تستمرى وانا متأكده انك بعد كام شهر هتدخلى المنتدى وتفرحينى انك بقيتى تلبسي مقاس اصغر بكتير من مقاسك
الرجيم بيعتمد على الغاء النشويات بانواعها
اصعب حاجه هى اول اسبوعين لانك بتمنعى نفسك عن حاجات كتير انما بعد كده بترجعى تضيفها شويه بشويه
شوفي حبيبتى اول اسبوعين مفيش رز ولا مكرونه ولا عيش ولا فاكهه ولا لبن وزبادى
القطار تاكلى فيه على حسب رغبتك تعملى كام بيضه محمره في السمن البلدى وممكن تحطى على البيض بسطرمه او بلوبيف او جبنه وتاكليهم من غير عيش
ولو حبيتى تشربي تشربي الشاى الاخضر بس ومتحطيش سكر انما تستخدمى السكر الدايت بس
وعلى الغداء تحمرى اللحمه اللى تحبيها فراخ او لحم غنم او بقر اى لحمه تحبيها بس بشرط انها ميكونش محطوط عليها بقسماط او اى حاجه فيها دقيق يعنى هامبورجر لاء وافضل حاجه تتبلى اللحمه انتى بنفسك وبرضه تحمريها في السمن البلدى وتاكلى معاها سلطه خضره بس متحوطيش في السلطه اكتر من واحده طماطم وحطى خيار زى ما انتى عايزه وخس وفلفل لو حبيتى
وجبنه مبشوره او جبنه بيضه مكعبات وتبليها بالملح والفلف والليمون والزيت والافضل زيت الزيتون او عباد الشمس اى نوع تانى لاء
والعشاء نفس الموضوع لحمه وسلطه بس تضيفي عليهم خضار مسلوق ووجبه العشاء الخضار والسلطه يكونوا 300 جرام انما اللحمه كلى زى ما انتى عايزه ومتنسيش تحمرى دايما اللحمه في السمن البلدى
وتستمرى على كده اسبوعين كاملين هتلاحظى فيهم ان ريحه فمك ابتدت تتغير وده دليل ان الريجيم ابتدى يشتغل وان الدهون ابتدت تتحرق وعلشان تتخلص من ريحه الفم كلى بقدونس
ولازم ضرورى ضرورى تشربي على الاقل 2 لتر ميه كل يوم
ولو جعتى اثناء اليوم كلى حطه جبنه كبيره
كلى جبنه زى ما انت عايزه واستخدمى مايونيز برضه زى ما انتى عايزه واستخدمى زبده بلدى زى ما انتى عايزه بس متكليش اى حاجه في اول اسبوعين غير اللى قولت لك عليه
اختى لو عجبك الريجيم قوليلي وانا اكتب لكى ايه اللى ممكن تضيفيه بعد مرور الاسبوعين
انا في الاول قعدت اضحك على جوزى واقوله ازاى تاكل كل الهونيات دى وتخس مستحيل انما لما شوفت النتيجه بنفسي ابتديت انا كمان امارسه من اسبوع لنا جسمى الحمداالله كويس بس عندى كرش وعلشان كده قررت اعمله لانه ريجيم بيحرق الدهون بس
وانا في الخدمه اختى واتمنى انى اكون قدرت اساعدك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عفوا حبيبتي ممكن شوي انت في رمضان يعني اكيد اكيد تضربين في الاكل ضرب
يعني يا ليت حبيبتي تخففين شوي من الاكل ………………………هههههة 
والحين نا زل جلابيات حلووووة ممكن تا خذين لك وحدة حلوة
ولى تاخذين قماش حلو من الحين وتفصلين لك الي تبينة تنانير وا اي شي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكوره أخت قمرين وودي أبداء فيه
انشاءالله
بصراحه ما عندي خبره
مشكوره