1- ثمرتا طماطم مقطعتين قطعا صغيرة.
2- ثمرتا خيار مقطعة.
3- ثمرة فلفل اخضر مقطعة حلقات.
4- ملعقة ثوم مطحون.
5- خمس ملاعق زيت زيتون.
6- خبز محمص فى الفرن.
طريقة التحضير:-
تخلط المقادير و تغطى بالخبز المحمص
الفائدة:-
هذا النوع من السلطات غنى جدا بالفيتامينات و الاملاح المعدنية.
وبالهناء والشفاء 
يسلمو ايديكِ على الفتوش الشهي
جود جيرل…
سلطة مغذية وصحية…
كتبت بواسطة طيـــف يسلمو ايديكِ على الفتوش الشهي
شكرا لكى حبيبتى طيف. 
كتبت بواسطة وعود الخير تسلمي يا بنت الاهرام
جود جيرل…
سلطة مغذية وصحية…
جود جيرل…
سلطة مغذية وصحية…
الله يخليكى اختى فى الله "وعود الخير" 
