تخطى إلى المحتوى

سمك صيادية و صينية سهل و لذيذ و قليل السعرات من مطبخي و طبعا بالصور 2024.

  • بواسطة

لاكي
لاكي

بعد التشجيع اللي لقيته بعد موضوع اللازانيا
قلت أنزل لكم أي أكلة منخفضة السعرات أعملها في البيت
ياللا مش هأطول

أولا: السمك الصيادية

1/2 كيلو سمك بلاميطة
2 بصلة كبيرة مبشورة
1 ملعقة زيت ذرة
ملح
فلفل
كمون

لاكي

الطريقة

اولا ننظف السمك كأننا هنقليه
و نقطعم شرائح سميكة يعني السمكة 3 أجزاء مثلا

لاكي

ثم نفرم البصل و و نحط الزيت في حلة علي النار لغاية ما يسخن و بعدين نضيف البصل و نقلب لغاية ما يتحمر اوي

لاكي

بعد كده نضيف كمية من الماء حوالي 3 كوب انا زودت عشان أعمل الرز بيها فيطلع بني
لاكي
نسيب الشوربة تغلي غلوتين ثم نضع المك و التوابل الملح و الفلف و الكمون
و طبعا نحط السمك

و نسيبها تستوي لمدة 10 دقايق تقريبا
و بعد كده نغرف الشوربة و نعصر عليها ليمون و الأرز و بالهنا و الشفا
لاكي
لاكي
انا في الأرز حطيت شوربة بدل المية

لاكي

ثانيا:
صينية السمك

1/2 كيلو سمك بلاميطة
ملح
فلفل
كاري
كمون
كسبرة
شطة
زنجبيل مطحون
2 راس ثوم
ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة صلصة طماطم
1/2 كوب ماء
عصير 2 ليمونة

الطريقة

نضرب الثوم و كل المكونات الأخري في الكبة

لاكي

لاكي

نجيب الصينية و نحط شوية من الخلطة اللي فاتت في أرضيتها

لاكي

نحشي السمك من الداخل بالخلطة و نرصه في الصينية و نحط فوقه باقي الخلطة

لاكي
و ندخله الفرن لمدة 1/4 ساعة و لما يخرج
نعصر عليه ليمون و بالهنا و الشفا

لاكي

الرز بتاعي أصفر عشان انا عاملاه مسلوق و حاطة عليه كاري

ماشاء الله روووووووووعة تسلم ايديكي وتسمحيلي بأول صحن

لاكي

بسم الله ماشاءالله عليكى
وتسلمى على الوصفة الجميلة الرائعة
وتسلم الايادى الجميلة
والف هنا وعافية على قلوبكم يارب
انا بموت فى السمك
ماشاء الله صبنبه تجنن
بارك الله فبكى

لاكي كتبت بواسطة sumayya لاكي
ماشاء الله روووووووووعة تسلم ايديكي وتسمحيلي بأول صحن

لاكي كتبت بواسطة sumayya لاكي
لاكي

طبعا بألف هنا و شفا يا قلبي

لاكي كتبت بواسطة amal250 لاكي
بسم الله ماشاءالله عليكى

لاكي كتبت بواسطة amal250 لاكي
وتسلمى على الوصفة الجميلة الرائعة
وتسلم الايادى الجميلة
والف هنا وعافية على قلوبكم يارب

تسلمي علي كلامك الحلو يا حلوة تعالي اتغدي معانا انا عازماكي

لاكي كتبت بواسطة noorelhoda لاكي
انا بموت فى السمك

لاكي كتبت بواسطة noorelhoda لاكي
ماشاء الله صبنبه تجنن
بارك الله فبكى

نور الهدي العسل بنفسها؟
انا هأجيب صينية السمك و اجيبها لغاية عندك يا قمر
تسلمي علي الرد

ايه الجمال دة تسلم ايدك وبالف صحة وهنا

لاكي

ما شاء الله حبيبتي وصفات رووعة تسلم ايدك وصحتين وعافية

تسلم الايادي على الوصفة الحلوة

لاكي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.