من4شهور حبوب الارز ثم الشوفان ثم القمح ( سيرلاك )نستله المتوفر بالاسواق
وعصير برتقال طازج ولكن يخفف بالماء
والخضار مثل حبه كوسه .جزر .بطاطا اقل يعنى نصف حبه .بازلاء . بروكلى
ممكن سلق رز مصرى لانه غنى بالنشاء وهرسه جيدا
وانا اغلى حلبه كل اسبوع مره لانها مفيده للعظام صحيح تمتن لكن مرهبالاسبوع ماتمتن
وانشاء لله تفيدك الاخت ايمان على
أختي أنا أبدأ كما ذكرت مشاعل بسيريال الرز والشوفات والقمح ولكن كل نوع وحده وكل أسبوع أقدم له نوعاً واحداً فقط حتى أتأكد أنه لا يضايق معدته. أعطيه وجبة في الصباح وأخرى في المساء.
وبعد أن أشعر أنه تأقلم مع السيريال خلال أيام، أبدأ بالتدريج أقدم له الخضار المهروسة، وأيضاً كل نوع على حدة حتى أتأكد من تقبل الأنواع بلا انزعاج، ثم أقوم بعمل نوعين وثلاثة لاحقاً. ولا أعطيه الفواكه المهروسة إلا على الشهر السادس خوفاً من أن يعجبه طعم الفاكهة الحلو ويمتنع عن الخضار.