والله مش عارف كيف بنبدا
بس الحقيقه ان عندي سبروت (sprouts ) ومش عارف شني اندير ( نسوي) بيه
يعني لو حد مستعمله ممكن يعطيني طريقه او وصله رابط
وياريت اللي يعرف اسمه بالعربي يقولي
وحاجه تانيه
هدا (mustard cress )اسمه بالانجليزي
ويستعملو فيه الاجانب مع البيض
بس نبي طريقه تكون مجربه من اخوات لكي
لان تقتي بيكم كبيرة
وطلب تاني (((( طلباتي هلبه 
))))
سلطة الافوكادو لو ممكن لان حتى هو عندي افوكادو ومش عارف ايش اعمل بيه
واللي يعرف لا يبخل علي
اهلا بيك بالنسبه ليا ماعنديش طريقة معينة اني شايفه هذه الطريقة في المنتدى وقلت بالك تستفيدي منها
وبالنسبة لباقي الطلبات ان شاء الله يساعدوك الاخوات
وشكرا علي الرابط
بس وين باقي الاخوات
انا ال brussels sprouts ما باستخدمه لكن المطاعم اللي بروح عليها بيكونوا طابخينه على البخار على ما اعتقد وطعمها بيكون لذيذ جدا
ممكن ايضا تسلقيها مع زبدة وملح وماجي
واعتقد انه لو طبختي صينية خضار مع دجاج او لحمة الsprouts بيعطوا لون وطعم حلو
على كل حال اذا ما كان عندك مشكلة مع الإنجليزي اطبعي russels sprouts recipes على google ورايحة تشوفي الكم الهائل من الوصفات السريعة
واللذيذة
ارجو ان اكون افدتك و ان شاء الله الأخوات الأخريات بيساعدوا
أول صورة .. للأمانه أنا مابعرف شو إسمو بالعربي بس أنا بسميه ملفوف صغير
وهاد بينعمل على البخار أو مسلوق مع تشكيلة خضار أو حتى لو عملتي صينية خضار مع دجاج ولحمة ممكن تحطيه معهم كتشيلة مع الخضار..
الصورة الثانية .. بصراحة مابعرف شو هاد وكان على عيني أساعدك..
أما الأوفوكادو .. الأخت ماقصرت أكيد شفتي الرابط تبع السلطة .. وهاي كمان عدة طرق للأوفوكادو..
سلطة الفيتا مع الزيتون – سلطة أفوكادو مع التونا
وياريت باقي الأخوات اللي عندهم معلومات يفيدوك..
الصورة الثانية انا اشوفة كثييييييييييييييييير في الماركتات وما عندي الجرأة اني اشتريه وآكلة ………. اتخيل نفسي آكل جذور فلا اتقبلها ……….. ان شاء الله اللي مجربة تفيدك
اما الافوكادو فالبنات ما قصرو
وان شاء الله نشوف الروابط
وتسلمو حبايبي