– 2 فنجان من عصير البرتقال .
– فنجان ونصف من مركز مشروب المشمش.
– فنجان من الفراولة المجمدة .
الطريقة :
يتم خلط المكونات في الخلاط لعشرين ثانية، حتى تتكون له رغوة .
يصب ويتم تناوله فور صبه كي لا تقل فيتاميناته الرائعة .
القيمة الغذائية لكل كوب:
سعرات :114 kcal
بروتين: 1 g
دهون: 0 g
كربوهيدرات :29 g
صوديوم :4 mg
كوليسترول :0 mg
ياعيني ياعيني يانسومه
شوهالاشيا الحلوه والطيبه
اكيد مزيح رائع لاطيب فواكهه
اممممممممممم حاسه بطعمها اللذيذ
يسلمووووووو لي هالايادي يارب
لم تخطر على بالي فكرة الملف, لكنها و الله رائعة و أنا راح أنفذها خلال أيام قصيرة حتى تستفيد كل أخواتي بالمنتدى
على فكرة 
أنا مو شاطرة بس في المشروبات
تحياتي
مش بس عصير لذيذ ومفيد
كمان كاتبه الفوائد الصحية
لك تسلمي يارب
وبانتظار الملف الموعود.
تسلم والله ……….