إن من الطبيعي جدا سقوط 100 شعرة في اليوم الواحد وعمر شعرة الرأس يمتد من سنتين إلى سبع سنوات، وأفضل وسيلة لتقوية بصيلات الشعر هي الغذاء الجيد الغني بالخضار والفواكه وبالحديد، والاعتناء جيدا بالشعر وغسله وتنظيفه من الدهون والأوساخ العالقة باستخدام منتجات جيدة، والعناية الفائقة بالشعر مثل عمل بعض أنواع حمامات الزيت لتغذية وتدليك فروة الرأس، حسب نوع الشعر إذا كان دهنيا أو جافا، وعدم استخدام مجفف الشعر بصورة مكثفة والاكتفاء بتجفيفه عن بعد أو تركه يجف بصورة طبيعية، وعدم تعريض الشعر لتقلبات الطقس مثل أشعة الشمس الحارقة أو الغبار.
وعدم استخدام الأدوية التي تعرض في الأسواق لإنبات الشعر أو منع سقوطه إلا بعد استشارة الطبيب.
وقص أطراف الشعر عند الحاجة إلى ذلك للتخلص من تقصف الشعر، والتأكد من عدم إصابة فروة الرأس بأي نوع من الالتهابات أو الإصابة بالقشرة، كما يجب علاجها سريعا.
واستخدام أدوات تمشيط الشعر الخاصة بك فقط حتى لا تصاب فروة الرأس بأمراض معدية مثل الثعلبة.
وعدم اللجوء إلى الجراحة في أشد الحالات ويجب استشارة الطبيب عندما يزيد سقوط الشعر عن المعدل الطبيعي
كيفية الحفاظ على نضارة الشعر وأهم المركبات والفيتامينات التى تساعد تقوية الشعر وأهم الأدوية والاعشاب التى توقف تساقط الشعر لكلا الجنسين
نبدأ ببعض المركبات المفيدة اللازمة لنمو الشعر وعدم تقصفه وفوائدها وأسمائها التجارية فى السوق:
1- البيوتين (Biotin) :
أحد مشتقات فيتامين ب المركب ، و النقص في هذه المادة يؤدي الى تساقط الشعر واحمرار بجلد فروة الرأس ، ويرجع غالبا نقص هذه المادة في الغذاء ، كما يحدث في التغذية الوريدية بالمحاليل أو في الأشخاص الذين يكثرون من تناول البيض النيئ ، حيث يمنع ذلك امتصاص البيوتين .
2- فيتامين ب 5 ( حامض البانتوثينك أو البانثينول ) :
البانثينول عبارة عن فيتامين من مجموعة ب المركبة ، و البانثينول أحد المكونات الطبيعية للجلد و الشعر حيث يوجد البانثينول في كل الخلايا الحية على هيئة حمض البانتوثينيك Pantothenic acid . ويساعد البانثينول على سرعة تجديد خلايا الجلد و الشعر ونموها ، كما أنه يساعد على سرعة التئام طبقات الجلد الخارجية كما في حالات الحروق و الجروح . و أن النقص فيه يمكن أن يسبب الصداع و سرعة التعب وتقلص العضلات .
3- زيت اللوز الحلو :
غني بمواد بروتينية بنسبة 20 إلى 25% أهمها الكازئين والبرولين واللايسين كأحماض أمينية بالإضافة إلى زيوت دسمة وخمائر هامة لإذابة الجليكوسيدات و لا يحتوى على الأميجدالين جليكوسيد والموجود فى زيت اللوز المر وله تاثير مسمم لاحتوائه على سيانيد الهيدروجين .
يحتوى على 40% زيوت غير طيارة لها فوائد منعمة للشعر ولا يسبب القشرة ويساعد على ثبات لون الشعر وعدم تقصفه
يحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات المهمة للجسم مثل فيتامين "أ" و"د" وكذلك فيتامين "ه" Vit E
وثمرة اللوز يستخرج منها زيت يستخدم في التدليك فيزيل آلام المفاصل والأوتار العصبية المشدودة ويزيل تعب العضلات المجهدة ويطرى الجلد بصفة عامة
كما أن فوائده على الشعر كثيرة لا يسعنا تعديدها-
كما يمكن استخدامها كعقار مضاد لنوبات للسعال والروماتيزم وكملين .
ويمكن استخدامه كغذاء لمرض السكر وكبار السن.
4- زيت الخروع :
يحتوى بذرة الخروع على حوالي 50 % من وزنها زيتا، وهذا الزيت هو المستخدم طبيا.
زيت أساسي يحتوى على ستيارين وريسيولايين وبلمتين، ويلاحظ أن البذور تحتوى على مواد سامة.
ومن أجل زيادة نمو الشعر يدلك جلد فروة الرأس مرتين في الأسبوع بزيت الخروع، ويبقى الزيت فيها طيلة الليل، ثم يغسل ويزال عنها في الصباح، وبعد الوصول للنتيجة المطلوبة يكتفي بإجراء هذه العملية مرتين في الشهر فقط لصيانة الشعر وجلد الفروة.
5- الصبار Aloe vera:
يتحتوي عصارة الصبر على جلوكوزيدات انثراكينونية وتختلف المواد الفعالة تبعاً لنوع النبات وعلى سبيل المثال نوع الصبر Aloe Ferox يحتوي فقط على المركب الجلوكوزيدي الوئين (Aloin) والانواع الأخرى تحتوي بجانب هذا المركب على باربالوئين Barbalion ومركب Alue-emodin كما تحتوي على مواد راتنجية واحماض عفصية ومتعددة السكاكر وبعض المعادن.
أن التاثير المفضل للصبار هو استخدامه كملين وككقابض بعد الحلاقة أما فائدته للشعر فهو يساعد على زيادة توارد الدم الى بصيلات الشعر مما يعزز امدادها بالغذاء ويساعده على النمو بصورة صحيحة وله تاثير مضاد للقشرة وايضا تاثير كمضاد فيروسى
للامانه منقول
يا رب