1/2كيلو فاصوليا خضراء
بصله متوسطه
5حص توم
4حبات طماطم حمراء
1/4كوب زيت زيتون
بصله متوسطه
5حص توم
4حبات طماطم حمراء
1/4كوب زيت زيتون
نقوم بفرم البصل مكعبات صغيره والتوم حلقات والبندوره مكعبات صغيره
نقوم بوضع الزيت والبصل والتوم والفاصوليا بحله على النار
وتقليبهم بشكل سريع حتى يصبح الزيت كغطاء على الفاصوليا
تم نضع الطماطم وقليل من الماء
ونتركه لمده 1/4ساعه
وتقليبهم بشكل سريع حتى يصبح الزيت كغطاء على الفاصوليا
تم نضع الطماطم وقليل من الماء
ونتركه لمده 1/4ساعه
نتاكد من كامل نضجه ونضع قليل من الملح والفلفل
ويسكب ويقدم بحرارة الغرفه
وصفة في منتهى الروعة
وفعلا خفيفة
ليتنا نلجأ لهذه الأطباق المفيدة بدلا من المقالي والوجبات السريعة
ألف عافية عليكم حبيبتي
رااائعه جدا تسلم ايدكانا بحبها بزيت اكتر من الطبيخ
عزيزتى لزانيا
مافي أطيب من الاكلات الخفيفه البعيده عن التعقيد
بامكانك أعداد العديد من الخضار بنفس الطريقه وقد طرحتها مسبقا
تسلم الايادااااااااادى
تسلم يداك