2-يساعد علي الاسترخاء
3-سرعة اتخاذ القرارت الصحيحه
4-يعطي شبابا اطول ويؤخر الشيخوخه
5-يعطي قواما جميل
6-يساعد علي نقصان الوزن
لذلك يجب علينا نحن النساء الاهتمام با المشي وانا اعتبره اهم وانجح من الرجيم
هيا بنا نبدا من اليوم حتى نحصل على الجسم المثالى ونشعر بالسعاده والصحه
وللحديث صله
اختكم فوفو
معلومات مفيدة وصحيه ،،
لكن الي تبغى تنقص كم كيلو الحل في الرياضه
طبعا النتيجه ماحتبان الا مع الاستمرار او بعد ستة اسابيع على عكس الرجيم
واحنا في الزمان هذا نبغى كل شى بسرعه ……………………وابغى منك الرد وشكرا
وفعلا الايام هذي الواحد يبغى النتيجه بسرعه خاصه بالريجيم ..وانا اولهم
واتمنى لو يكون فيه ريجيم ليومين وانزل عشره كيلو …ارجع واقول انت صح وصح. اختكم 00حذامي