للتمتع بجسم رياضي رشيق ولااذبةالشحوم وللقضاء على الكروش والترهلات وذلك للرجال والنساء
علينا ان نتبع الاتي
1-ان نشرب يوميا ملعقه صغيرة من عصير البصل ،وممكن مزجها في عصير الفواكه .
2-نشتري رجل اسد (نبات يباع في العطاره) (لوف السبع) ،وتشرب كمستحلب صباحا ومساء.
3-يقرا كثيرا ولساعة متاخره من الليل مع محاولة التفكير فيما قرات،مع عدم العشاء الا بكوب زبادي او بعض
الفاكهه.
4-الاكثار من المشي والتمارين الرياضيه.
مشكوووووووووووووووووووووووور على الافادة
وحياك الله