لقد أخذة هذه الفكره في أحد أركان هذا المنتدى في أني أضع مجله تفيدكم في حياتكم العامه وإذا حازة على رضاكم سوف أكمل في وضع كذا مجله
نبدأ
يقول الحارث بن كلدة : المعدة بيت الداء ، والحمية رأس كل دواء .
وأيضاً
من يأكل فوق الشبع ، يحفر قبره بأسنانه ..معلومات عامه
كيف تتعامل مع البدانة ؟؟
أسبابها
* العوامل الوراثيه
* الإفراط في تناول الطعم
* قلة النشاط والحركة
* أمراض الغدد الصماء
* العلاج ببعض الأدويه
ومن الإرشادات العامه التي تساعد على وضع برنامج لتخفيف الوزن …
-تجنب أو قلل من الأطعمة التي تحتوي على كميات عاليه من الدهون كالزبده ، والأجبان كاملة الدسم .. والمكسرات والحلويات وغبرها
-ضرورة الإكثار من شرب الماء بمعدل 2_ 1،5 لتر يومياً مع تخفيف استعمال الملح إلى حد معقول
-ضرورة ممارسة الرياضة باستمرار أثناء اتباع الحميات الغذائيه وهي الطريقه المثلى لتخفيف الوزن
-تجنب إستخدام الأدويه والعقاقير التي تقلل من الشهيه لما لها من جوانب سلبيه كجفاف في الأغشية المخاطيه وحدوث الأرق والتوتر العصبي
معلومات أساسيه عن شفط الدهون .. هي
-شفط الدهون لوحده لاتكفي لتقليل الوزن .. ولا بد أن يتبعه رياضه وحميه غذائيه مناسبه
-الهدف الأساسي لشفط الشحوم هو تنسيق أعضاء الجسم
-البطن والأرداف والفخذ و الخصر و الخدين وتحت الذقن أهم مناطق شفط الدهون ..
أطعمه أثنا عليها الرسول الله
وهي البن **** والثريد**** والخل ****الحبه السوداء**** زيت الزيتون **** الزبده ****الشعير **** العنب والطبيخ **** التمر والرطب**** القثاء ( وهو طعام يشبه الخيار) ****الكمأة ( الفقع) **** الجراد **** اليقطين …
طرقة الكوكتيل الخضار الياباني
لفوائده الصحيه جلبت لكم الطريقه
هو كوكتيل ياباني أخضر مكون 12 نوع مختلف من الخضار الخضراء ومنها الكرفس و الخس واللفت والسبانخ والبقدونس واوراق الفجل والملفوف .
وقد تبين أن هذا الكوكتيل يحفز إنتاج الخلايا المحاربة للالتهابات ، كما كشفت الدراسات أن تناول كوب من هذا الكوكتيل يومياً على مدار الشهر كامل يعزز الخلايا المقاومة الموجودة في جسم في صورة طبيعيه ..
كما أن له فوائد عديدة في تحسين مظهر البشره والشعر لغناه بالفيتامينات المتعددة ، ويساعد على حرق الدهون في جسم ويساعد في تخليص الجسم من السموم …
صحة طفلك قلل من شقاوة طفلك بالطعام الصحي
أوضحت درسات اجريت مؤخراً أن نوع الغذاء المقدم للطفل وخاصة الأغذية السريعة يؤدي إلى اضطراب في السلوك ونشاط الطفل الأغذيه السريعة تحتوي على العناصر غذائيه مليئه بالدهون سواء من أصل حيواني كالسمن أو الزبده أو من أصل نباتي كالزيوت ويجب أن نعلم أن الغذاء الصحي والإكثار من الخضوات والفاكهة والتقليل من الدهون في الأكل يساعد في تحسين سلوك الطفل والتقليل من النشاط الزائد ..
هذا الموقع يفيد طفلك في التغذيه والصحه
قوانين المنتدى تمنع وضع روابط لمنتديات اجنبية او تحتوي على صور واغاني وابراج..
صور خاصه ..
أورام الليفية الرحيمه تصيب النساء في منتصف العمر 35-45
صوره
أسئله وأجوبه قد طرحت وشدتني
كثرة التبول
أنا في الأربعينيات من عمري وقد صرت استيقظ في الآونة الآخيرة بشكل يومي في الليل لأدخل للخلاء فهل هناك خلل ؟؟؟
إن كثرت التبول ليلاً ليست طبيعية فإذا كانت كمية البول قليلة وينقطع مسار البول وينقطع ويلوث الثياب ويخرج مع الثغر فيجب أن تراجعي طبيب المسالك البوليه للبحث في التهابات البول وتضخم البروستاتا أما إذا كانت الأعراض مصاحبه لكثرت التبول نهاراً مع الإحساس بالجفاف والجوع والإرهاق وزيادة الالتهابات الجلدية فيجب النظر في وجود السكري أو إذا كنت تشربين الماء بكميات كبييره فيحدث عدم تركيز في الكلي أو إذاكان هناك خلل في الهرمون الحفاظ للماء أو مستقبلاته وإذا ما كان هناك إرتفاع في الضغط وإذا كانت بعض الادوية مرتبطة بهذا الشأن فأرجو مراجعة الطبيب للبحث عن السبب..
وفي الختام ليس لي فظل في المجله سوى الجمع والتنسيق والأختيار …. وصلى الله على نبينى محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ومشكوره على المجهود الأكثر من رائع كفيتي و وفيتي ..
الله يعطيك العافيه على هذي الردود على مواضيعي وأتي مجهودك كفى وزياده يا لمووووو
يالا كملى