مشاركتى رقم 3 فى الاسبوع الثانى ((معجنات قليلة السعرات))كيش من غير عجينة
(QUICHE SANS PATE)
(QUICHE SANS PATE)
المقادير
4 بيضات + ربع ليتر (كوب وربع) من اللبن الصويا (SOJA)
ممكن استعمل اللبن قليل الدسم
70 جرام من الدقيق الاسمر ( القمح)
+70 جرام من الجبنة المبشورة قليلة الدسم
ملح + فلفل + 50 جرام من الشوفان
ممكن استعمل اللبن قليل الدسم
70 جرام من الدقيق الاسمر ( القمح)
+70 جرام من الجبنة المبشورة قليلة الدسم
ملح + فلفل + 50 جرام من الشوفان
الطريقة
نخفق البيض جيدا ثم نضيف اللبن والدقيق
والجبنة والشوفان والملح والفلفل
ثم نضع الخليط فى القالب
(انا وضعتها فى قالب الكب كيك)
(انا وضعتها فى قالب الكب كيك)
وممكن اضافة شريحةمن اللحم المدخن او المرتديلا
ثم ندخلها الفرن لمدة نص ساعة تقريبا
وهذا هو الشكل الكيش فى الفرن
وهذا هو الشكل النهائى
اتمنى ان تنااااااااااااااال الاعجاااااااااااااااب
وبالهناااااااااااااااا والعاااااااااااااااافية
ايه الكيش ده
نكش دماغي بجمالي
تسلم ايدك يا قمر
ماشا ءالله عليكي نشيطه ومبدعه يا قمر
اقولك ايه اناالمره دي بس مش حاخذ الصينه مع انه عيني حتطلع عليها هههههههههههه
العشاء جيه في وقته
ماشاء الله …. تسلم ايدك حبيبتي وصحتين والف عاااااااافية علي قلبك …
وربي يسعدك
الله يسلم ايدياتك يارب
رووووعة ماشاء الله عليك
ألف صحة وهناء على قلوبكم
تسلم الايادي
مبدعة و متميزة
مشكورة عالمشاركة الرائعة
قعلا اكتر من راااااااااااائع
وشكله تحفه
تسلم الايادى
ما شاء الله تسلم ايديك وصفة روعةةةةةةةةةةةةةةة
الف عافية على قلوبكم وانا اخدت عشاى بارك الله فيك
الف عافية على قلوبكم وانا اخدت عشاى بارك الله فيك
طبق حلو وخفيف وصحى
الله يعطيكي الصحه والعافيه وصفه كتير رائعه
