شوربة الخضار المنوعة
طيبه كثثثثثثير وصحيه جدا
وسهله
تقدم للجميع وبالاخص مرضى السكري
نبتدي بالمكونات
طيبه كثثثثثثير وصحيه جدا
وسهله
تقدم للجميع وبالاخص مرضى السكري
نبتدي بالمكونات
قطع خضار منوعه
بصل مفروم وبطاطا ضفت لانه
بالكيس الخضروات اللي اشتريته لايوجد بطاطا بس لاتكثري منها
بما انه طبقنا اليوم لمرضى السكر
العدس حتى يثقل من ماء الشوربه
الملح وكركم
بصل مفروم وبطاطا ضفت لانه
بالكيس الخضروات اللي اشتريته لايوجد بطاطا بس لاتكثري منها
بما انه طبقنا اليوم لمرضى السكر
العدس حتى يثقل من ماء الشوربه
الملح وكركم
اولا خليني اعرفكم بفوائد العدس
للعدس فوائد عديدة فهو يقوي جهاز المناعة في الجسم فيساعد على مقاومة الأمراض، وهو يقوي العظام ويساعد على تجنب الإصابة بسرطان الأمعاء والمعدة وغدة البروستات، كما أنه يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
الطريقه سهلةةةةةة جدااا
نضع القليل من زيت الزيتون بقدر الطبخ
ونضيف البصل الى ان يصبح لونه اشقر
ونضيف عليه الخضروات المنوعه وياحبذا لو تكون الوانها
متنوعه حتى تكثر فيتاميناتها وفوائدها
وتبقى خمس دقائق الى ان تذبل على نار متوسطه وبعدها يتم اضافه العدس
والماء
والملح والكركم حسب الرغبه وتبقى على نار هادئه الى ان تستوي
وبين فتره واخرى راقبي الماء كي لاتجف عموما تاخذ نصف ساعه
نضع القليل من زيت الزيتون بقدر الطبخ
ونضيف البصل الى ان يصبح لونه اشقر
ونضيف عليه الخضروات المنوعه وياحبذا لو تكون الوانها
متنوعه حتى تكثر فيتاميناتها وفوائدها
وتبقى خمس دقائق الى ان تذبل على نار متوسطه وبعدها يتم اضافه العدس
والماء
والملح والكركم حسب الرغبه وتبقى على نار هادئه الى ان تستوي
وبين فتره واخرى راقبي الماء كي لاتجف عموما تاخذ نصف ساعه
الشكل النهائي
بالهنا والشفا على قلوبكم
تسلم ايديكِ حبيبتي
سلمت يمناك يا غالية
وصفة جديدة ورااائعة
وأكيد شهية من إيديكى
أول مرة أشوف شوربة العدس كده
متعودين نضربها بالخلاط
وصفة جديدة ورااائعة
وأكيد شهية من إيديكى
أول مرة أشوف شوربة العدس كده
متعودين نضربها بالخلاط
تسلمى ونورتى لى ملفى
جزاك الله خيرا
شوربه شهيه و الون و مكونات منعشه