المقادير :
1علبة فول مسلوق فقط من غير الخلطة
1بصلة صغيرة مفرومة
1طماطم مقطعة قطع صغيرة
قليل بقدونس مفروم
فصين ثوم مفرومة
ممكن تبدلي البصل بالبصل الأخضر
خلطة الفول :
3ملاعق زيت زيتون
1ليمون كبير معصور
1ملعقة صغيرة كمون حتى مايعمل الفول انتفاخ في البطن
رشة ملح
الطريقة :
تخلط جميع المقادير مع بعض وبالنسبة لخلطة الفول توضع جمبع المقادير في كوب وتصب على الفول وبالعافية
جربوها وقولوا لي رايكم فيها
يسلموا ايدكى
شوقتيني لاكله فول شهي
بس اسمح لي ياقلبي
انقل موضوعك لركن المقبلات
خلينا هناك نفتح نفس الصبايا ع المضبوط
الفول الفول ولو خلص الفول مين المسئول
سلمت وسلمت يداك
طبق يفتح النفس علىالصبح
وبما انه يصلح للريجيم سأكون اول من يطبقه
حياك الله ويا هلا في الركن الجمنل الهادي..
ننتظر مشاركات اخرى منك.. فلا تتأخري علينا
وجزاكي الله خيرا
وانا اموت في شيء اسمه فووول ..
تسلم الأيادي
كتبت بواسطة haninmaha
المقادير :
1علبة فول مسلوق فقط من غير الخلطة
1بصلة صغيرة مفرومة
1طماطم مقطعة قطع صغيرة
قليل بقدونس مفروم
فصين ثوم مفرومة
ممكن تبدلي البصل بالبصل الأخضر
خلطة الفول :
3ملاعق زيت زيتون
1ليمون كبير معصور
1ملعقة صغيرة كمون حتى مايعمل الفول انتفاخ في البطن
رشة ملح
الطريقة :
تخلط جميع المقادير مع بعض وبالنسبة لخلطة الفول توضع جمبع المقادير في كوب وتصب على الفول وبالعافية
جربوها وقولوا لي رايكم فيها
بما انى عامله رجيم فراح اجربه انشاء الله وجزاك الله خير