اظن الوصفة دي سهلة وسريعة … ولا بتحتاج وقت ولا مجهود …
لكن الطعم رائع و فوائد الفول الممتازة تستاهل التجربة…. 
المكونات :
– فول مدمس معلب ( او بيتي ) / انا باعمل لكل شخصين علبة
– (1) بصلة كبيرة مفرومة
– (3)فصوص توم مدقوق (مفروم)
– (1) كوب عصير طماطم
-(1 ) ملعقة كبيرة صلصة طماطم (معجون)
– 1/2 ملعقة صغيرة كمون / ملح وفلفل اسود
– 1 ملعقة سمن / زبدة أو 3 ملاعق كبيرة زيت عادي
– 1/2 حزمة بقدونس مغسولة جيدا ومفرومة ناعم ..
– 1 ملعقة صغيرة سمن (لنكهة الكباب )
الطريقة :
– نضع السمن او الزبد على نار متوسطة حتى تحمى … نضيف البصل المفروم حتى يصبح ذهبي اللون
– نضيف عصير الطماطم وملعقة المعجون والملح والفلفل والكمون والثوم المفروم حتى تتسبك الطماطم قليلا (راعي كمية الملح لان المعجون يكون مالح ).
– نضيف الفول المدمس على التسبيكة ونتركهم على نار وسط حتى يتداخل الطعم جيدا (تقريبا 10 دقايق ) راعي كمية السائل حتى لا تلتصق الوصفة .
– سخني فحمة على النار حتى تشتعل واعدي ملعقة السمن الصغيرة (ضعيها في منتصف وعاء الفول بعد ان ترفعيه من على النار )
– ضعي الفحمة المشتعلة على ملعقة السمن واغلقي الوعاء فورا حتى تأخذ الوصفة الرائحة
– بعد ان تهدا الفحمة (10 دقايق ) – ازيلي الفحمة وملعقة السمن واضيفي البقدونس المفروم و قلبي الفول حتى يختلط بالبقدونس …
وكلي ….. بالهنا والشفا …..
اتمنى ان تنال الوصفة اعجابكم …
و شكرا ….
تسلم ايدك
كتبت بواسطة memo83 تسلم ايدك
تسلمي ميمو ….. وميرسي لمرورك ..
تحياااااااااااااتي …
كتبت بواسطة omroro-4 أم رورووووووووو …. !!!
ازيك ؟؟ الله يسلمك يارب ….
يارب لما تجربيها تعجبك …. ومالف شكر لمرورك …
تحياااااااااااتي …
كتبت بواسطة أم فئ ام فيء …. ارجوكي جربيها …. وباذن الله تدعيلي ….
بس لما تعملي الوصفة طمنيني على النتيجة ….
والف شكر لمرورك ….
لذييييييذة
كتبت بواسطة mahmouds_angel لذييييييذة
الله يسلمك ….. ولو جربتيها هتعجبك اكتر ….
تحيااااااااااااتي ….
وبعدين ايه الحلاوة دي … فول بطعم الكباب
ربنا يكرمك
وتسلم الايادي يا قمر النيل