تخطى إلى المحتوى

سلطة الدجاج مع السباغيتي الصحية! 2024.

  • بواسطة
أنا مغرمة بالأكل الصحي وأحاول أن آكل كل ما أشتهيه ولكن بطريقة صحية قدر المستطاع وأحببت أن أشارككم بعض الوصفات اللذيذة والصحية…

هيا بنا إلى المقادير
——————-
ملح بحري
سباغيتي كاملة (أسمر)
2 ملعقة عسل
ربع كوب تماري (صويا صوص الغامقة)
عصير ليمونتين حامضة خضراء
ملعقة صغيرة معجون الشطة
فص ثوم مدقوق
2 كوب دجاج (الصدر) مسلوق ومقطع خيوط
2 كوب سبانخ للسلطة طازج ومقطع رفيع (baby spinach أفضل)
نصف كوب جزر مقطع شرائح رقيقة كعود كبريت (بالماكينة أسرع)
4 بصل أخضر مقطع بالورب
كمشة بقدونس مفروم
لاكي
الطريقة
——-
نسلق السباغيتي،في وعاء نخلط العسل مع ربع كوب ماء فاتر ثم نخلط التماري والليمون والشطة والثوم ثم نخلطهم مع السباغيتي ونضعهم في طبق التقديم ونغطيهم بالدجاج ثم الجزر ثم السبانخ والبصل.

وصحتين لاكي

يسلمو حبيبتي ع النقل .. شكلها بيشهي .. وبالفعل مافي بعد الأكل الصحي … حتى لو مش لتنزيل الوزن ع الأقل للمحافظة ع الصحة ….
شكراَ حبيبتي، أنا جربها وطلعت بتشهي….
يسلموووووووو

شكلهاااااااااااااااا يمييييييييييي

لسه مبارح مسويه براون باستا
لاكييسلمو ايديكِ

الله يسلمك يا لغالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.