فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة
على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام
أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام
من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ،
بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين.
عصير الكيوي والحمضيات
عدد من حبات الكيوي
عصير برتقال و عصير ليمون
تضرب في الخلاط حتى يتجانسوا ونحصل على عصير فرش يمي
ممكن اضافة السكر حسب الرغبه وصحه وهناعليكم
بسيط جدا ومو محتاج لاي جهد
.
كتبت بواسطة أم مــــالــــك 
فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة
على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام
أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام
من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ،
بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين.
عصير الكيوي والحمضيات
عدد من حبات الكيوي
عصير برتقال و عصير ليمون
تضرب في الخلاط حتى يتجانسوا ونحصل على عصير فرش يمي
ممكن اضافة السكر حسب الرغبه وصحه وهناعليكم
بسيط جدا ومو محتاج لاي جهد
.
كله لى ماحدش يقرب
ماشاء الله ام ملووووك رااااااائع ولذيييييييذ
عصير الكيوى يالذيييذ يارايق
يسلموا يديك الحلوة
طمنينا كيف حال ليث الامور
والحمد لله ليث بخير وبسلم عليكي كتير
عفول الهي
نورتيني الف شكر ع مرورك
توتو يا عسل
والله انتي متلي ما بكره شيء من فاكهة او خضار واولادي نفس الشيء بياكلوا كل شي ءالحمد لله
نورتي يا قمر
كتير بحبه هاد العصير
وكله فوائد تسلم ايدك ام مالك
اختك بتعشق الكيوي
ممممممممم احب اكله بالملعققة لما تنضج الحبة منيييييييييح هههه
والصراحة ما بعمله عصييير
لكن هالكباية بتشهي اعزميني عليها بما اني ما لحقت الطشها ههه
ربي يسلم ايديك يا رب
على روعة الألوان وتناسقها
والا الفوائد المخفية في هالكباية
صحتين وعافية ميسو
وتسلم الايادي