فقد أظهرت دراسة إسرائيلية أجريت على الأطفال في الصفين الرابع والسادس أن كل ساعة إضافية من النوم حسّنت أداء الأطفال في اختبارات الانتباه والذاكرة الضرورية لتقييم الأداء المدرسي المثالي.
ووجد علماء النفس أن حصول أطفال الصف الرابع على ساعة إضافية من النوم يجعل مستوى أداءهم في الاختبارات أعلى كما لو أنهم أكبر بسنتين أو أكثر.
وكانت معظم دراسات النوم قد ركزت على تأثير الحرمان الشديد من النوم على البالغين ولكن الدراسة الجديدة سلطت الضوء على تأثير ساعات النوم القليلة على الأداء المدرسي للأطفال حيث تبين أن نقص النوم عند الأطفال يؤثر سلبيا على
وظائفهم الادراكية ومستوى ذكائهم.
وقام الباحثون بدراسة تأثير إضافة أو طرح ساعة واحدة من زمن النوم على 77 طفلا 39 منهم صبيان و38 بنات كان نصفهم في الصف الرابع والباقين في الصف السادس بحيث كانت أنماط نوم الأطفال عادية في أول ليلتين من الدراسة التي دامت خمس ليال وبلغت تسع ساعات في متوسطها ولكن في آخر ثلاث ليالي تم تمديد أو تقليل زمن النوم لديهم بساعة واحدة فقط مع إخضاع الأطفال لستة اختبارات سلوكية وعصبية لقياس عدد مرات الاستجابة لديهم وقوة ذاكرتهم وفترة انتباههم.
ووجد الباحثون في دراستهم التي نشرتها مجلة "تطور الطفل" أن أداء أطفال الصف الرابع الذين حصلوا على ساعة إضافية من النوم في اختبارات الذاكرة والانتباه تحسّن بصورة ملحوظة ووصل إلى مستويات نظرائهم في الصف الخامس أو السادس بينما لم يظهر الأطفال الذين حرموا من ساعة النوم هذه أي تحسّن.
وارجو ان اكون قد افدتكم.
كان من الممكن أعطيهم هالنتيجة من غير ما يعملوا أبحاث… ما هم جدودنا قالوا: نام بكير وقوم بكير وشوف الصحة كيف بتصير
وطبعاً العقل السليم في الجسم السليم..يعني جدودنا قالولنا قبل إحصائياتهم… وطبعاً الكبير نفسه لما ما يشبع نوم بيتعب وما فيه يفكر، والصغير نفس الشيء، ولما يشبع نوم بيقوم منتعش ومخه متفتح
شفتي كيف جدودنا عملوا إحصائية من مئات السنين
ايماااااااااااان
موضوع رائع وكلام سليم
اه يااموووووووونة هو جدودنا قالوا لنا بس ذي
قالوا اشياء كثيرة
بس مين طبق ياعرب
مشكورره على الموضوع نبي وصفات للنوم المبكر الله يجزيكم خير..
انا اواجه نفس المشكلة مع ابنى فهو لاينام مبكر ويوقذنى بالطبع بجانبه طوال الليل
ولكن ابنى عمره تسع شهور وقال لى الجميع ان نومه سينتظم عند اكتمال السنه
ومحاولاتى معه الان لينام ان اجعله لاينام كثير نهارا حتى ينام مبكرا ليلا
وبالنسبة الى نوم الطفل في عمر ابنك .. وحسب معلوماتي المتواضعة …
انه يحتاج على الاقل الى …ساعتين في النهار …. ومن عشرة..الى احدى عشر ساعة بالليل
والطفل في عمر ابنك …ينام مرتين في النهار .. بالاضافة الى نومه في الليل..
وهدا يعتمد على ما تعودي طفلك…
وتحياتي لك ولجميع الاخوات.