شرب الماء بما لايقل عن 8 كاسات يوميا
اخذ قسطا كافيا من النوم وخصوصا باليل اي تجنب السهر
وبعد ذلك:
وضع شرائح رقيقه من الخيار او البطاطس على العينين مع تغميضهما والاسترخاء لربع ساعه ثم شطفهما بالماء ومسحهما بقطنه مبلوله بماء الورد
كما يمكن بدلا من السابق عمل كمادات من الشاي البارد او عصير النعناع
لااله الاانت سبحانك انا كنا من الظالمين
ومعليش نسيت أشكرك على الموضوع
جزاك الله كل خير
^^الف شكر
جزاك الله خيرا