السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعدت لكم أحبائي بمعلومة حلوة عن الاجسام المرنه المضاده للسمنه والشحوم المتراكمه الى الابد
وطبعا من دون العصبيه الزائده لان ذلك يؤثر على من حولك
وبدون نظام غذائي مجحف بحق حاجتك من الفيتامينات والالياف اللتي ربما تنسينها في كثير من الاحيان ويكون مظهرك هكذا
اليوم اتكلم لكم عن طريقه فعاله وتصنف في المركز الاول على اللائحه
اكيد تعرفوها لكن انكم ماتطبقوها بانتظام لذلك لا تظهر نتيجتها الفعاله
الطريقه هي المشي لمدة ساعه يوميا ويكون ذلك بعد نصف ساعه من تناول وجبه من الوجبات
طبعا مع نظام غذائي متوازن وملائم للطول والوزن
لكن بعد ألانتهاء من المشي يجب ظروريا تناول كأس من العصير بدون سكر
وكميه من الماء الكافيه حتى لا تلجائي الى الطعام ويختل النظام
وبعد اسبوعين فقط سوف تظهر النتيجه
جربتها ونفعت معي بسرعة وبوقت أقل من أسبوعين
اسأل مجرب ولا تسأل خبير
وعدت لكم أحبائي بمعلومة حلوة عن الاجسام المرنه المضاده للسمنه والشحوم المتراكمه الى الابد
وطبعا من دون العصبيه الزائده لان ذلك يؤثر على من حولك
وبدون نظام غذائي مجحف بحق حاجتك من الفيتامينات والالياف اللتي ربما تنسينها في كثير من الاحيان ويكون مظهرك هكذا
اليوم اتكلم لكم عن طريقه فعاله وتصنف في المركز الاول على اللائحه
اكيد تعرفوها لكن انكم ماتطبقوها بانتظام لذلك لا تظهر نتيجتها الفعاله
الطريقه هي المشي لمدة ساعه يوميا ويكون ذلك بعد نصف ساعه من تناول وجبه من الوجبات
طبعا مع نظام غذائي متوازن وملائم للطول والوزن
لكن بعد ألانتهاء من المشي يجب ظروريا تناول كأس من العصير بدون سكر
وكميه من الماء الكافيه حتى لا تلجائي الى الطعام ويختل النظام
وبعد اسبوعين فقط سوف تظهر النتيجه
جربتها ونفعت معي بسرعة وبوقت أقل من أسبوعين
اسأل مجرب ولا تسأل خبير
حياكِ الله غاليتي..
موضوع حلو… والمشي فعلاً رائع ومفيد..
الموضوع ينقل لركن الرجيم..
سمسم العراق
طيب ينفع العب اوربت تراك وبعده اشرب عصير ليمون..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكورات أخواتي-أميرة الذوق-الذهبية-الكروان غنى ودمتم لي بكل الخير
كروانه حياتي ينفع عصير الليمون في كل الاحوال ما دام بدون سكر(أنه ينعش الجسم المتعب) لكن قللي من نسبة أضافة الماء له ..لان كثرت السوائل مباشرة بعد أي نوع من الرياضة يعيد بعض الذي فقدنه من وزن ..
تسلميلي محبة القرآن وشكرا لتنبيهك لي:صدقيني أحترت في بادء ألامر أين أضع هذه المعلومة فوجدت .ركن التغذية والصحه والرجييييييييم . أنسب مكان :
أكرر شكري والله يعطيك العافية
مشكورات أخواتي-أميرة الذوق-الذهبية-الكروان غنى ودمتم لي بكل الخير
كروانه حياتي ينفع عصير الليمون في كل الاحوال ما دام بدون سكر(أنه ينعش الجسم المتعب) لكن قللي من نسبة أضافة الماء له ..لان كثرت السوائل مباشرة بعد أي نوع من الرياضة يعيد بعض الذي فقدنه من وزن ..
تسلميلي محبة القرآن وشكرا لتنبيهك لي:صدقيني أحترت في بادء ألامر أين أضع هذه المعلومة فوجدت .ركن التغذية والصحه والرجييييييييم . أنسب مكان :
أكرر شكري والله يعطيك العافية
اولا مبرووك النتايج الحلوة اللي وصلتيها
لكن احب اعدل لك ملاحظة اتمنى تنتبهي لها
لا تخففي من السوائ(الماء)ل بل بالعكس
زيديها على الاقل 8 اكواب يوميا
السبب:
الماءل تقوم بتنظيف الجسم كما يقوم بتنظيف المترسب من الدهون والقائها بالخارج معه
وايضا عند نقص شرب السوائل فان الجسم يقوم بتخزين السوائل لمحاربه قلته لديه
لذلك يجب شرب الكثير من الماء حتى لا يلجا الجسم لنظام الحمايه واحتباس الماء
واذكروا الله..لا اله الا الله محمد رسول الله
ولكن بعد أي رياضه مباشرة يشرب ماء قليل وليس طول الوقت (هناك رجيم يعمل فقط بالماء(
وجزاك الله بكل الخير…
دمتي بود 
شكرا لمرورك أختي لمووو ولتشجيعك لي ودمتي لي بكل الود
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا