التغذية والصحة والرجيم

الحمد لله عدتِ إلينا بخير وعافية. يا أهلاً وسهلاً بكِ. اهلا وسهلا تصدقون قبل اربع ايام نزلت موضوع اسمه ( ارجوا البحث عن ام رائد؟)… اقرأ المزيد »عوداً حميداً يا أم رائدة 2024.

السلام عليكم انا لاقيت ريجيم ل12 اسبوع وبدون حرمان وفية كمان شيكولاتة لاقيته بس انا وزنى 98 وطولى 160 عايزة حد يقولى الريجيم ده ينفع… اقرأ المزيد »عايزة حد يفيدنى ارجوكم 2024.

مرحبا بنات اشلونكم ابى اسألكم هل زيت الزيتون يمتن؟ وهل ممكن اقلى فيه الاكل؟ ترى انا اتبع رجيم ونزل وزنى ما ابي اخسر عشان جذى… اقرأ المزيد »بنات تعالوا شوفوا شو نتائج زيت الزيتون 2024.

تخفيض الوزن بدون حركة!! كثيراً ما تشكو السيدات العاملات من تركز السمنة لديهن في منطقة ما، وذلك نتيجة الجلوس لفترة طويلة خلف المكتب طوال النهار،… اقرأ المزيد »تخفيض الوزن بدون حركة!! 2024.

بســـــــــــم الله الرحمن الرحيم السسسلآم عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكـــم بنآت.. هذي اول موضوع لي في هذ1 المنتدى.. احمد الله لاني وجدت هذ1 المنتدي ..… اقرأ المزيد »تعبت من كلمـــه سمينه ابي حل ؟؟ 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم أقدام رائعة عزيزتى حواء لقدميك جمال خاص ,فقط لا يحتاج الأمر منك سوى بعض الوقت والاهتمام للحصول على قدمين غاية في… اقرأ المزيد »لكل سيدة تحلم بقدمين رائعتين ادخلي هنا 2024.

لكل المهتمات والخائفات من هشاشة العظام تم ايجاد الحل الدواء وبكل بساطة الزبيب اكتشف العلماء فائدة الزبيب في معالجة مرض هشاشة العظام الذي يصيب السيدات… اقرأ المزيد »الزبيب 2024.

فين يومياتكم ز ايه أخباركم طمنوني أرجوكم و ردو كلكم علي ؟؟؟؟؟ فين البقين انا موجوده انا كمان موجودة معاكم ولو انى عضوة جديدة بس… اقرأ المزيد »مهم : ادخلو يا عضوات المخيم أين أنتم؟؟؟؟؟ 2024.

السلام عليكم اخواتي ارجوكم تفيدوني انا عمري 18 سنه وطولي 164سم ووزني 64 طبعا يعتبر الماكس اقصى وبس يصير وزني 58 57 اوصل للجسم المثالي… اقرأ المزيد »مشكلتي بس بالارداف ويش الحل بليييييز 2024.

يعتبر الأرز من الأطعمة سهلت الهضم ومصدر مهم للنشويات ويحتوي على المعادن والبروتينات ، الألياف والكاربوهيدرات . وهي تمد أجسامنا بشكل عام بالطاقة وتحافظ على… اقرأ المزيد »الأرز لا يسبب زيادة في الوزن ولكـــــــــــــــن !! 2024.