HELP MEeEeEeEe plzZz 2024.

مرحبــــــا بنات مــا أريد أطول عليكم ..

عندي مشكله …ســــــاعدونـــــــــي…. لاكي

أريــــــد أنزل وزنـــــــــــــي قبل العيد 2 3 4 كيــــــــلو بموووووووووووووت لاكي لاكي لاكي لاكي

عطــــوني أي رجـــــــــيم …أي شــــــــــي ؟؟؟

لا وزاااااايـــــــــده كـــــــــرشتي ومعـــــــدتي ؟؟؟

وكـــــــل شــــــــــي

لاكي

لا تـــــــــردونــــــــــي عنــــــدي بـــــــــــس 12 يــــــــوم

بمــــــــــــــوووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووت

ويــــــــــــــنكم؟؟

الله يعينك حبيبتي..
وحصيلة الشهور والسنين مايرح بالساهل بأيام.. لاكي
..
ماعندي ريجيم معيّن..لكن بعطيك نصايح..
أول شيء قلّلي فطورك …
يعني فقط أفطري على فردتين أو ثلاث تمر..وكاس لبن..
وبعد ساعتين أو أكثر أفطري من من فطوركم العادي بكمّات قليلة ..
ولا تاكلين شيء بعدها أبداً ..
ووجبة السحور شيء خفيف جداً يفضّل لو كان فاكهة من نوع واحد..أو لبن ..
وكثري من المشي..
يعني إمشي أول يوم ربع ساعة ..واليوم الثاني أكثر وأكثر وهكذا..
بإذن الله إذا إتبعت هذي النصايح..راح تلاحظين الفرق في جسمك..
والله الموفّق.

عزيزتي شاني
الانظمة كتير بس المهم الالتزام

وانا بفضل انك تخففي وتمارسي رياضة للبطن مع المشي ودي وصلة بالتمارين
…. نـــــــــادي لــــك الرياضـــــــي بالصور …. ~~ وسام التميز~~

وده نظام حلو لرمضان
ريجيم أثناء الصيام

help me plzzz 2024.

مرحبا خوااااااتي…..

أبا علااااااااااج ولا تراااااااااااه بصـــــيييييييح ..

مشكلتي هيه:-

عندي حب الشباب على الرقبه …؟؟

شو العلاااااااااج

مرحبا اختي,

انا صراحة ماعندي فكرة عن حب الشباب..انصحك ان تزورين دكتور للامراض الجلدية وان شاء الله ستجدين الحل!!
تذكري: كل شيء وله وحل وعلاج.. لاكي

بااااااااي

بنـــــــــات

ويـــــــــــــــــــــــنكم

ســــــــــــــاعدونـــــــــــــــــي

تحياتي………………شاني

اضم صوتي للاخت لاسرار لاكي وانصحك تزورين اخصائي جلديه لان كثرة اللمس لهذي الحبوب يسبب لها آثار
ماتروح…….. لاكي

اتمنى انك تلاقي حل……….. لاكي

ودمتم ســــــــــــــــــــــــالمين.. لاكي

Help Me PLzZz لا تردوني الشيمه 2024.

لاكي

مرحبـــــــا مليون ….

عزيزاتـــي أنا اترني اول مرة اشارك وياكـــم …لا تردونــــي

ابغي منكــم حل لمشكـــــلتي؟؟؟

التشقــــقات ،،،، هذي هي مشكلتي …

عندي تشقــقات على بطنــــي ،،كتفـــــي،، صدري،،،والارداف

هاي سببها انه الوحده تمتن وتضعــــف ,,, و تضعـــف وتمتـــن

اتكـــون لونهـــا في البدايــــة أحمـــر وبعديــــن ابيـــض..

plzzz help me …..لاكي

السيلولايت…………………………..
لعبي رياضه.. وكل يوم يوم تسبحين افركي بليفه الطبيعيه بحركه دائريه عكس عقارب الساعه.. لمدة ربع سااااااااااااااعه.. وسلامتش
يا هلا حبيبتي شاني و100مرحبا نورتي منتدانا عزيزتي أتمنى إني أساعدتج بهذا الرابط
زبدة الكاكاو…..فعلا رهييييييييييييييبة

أتمنى لج الإستفادة…

طبعا البنات ماقصرو

الرياضه فقط

تسلمممين