هذه المرة سوف أقدم لكم فوائد بعض المأكولات اوليست كلها ولتي قرأت عنها ولها مقاومة ضد الفيروسات وأيضا مفيدا جدا لتقوية جهاز المناعة وأتمنى أن أكون قد وفقت في إيصال المعلومات
وشكرا للجميع
التفاح: مضاد للبكتريا والإلتهابات ومضاد للأكسدة وعني بالألياف الصلبة والغير صلبة وقشرته تحتوي على مادة كريستين المقيدة وهو مفيد أيضا في خفض معدلات الكوليسترول في الدم ويمتاز بخاصية تمنع الإصابة بالسرطان
العنب الأحمر : له خاصية مقاومة البكتريا والفيروسات وأيضا مضاد للأكسدة ومهدئ للأعصاب
التوت : مضاد للفيروسات وغني بفيتامين سي ومضاد قوي للأكسدة ومانع لتمحور الخلايا والتي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان كما أنه غني بالألياف
البرقوق < القراصيا> مقاوم للبكتريا والفيروسات وهو يعتبر ملين للأمعاء وخصوصا اللذين يعانون من الإمساك المزمن.
الفراولة: وهي مضادة للبكتريا والألتهابات ومضادة للسرطان واللذين يداومون على أكلها بصفة مستمرة تنخفض لديهم احتمالات الإصابة بأي نوع من أنواع السرطان
الأناناس : مقاوم للبكتريا والإلتهابات ومضاد للفيروسات ويساعد على الهضم
البصل : له خاصية مقاومة البكتريا والألتهابات ومضاد قوي للفيروسات ومانع للسرطان ومفيد لحالات الحساسية ولحالات الربو والبرد ويمكن تمريره على لدغة الحشرات لنخفيف الشعور بالحكة
الثــوم : وهو نوع من المأكولات التي تتعدد فوائده فيكمن استخدامه كمضاد حيوي طبيعي ومضاد للفطريات ومضاد للأكسدة ومضاد للفيروسات بكل أنواعها ومقاوم للإلتهابات وهو أيضا يقوي جهاز المناعة ومخفض للكوليسترول والضغط والسكر ومفيد جدا لحالات الربو والبرد والسعال ويمنع الإصابة بالأروام ويقلل فرص انتشارها
العسل الأبيض : بمثابة مضاد حيوي طبيعي ، يساعد في التئام الجروح ومعالج لبكتريا الأمعاء كما أنه يستخدم مهدئ طبيعي وينصح بتناوله بكثرة بد السكر
القرنبيط (لمكور) : مضاد للأكسدة والفيروسات وخافض للكوليسترول وبه خاصية حماية الجسم من السرطان لما يحتوي عليه من مركبات وينصح به للذين يعتمدون على هرمون الاستروجين ةالسيدات المصابات بسرطان الثدي
الجزر : مضاد للأكسدة والفيروسات ويقوي جهاز المناعة ومفيد لتقوية البصر
الشعير : عرف مند القدم في منطقة الشرق الأوسط بأنه دواء القلب ويفيد في خفض معدلات الكوليسترول كما أن له مفعول مضاد للفيروسات ومضاد للسرطان ومدر للبول
فول الصويا : مضاد للأكسدة ومضاد للفيروس ويحتوي على هرمون الستروجين الطبيعي ومفيد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم
الزبادي : وهو من الأغدية المفيدة وله خاصية مقاومة للبكتريا ومضاد للأكسدة ويقوي جهاز المناعة
وشكرا لأخد من وقتكم لقراءة هذه السطور المتواضعة ولنا لقاء آخر عبر هذا المنبر الشيق 
شكرا لك أختي مولي على مرورك الكريم
شكرا أختي تطوان وكيف حال تطوان ماشي خلينا نشوفك
تسلمي يارب
مشكوره تسلمي
مشكووووووووورة أختي أم الأفكار على ردك الكريم وخلينا نشوفك 
الله معك
فشكرا اختي لعرضك له لتعم الفائدة 