ممكن اعراف ازاى اخل اللن خالى الدسم اللبن السايب لان مش بحب علب اللبن
وكذلك الزبادى
بصراحة الصبايا ما شاء الله عليهم ما بقصروا بالاطباق الصحية (وللرجيم )وحاولت قد ما بقدر اجمعلك كمن موضوع ان شاء الله يفيدوكي………….
عدس بجبة بالخضروات مشاركة للغالية ام مالك(اطباقكم قليلةالسعرات)من مطبخ امولةamal250
شعار₪طبق متميز₪ أكلة صينـــي * وخفيفـــة * وروووووعه للرجيم * عن تجربه يا صبايا
شيخ المحشي أو الكوسى مخشي"ملف رمضان خفيف وصحي أكتر"
صينية الكفته المشويه بالفرن ومن غير زيوت "نئ بنئ"
اما اللبن ما فهمت قصدك حبيبتي اذا بدك تعلي لبن رايب مثلا ًحضري الحليب قليل الدسم واغليه على الغاز بعدين خليه لحد ما يصير فاتر درجة حرارته ذوبي لكل لتر حليب ملعقتين كبار من الزبادي الجاهزه وغطي الحليب ببطانيه على شان يضل دافي لمدة 5 ساعات بدون ما تكشفي عنه بعدها رح تلاقي راب
ان شاء الله اكون فهمت قصدك وافدتك عزيزتي
اسفه يا ريما يسلمو حبيبتي
بارك الله فيهم
عزيزتي ممكن تقطعي الدجاج بعد ازالة الجلد عنه ونقعيه باللبن والثوم ثم اشويه بالشواية
وممكن تستخدمي صدور الدجاج بعد تقطيعها وتتبيلها واضافة خضراوات مختلفة معاها وفي كيس الفرن