وهذا يستلزم مراعاة الأمور التالية لاجل العناية به :
1 – الاهتمام بغسل الشعر بصفة منتظمة لتخليصة من الدهون الزائدة وما يعلق به من اتربة وقاذوات تسىء الى منظر وليكن ذلك بمعدل 3 -2 مرات اسببوعيا
3 – يجب ملاحظة ان الاطراف فى تناول بعض الماكولات يمكن ان يزيد من افراز الدهون بفروة الراس ولذا يجب الاقلال منها وهذة مثل ( الاطعمة الحريفة بوجة عام ) والتوابل والبهرات والشيكولاتة والمشروبات الساخنة
4– يراعى ان يمشط الشعر بهدوء لان التمشيط العنيف يثيرفروة الرأس ويحثها على زيادة افراز الدهون
الشعر الجاف :
وهذا يحتاج الى
1 – عدم الاكثار من غسلة حتى لا يفقد ما بة من الدهون قليلة فيزيد جفافا فيكفى غسلة بمعدل مرة واحدة كل اسبوع او عشرة ايام
2 – احذرى تماما استعمال صابون سيئ لان كثرة استعمال الصابون عامة تجعل الشعر جافا فما بالك بالسيئ منة ؟ وافضل انواع الصابون لغسل الشعر الجاف هى المحتوى على الزيوت الزيتون او الجلسرين او استخدام الشامبو خاصة المحتوى على زيت او اللانولين
3 – تدليك فروة الراس من وقت لاخر سواء اثناء غسل الشعر او التمشيط خطوة هامة جدا للعناية بالشعر الجاف لانها ببساطة تعمل على تنشيط الدورة الدموية بفروة الراس مما يزيد من ورود الدم للغدد الدهنية ويزيد بالتالى من نشاطها فى افراز الدهون
4 – حمام الزيت : هذة وصفة قد تكون قديمة لكنها مفيدة جدا للتغلب على جفاف الشعر وهى عمل تدليك لفروة الراس والشعر باحد الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون او زيت الذرة او اللوز وذلك بعد غسل الشعر ثم القيام بلف منشفة فوطة دافئة حول الشعر لمدة نصف ساعة لاحظى ان زيت الذرة هو افضل انواع الزيوت الطبيعية التى يمكن استعمالها للشعر لانة يتخلل اعواد الشعر بمقدرة اقوى من غيرةمن الزيوت وهذا يخالف الاعتقاد الشائع بان زيت الزيتون هو الا فضل .
5 – ممنوع منعا باتا الاساءة للشعر 0فى ضوء ما سبق فالشعر نعمة من الخالق عز وجل جعلها زينه لنا ….وحرام ان نسى إليها بمبتكرات التجميل الصناعية واذا اردت ان تزينى شعرك فيجب الاعتماد على الوسائل الطبيعية .
الشعر العادى :
من قال ان الشعر العادى لا يحتاج لعناية ؟ انة فى الحقيقة يحتاج لعناية مستمرة لانة يمكن ان يتحول بالمعاملة السيئة والاسلوب الردئ الى الشعر جاف او شعر مائل للسقوط واهم ما يجتاجة الشعر العادى من وسائل العناية هو عدم الافراط فى غسلة حتى لا يتحول الى حالة الجفاف وكدلك ضرورة اختيار صابونةجيدة (كالانواع السابقة ) او الشامبو مناسب (شامبو طبيعي او من الاعشاب لبطبيعية ) وهو يحتاج كذلك الا يتعرض لفترة طويلة لحرارة الشمس كما فى فصل الصيف كما انه يحتاج من وقت لاخر لاستعمال المستحضرات المغذية او المرطبة وغيرها من وسائل العناية بالشعر كما سياتى توضيحا
1- شعرك يحتاج للفواكه والخضروات ولا يرحب بالهامبورجر والمعلبات اول خطأ تقع فية كثيرا من البنات هو انهن يعتقدون ان الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها وهذا خطا كبير فصحيح ان بعض مستحضرات الشعر الخارجية يمكن ان تكسبة بعض الحيوية والغزارة عن طريق تنشيط فروة الراس وبصلات الشعر الا ان غذاء الشعر الاساسى يكون من الداخل …اى من داخل الجسم من خلال ما يتغذى بة الجسم ذاته.
2 – وثانى خطا …… هو ان تقع فية كذلك بعض الفتيات انهن لا يتناولن الفواكه والخضروات الطازجة بينما يعتمدون الى احد كبير كطالبات الجامعة على الماكولات الحديثة المصنعة كاهامبورجر والشيبسى ومعلبات العصائر وغيرها من الاغذية الخالية من الفيتامينات والمعادن والمحتوية على الكيماويات وهن بذلك يسئن الى شعورهن ربما دون درايه .
فالمطلوب لتغذية الشعر …….هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاتة من خلال تناول غذاء صحى متوازن فى عناصرة الغذائية وغنى على وجة عام بما يحتاجة من مواد غذائية وفى مقدمتها هذة الانواع فيتامين (ا) وهو يتوفر فى المشمش والجزر والسبانخ والبطاطا والخضروات الورقية عامة والزيوت واللبن ..ومعدن الحديد …. يتوفر فى الكبد والبيض والخضروات الورقية خاصة السبانخ والفواكة المجففة كالزبيب كما يوجد بنسبة مرتفعة جدا فى البنجر وعنصر البروتين ..وهو يتوفر فى اللحوم عامة والالبان ومنتجاتة وكذلك يتوفر فى البروتين النباتى فى الحبوب مثل فول الصويا والعدس واللوبيا