تخطى إلى المحتوى

هل في أحد متخصص في الرياضة لشد البطن و الجصول علي خصر رشيق و جوانب متساوية 2024.

  • بواسطة
أنا عندي مشكلة في عندي الجانب الأيمن شوي متسع عن الجانب الأيسر بالنسبة للخصر
هل هناك رياضة معينة للتخلص من هذة المشكلة
أهلين أختي..لاكي

أن شاء الله تجدين المساعدة في ركن الريجيم..لاكي

لاكي
استخدمي المشد لمدة ساعتين في اليوم وبعدها اعملي تمارين للخصر

ممكن تشوفي هذه الروابط وان شاء الله تستفيدين منها
لاكي
لاكي
لاكي
تمارين مختلفة ,,البطن..الارجل..الخصر..مع الصورالمتحركه …

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED% E4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1

نـــــــــادي لــــك الرياضـــــــي بالصور …. ~~ وسام التميز~~
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=85503&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED%E 4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1

لاكي

مشكوررررررررين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.