مشروب حارق للدهون
ملعقة كمون مطحون
شرائح ليمون بالقشر والبذر
ربع ملعقة قرفه + نصف ملعقة زنجبيل فى كوب كبير ماء مغلى ويحلى بالعسل
ويؤخذ قبل الاكل ب20 دقيقة مع 2 حبة تفاح او كمثرى
3 مرات فى اليوم ————> يحرق 7 كيلو فى الشهر
و كنت عايزة اعرف العسل اسود ولا عسل نحل وكمان هل التفاح اساسى و لا اى ثمرة فاكهة على اساس ان التفاح مش متوفر اثناء العام معلش طولت عليكم 
بس اللبن ما يكونش سخن قوى يكون بارد شوية عشان ما يقلبش على زبادى جربى واذا نفعت معاكى ادعيلى
لان اختى دكتوره وبتقول انهم صعبين جدا على المعده وبيسببو قرحه لانهم مواد حمضيه لكن لو مصره هو العسل طبعا بيكون ابيض وهى بتتشرب قبل الاكل بحوالى ساعه او نصف ساعه وتمنياتى لكى ولنا بالخسسان ههههههههههههههه 
كنت با خدها مرتين او ثلاثه فى اليوم قبل الاكل بنص ساعه .والتانيه هى نفس الخلطه بس بدل الجنزبيل مرميه لكن دى بطينه شويه انا جربتها برده
.التالته هى قشر قهوه وشمر وقرفه . ودى انا لسه هجربها لكن فيه ناس كتير جدا بيشكرو فيها
واهم حاجه ان كل مكوناتها عاديه ومعروفه مفيش منها قلق بس فى كل وصفه القرفه تكون خشب مش ناعمه معلشى طولت عليكى.
.