الوسم: الدكتور

المشكلة خضعت لأبحاث علميَّة عديدة، واكتشف العلماء في مؤتمر علمي عقد في "مونتريال" أن الخلود إلى النوم في ساعة مبكرة مسألة وراثية بدرجة كبيرة .

الدكتور "حسَّان شمسي باشا" يقدم للأمهات جملة من المعالجات لمشكلات السهر عند الأطفال:

* تذكَّري أوَّلاً أنَّه لا يوجد طفل يرغب في الذهاب إلى السرير من تلقاء نفسه، فالنوم يقطع عليه سعادته في اللعب والمرح. فحاولي أن تجعلي من وقت الذهاب إلى النوم وقتاً ممتعاً وسعيداً، وذلك بأن تحكي له حكاية، أو تقرئين له قصّة قبل النوم مثلاً.

* شاركيه في الأمور التي يقوم بها في السرير كقراءة الإخلاص والمعوذتين، فعن عائشة ـ رضى الله عنها ـ أنّ النبي صلّى الله عليه وسلَّم كان إذا آوى إلى فراشه كل ليلة، جمع كفيه ثم نفث فيهما فقرأ فيهما {قل هو الله أحد…} و{قل أعوذ بربِّ الفلق…} و{قل أعوذ بربِّ النَّاس…}، ثمّ يمسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه وما أقبل من جسده، يفعل ذلك ثلاث مرات.

* اجعلي من غرفته غرفة مشجِّعة على النوم، بأن تكون مرتَّبة وجميلة وتحوي ألعابه المفضّلة.

* قدِّري حاجته من النوم، ولا ترسليه إلى سريره للنوم في وقت مبكِّر جداً، و ترسليه إلى سريره كنوع من العقاب، وحاولي اتباع وقت معيّن للنوم، مع بعض المرونة.. لا تقولي له :"تستطيع أن تسهر الليلة؛ لأنّك كنت مطيعاً اليوم"؛ فإنَّ ذلك يُشعره بأنَّ الذهاب للنوم في الوقت المخصَّص ضرب من العقاب.

* نبِّهي طفلك باقتراب وقت النوم في الوقت المناسب، كي يستعد نفسياً وعملياً للنوم.

* قدِّري أحاسيسه ومشاعره، فاتركي بعض الضوء أو الباب مفتوحاً إن أراد ذلك مثلاً.

* إذا غادر الولد السرير من جديد فحاولي أن تعيديه إلى سريره بشيء من اللُطف والحزم، وإن كان عطشاناً فيمكنك أن تسقيه بعد أن يعود إلى سريره، وإذا شعرت بأنّه خائف فهدِّئي من روعه وتفهَّمي مخاوفه. واحرصي على أن يذهب ابنك إلى النوم وهو سعيد، لا أن ينام باكياً حانقاً، بل وحاولي أن توفِّري لطفلك جوًّاً مُشبَّعاً بالحبِّ والحنان فينام نوماً هانئاً.

* لا تستخدمي العنف وتُكرهي طفلك على النوم، فلا بدّ أحياناً من اللجوء لشيء من المرونة في تمديد ساعة نوم الطفل، ولاشكّ في أنَّ الإصرار على نوم الطفل في ساعة معيّنة دون مراعاة لظروفه وحالته النفسية، ودون مساعدته على تكوين عادة النوم في تلك الساعة بانتظام، قد يكون سبباً في إحداث أضرار بالغة تلحق بشخصية الطفل مستقبلاً.!

الله رحمة واسعة وأسكنه فسيح جناته , وإلى كل من آلمه رحيله وأحزنه

ماللدموع اللي علـت صفحـة الخـد
………………… ياكـــود رجّـــال ٍ يفــك الطـــلايـب

السد باح وطاح بي الحال وانهـد
………………… من كـثر ماحـلـّـت عليــه المصـايـب

كب العرب ياعنـك ماللعـرب جـد
………………… وازهم هل الديـن الأســود الوثايـب

الشجب ماله عندنـا يالعـرب حـد
………………… والا الفعل من ماضي الوقت غايـب

قام الجهـاد ومالنـا عنـه مـن بـد
………………… وبدونـه ابْـنـشـوف كــل العجـايـب

أمـا خذيناهـا علـى شـدّ ٍ ومـــد
………………… والا السعي عنك ان ماهـوب خايـب

اذا اجتمعنـا والله انـا لـهـم نـــد
………………… واذا افـترقـنــــا والله انّــا زلايـــب

اذا اجتمعنـا مالـنـا نـــد ٍ وقــــد
………………… واذا تركنـــا الـديـن رحنــا سـلايـب

الحق مات وعرضوا نعشـه اللحـد
………………… وحطوا على قبره رسـوم ونصايـب

ماللكفـر ذمّـــة ولا للكفــر عـهـــد
………………… ولا لهـــم ياكـــود بيـــض الحـرايـب

لا من وطت رجل الخيانة على خــد
…………………. ترّصـــدت للنـــاس حمـــر الشهايـب

يخزيـك يابّيـــاع ديـنـــه بـلاحــــد
…………………. يابايــع ٍ ربــــع ٍ ومرخـــص قرايـب

علمتهم باهل التقـى واهـل الرشـد
………………….. واغتالوا اهل الدين وانـت السبايـب

ويلك من الله كثـر ماتبـذل الجهـد
……………………في الشر لاهل الشر واهل النشايـب

وعليـك ياسهـم الجهـاد المـسـدد
…………………… رحمـــات ربـي يـاوريــث النجــايـب

موتك حياة وعيشتـك عـز ٍ ومجـد
…………………….. وانا اشهد انـك ماوطـيـت المعايـب

بكفوفك الجزلـة وبسيوفـك الجـرد
…………………….. سقيـت قطعـان اليهـــود اللهـايــب

موتك فجيعة شعـب ياطاهـر اليـد
…………………….. وحياة لاهل الشك واهـل الشوايـب

الله كريـم وينجـز العهــد والوعـد
………………………. وابشر مـن الله بالعطـا والوهايـب

عبدالعزيز : الله على الباغـي اللـد
……………………… اللي بيديـه افجــع جميـع الحبايـب

اللي انتهك حرمتْـك بالـدك والهـد
………………………. واخــــذ بليـــا حـق روحـك نهايـب

وردت ميدان الشــرف طيـب الـوِرد
……………………….. وحملت روحك فوق كـف العطايـب

يكفي انك اللي يـوم تركـع وتسجـد
………………………… ماقـد سجــدت الا لمنشي السحايب

لا قلتنا اسمك جلـل بداخلـي رعـد
…………………………. وازرقّت بعينـي الدمـوع الصبايـب

لا قلتنا اسمـك كننـي أسمـع الـرد
………………………… وضجّ الفضا بالحشرجـة والنحايـب

ياطول ليل الكافـر الظالـم الوغـد
………………………….. وياكثر ماسـوّى بنــا مـن غلايـب

يابـوش يالمبتـور يالمسـخ يالقـرد
…………………………. لك يـوم عنـدالله ولاهـــوب غـايـب

لك يوم يجمعنا بـه الواحـد الفـرد
………………………… وتلقى خصومك بين طفـل ٍ وشايـب

سقت الجيوش لدارنـا جنـد ٍ وجنـد
…………………………. ولا فطــنت اليـوم ويش انـت جـايـب

احسب على صاع ٍ بذلتـه لنـا مـد
……………………….. واحسب على صروف الدهر والنوايب

وماللدموع اللي علت صفحـة الخـد
…………………………. ياكـــود رجـّــــال ٍ يفـــك الطـلايـب

قديم الشوق