الوسم: الظهر

قرات فى مجلة ماجد عن دراسة تشيكية توصلت الى ان الجلوس امام الكمبيوتر لفترة طويلة يؤذى العضلات المحيطة
بالعمود الفقرى حيث تبين ان ممارسة التمارين الرياضية لا تنجح فى اعادة العضلات الى وضعها الطبيعى والافضل
هو التحرك والقيام بنشاط بدنى بين الحين والاخر كالمشى وممارسة الجرى ونصحت الدراسة بالحركة و الرياضة بشكل
دائمم وعند الجلوس يكون الظهر متسند بشكل 90 درجة دون الانحناء للامام والخلف وممارسة التمارين قبل الجلوس
الطويل لتليين العضلات

المشكله هي اختي تشتكي من انحناء في الظهر شديد وايضا في الكتفين للاسف جسمها حلو لولا

ظهرها وكتوفها وماخلت شي ماسوته قالولها ناس وجّهي ظهرك للشمس يوميا ومافاد بالعكس اسمّرت بشرتها

وقالولها ناس في فانيلات بالصيدليه تقوم الظهروالكتوف شرتها لبستها كذا يوم وفادت لكن ضايقتها وبشده

سببت لها حساسيه وتضايقها وهي نايمه ورمتها مشكلتها مشكله عويصه شكلها صار زي ظهر العجوز

مسكينه شكلها حتى بالبلايز موحلو يمكن من الطول المفرط سبب لها الانحناءحتى صديقاتها والبنات في المدرسه
يقولوا عنها المسترجله صار فيها اكتئاب بسبب هذا الشي

تكفون اللي تعرف حاجه تقوم الظهر او مركز يهتم في هالحاجه ويسوي تمارين او مساج للظهر والكتفين تقولي وماراح تنساها اختي من الدعاء

هذي اختي>>>>>>>>>>>>>>> sid >>>>

اكيييييييييييييييييد بنوتاتنا ماراح يقصروووون معك ياالغالية….

لا بأس طهور على أختك…

وأنا في نظري أنها تعرض نفسها على طبيب..وأن شاء الله ربي معاها..

وأسمحي لي يا غاليه بنقل الموضوع لركن الصحه..

وفي أنتظار المزيد من تواصلك..

انا في انتظااااااااارك

سؤال الى لمووو

حبيبتي مستشفى الحبيب هذا وين وبأي مدينه وبأي حي ….انا من سكان الرياض

والدكتور سعد المحرج قد جربتوه من قبل ؟ ومشكوررررررررررررره اختي

لو تشوفون اختي قاعده عندي متحمسه وقاعده تدعيلكم الله يجزاكم الف خير

اختي >>>>>>>>>

الحمد لله إنت في الرياض والمتخصصين فيها ما في مثلهم في العالم

ليش ما تطلبوا تحويل ( للتخصصي ) عندكم.

وانشاء الله خير .

والدكتور سعد المحرج قد جربتوه من قبل ؟
نعـــــم
الكثير مجربينه
وكمان وحدة من اقاربنا تمدحة وتقول تشخيصة لمرضها نفس كلام الدكاترة الي في الحارج
وعلى العموم
هذا المستشفى جدا" ممتاز وراقي
والاستشارين عندهم اغلبهم بشتغلون في مستشفى الجامعي وقوى الامن…….

طمنينا عليها ولمووو والاخوات ماقصروا
ورأيي ايضامن راي طيف عليكم الرقية الشرعية
وانا اعرف التفّة ممتازة للعظام تلقوها عند العطّار ولونها اسود وصغيرة تلحم سبحان الله العظم المكسور او المختل
لاتنسي طمنينا عليها

أختي أذا كان معها ألم في الظهر فأنصحها با الشبه فأنها ممتازه للظهر بس تا خذ قليل منها وتصير

كذا بإذن الله وخليها تدلك ظهرها بزيت زيتون مع فكس شوي وحبة سوداء

وخليها تقراء على نفسها وأنشاء الله ما تشوف الا الخير

اللهم أشفي وأنت الشافي لا شفاء ألا شفائك شفاء لا يغادر سقما .
وإذا ما فاد خليها تروح للمستشفى المللك خالد التخصصي .

في دراسة حديثة عن آلام الظهر ثبت أن حدوث آلام الظهر المنتشرة في عصرنا الحالي تنجم عن عدم ممارسة الرياضة الخفيفة المنتظمة، على عكس ما هو معتقد من أن البقاء في الفراش يخفف من الألم. والحركات التي يقوم بها المصلي من ركوع وسجود لها دور فعال وإيجابي في التخفيف من حدوث هذه الآلام.

إن آلام الظهر أكثر الآلام شيوعاً في هذه الأيام، ولها أسباب كثيرة، منها:

1- أوضاع خاطئة للجسم لفترات طويلة.

2- التعرض للهواء البارد.

3- عند حدوث حادث أو السقوط على الظهر.

4- ممارسة الرياضة العنيفة.

5- حمل الأشياء بطريقة خاطئة.

6- المشاكل التنفسية.

7- التهابات المفاصل.

8- حصوات الكلى والالتهابات الكلوية.

9- الحمل.

10- بعض أسباب آلام الظهر ما زالت مجهولة عند الأطباء.

كيف نتجنب آلام الظهر:
1- المواظبة على التمارين الرياضية الخفيفة لتقوية عضلات البطن والظهر.

2- محاولة إنقاص الوزن إذا كان الوزن زائداً عن الحد الطبيعي.

3- تصحيح وضع الظهر أثناء الجلوس والقيام والمشي

4- الحرص على شرب الحليب ومنتجاته بانتظام للحفاظ على قوة العظام.

5- المباعدة بين القدمين أثناء الوقوف أو حمل الأشياء.

6- رفع إحدى الرجلين على طاولة صغيرة 10 سم تقريباً، ثم نقدمها ونرفع الأخرى لعدة مرات باليوم.

7- ثني الركبة مع استقامة الظهر عند التقاط شيء من الأرض.

8- اختيار الحذاء المناسب، ليس مرتفعاً ولا مدبباً من الأمام.

9- اختيار مرتبة سرير مناسبة للنوم ليست قاسية ولا لينة.

10- أخذ قسط من الراحة وقت الشعور بالألم.

11- عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

منقول

وانا وحده من اناس اللي تعاني وبشده من ألام الظهر مع العلم اني توني صغيره ): …

صباح الورد و الجوري

ابي طلب منكم يالغوالي

طريقه التوفي الي بينحط على الحلا او الكيكه طريقه تكوف ممتازه الله يسلمكم لاني لازم مع الغدا اعمل للحبايب طبق حلا فديتهم

و اليوم مصممه على طريقه التوفي لاني بعمله مع الحلا او الكيكه

يلا يلا يلا بسرررررررعه يسلموا هالانامل

اختكم مرج

بس حبيت أن أذكر بأن الطريقه أنا وجدتها في النت من فتره طويله .. وجربتها .. وكانت رائعه .. ومن وقتها وأنا بستعملها في الحلويات

في امان الله يالغوالي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أما قصة أبي محمد هذا قررنا أن نعمل له عملية وبعد أن عملنا له العملية الساعة التاسعة والنصف أو العاشرة إذا به يفاجئ الممرضات ويقوم لصلاة الظهر ويتوضأ ويصلي واقفاً تعجب الجميع من حاله وفي العصر كذلك.
جئته المغرب ووجدته مصلياً وبعد ثلاثة أيام كان جاهزاً للخروج على غير العاده في مثل هذه العمليات و في يوم الخروج انظر في ادويته التي كانت مكتوبه له فلم أجده قد أخذ ولا حبة من حبات مسكنات الألم ولا إبرة مسكنه للألم ولاشيء سألت الممرضات لماذا هذا ؟
فردت انه لم يطلب آي مسكن بعد العمليه بل إذا سألنه تحتاج مسكن رد؟
رد بلا بل اننا نحن الممرضين تعجبنا منه عندما قام الساعه الثانيه صلى واقفاً وكذلك الساعه الرابعه هذا المريض عجيب أمره إذا غيرنا له غياراً لا يتألم وكان ليس فيه جرح بهذا الحجم (مع العلم أن العملية اللي عملناها له من أصعب أنواع العمليات ألماً) وزارة الممرضة جاره الذي بجانبه يتألم ويصرخ ويزعج القسم كله وهو كأنه لايغير له شيء، تعجبت من أمره بعد أسبوع كل ما يقابلني واحد يقول ماذا عملتم لفلان كانه ماعمل عمليه ، هذا سحر لا ألم لاشيء يتحرك بحريه كأنه ليس به جرح بهذه الخطوره عندما أكثر الناس الأسئلة دعاني فضولي أن أذهب له في بيته وقلت له في بيته بعد ماخرج الناس من عنده قلت له يا أبا محمد القصة كذا وكذا وانا اعتقد في الأمر سر ؟
قال لا ابداً أنا رجل تحملي للألم جيد. لكن هذا الكلام لايقبله طبيب مثله فما هي القصه، مالذي جرى لك الأذى .
قلت له أسألك بالله العظيم أن تقول لي القصه.
قال أقولك إياها : ليلة العملية عاهدت الله أن لا آخذ أي مسكن للألم بعد انتها العمليه حتى احتسب ، حتى يكفر الله بهذه الآلام ذنوبي، قلت فرصة لعلها تكفر بعض الذنوب،
قلت وبعدين وش اللي صار قال يا أخي صدقني أن ماحسيت من يوم سويت العملية إلى يومك هذا بوخزة دبوس فأسال المولى العزيز كما انه نزع مني الألم من غير مسكن أن يمحو ذنوبي.
إخواني هذا المريض اتجه لمن ؟ للعزيز الرحمن ، انطرح إليه، توجه له كانت القضية هكذا
الموضوع للدكتور خالد الجبير

من وجد الله فماذا فقد؟؟؟؟
ومن فقد الله ماذا وجد؟؟؟؟؟

سلمت يمناك

ودمـــ هدوووولة ــــــت

انسان قوي ايمانه
ومثبت على طاعه الرحمان….
بس لا تستغربون يا بنات….
الله على كل شيء قدير….
نسئل الله انه يثبتنا على طاعته وحسن عبادته قولو امين
ومشكورة يا الاشواق على النقل الرائع وسلمت يمناك

تشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــاو

اه ياظهري 00
والله انهم فاضيين من تلبس كده00
اصحاب العقول براحة00

ياتويتي انا اخاف البسها اسير ناطحة سحاب <<<<<مصدقي نفسي

يااختي ليه التوريطه ههههههههههههه الحمدلله صحيح ان طولي مو مره .. بس مايخطر ببالي في حياتي البس كعب .. تدرون متى المره الوحيده اللي لبست فيها كعب

بس يوووووووم زووووووواجي

وتدروون بغيت اطيح الف مره شف الحظ بس

كيف لو البس هذي .

الف شكر عزيزتي موضوعك والله مره خفيف وروعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لا حول ولا قوة إلا بالله….صدق أصحاب العقول في راحه….

أشتقت لكم بنات وآسفة على الأنقطاع….

لاتعــــلــيق

صح فطوركم، وتقبل الله صيامكم وقيامكم وغفر لكم.

أتمنى تكونوا بصحة وعافية.

إن شاء الله بعد مدة حيكون الدخول الجامعي وعندي ساعات دراسة بعضها يكون بوقت الظهر، وبعضها يكون بوقت العصر، لذا سأضطر للجمع بين الصلاتين.

وحابة منكن أنكم تساعدونوا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هل أصلي 4 ركعات كاملة وأسلم في الأخير مرة واحدة…
أو أصلي ركعتين ثم أسلم، ثم ركعتين وأسلم.

أكدولي المعلومة الله يجازيكم ألف خير.

لا أختي الجمع يكون 2 ركعتين وتسلمي
ويُفترض أن تكون بوقتها قدر ما تستطيعين ، بارك الله فيكِ ووفقكِ لما يحبه ويرضاه
راجعي هذا الرابط http://www.islam-qa.com/index.php?ref=103045&ln=ara&txt=?????%20??%20???%2 0????%20?????%20????????????

أختي الكريمة يجب التفريق بين الجمع و القصر في الصلاة :

أي إن لم يكن الذهاب إلى الجامعة فيه مسافة سفر، لا يجوز لك القصر. ( أي لا يجوز أن تصلي ركعتين و تسلمي ثم ركعتين…)
إنما يكون الجمع في هذه الحالة هو صلاة الظهر 4 ركعات كاملة ثم التسليم، و الصلاة بعدها مباشرة 4 ركعات العصر.

و لكن غاليتي أعود و أشدد على ما ورد في الرابط الذي أضافته فتاة الشرق جزاها الله خيرا :

أي يجدر بك أختي أن تصلي كل فريضة في وقتها المحدد قدر الاستطاعة..
وفقك الله لما يحب و يرضى

صح فطوركم وتقبل الله منكم الصيام والقيام، وغفر لكم الذنوب والمعاصي.

جزاكم الله ألــــــــــــــــــــــــــــــف خير يا حبيباتي على المساعدة والتأكيد.
الآن الأمور صارت واضحة أكثر لي، وخاصة مع الرابط الذي قدمتيه لي أختي فتاة الشرق.

بارك الله فيكم وجزاكم كل خير.

تقبلوا مني فئق الحب والإحترام.

كل عام وانتم بخير وصحه وعافيه

تكفون اللي يقدر يساعدني لا يبخل علي

عندنا بالجامعه دكتورين كل واحد طالب علينا بحث بحدود العشر او الخمسة عشر الصفحه وماهم محددين موضوع البحث يعني عن اي موضوع ولازم نسلمه اول اسبوع من الدراسه ولا الحين ماسويت شي تكفون ساعدوني

اسم المادتين
1_ المدخل الى التدريس
2_ البحث العلمي

عن صعوبات التعلم او طرق التدريس او التدريس في الحاضر والماضي مثل كذا

http://lakii.com/vb/showthread.php?t=355806