الوسم: المدرسه

وإلا فكيف يثق الآخر فيك وأنت لا تثق بنفسك .؟!

كيف يحبك الآخرين وأنت لا تؤمن بنفسك و لا تعلم مواطن قوتها ومراكز عليائها ؟!.
معنى الثقة بالنفس .

الثقة بالنفس هي إيمان المرء بمعتقاداته ، وافكاره ، وقدراته .
والواثق من نفسه رجل يلاقي الحياة بصدر مملوء بالعزيمة ، والإباء . لا يعترف في قاموسه بكلمة فشل
بل يسميها محاولة غير موفقة تتبعها أخرى أكثر وعيا ، لا يمنعه إباءه ولا عزيمته من الاعتراف بالخطأ ، فهو شجاع في تحمل تبعات قراراته .
والناس تقترب من الواثق من نفسه ، تهوى أن تتشبع بروح المبادرة
والتفاؤل والإيجابية ، والثقة التي لديه .
أما المهزوزين ، الذين لا يمتلكون ثقة في أنفسهم فتراهم ينظرون للناس على أنهم افضل منهم .. واذكى منهم .. واكثر منهم حظا ، ويرون أنفسهم في المقابل .. ضعفاء ، ومساكين ، وقليلي حيلة ، وبائسي الحظ
والناقص يقارن بين نفسه وبين ميزة او ميزتين لدى الآخرين فيتبدى له هوة عميقة وفرق كبير يعمل عمله في تحطيم نفسيته ، واستصغاره لمواهبة ، وبخسه حق نفسه وامكاناته .

وليس هنا مجال طرح اسباب وعوامل ضعف الثقة بالنفس ، ـ ربما افردنا له مبحث خاص ـ لكننا سنوضح اكثر النقاط التي يمكن من خلالها أن يقوي الفرد ثقته بنفسه وهي :

1. بادر إلى كشف عيوبك وتقويمها :

من منا يدعي الكمال ، كلنا لدينا نقائص وعيوب ، والواثق من نفسه هو الذي يبادر على تقويم عيوبه و اصلاحها ، وربما كان العيب دافعا نحو التميز أو ما يسميه علماء النفس ( التعويض المغالى فيه ) ، والذي أنتج أمثله غير عادية للعظماء .
مثلا ( ونستون تشرشل ) كان الثغ ، فقاوم عيبه حتى صار خطيبا لا يدانيه أحد ، وزعيما يحرك الجماهير .
روزفلت كان بعين واحدة ، لكنه بالمثابرة والتدريب أصبح أمهر الرماة ، وصياد لا يشق له الغبار .
ابراهام لنكولن فشل في عمله التجاري مرتين ، ماتت زوجته فاصيب بانهيار عصبي ، اتجه للسياسة ففشل 5 مرات في أنتخابات النواب ، ثم فشل في انتخابات نائب الرئيس ، لكنه وبالمثابرة اصبح رئيسا للولايات المتحدة بعد رحلة كبيرة من الفشل والسقوط .
الرافعي اعظم الأدباء العرب لم يمنعه كونه اصم من ان يكون نابغة زمانه .
العقاد .. لم يكمل تعليمه الابتدائي ولكنه أصبح أديب كبير وعلامة بارزة في عالم الثقافة العربي … والأمثلة كثيرة .

2. لا تكلف نفسك ما لا طاقة عليه .

3. عليك الاشتراك مع أفراد العائلة في مهامها الحياتية .

4. الاعتماد على النفس في حل المشاكل التي تتعرض لها

5. . الابتعاد عن الأشخاص الذين يستعملون التنابذ بالألقاب والاستهزاء بالآخرين .

6. اشترك في التخطيط لمستقبلك ومستقبل عائلتك .

7. عليك أن لا تتقبل من يستعمل العقاب معك بشكل غير منطقي ودافع عن نفسك مهما كلف الأمر .

8. ابحث عن ميدانك :

للنجاح أبواب .. فانظر ايهما قد كتب عليه اسمك . وفشلك في الولوج من أحد هذه البواب لا يعني أنك فاشل ، اطرق بابا جديدا عل خلفه مفتاح تميزك وارتقائك .
لا تدع الفشل يكبلك ، لمجرد عدم توفيقك في عمل ما ، ابحث عن ميدان آخر ، وأرض خصبة لبذرة طموحك .

9. اشترك بالنشاطات الاجتماعية المختلفة بشكل فعال وأعطي رأيك فيها .

حاول أن تعتمد على نفسك في أداء بعض الأعمال التي تخصك ولا تنتظر من الكبار مساعدتك .

10. تقبل ذاتك :

فلن يقبلك أحد إذا لم تقبل ذاتك ، اربت بيد حانية فوق تلك النفس المضطربة بداخلك ، اقبل نفسك فقبولك إياها أول درجة في زرع الثقة فيها ، ولا تكثر السخط والشكوى ، فإن عشاق السخط ومدمني الشكوى افشل الناس في إشراب حياتهم معنى السعادة إذا جفت منها ، او بتعبير اصح إذا لم تجيء وفق ما يشتهون ، اما أصحاب اليقين واولوا العزم فهم يلقون الحياة بما في أنفسهم من رحابة قبل أن تلقاهم بما فيها من عنت .

11- اصنع سجل لنجاحاتك :

وقلبه كلما اهتزت ثقتك بنفسك ، ذكرها دائما أنك فعلتها من قبل ، وتستطيع أن تفعلها مرة أخرى ، فهذه أفضل طريقة تعيد بها الثقة إلى نفسك ،

12- غير قناعاتك السلبية :

لدى الغير واثقين من أنفسهم قائمة ببعض القناعات الفاشلة والتي تزيد من زعزعة ثقتهم بأنفسهم مثل :

لقد جربت وفشلت فلماذا أحاول ثانية ؟
النجاح ضربة حظ وانا حظي معروف !! .
( التعلل بلو ) لو كنت غنيا .. لو كنت قويا .. لو كنت أكملت دراستي .. لو كنت فكرت مليا قبل الشروع في هذا الأمر .
ناهيك عن العبارات الجالدة للذات مثل :
انا فاشل … أنا لن استطيع … لم يخلق النجاح لي …
.. يجب على من يريد زرع الثقة في نفسه أن يتخلى عن تلك القناعات ، ويثق بقدرته على ان يتجاوز مشاكله .
وذلك يتاتى بأن يصنع سجل لنجاحاته كما أوضحنا في نقطة سابقة ، وأن يستشعر لذة النجاح في كل خطوة من خطواته وإن كانت صغيرة ، كذلك عليه أن يقرأ سير الناجحين وكيف استطاعوا التغلب على الصعوبات التي واجهتهم وفي الأخير يجب أن يضع نصب عينيه تلك الآيه الكريمة :
((إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم ))

13. أن واجهتك مشكله عليك حلها بنفسك دون الانتظار لمن يساعدك .

14.حاول أن تطلع على حياة من كان يتمتع بالثقة العالية بنفسه .

15.الاشتراك بالنشاطات المختلفة كالنشاطات الرياضية والكشفية والمخيمات و الحفلات لأنها تعمل على تكوين وتقوية ثقتك بنفسك .

16.عبر عن أفكارك بحرية تامة ولا تتخوف من الانتقاد .

17.لا تهتم بما يجول في فكر ***** الآخر أثناء التحدث إليهم .

18.إن كانت لديك عيوب أو عاهة لا تركز عليها وتفكر بها وكم من المشاهير من تخطى النواقص التي لديه واصبح مشهورا ؟

19.لا تدع الآخرين يتدخلون في شئونك .

20. حاول أن تستفيد من فرص التعليم المتاة .

21. ضع أمامك قدوة حسنة تستفيد منها .

22. ابتعد عن الأشخاص التسلطيين .

23.احترم هويتك ولا تفرط بها ( الوطن ـ اللغة ـ الدين ـ الانتماء العائلي ـ الاختصاص وكل ما يتعلق بك) .

24. لا تتردد في قراراتك .

25. حاول أن تحقق نجاحا في عملك وتبدع به .

26.ردد جملة ( ثقتي بنفسي عالية ) مع التركيز عليها .

27. قبل الشروع بالتحدث أقرا ( ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي ).

وإليكي أختي أيضا هذا :