شوربة لزيادة الوزن السريع 2024.

2 فخذ دجاج منزوع الجلد
2 ملعقة طعام زبده
1 ملعقة زيت نور أو اي نوع
2 ملعقة طعام زيت زيتون
1 ملعقة طعام سمن
1 طماطم متوسطة
1 مكعب ماجي خضار
1 بطاطس متوسطة
بهارات – ملح
ملعقة صغيرة جبن البيتزاء
6 أو 5 كاسات ماء
ملعقتين كعام طحين مذوب في قليل ماء
1 ملعقة طعام شوربة شوفان الجاهزه

يوضع الدجاج والماء و الطماطم و مكعب ماجي وانواع الزيوت الموجودة و ملعقتين طحين
و شوربة شوفان وجبن البيتزاء و البهارات و ملح وقليل زعفران و يترك على النار مدة 21 ساعة
ثم يوضع مكعبات البطاطس و تترك إلى ان تنضج و يعصر عليها بعض الليموت و الشطة

ملاحظة ( يمكن وضع ملعقتين مكرونا و ممكن استبدال الدجاج بقطع من اللحم )

lwasfa dee litakhfeef lwazn walla ziyada plz
jazaky allah khayra
الي ابيدخل يكون قد المسئوليه و يكون فنان في الطبخ واذا ماتعرفي تطبخي لا تدخلي لانك جايه تتمسخري
واذا كنتي تبغي محل المسخره في قسم له و هل قسم حق ناس فاهمين ومثقفين مش حق اشكالك
طعمها عجيب
تسلمين الله يسعدك

لاكي كتبت بواسطة دنياء
الي ابيدخل يكون قد المسئوليه و يكون فنان في الطبخ واذا ماتعرفي تطبخي لا تدخلي لانك جايه تتمسخري
واذا كنتي تبغي محل المسخره في قسم له و هل قسم حق ناس فاهمين ومثقفين مش حق اشكالك

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اسفه حبيبتي للتدخل بس اتوقع انه الاخت سالت انه الوصفه قصدك فيها بتزيد الوزن ولا بتخفف الوزن ؟؟
و ما كان قصدها تتمسخر
انا فهمت انها للنحاف يعني الي حابه تزيد وزنها ….. صح لاكي
اسفه ازا انا كمان دايقتك

مشكوررين على الرد ومشكورره اختي على التوضيح اذا غلطت انا اسفه الشوربه حلوه مرره هي لزيادة الوزن
اتمنى ان تعجبك لاكي لاكي لاكي لاكي
شكرا كتير حبيبتي بصراحه انا فعلا محتاجه اكمن كيلو زياده لاكي
رح اجربها ان شاالله و تسلم ايديكي مقدما
الشوربة لذيذه مرره نعمها في البيت على دجاج أو لحم واتمنى تحصلي على مرادك بس
زيادة الوزن مضمونة 100% على ضمانتي جربيها وماراح تندمي
مشكورره اتمنى تعجبك جربيها على ضمانتي

ادخلي واقيسي وزنك هل انتي دبى ولاعصلىالوزن بخمسه 2024.

مراحب ياحلوات

http://www.alyousufi.com/weight.htm

في هذا الرابط تستطيعين ان تعرفين حالك – منتفخه او رشيقه –

__________________

رمضان كريم

لاكي مافي خروج الدفع اولاً

لاكي مع الف سلامه محبتكم بارعـــــه

مشكوووووووووورة حبيبتي بارعة أونة طلعت رشيقة عاد…

أسفة طلعت بدون ما أدفع كم تبين قولي لي زين…

بالتوفيق…

طلع وزني مناسب لطولي

الحمد لله رشيقة شوفوني كيف اتنطط

مشكورة بارعة

هذي الخمسة

هاه خذتيهم

تسلمييييييييييييييييييييييييييييييييييين
رووووووووووووعة
مبروك عليك الشهر

اللهم أعنا على قيامه وصيامه

باي بارعة

بارعة :ياحبي لك ومواضيعك.
ملاحظة:ترى انا مادخلت على الموقع علشان كذا ما دفعت,لكن وعد اذا دخلت وشفت وزني اني ادفع لك الخمسة ريال ينطح ريال .
اقووووول بروعة
الميزان اللي بالسوق بـ1 ريال بس لييييييييش تاخذين 5 ريال هاااااه
على كل حال بعطيك 100 ريال تدرين ليش اول مرة احط وزني ويقول مبروووووك وزنك مناسب
ولا دايم يجيبون الأحباط

مشكووووورة يالغالية

لاكي صح حنا غالين لاكن تدرن ليش حنا غالين لانكن تازنن وانتن جالسات ومتبربخات على كراسيكن ولاعندكن رجاجيل حتى تتغطون

لاكي ولااحد يشوف كم اوزانكن حتى ماتفشلنلاكي

لاكي برعاية ميزان بارعه

شكرا بروعة ……….بس أنا الحين ما قست وزني لأني مسوية ررررررررررجيم .sid
يعني الحين مافي دفع (بخيلة اتحمليني)لاكي
لكن لما أخس أوعدك أني أزينه
ااااااالسسسسسلالالام عععععللللللللللللللللليكم .لاكي
اختي الكريمه بارعه جزاكي الله خيرا

ولا كن كيف تبين الخمسه ريالات فانا طلعت نحيفه
جدن ولاكن على لعموم مشكوره مواضيعك حلوه مره معسلامه

انا الصراحه ……
من زمان منزله هالرابط ……

فته العدس بالرز والعيش بمرقه الكوارع ممنوع دخول صاحبات الوزن الكبير 2024.

اخواتى هذه وصفه للفته ولكن فته العدس طعمها لذيذ اوى ودسمه جدا يعنى اصحاب وصاحبات الوزن الكبير ممكن يكسروا الرجيم من حلاوتها بسم الله نبدا الوصفه

المقادير
كوارع من الجزار الوزن اللى تحبيه انا استخدمت فردتين كوارع مقطعين
كوب عدس احمر مغسول
نص كوب شعريه
كوب ارز مصرى
خبز محمص لزوم الفته انا بضعه فى الفرن الى ان يتحمص
حبه جزر
حبه طماطم
2حبه بصل
3فصوص ثوم
4 ملاعق زبده
هيل-فلفل اسمر-كمون-ملح-ورق غار-
الطريقه
بدايه نسلق الكوارع بعد تنظيفها جيدا بان نضع ماء وعندما يغلى نضيف الكوارع ونضيف الهيل وجميع البهارات وبصله مقطعه وحوالى تلت فصوص توم مفرومين حتى تجعل ريحه المرق تحفه وتذهب الزفره ونتركها لحين الاستواء ونطهى الارز نضع قطعه زبده فى طنجره ونضع كوب الارز المصرى ونقلب ونضيف ملح قليل ونزود بماء ونتركه ينضج
ممكن فى نفس الوقت ناخذ حوالى كوبين اوتلاته من مرق الكوارع فى حله صغيره ونضيف العدس والطماطم وبصله وحبه الجزر ولا تضعى ملح لان اكيد مرقه الكوارع بها ملح وبعد نضج العدس اضربيه فى الخلاط
وضعيه عالنار مره ثانيه واحضرى طاسه حمرى فيها الشعريه وبعدين ضيفى نصف كميه العدس فقط لاننا سنحتاج منه بعد ذلك واتركيها عالنار لحين استواء العدس بالشعريه
فى صينيه التقديم وزعى العيش فى قاع الصينيه وضعى عليه شوربه العدس بدون الشعريه اللى احتفظنا بيها واتركيه خمس دقايق حتى يتشرب العيش العدس وضعى على الوجه الارز الابيض المفلف ووزعيه فى الصينيه
وبعد ذلك ضيفى على الارز العدس اللى بالشعريه ووزعيه ايضه جيدا على وجه الصينيه وممكن تحمرى توم وتزينى بيه الصينيه وتضعى عليها قطع الكوارع اللى سوتيها وممكن تخلى الكوارع فى طبق كبير بشوربتها وبالف هنا وعافيه
يارب اكون افدتكم ومستنيه ردودكم

وااااااااو .. ما شاء الله
تسلمي و تسلم إيديكي يا نور الهدى .. فتة عدس ! و بالكوارع .. رهيب و الله رهيب
و يا سلام لما ترشي على الوجه شوية خل بالثوم .. تاكلي صوابعك وراها
و بالهنا و الشفا .. يا رب
تسلمين حبيبتي على الوصفه الشهيه
شكرا لك حبيبتى
انا ما كنت بدى ادخل على شان وزنى ثقيل بس خفت تفكرى اشى تانى
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووو
لا يا اخت تغريد انا اعملك صينيه فته عدس بالكوارع تاكلى صوابعك وراها انا تحت امرك
حلوه جداً أخت نور الهدى . . . بس ياريت كنت ضيفتيها فى ملف الأكلات المصريه للأخت ملك
عموماً تسلم أيدك.
ررروعة يعطيج العافيـــــة ياعسل
انا فى الخدمه وشكرا على ردودكن اخواتى
تسلميييييييييييييييييييييييييييييي علي الوصفه اللي تدفي في ليالي الشتاء القارص
تسلمي يا قمر الف شكر

رجـيـم المـاء يخلصك مـن الوزن الزائـد في 21 يـومـاً 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
________________________________________
للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم .. بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم .. وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالحميات الغذائية .. هو رجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك .. وكل ما تحتاجونه لنجاح هذا الرجيم هو :
يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع .. لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع ..
إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم .. الأمر الذي يسبب السمنة .. حيث أن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم .. خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة ..
على أي شخص يتبع حمية غذائية أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه .. أي أن توازي كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق .. وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً .. فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية .. ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة ..
يعتمد رجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً .. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يومياً .. فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11 .. بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام .. طوال فترة الرجيم ..
اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله .. ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية ..
لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم .. على أن تعوّضها في اليوم التالي .. لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة ..
لا تتناول أية أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء .. ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضروات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة ..
عند وصولك للوزن المطلوب لا تتوقفي عن تناول الماء .. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يومياً .. حتى تحافظ على الوزن الذي وصلت له ..

undefinedundefined

تسلمي على هالمقال لاكي
مشكوووووووووره ..
يعطيك العافية اختي روز على المعلومات القيمة لاكي
اختى rose81
مشكورة على الموضوع الرائع وبعد حبيت اضيف الى موضوعك هذه المعلومات التى اتمنى انها لم تذكر من قبل فى المنتدى
العلاج بالماء
قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء
حيث بلغت نتائج نجاحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض القديمة والعصرية التاليه
.

الصداع والضغط الدم وفقر الدم ( الأنيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان
القلب
الصرع والسمنة
السعال التهاب الحلق والربو والسل
التهاب السحايا وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البوليه
فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك
أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة
عدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة
طريقة العلاج :-
استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول (4) كاسات ماء سعة كل منها(160ملم) على معدة فارغه
ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة
لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين
لكل وجبة – الفطور ، الغداء , العشاء
قد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب (4) كاسات ماء في وقت واحد
لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً
إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة
وقد أثبت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية في المدة المبينة مع
كل منها :
داء السكري 30 يوماً
ارتفاع ضغط الدم 30 يوماً
مشاكل المعدة 10 أيام
السرطان 9 شهو
السل 6 أشهر
الإمساك 10 أيام
ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل أن يكرروا هذه التجربة 3 مرات يومياً في الأسبوع الأول
ثم يخففونه إلى مرة في واحدة في الصباح وقد يميلون في الأيام القليلة الأولى
إلى التبول لأكثر من المعتاد لكن
لن يكون لذلك أية مضاعفات جانبية
.
.
ملاحظه: جربوا .. فلن نخسروا شيئا .. فى النهايه .. فهو ماء
والشفاء باذن الله للجميع

كم وزنك الوزن الذي ذكره الله ؟!! 2024.

كم وزنك – الوزن الذي ذكره الله
——————————————————————————–
بسم الله الرحمن الرحيم

>السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

>كــم وزنــك ؟؟

>50

>

>كجم

> 90

>

>كجم

>

>لا .. لا … لا

>

>أنا لا أقصد هذا الوزن …

>

>إنني أقصد الوزن الحقيقي …

>

>الوزن الذي ذكره الله تعالى في قوله

>

>:" والوزن يومئذ الحق فمن ثقلت موازينه فأولئك هم المفلحون *

>ومن خفت موازينه فأولئك الذين خسروا أنفسهم بما كانوا بآياتنا يظلمون " ..

>

>أعرفت ما أقصد ؟؟؟

>وزنك الحقيقي … وزنك في ميزان العدل … وزنك يوم تنصب الموازين …

>وزنك من الحسنات التي تثقل الميزان … والسيئات التي تخفف الميزان …

>كم نصيبك من حسن الخلق ؟؟؟…

>حسن الخلق الذي قال عنه – صلى الله عليه وسلم –

>:" ما من شيء أثقل في ميزان المؤمن يوم القيامة من حسن الخلق , وإن الله يبغض الفاحش البذيء " – رواه الترمذي وقال حديث حسن صحيح –

>يا له من عمل يسير على النفس لمن يسره الله له …

>كم نصيبك من الدعوة إلى الخير والدلالة عليه …

>ألم نردد قوله – صلى الله عليه وسلم – :" من دل على خير فله مثل أجر فاعله " – رواه مسلم –

>ألم يداعب أذاننا قوله – عليه الصلاة والسلام –

>:" من دعا إلى هدى كان له من الأجر مثل أجور من تبعه لا ينقص من أجورهم شيئاً ومن دعا إلى ضلالة كان عليه من الإثم مثل آثام من تبعه لا ينقص ذلك من آثامهم شيئاً " – رواه مسلم –

>كم نصيبك من قراءة القرآن … القرآن الذي يأتي شفيعاً لأصحابه …

>ألم نسمع قوله – صلى الله عليه وسلم – :"

>من قرأ حرفاً من كتاب الله فله حسنة والحسنة بعشر أمثالها , لا أقول { ألم } حرف , ولكن : ألف حرف , ولام حرف , وميم حرف " – رواه الترمذي وقال حديث حسن صحيح –

>عشر حسنات لكل حرف … والله يضاعف لمن يشاء …

>كم نصيبك من ذكر الله ؟؟؟ …

>كم نصيبك من سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم … ؟؟؟

>كم نصيبك من سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله ؟؟؟

>كم نصيبك من الأجور المضاعفة ..؟؟؟

>كم نصيبك من الاستغفار ؟؟؟

>والاستغفار للمؤمنين والمؤمنات ؟؟؟

>أليس لنا بكل مؤمن حسنة ؟؟؟؟

>ألم نحفظ جمعياً قوله – صلى الله عليه وسلم –

>:" كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن :

>سبحان وبحمده سبحان الله العظيم " – متفق عليه –

>ألم يردنا عنه – صلى الله عليه وسلم – قوله :" يصبح على كل سلامى من أحدكم صدقة : فكل تسبيحة صدقة , وكل تحميدة صدقة , وكل تكبيرة صدقة , وأمر بالمعروف صدقة ونهي عن المنكر صدقة ويجزيء ذلك ركعتان يركعهما من الضحى " – رواه مسلم –

>والأمر واسع واسع …

>ويكفي فيه قوله – صلى الله عليه وسلم – :" سبق المفردون " .. قالوا :وما المفردون يا رسول الله ؟ .. قال :" الذاكرون الله كثيراً والذاكرات " – رواه مسلم ــ

للأمــــــــــــــــانة..منقــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــول…
———————————————————————————————-

سبحانك اللهم وبحمدك..أشهد أن لا إلــــــــــــــه إلا أنت…
أستغفرك..وأتوب إليك…

تسلمين اختي الكريمة على هذا التنبيه الجميل والمفيد .
ويجب علينا شغل اوقاتنا بذكر الله (الا بذكر الله تطمئن القلوب).
جزاك الله كل خير ..
مشكورة موضوع جمييييييييل
الله يعطيكم العافية ويسهل جميع اموركم .

تجربتي مع منتجات القرقاع للتكبير وزياده الوزن و00و00 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا صارلي فتره مانزلت موضوع بهالمنتدى الراائع
واتمنى موضوعي يفيدكم كثر مافدني

انا استعملت من مجموعه عسل القرقاع عده اشياء من ضمنها

1> عسل زيااده الوزن

2> زيت التكبير للصدر والخدوود وجميع الاماكن

3> زيت تنعيم الشعر والتطويل

4> لبخه ماثر لتقويه الشعر

النتاائج الي حصلت عليها

1> بالنسبه للعسل زاااد وزني اوجهي انترس ووقفته لاني وصلت للوزن الي كنت ابييه والحمد الله

2> زيت التكبيير انا ابصراحه ماحبيت احطه على الخدود لاني خفت بعدين ايفش مع انه مكونتهم كللها طبيعيه وماينخاف منها بس استخدمته على الصدر انا صدري كان مترهل بعد الولاده بس الحين بعد شهر والنص من الاستعمال ماااوصف لكم ياابنااات والله زاد حجمه وصاار مشدووود بدوون رياضه بس ينصحون فيه حق الي سبق لها الولاده وصار عندها ترهل مو البنات الي مو متزوجاات وحطيت بعد شويه بالمؤخره تحت ولاحظت زياده بحجمها اوقفت لاني مابي ازيد اكثر

3> زيت تنعيم الشعر من ثاني استعمال لاحظت انه شعري فيه لمعه وبعد الستشواار اصيير ناااعم حرييير مونفس قبل نافش ومنظره امبين متسشور وانا الحين حاطته لثالث مره لازم اخلص العلبه كاامله

لبخه الشعر توني شاريتها وللحين مابديت استخدمها وانشالله اقولكم على نتايجها

انا ابصرااحه اكثر شي استانست علييه اهو الزيت الي حطيته على صدري والله للحين مومصدقه انه صدري شد وكبر الحمد الله ماشاء الله

واي وحده جربت منتج من منتجاتهم مااتبخل علينا وتفيدنا جزاها الله خير

واي سؤال عن الاسعار او اي شي ثاني من عيووووني

وسلامتكم

حيا الله غفرررررررررانك وينك عنااااا من زمان والله اشتقنا لموواضيعك الحلوووه ..

انا والله ماعرف هالمنتتج بس حبيت اسلم عليك وجد اذا احد مجربه بعد يعلمنا انا ودي ازيد وزني

يا حيااللله اكااابر شلووونج يالغاااليه

اعتقد عندهم فررع بالسعووديه انشالله باجر ادق لهم وارد لج خبررر

السلام عليكم ورحمة الله وبركانه

أختي غفرانك موضوعج مهم جدا بالنسبه لي واعتقد للكثيرات
وعندي كم سؤال عن العسل لزيادة الوزن
كم زدتي كليو وكم المدة اللي استخدمتيه فيها
لأني أبي من7 إلى8 كيلو يعني موشويه
هل تنصحيني مع العلم إني سمعت عنه بس ماجربته
وممكن سعره كم
وبعد سمعت عن كريم أو زيت مدري بس لتبيض الوجه والجسم ( الخبر من حماتي ) ورجعت بعدين وقالت لي إنه يقولون فيه نسبه من الكورتزون وما ادري هي صاجه وإلا خافت إني أشتريه المهم أنا ما ابي أي شي للتبيض بس إذا كان عندج خبر أو أي وحده من الخوات لأن اختي شوي سمره ومهتمه بهالمواضيع………………….

وشكرا لج والله يتم عليج الصحه والعافيه

وعليكم السلام ورحمه الله

اختي اسيره الصمت انا جربت عسل زياده الوزن وكان وزني 51 وصار 60 بعد شهرين تقريبا من الاستعمال لازم اداومين على استعماله اهو فاتح للشهيه ويزيد وزنج وسعره 20 دينار ايقولون 23 بس يخلونه لج اب20 عادي

اما بالنسبه للكريم اعتقد عندهم كريم تفتيح الاماكن الداكنه وازاله الحبوب والنمش والبقع مو تبيييض بمعناه يعني يخلي السمرا بيضه لا موجذي

ومنتجاتهم خاليه من الكورتيزون لانهم يستخدمون الاعشاب والعسل حسب الطب النبوي انا ناويه اشتري هالكريم بس ماراح استخدمه للوجه انا بحطه بمنطقه الظهر عشان اثار الحبوب وتوحيد اللون انا ابصراحه اخاف احط اي شي بمنطقه الوجه
واي اشتفسار من عيووني

مشكوره على سرعه الرد
والله يعطيج العافيه
الله يخليك تقولين من وين نشترى ها المنتج فى الكويت من اى محل و فى اى منطقة
و جزاك الله خيرا

فيتامين D: السر في خسارة الوزن! 2024.


فيتامين D: السر في خسارة الوزن!

ما هي الحقيقة وراء مساعدة مكملات فيتامين D بإنقاص الوزن؟ وهل هذا أمر ينطبق على الجميع؟

كشفت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة ميلان الايطالية، ان تناول مكملات فيتامين D من شانها ان تساعد اولئك اللذين يعانون من السمنة من فقدان وخسارة بعض الوزن.
حيث وجد الباحثون ان نقص فيتامين D مرتبط بالاصابة بالسمنة ومضاعفاتها، الا ان هذه العلاقة لم تكن محسومة من قبل، حسب تعبير الباحثين.واستهدف الباحثون في دراستهم التي عرضت في المؤتمر الاوروبي حول السمنة-European Congress on Obesity ما يقارب الـ 400 شخصا مصابا بالسمنة ويعانون من نقص فيتامين D، وطلب منهم اتباع حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية، وتم تقسيم المشاركين الى ثلاث فئات:
  1. المجموعة الاولى: لم يتناولوا اي من المكملات فيتامين D.
  2. المجموعة الثانية: تناولوا 25,000 وحدة دولية International Unit من مكملات فيتامين D شهريا.
  3. المجموعة الثالثة: تناولوا 100,000 وحدة دولية من مكملات فيتامين D شهريا.

ووجد الباحثون بعد ستة اشهر من بدء الدراسة، ان المشتركين في المجموعتين الثانية والثالثة (من تناولوا مكملات فيتامين D) خسروا وزنا اكبر مقارنة بالمجموعة الاولى. كما لاحظوا ان محيط خصر المشاركين في المجموعة الثانية والثالثة قل اكثر من غيرهم.حيث خسر المشاركين في المجموعة الثانية تقريبا 3.8 كيلوغراما، في حين خسر المشاركين في المجموعة الثالثة ما يقارب الـ 4.5 كيلوغراما، مقارنة في المجموعة الاولى التي خسرت 1.2 كيلوغراما تقريبا.واوضحت النتائج ان الخسارة في محيط الخصر للمجموعات الثلاث كانت كالتالي:
  1. المجموعة الاولى (لم يتناولوا مكملات فيتامين D): خسروا 3.21 سم من محيط خصرهم.
  2. المجموعة الثانية (تناولوا 25,000 وحدة دولية من مكملات فيتامين D شهريا): خسروا 4 سم تقريبا من محيط الخصر لديهم.
  3. المجموعة الثالثة (تناولوا 100,000 وحدة دولية من مكملات فيتامين D شهريا): كان مقدار انخفاض في محيط الخسر لديهم 5.48 سم تقريبا.

واكد الباحثون الى ان هذه النتيجة تنطبق على من يعاني من السمنة ونقص في فيتامين D فقط، لذا من المهم ان يقوم اولئك الذين يعانون من زيادة في الوزن او السمنة بفحص مستويات فيتامين D لديهم بالاضافة الى ضرورة اتباعهم لحمية غذائية صحية قليلة السعرات الحرارية. اي يجب التاكيد على ان هذه النتيجة غير قابلة للتطبيق على من يبحث عن خسارة في الوزن ولا يعاني من نقص في مستويات فيتامين D.


تسلم ايدك بنوته

تعرفي اعجبتني الفكره كتير

مش غلط الواحد يفحص ويتاكد من النسبه
لو مافادت بالنسبه للوزن بتنفع صحه العظام والاسنان

تحياتي قمرايه

ربي يسعدك يارب
ويحقق مناكي

اسعدني وجودك وردك

:
سبحان الله
أصبح هالفيتامين محور أهتمام الناس
والأطباء في هالفترة
وأغلب الأعراض يكون بسبب نقصه
معلومة مفيدة وقيمة بنوته
جزاكِ المولى خير الجزاء
تسلمييييين و جزاك الله كل خير ..
موضوع رائع ..

لاكي كتبت بواسطة خَفاياالرُوح لاكي
:
سبحان الله
أصبح هالفيتامين محور أهتمام الناس
والأطباء في هالفترة
وأغلب الأعراض يكون بسبب نقصه
معلومة مفيدة وقيمة بنوته
جزاكِ المولى خير الجزاء

فعلا ، كلامك صحيح
ربي يسعدك ويحقق مناكي

لاكي كتبت بواسطة الدلع h طبعي لاكي
تسلمييييين و جزاك الله كل خير ..
موضوع رائع ..

ربي يسعدك ويحقق مناكي
اسعدني وجودك وردك

جزاكي الله خيرا ..عشان كده الاطباء بيكتبو مكمل غذاءي مع التنحيف
تسلمي غاليتي
معلومات روعة
تسلم الايدي ام صلاح

اشتقتلك ……

لاكي كتبت بواسطة marioma 2024 لاكي
جزاكي الله خيرا ..عشان كده الاطباء بيكتبو مكمل غذاءي مع التنحيف
تسلمي غاليتي

كلامك صحيح
حفظك الباري