الصحافة . والكيل بمكيالين ، والوزن بميزانين 2024.

عندما تختل الموازين ، و تنقلب القيم ، وتنتكس الفِـطَـر ، وتتغيّر المفاهيم
وعندما يَـقِـلّ العدل أو ينعدم القسطاس المستقيم
فتكتسي نفوس بثوب الجَـور ، وتتّـزر أُخَـر بإزار الظُّـلم ، وترتدي رداء الحَـيْـف ، وتتحلّى بِـحُـلْية القوم البُـهْـت
فعندها لا تَـسَـلْ عن العدل في الأقوال فضلا عن العدل في الأفعال
وحينها تُعبأ عقول أقوام بما يُمليه أقوام يحيفُون في حُـكمهم
ويشتطُّون بعيدا بآرائهم ، ويقذفون قذفـاً مُريعـاً بثمر أقلامهم
ذلك الثمر الذي كأنه ثمر الصبّار ، إن لُـمِـس اشتاك لامِسُه ، وإن نُـظِـر ما سـرّ ناظِره

عندما يكيل أقوام بمكيالين ، ويَزِنُون بميزانين
فإنهم ولا شك داخلون تحت صنف ( المطففين ) الذين إذا اكتالوا على الناس يستوفون ، وإذا كالُهم أو وزنوهم يُخسرون .
والتطفيف أعـمّ من أن يكون في مكيل وموزون فحسب
قال سلمان رضي الله عنه : الصلاة مكيال من أوفى أوفِيَ به ، ومن طفّفَ فقد علمتم ما للمطففين .
ولما انصرف عمر بن الخطاب رضي الله عنه من صلاة العصر لقي رجلا لم يشهد العصر ، فقال عمر : ما حبسك عن صلاة العصر ؟ فذكر له عذراً ، فقال عمر : طَفّفتَ .

فكما يكون التطفيف في الكيل والميزان فإنه يكون في سائر الأعمال والأقوال .
قال الإمام مالك : يقال لكل شيء وفاء وتطفيف .

ولعلي أستعرض بعض الصور التي يقع فيها التطفيف مما نُشاهده ونُعايشه .

عندما يتكلّم خطيب عن منكر ظاهـر ، فربما ذكر جهات أو أشخاص ، فإن أعمدة الصحافة ترميه عن قوس واحدة :
= ما بالُـه يُشهّـر بالناس !!
= أين ذلك الخطيب من منهجه صلى الله عليه وسلم حينما يقول : ما بالُ أقـوام !!

وهم يقينا لا يقصدون الاقتداء ولا التأسي بدليل انقلاب الموازين لديهم كما سيأتي .

وعندما يقع الخطأ من كاتب فيُناصح سـراً أو جهـارا
فإنه سيُواجه بسهم آخر :
كونوا عونا لأخيكم على الشيطان ، ولا تكونوا عونا للشيطان على أخيكم !

وعندما يُخطئ صحفي مُصحِّـف ، أو كويتب مُلمّع يحمل شهادة الخامس الابتدائي!! أو السادس على أكثر تقدير !!!
فيأتي من يرد عليه
فإنه واجدٌ – ولا بُـدّ – صخرات في طريقه
تُهوّن خطأ ذلك الكاتب وأنه ما أتى بعظيم !! والمسألة قابلة للنقاش !! أو المسألة اجتهادية !! وأختلف فيها العلماء !!

وعندما يقع خلل في أي قطاع من القطاعات ، فإن لم يكن له صلة بالدين والمتدينين فإن خطأه مُغتفر ، وخلله يسير !!

ولو كان الأمر يتعلق بأرواح الناس وأمنهم ، فإنه أمر يهون ! ويُمكن مُعالجته .

ولكن :

دعونا نرى الكفّـة الأخرى للميزان
ونُبصر بعين البصيرة الطريقة الثانية في الكَيْل

ماذا لو أخطأ خطيب ما في خُطبته ، كأن يلحن فيها أو يأتي فيها بأقوال شاذّة ، أو يُخالف فيها الفتوى ، أو يخطب خطبة واحدة !
فإنه يستحيل أن تصدر صحف يوم السبت دون أن تتناوله ولو أمكن لتناولته بالصوت والصورة !
ولن تأتي الحِكمة !
بل سيغيب منهج ( ما بالُ أقوام ) !
وسيختفي ما ردّدوه : ( كونوا عونا لأخيكم على الشيطان ، ولا تكونوا عونا للشيطان على أخيكم ! )
وسيظهر ذلك الفعل بثوب النّصح !
ولن يكون فيه شُبهة تشهير !

بل لا بُـدّ من تبيين الأمر للناس !!
ولا بُـدّ أن يفهم الناس الصواب من الخطأ !!

وعندما يجتهد رجل الحسبة في أمـر قابل للاجتهاد فإنه يوضع عند رأسه عَـلَـم !
ويُطوّف به في آفاق الصحف !
انظروا إلى هذا الجاهل الذي لا يفهم !
ومن ثم تُلصق به تـُـهمٌ هو من براء
هاهو يأمر الناس وينسى نفسه !
هاهو يقول ، ويُخالِف قوله فعله !
هاهو يأمر نساء الناس ونساؤه متبرّجات !
بل ربما رُميَ بالفسق والفجور – عياذا بالله –

كل هذا جائز عند انقلاب الموازين
وداخل تحت باب : التحذير من الأخطاء
وواقع تحت مظلّة : حُريّة الكلمة !

وإذا ردّ غيور على هذا الهراء
فإن ردّه لن يُنشر ، وإن ،ُشر ففي خبايا الزوايا ، بعد أن تُجرى له عمليات استئصال !!!
وربما كانت عمليات استئصال لِقَلبِ وكبد المقال !! فماذا بقي منه ؟؟؟!

لقد رأينا شراسة الهَجْمة على الهيئات عموماً ، وعلى رئاسة تعليم البنات خصوصاً عندما وقع حريق بمدرسة واحدة ( لا تهويناً من شأن الأرواح )
بل كيف كانت الهجمة شرسة حتى تكاد الصحيفة تقطر دَمـاً ، أو تتساقط منها نيوب الذئاب !!!

لقد مات مبدأ ( ما بالُ أقوام )
وكُفّنت قاعدة ( عدم التشهير )

لأن الأمر يُوافق أهواء قوم قد ضلّوا من قبل وأضَلُّوا عبر صُحفهم !! التي هي تكايا لأنواع الزواحف والذئاب – كما قال الشاعر – !!
وعندما طالب الغيورون بما فيه مصالح أمتهم عامة ومجتمعهم خاصة
خرج علينا من يُدندن بما لا طائل تحته

دعونا الآن نهتم بأمر فلسطين

وهو لم يعرف فلسطين قبل اليوم
إنما كان يغرف الفِلسَ من الوَحل والطين
حينما كان يُتاجر بالمبادئ ، ويأكل ( العيش ) بالمتاجرة بالغرائز !
والإعلانات بأجساد الفتيات على صحف سوّدوها بأفعالهم

وحينما اهتم الناس بقضية الساعة ، واتجهت الأنظار إلى مشرق الدنيا
صاح : يا قوم ! أين أنتم من قضية فلسطين ؟؟

بل قال بعضهم : كيف يذهب من يذهب إلى أفغانستان أو غيرها ، ويتركون فلسطين ؟!!
وهو ما رفع بقضية فلسطين رأسا أصلاً !
ولكنها محاولات صرف الأنظار عن كل قضية ساخنة بقضية أخرى .
ولما قيل ذلك للشيخ المجاهد عبد الله عزام – رحمه الله –
رد عليهم شاعر من شعراء الإسلام :
أجبهم يا رعاك الله : أن كابول == في شرعنا أخت القدس لو عقلوا

وهذا الصائح له في صياحه ذلك قدوة وأسوة ، فسوف يصيح أستاذه بالمؤمنين يوماً مـا !
فقد ثبت في صحيح مسلم ضمن حديث طويل عنه عليه الصلاة والسلام : فبينما هم يقتسمون الغنائم قد علّقوا سيوفهم بالزيتون ، إذ صاح فيهم الشيطان : إن المسيح قد خلفكم في أهليكم ، فيخرجون ، وذلك باطل ، فإذا جاءوا الشام خرج .

أذكر أن مُغنيّاً غنى بكلمات أقل أحوالها أنها مشتبهة ، فأفتى فيه بعض العلماء بما تبيّن له آنذاك ، وحسبما أدّاه إليه اجتهاده
فرفعت بعض الصحف عقيرتها ، ودعت بالويل والثبور لذلك العالِم ! المتسرع في فتواه ، المتشدد فيها !
وأصبحت تلك الصحف درعاً واقياً وحصنا حصيناً لذلك المُطبِّـل التافـه !
بل رأينا مِن الكُتّاب مَنْ أصبح مُفتياً ، ولو كان تخصصه ( جغرافيا ) !!!
ولكن تلك الصحف لم تقف يوماً من الأيام ولا أظنها تقف في يوم من الأيام لتُدافع عن عرض عالِم ، أو تذب عن دين الله .
ولسان حالها بل لسان مقالِها : وللبيت ربٌّ يحميه !
أليس للمغنّي ربٌ يحميه ؟؟؟!!!!

ليتبيّن بذلك عـور موازينهم ، وخلل مفاهيمهم ، بل واختلال عقولهم

إن كانت الكُرة في مرماهم التمسوا لأنفسهم الأعذار ! وتذاكروا أحاديث الرُّخص ! بل والأحاديث الموضوعة !

وإن كانت الكرة في مرمى خصومهم أصبحوا مُفتين وقُضاة !
فنشروا أعراضهم على الملأ بأي عذر وبأي حُـجّـة !
وجعلوهم تحت مشرحـة الصّحـافـــة !

فأي سخــافــة هذه يا قـــوم ؟؟؟

وختاماً هذه وصيةٌ من ربّ العالمين : ( وَإِذَا قُلْتُمْ فَاعْدِلُواْ وَلَوْ كَانَ ذَا قُرْبَى وَبِعَهْدِ اللّهِ أَوْفُواْ ذَلِكُمْ وَصَّاكُم بِهِ لَعَلَّكُمْ تَذَكَّرُونَ ) .

وهذه أخرى
( إِنَّ اللّهَ يَأْمُرُ بِالْعَدْلِ وَالإِحْسَانِ )

والعدل هو الإنصاف كما قال ابن جرير – رحمه الله – .

وأكرر اعتذاري عن الإطالة .

جزاك اله كل خير أخي .. وكلامك يقلب علينا المواجع …
فالإسلام ومن ينتسب له محارب في كل مكان وللأسف حتى في بلاد المسلمين …
وماحدث ماهو إلا قطرة من غيث والله المستعان ..
وإياك وأجزل لك الأجر والمثوبة أخيّه

ولو أردت أن أذكر الأمثلة التي قرأتها واطلعت عليها لطال بنا المقام

ولكنها كما أشرتِ : غيض من فيض

والله المستعان

تخلص من الوزن الزائد والكرش منقول بس مفيد 2024.

تخلص من الوزن الزائد والكرش
كثيرا ما يسأل المصابون بالكرش من الرجال ما السبب، متجاهلين السبب الأساسي ألا وهو الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بأكثر مما يحتاجه الجسم، مما يؤدى إلى تخزين الزائد في صورة دهون والإصابة بالكرش. كذلك الإقلاع عن التدخين فجأة قد تصحبه زيادة مؤقتة في الشهية للأكل وبالتالي يزداد الوزن ويظهر الكرش، ولقد أرجع الباحثون هذه الزيادة في الوزن إلى النقص المفاجئ في مادة النيكوتين في خلايا المخ، وهذا بدوره يؤدى إلى زيادة إفراز مادة السيروتنين التي تؤدى إلى زيادة الشهية لتناول الطعام، خاصة للسكريات. ويمكن من خلال مجموعة القواعد التالية التي يقدمها الدكتور حمدي سامي ناصر، استشاري السمنة والنحافة، التخلص من الكرش نهائيا. يجب على الرجل أن يتذكر أولا أن كبر البطن لا ينشأ فقط عن تراكم طبقات الشحوم، بل أيضا عن احتباس السوائل واحتباس الهواء، وهذا يحدث نتيجة للأكل السريع أو تناول أصناف معينة سنوضحها في ما بعد.
لا تحرم نفسك فورا من الغذاء
إذا قررت البدء بالالتزام بالقواعد، فلا تحرم نفسك فورا من الغذاء، لأن هذا من شأنه أن يؤدى إلى نتائج عكسية، فيساعد على إبطاء نشاط جهاز الحرق في الجسم مما يعرقل عملية التخلص من الشحوم، هذا بالإضافة إلى الضغط النفسي والعصبي الذي يسببه الحرمان من الغذاء، لذا ننصح بالاعتدال في الأكل.
امضغ طعامك ببطء
امضغ طعامك ببطء وستجد أنك تأكل أقل، فالمضغ البطيء يعطى المعدة الفرصة للإيحاء للدماغ بأنها ممتلئة، وهذا يستغرق حوالي نصف ساعة، ولكن إذا بقيت جائعا بعد هذا الوقت، فباستطاعتك أن تأكل المزيد بشرط أن تتجنب الأصناف المسببة للسمنة.
"الجوع" إحساس حقيقي أم وهمي؟
دقق جيدا في إحساسك بالجوع قبل أن تأكل، هل هو إحساس حقيقي أم وهمي؟ اشرب الماء أولا أو تحدث مع أحد أو افعل أي شئ آخر، فإذا نسيت الأكل فمعنى ذلك أنك لم تكن حقا جائعا. ابتعد عن تناول النشويات التي مصدرها الحنطة (المكرونة والخبز الأبيض) واقتصر على الأرز والبطاطس والشعير أو المكرونة المصنوعة من دقيق الذرة.
تقوية عضلات البطن
قوى عضلات البطن بممارسة التقليص والانبساط الذي يمكن أن تقوم به أثناء المحادثة على الهاتف أو عند أداء بعض الأعمال، لو فعلت ذلك لمدة عشر دقائق يوميا فسيتحسن مظهر بطنك. أحذر أن تبدأ مشوار التخلص من الكرش بالاعتماد على الرجيم فقط دون الرياضة، حتى لا تصاب بترهل الجلد وضعف العضلات.
تناول الخضراوات والفاكهة
احرص على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الإحساس بالشبع. احرص على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح، واحذر من العنب والتين والبلح. أحذر تناول الفاكهة المجففة مثل التين والقراصيا والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية.
ابتعد عن تناول المسليات
ابتعد عن تناول المسليات مثل اللب والسوداني والمكسرات والمياه الغازية والشكولاته. تجنب تناول العيش الفينو ذي السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدله بالعيش السن الغنى بالردة. إياك والأطعمة المقلية أو المحمرة، وقم بتناول المسلوق أو المشوي فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى. أحذر تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضأن والكبد ويفضل تناول اللحم البقري الصغير. استبدل سكر الطعام، ببدائل السكر الموجودة في الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين.
تجنب إهمال إحدى الوجبات الثلاثة
تجنب إهمال إحدى الوجبات الثلاثة الرئيسية فإهمال وجبة قد يدفعك إلى التهام أطعمة أكثر غير مرغوب فيها. ابتعد عن الولائم والحفلات. اللبن الرائب، والخميرة من الأطعمة الجيدة في فترة الريجيم، فاحرص على تناولها لتحافظ على نضارة وجهك وبريق عينيك. عند ثبوت وزنك وعدم نزول كرشك، رغم الالتزام بالريجيم عليك بأخذ أجازة 48 ساعة من الرجيم وتناول ما طاب لك ثم عد إلى الريجيم من جديد. لا تتناول أي عشب للتخسيس إلا بعد معرفة تركيبه، وجرعته، وأثاره ويفضل أن يكون تحت إشراف طبي. الإبر الصينية والحقن الطبي، عوامل مساعدة في عملية التخسيس وعلاج الكرش، ولا يمكن الاعتماد عليهما فقط في عملية التخسيس. احرص على نزول الكرش تدريجيا، وتجنب النزول السريع فقد يؤدى إلى كثير من المضاعفات. قلل قدر الإمكان من الأطعمة المعلبة والمحفوظة لمدة طويلة. كذلك يجب تناول الطعام وأنت جالس لأن الأكل في وضع الوقوف يؤدى للزيادة في الأكل ويجب أن تكون الركبة قريبة من الصدر.
لاكي تسلمين معلومات رائعة عزيزتي

تخفيف الوزن في رمضان 2024.

نقلت لكن هذا الموضوع مع بعض التعديل لاكي عساكن تستفيدوا منه

إنَّ شهر رمضان المبارك هو فرصة المستثمرين روحياً ونفسياً وبدنياً، والنساء عليهن استثمار هذا الشهر الكريم في تخفيف أوزانهن، وفرصتهن في ذلك أفضل من فرصة الرجال؛ لأنَّ الرجال يتمتعون براحة بدنية أكثر من النساءفي هذا الشهر، سواء من ناحية الدوام الرسمي أو العمل العام.
أمَّا النساء فيزداد عملهن وواجباتهن المنزلية في التحضير والتجهيز لأنواع وأصناف الطعام، بالإضافة إلى بقية الأعمال المنزلية التي تزداد في هذا الموسم.
إنَّ النساء يفقدن من أوزانهن أكثر من الرجال في شهر رمضان، فإن أضافت المرأة السمينة بعض التمارين الرياضية في وسط نهار رمضان دون أن تصل إلى حدّ الإرهاق أو التعب الشديد، أو أن يتعارض ذلك مع بعض الأمراض التي تمنع ذلك مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، فإنَّها ستتحصَّل على نتائج لم تكن تحلم بها خلال العام كله. أمَّا إذا أضافت إلى ذلك تقليل كمية الطعام عند الفطور أو السحور وما بينهما؛ فإنَّ ذلك سيعطي نتيجة رائعة في تخفيف الوزن، وإن تناولت الطعام المتنوع من البروتين والدهون والنشويات والفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الإكثار من الفواكه والخضار والماء الوفير وترك السهر والاستيقاظ المبكر؛ فإنَّها ستحصل على وزن لم تكن تحلم به، وبشرة نضرة، وصحة ممتازة، ونفس متوازنة بفضل شهر رمضان المبارك.
((
ولا ننسى صلاة الليل والقيام , طبعا النية تكون لله ولكن اللي تحافظ عليها راح تستفيد وراح ينزل وزنها .))
إنَّ استثمار شهر رمضان الروحي والنفسي والبدني هو أفضل استثمار لرأس المال الذي هو أنت وصحتك ووجودك، ويكون الحصاد حصادين: حصاد في الدنيا، وحصاد في الآخرة

تسلم ايدك يارب معلومات مفيدة جدا
جزاك الله كل خير على المعلومات المفيده لاكي

مشكره اختي موضوع راااااااااااااااااائع رائع ونصائح قيمه جدا بارك الله فيج حبوبتي لاكي
شكراً حبيبـــــتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عضو جديد تسعدنى المشاركة
جزاك الله خيرا
اخيتي د.رائده

جزاكي الله كل خير على هالموضوع
وفعلاً انا طبقته من اول رمضان واحس اني خفيفة تقولين فراشه تدور في هالبيت
مشي لمدة نصف ساعة في اول الصباح
وجبة فطور لا غير
اتمنى من الاخوات يجربون

خلود ما شفتي الميزان؟

جم نقصتي؟
وشنو تاكلين على الفطور؟

اخيتي مس بيوتي

انا مسويه رجيم قبل رمضان ونازله حوالي 8 كيلو وانا من النوع الي عنده إراده قوية بس ماينزل الوزن عندي بسهوله
لما جاء رمضان استصعب علي اكمل الرجيم لأن يومياً ايجينا من الجيران والاهل مالذ وطاب
( بعدنا متمسكين بعادة الاول التوزع في رمضان)
عاد اخويتك ماقدرة تقاوم
فقلت على الاقل احافظ على وزني الى بعد العيد اكمل الباقي
ونزلت كيلوين
اما على الفطور اكل الموجود على السفرة واقوم مو شبعانه والى فطور اليوم الثاني
واسهل لي لصلاة التراويح

نسيت اخبرك بعد الفطور اشرب كاس ماي +ملعقة خل تفاح
وقبل النوم شاي كمون +شمر +بابونج

عايزة اعرف سلطات مختلفة متزودش الوزن 2024.

عايزة اعرف سلطات مختلفة متزودش الوزن

أهلا وسهلا بيكى يا يويو .. شوفى أنا جمعت لك من المنتدى شوية حاجات تفضلى والشكر موصول
للأخوات طبعا والله يبارك فيهن جميعهن..

في السلطات إستعملي خل التفاح وعصير الليمون والقليل من الملح ولا تستعملي أي نوع من الdressing الذي يستعمل مع السلطات لأنه كله دهون.

نوعي بالسلطات يعني إستعملي خضرة مخلطة متل الجزر والخيار والبندورة والبصل الأخضر والخس.
أو سلطات الورق الأخضر زي الخس والسبانخ والملفوف المقطع..ودائمآ أبدأي أكلك بالسلطة وبعدين كلي من الأكل الآخر.

ممكن تعملي سلطة الجرجير وتتكون من حزمة جرجير وراس بصل ابيض وحبة طماطم مع سماق وليمون وحاولي تبتعدين عن الزيت والمايونيز والصلصات بشكل عام.

تقطعي سلطة خضراء بدون طماطم يعني اي شئ اخضر عندك حطية

بعدين اسلقي شوية نودلز (قد فنجان ) يعني شوية
واسلقي صدر دجاجة وقطعية شرائح بالطول
وحطي النودلز والدجاج علي السلطة الخضراء
ورشي عليهم عصير ليمون وملعقة زيت زيتون ( وحدة ماتضر) ورشي سماق ونعناع ناشف
وذرة ملح وفلفل اسود وشوية خل ابيض
(وممكن تبدلي بدل الدجاج تحطي ربيان)
بصراحة اذا اكلتي هذة السلطة ماراح تحتاجين لطبق ثاني يعني هذة السلطة بتكفي

ممكن تعملي سلطة الجرجير وتتكون من حزمة جرجير وراس بصل ابيض وحبة طماطم مع سماق وليمون وحاولي تبتعدين عن الزيت والمايونيز والصلصات بشكل عام.

اختي كل انواع سلطات الخضار والتي لا تحتوي على الكريمات او المايونيز تصلح للرجيم
مثلا سلطة الخس مع القدونس وقليل من النعناع وعصرة ليمون ونقاط من زيت الزيتون

لها تأثير رائع في الجسم تشبع وتمدك بالمواد الغذائية الضرورية

وعندك السلطة المشكلة من كل انواع الخضار ويا ليت تكثري من الفلفل الرومي معها
وممكن السلطة اليونانية مفيدة ايضا

وسلطة الملفوف مع الجزر المبشور..

وسلطة الخيار مع اللبن (الزبادي)

أما الرابط التالى حتلائى فيه حاجات مختلفة ومنها السلطات وإن شاء الله تستفيدى منها وإذا عاوزة
أشياء محددة أطلبى وإحنا إن شاء الله نئدر نساعدك..

السلام عليكم يا يويو حبيبتى انا اديكى مكونات سلطتى المفضله خس وخيار وطماطم وبقدونس و2بيض مسلوق وعلبه تونه متوسطه مصفاه وبدل الملح ليمون او خل التفاح
اشكركم يا بنات واشاء اللة اقدر اساعدكم فى اى شىء تطلبوة

تفضلي هي سلطات مجربه مني شخصيا ورائعه الطعم

طبعا انتي ممكن تحكمي بكميه المايونيز او تستبدليه باللبن الزباديلاكي
~~~ مفـــاجأه .. سلطـــة بألـــــوان قــوس قــزح >>>>يعني طيف~~~

~~سلطـــة الخضــار بالكريمـــة الحامضة .:) ايضا بالصور~~

^^ سلطــة الخضروات مع حبوب القمح,,,, لذيذه & شهيه & واهم شي للحميــه,,^^^

`·.¸¸.·´´¯`··._. ( سلطة الذره الشهيه …. بالخضروات) .¸¸.·´´¯`··._.·

•·.·´¯`·.·• ( يابـــروكلي يااطيب سلطه … واطيب غدا للرجيييم) •·.·´¯`·.·•

*~* بص شوف الجرجير بعمل إإيه… بالتشيــدر تشيييــز امممممممم*~*
^(^ سلطه الجزر الحامضه من المطبخ التونسي ^)^

*~* خليكم شاهدين ياصبايا على سلطه Kitty ..طعم اممممممم احكمو بنفسكم *~*

%~%~..تفضلي يادعاء سلطه الجرير بالرمان مخصوص إإإإإإإلــــك..للاخوات الغاليات %~%~

جربي مايحلو لكِ ورح تدعي لي على روعة الطعملاكي

يويو … عند ضرتي كل الحلول..
ميين ضرتك طيب وانا اسالها

انا يايويو

ضرتها وهي درتيلاكي

خل التفاح وانقاص الوزن 2024.

خل التفاح هو السائل الناتج عن حدوث تخمر لثمار التفاح بفعل البكتريا
يفيد في انقاص الوزن لأنه يزيد من معدل حرق الدهون ولكن يجب التحذير من تناوله مركزاً ( دون تخفيف ) أو على معده خاويه
كما يجب الحصول على خل التفاح من مصدر موثوق به
يؤخذ خل التفاح باضافة ملعقه لطبق السلطه الخضراء أو يؤخذ باضافة ملعقه كبيره لكوب ماء ويؤخذ هذا الشراب صباحاً ومساءً ولمدة شهرين للحصول على نتيجه واضحه
وخل التفاح جيد في قيمته الغذائيه اذ يحتوي على نسبه جيده من مغذيات ضروريه مث البوتاسيوم , الصوديوم , الحديد , الفسفور والكالسيوم وبه كميه بسيطه من البروتينات والكربوهيدرات بينما لا يحتوي على أية دهون
كما انه مطهر للأمعاء حيث يقاوم ويقتل العديد من الجراثيم ويفيد في حالات الاسهال الناتجه عن التلوث أو العدوى كما انه يقلل الرغبه في التقيؤ المصاحبه عادة لحالات الاسهال
ويوصف كذلك كعلاج مذيب لحصيات المراره والجهاز البولي
منقول
من كتاب أخطبوط اسمه السمنه
منقول لاكي لاكي راح اجربه ان شاء الله والكل يجربه ويحكيلي رايه
بسم الله الرحمن الرحيم مشكوره وانشالله اجربه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة فجر على الرد
تحياتي لكي
لاكي
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته صلى الله عليه وسلم لا حول ولا قوة الا بالله جزاك الله خيرا

لاكي كتبت بواسطة انين البحر
خل التفاح هو السائل الناتج عن حدوث تخمر لثمار التفاح بفعل البكتريا
يفيد في انقاص الوزن لأنه يزيد من معدل حرق الدهون ولكن يجب التحذير من تناوله مركزاً ( دون تخفيف ) أو على معده خاويه
كما يجب الحصول على خل التفاح من مصدر موثوق به
يؤخذ خل التفاح باضافة ملعقه لطبق السلطه الخضراء أو يؤخذ باضافة ملعقه كبيره لكوب ماء ويؤخذ هذا الشراب صباحاً ومساءً ولمدة شهرين للحصول على نتيجه واضحه
وخل التفاح جيد في قيمته الغذائيه اذ يحتوي على نسبه جيده من مغذيات ضروريه مث البوتاسيوم , الصوديوم , الحديد , الفسفور والكالسيوم وبه كميه بسيطه من البروتينات والكربوهيدرات بينما لا يحتوي على أية دهون
كما انه مطهر للأمعاء حيث يقاوم ويقتل العديد من الجراثيم ويفيد في حالات الاسهال الناتجه عن التلوث أو العدوى كما انه يقلل الرغبه في التقيؤ المصاحبه عادة لحالات الاسهال
ويوصف كذلك كعلاج مذيب لحصيات المراره والجهاز البولي
منقول
من كتاب أخطبوط اسمه السمنه
منقول لاكي لاكي راح اجربه ان شاء الله والكل يجربه ويحكيلي رايه

شكرا لك يا انين البحر عللى الموضوع لاكي

زيادة الوزن تصير عند بعض النساء بالرجل 2024.

ياريت من الاخوات يساعدونا في حل هذه المشكله لا الكثير يعاني من متن الساق والاوراك ياريت مساعده
أنا من رايي الموضوع ينقل لركن الريجيم……….
مشكووووووووووووورة سمسومة………
اختي الحبيبة سمسومه اذا كانت الساق عريضه لأن العظم يكون عريض على الرغم من الرجل مشدوده بس تكون من العظم عريض.

لتخفيف الوزن مين سمعت عنه 2024.

السلام عليكم 000000000000000
بنات بختصر عليكم مين سمعت عن بذرة الكتان وحبه حلوه والنخاله تحطينها مقدار كوب من كل نوع وتطحنيه وتأخذين منه مقدار ملعقه صغيره تخلطيه مع علبه زبادي قليل أو منزوع الدسم وتأكلينه قبل الاكل بنصف ساعه0
قالت لي عليه صديقه تقول شافت وحده سوته ونحفتلاكي يعني تأكل كل اللي تبي مادري حبيت أسأل إذا أحد عنده فكره أو ماله ضررلاكي ياليت تفيدوني الله يجزاكم خير000000000
وشكرآ00000000000
انا سامعه عن بذرة الكتان وزيتها

هي عباره عن حبوب صغيره بنيه وناعمه تغسلينها وتنشفينها وبعدين تطحنينها وتحطينها بمملحه واي اكله تبين تاكلينها وفيها دسم ترشين فوقها بذرة الكتان المطحونه
وحتى زيتها تشربينه يقولون ينحف

تجربتي مريرة جدا مع بذر الكتان وزيت بذر الكتان سمعت عنهم الكثير من القصص الوردية في التنحيف ولكن بعد إستخدامه بأسبوع زاد وزني 2كيلو مع إلتزامي الشديد بالريجيم ولكن بعد منعه إستمر وزني في النزول نتيجة الريجيم

لزيادة الوزن . بس بإستشارتكم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله ……….. اخواتي عندي استفسار عن حبوب صينيه تباع عند العطارين

اسمها ginseng kianpi pil
وتستخدم لفتح الشهيه وزيادة الوزن

من منكن استخدمتها …………… واتمنى اعرف فوائدها إذا ممكن

انا اعرفها جونسنغ شرتها اخت زوجي بس كانت مو مرتاحه منهم كانت خيفه فعلا سالت اخصايه تغذيه من جنوب افريقا وحده سعوديه اسمها هدئ في مستشفى الملك فهد في لرياض قالو يسبب فشل كلوي
وفيه وحده من جماعتنا تستخدم حبوب لسمنه بس ماعرفهم الله يرحمه توفت بسبب الحبوب وعمره 20 ونشر ابوها سبب الوفاه في جريده الرياض
انصحك يا اختي الغاليه ابتعدي عنهم ومافيهاحسن من الرشاقه
واذا انتي مصره مافيه احسن من كوب حليب مع حلبه قبل الفطور وقبل النوم شرط باسبوع تزيدن2 كيلو
ارجو اني ما ازعجتك
اختي ميلاف ………….ول ول كل هذا ….. الله لا يبارك فيه ولا من صنعه

عافية ربي اهم والله …. جسمي متناسب مع طولي بس ودي بزيادة خدود … ابن آدم طماع

يارب الله يكفينا شرهالادوية واللي يصنعها

اختي بعد تبحث عن شى يمتن وما حصلت

واشوة قلتو لي والله انجان راحت عليها
الحمد لله الحمد لله الحمد لله
مع انها تاكل وايد و لا تعلم فين يروح الاكل علىقولتها
وانا باقول ليها عن الحليب والحلبة

فى حبوب مكمل غذائى اسمها فيروكال مفيدة وتزيد فى الوزن

برنامج غذائي لإنقاص الوزن 2024.

برنامج غذائي لإنقاص الوزن

منقوووووول

برنامج غذائي لإنقاص الوزن 4 Diet recipe
الدكتور محيي الدين عمر لبنية – استشاري تغذية بمستشفى الملك فهد بالمدينة المنورة

  • الإفطار
    • كأس حليب خال من الدسم ( ربع لتر ) أو ثمرة فاكهة واحدة مثل ( برتقال ، تفاح ، كمثرى ، موز …… )
  • الغذاء
    • ربع دجاجة أو ما يماثلها وزنا من اللحم المطبوخ خالٍ من الدهن أو سمك بدون العظم ( حوالي 150 جم )
    • خضراوات سلطة مثل ( خيار ، وخس ، وجرجير ، وبندورة ) أو صحن تبولة ( الكمية حسب الرغبة )
    • نصف رغيف خبز أسمر (حوالي 75 جرام)
    • صحن خضراوات مطبوخة مثل فاصوليا أو ملوخية أو كوسا ( قليل الدسم )
  • العشاء
    • كأس حليب بدون سكر أو لبن زبادي أو لبن رائب قليل الدسم ( ربع لتر )
    • حبتان من ثمار الفواكه مثل ( برتقال ، تفاح ، كمثرى ، …… )
    • خضراوات طازجة مثل ( خيار وخس و بندورة و جرجير ) أو صحن تبولة ( الكمية حسب الرغبة )

إرشادات استخدامه:

  • يفيد تنوع الأغذية في هذا البرنامج لتجنب شعور مستعمليها بالملل باستعمال جداول مبادلات الأغذية لتناول ما يرغبه الشخص منها بشرط
    أنها تماثل فيما توفره من سعرات حرارية وعناصر غذائية كالبروتين والكربوهيدرات والدهون وضمن الحدود المقررة في الحمية الغذائية التي يرغب استخدامها ، فمثلا يمكن تناول 10 ملاعق طعام من الأرز المطبوخ أو صحن صغير من المعكرونة عوضا عن نصف رغيف الخبز المذكور .
  • يجب ممارسة الشخص أنشطة عضلية كافية كالمشي أو السباحة أو الرياضة السويدية لا يقل عن نصف ساعة كل يوم لتحقيق نتائج أفضل في برنامج إنقاص وزنه .
  • يمكن شرب المياه الغازية الخالية من السكر المستعمل فيها أحد المحليات الصناعية .
  • تستعمل أحد الزيوت النباتية في تحضير أطباق الخضراوات المطبوخة المذكورة في هذا البرنامج الغذائي ، ويفيد وجود القليل منها في الطعام
    لأهميتها الغذائية بما قد تحتويه من فيتامينات ذائبة فيها وهي أ – د – ي – ك وتمتص معها في الأمعاء وكذلك لاحتوائها على أحماض دهنية ضرورية Essential fatty acids للجسم بالإضافة إلى مساهمتها في تحسين مذاق الطعام وتقبله .
  • يفضل استعمال الخبز المصنوع من حبوب القمح الكامل على الخبز الأبيض ( وليس ما يسمى خبز النخالة ).
  • تساهم الخضراوات والفواكه الطازجة في توفير فيتامينات للجسم وخاصة فيتامين ج وفيتامين أ وبعض أفراد فيتامين ب المركب وأملاح
    معدنية كالحديد والكالسيوم و كربوهيدرات في صورة سكريات ونشا بالإضافة إلى ألياف غذائية للوقاية من حدوث الإمساك .
جزاك الله خيرا" على النقل المفيد
جزاك الله خيرا" على النقل المفيد
شكرا على المرور

مشكوره اختى

نظام ممتاز ولكن بشروط

لان هذا النظام يحتاج ان يكون الزياده فى الوزن كبيره

لانه قليل و لا ينفع مع من تريد انقاص عدد قليل من الكيلوات

ابنتى والوزن 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
ابنتى عندها 11شهر ووزنها 6كيلو وربع ولا تتكلم ولا تحبى وفطمت نفسها من الرضاعة وحجمها كتير صغير ولا عارفة الاكلات الى تعوض عن لبن الام ايش اسوى ارجوكم ساعدونى لاكي

اهلا اختي لاكي
كونها لا تتكلم طبيعي في هالسن لا تستعجلي
اما بالنسبة للحبو فالمفروض انها عالاقل تحبو لانها بعد هيك ستبدأ في المشي
ربما بسبب بنيتها الضعيفة لم تفعل
انا انصحك بعرضها على طبيب يشخص السبب
و يعمل لها فحص دم حتى تتاكدو انها ما عندها انيميا
و هو ايضا سيعطيك اللاطعمة المناسبة لها لكن لا تتاخرو عليها
بالتوفيق ان شالله…….
لازم تطلعي بنتك في الشمس في الصباح وتركزي على منتجات الكالسيوم الزبادي الحليب البروتين في اللحوم