وإذا لم يتخلص الطفل من الزيادة في وزنه فإنه قد يصبح معرضا لخطر الإصابة بمرض البول السكري في مرحلة لاحقة إضافة إلى تكلس الأوعية الدموية ومرض النقرس.
ويقول الدكتور فيندل انه يتعين أن يعتاد الأطفال في سن مبكرة على تناول الوجبات في أوقات منتظمة وعدم تناول كميات كبيرة من الطعام بين أوقات هذه الوجبات. ومن المهم أن يتناول الطفل وجبة غداء مدرسية مكونة من قطعة من الخبز عليها شريحة من اللحم أو الجبن منخفض الدسم مع بعض الخضراوات والفاكهة أو عصير الفاكهة الخالي من السكر.
ويحذر فيندل من أن المنتجات المصنعة من البن أو الشيكولاتة تحتوي بشكل عام على القليل من العناصر الغذائية والكثير من السكريات. وقال انه لابد من بذل الجهود لجعل أوقات الوجبات ذات جاذبية خاصة لدى الأطفال. وعلى رأس ذلك كله كما يقول الدكتور فيندل يحتاج الأطفال إلى ممارسة القدر الكافي من النشاط الرياضي وذلك بمعدل يتراوح من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع..
بس تعالي
انا دخلت الموضوع لاني اتوعدتك اني راح اكون وراك وراك
فينك عن موضوعك اللي حطيته في ركن الكمبيوتر
قلت لك وقعت ومحد سمى عليك خخخخخخخخخخ
موضوع جميل ومعلومات مفيده
لدي صديقة أطفالها شديدي النحافة.
سألتها عن طريقة أكلهم عندما رأيت أنهم عادوا من المدرسة وفوراً حملوا أكياس الشيبس والحلوى.
قالت يكرهون الفطور ولا يأكلون شيئاً.
أعطيهم "سناك" على المدرسة.
يأتون ويأكلون أي شيء حتى يحين موعد العشاء.
سألتها بتعجب: هذا نظام أكل أطفالك كل يوم؟ لا عجب إذن أن يكونوا بهذا الضعف؟
فهم لا يأكلون أي شيء مفيد حتى الليل كل يوم.
لا يفطرون ولا يتغدون، فقط يتعشون.
قالت أن هذه طريقتهم في الأكل وهي كافية، فهم بصحة جيدة.
أخبرتها أن الأكل الصحي يكون كالتالي: فطور كامل للطفل، خفايف بعد ساعتين ثلاث ثم الغداء، وخفايف بعد ساعتين ثلاث ثم العشاء. وبالطبع الخفايف لا تعني الحلوى، الحلوى عبارة عن مكافأة بسيطة، ولكن الخفايف مثل الفواكه الطازجة أو المجففة، البسكوت المملح والجبن مثلاً… وأي شيء مفيد. يجب أن يحصل الطفل على البروتين والفيتامينات والسوائل وووو كل يوم!!!
المهم لم تقتنع بكلامي، وقالت بلا هم ووجع قلب 
يعطيك العافية
, أنا لست سهلة , ستندمين اليوم الذي دخلتي فيه لموضوعي في منتدى الكمبيوتر
.هاهاهاهاهاهاهاهاهاها
أختي وسام وفيك بارك الله .
أختي إيمان الله يعافيك . وصديقتك هذه امرها غريب والله , وستندم إن هي إستمرت على هذا المنوال , المهم انت أديت الذي عليك , ولم تبخلي بنصحها كما هي عادتك .
أختي ورقة ليمونة بارك الله فيك على تأكيد المعلومة .
أختي ام وريحانة وإياكم , وتشكرين على المرور.
أختي صدى الله يعافيك , وكما قلت لا يوجد أفضل من التغذية الطبيعية .