( 1 ) التين البرشومي أو الفيومي :
إن تناول التين البرشومي كفاكهة بعد الأكل يدر الحليب ويكثر مقداره لدى الأمهات المرضعات ويمكن تناول ثلاث ثمرات منه بعد كل وجبه غذائية ، فهذا الكمية يعتبر كافياً لإدرار الحليب بحجم يناسب إشباع الطفل الرضيع ، ولكن يحذر تناول التين البرشومي على مريضات السكر البول السكري مهما كانت الأسباب وذلك لأنه يرفع نسبة السكر في الدم .
( 2 ) زيت الحلبة :
إن تناول ( زيت الحلبة ) يدر الحليب لدى المرضعات والطريقة المثالية المتبعة في إستعمال هذا الزيت هي إعطاء الأم القائمة بالرضاعة حوالي 20 نقطة من الزيت خلال اليوم بالكامل ، ويمكن زيادتها إلى 30 نقطة حسب الاستصواب ، وذلك موزعاً على ثلاث فترات يوميه ويمكن إضافة هذه النقط إلى ماء الشرب أو الخضار أو الأكل عموماً ، ويمكن تناولها منفصلة ولكن ليس على ريق البطن .
( 3 ) تدليك زيت الخروع :
في حالة ضعف إدرار حليب صدر المرضعات يدلك الثديان بزيت الخروع لتحسين الحالة .
( 4 ) مستحلب الريحان :
إن شرب وتناول مستحلب بذور الريحان وأوراق الريحان مدر لحليب المرضعات ، ويحضر المستحلب بوضع ملعقة كبيرة من مخلوط مفروم بذور وأوراق الريحان في كوب زجاجي ، ثم يصب عليها الماء المغلي فوراً ، ثم تقليبه جيداً ويغطى لمدة 10 – 15 دقيقة ، ثم يشرب بعد ذلك في هدوء ، وبمعدل كوب واحد بعد كل وجبة غذائية يومياً ، ويمكن إضافة السكر إليه وهو علاوة على ذلك يسهل عملية الهضم .
( 5 ) مغلي الشمر :
يعطي مغلي الشمر للمرضعات للإكثار من حليب صدورهن ، ويعمل المغلي بوضع ملعقة صغيرة من العشبة في إناء به ما مقداره كوب من الماء على نار هادئة حتى درجة الغليان ، ويترك يغلي لمدة دقيقتين ، ثم يصب في كوب ويقلّب جيداً ، ويغطى لمدة 10 – 15 دقيقة يصب بعدها ويصفى جيداً ، ويشرب منه ثلاث أكواب يومياً ، وعلاوة على ذلك فإن الشمر يحسن من آداء الأمعاء وعملية الهضم .
( 6 ) الفجل البلدي :
الفجل الأفرنجي ذو الرؤوس الحمراء المستديرة :
إن تناول الفجل بنوعية البلدي والأفرنجي على حد سواء مع الطعام بصفة عامة يزيد من تدفق حليب صدر المرضعات ، وهو مقوي عام للمرأة القائمة بالرضاعة كما أنه يفتح شهوة الطعام للجميع .
( 7 ) بذور الكراوية :
تعطى بذور الكراوية كحساء أو مستحلب للنساء في الأيام الأولى للنفاس لإدرار الحليب ، أو للمعاونة على إدراره .
ويحضر المستحلب بوضع ملعقة صغيرة مجروشة من بذور الكراوية في كوب زجاجي مع إضافة الماء المغلي عليها فوراً وتقليبها جيداً ، ثم تغطيتها لمدة لمدة 10 – 15 دقيقة وتشرب فاتره بمعدل كوب بعد الغداء وآخر بعد العشاء .
( 8 ) أوراق الخردل الطازجة :
ترخي أوراق الخردل الطازجة وتوضع ككمادات على الثديين فيزيد ذلك من إدرار الحليب .
( 9 ) شوربة العدس وعصير الليمون :
تناول شوربة العدس الممزوجة بعصير الليمون الطازج بعد إنتهاء عمل الشوربة ، مقوي ومغذي خصوصاًَ في فترة ما بعد الولادة مباشرة النفاس كما أنه يدر حليب صدر المرضعات بصورة ملموسة .
( 10 ) مستحلب بذور الينسون – الكراوية – الشمر :
توضع ملعقة صغيرة بكميات متساوية من كلاً من اليانسون والكراوية والشمر في كوب زجاجي ويصب عليها مقدار كوب ماء مغلي وتغطى ، ثم تصفى وتشرب بمقدار كوب بعد الإفطار وآخر بعد الغداء وآخر بعد العشاء يومياً .
فهي من أحسن الوصفات لإدرار حليب الصدر .
( 11 ) بذور الجزر الأصفر :
يغلى أربع ملاعق كبيرة مملوءة بذور جزر أصفر مطحون في لتر من الماء ، يصفى بعد الغلي ويشرب منه خلال اليوم على جرعات صغيرة مقدار كلاً منها نصف كوب مغلي جزر فاتر ، فإن ذلك يحسن ويرفع مستوى إدرار لبن صدر السيدة المرضعة .
( 12 ) جذور حشيشة الملاك :
للحصول على أكبر كمية من حليب المرضعات أثناء فترة الرضاعة يؤخذ 20 جرام من جذور حشيشة الملاك الناشفة المسحوقة ثم تغمر في نصف لتر ( 2 كوب ) من الماء البارد وتوضع في وعاء على النار لدرة الغليان ثم يصفى هذا المغلي جيداً ويشرب كوب منه بعد كل وجبة غذائية مباشرة .
( 13 ) الحبة السوداء :
يؤخذ من الحبة السوداء ملعقة كبيرة وتسحق ناعماً وتبل بيسير من الماء وتطلي به المرأة ثديها فإنه يدر الحليب بإذن الله تعالى .
( 14 ) ومن الخضروات المدرة حليب الثدي :
الخبيزة والمخلية بالإضافة إلى الجزر والبقدونس والشبت والنعناع
حبيت انقل لكم لكي تستفيدو من هذه الوصفات
شكرا لكم
كتبت بواسطة ليبيا قلبى 
بس يلله بنضل صبايا
