التصنيف: التغذية والصحة والرجيم

التغذية والصحة والرجيم

من سمعت عن هؤلاء الدكاترة 2024.

من منكن تعرف عن الدكتور-ماجد
والدكتورة /رنا والى
خصائيان الطب البديل مصريان (ويعالجون في واشنطن)
انا سمعت عنهم انهم يعالجون الكثير من الامراض
الي سمعت عنهم تخبرني
لاني مانمطمنه لهم
الله أعلم لا أعلم عنهم شيء لاكي

ينقل لركن الصحة ..

وأنا كذلك لاأعلم عنهم شئ***بالتوفيق غاليتي لاكي لاكي لاكي
الله يجزاكم خير
اتمنى الي تعرف تفيدني
ما بعرف بس انا من المشجعين لهذا النوع من العلاج
وبالتوفيق

ريجيم 5 أيام لمدة 7 أسابيع 2024.

السبت تحضير أحد الأعشاب في صورة "مشروب" مثل شاي أو البابونج، أو تناول أحد عصائر الفاكهة الطازجة المستخدمة في التخسيس مثل العنب أو الكرز أو تناول عصير ليمون دافئ بدون سكر أو حليب خالي الدسم أو قهوة أو شاي بدون سكر، ويمكن عمل تبديل يومي لنوعية الشراب لا تتكرر من الشراب يومين متتاليين. قطعة صغيرة من الخبز حوالي 100 جرام "خبز أسمر شرائح" وقطعة دجاج مسلوقة "شريحة حوالي 100 جرام" أو شريحة بفتيك لحوم حمراء وسلطة خضراء من الخس والبقدونس والكرفس والطماطم، في حالة الإحساس بالجوع ما بين الإفطار والغداء يمكن تناول كوب حليب خالي من الدسم أو بعض أوراق الخس الخضراء. يمكن تناول كوب ساخن من عصير الليمون في البداية أو كوب من عصائر الفاكهة الطازجة ثم تناول 3 ملاعق أرز أبيض مسلوق وطبق من السلطة الخضراء.
الأحد يبدأ بتناول أحد مشروبات الأعشاب الدافئة في صورة أو شاي أو كوب من اللبن الخالي من الدسم أو كوب عصير كرز. يكتفي بتناول طبق سلطة خضراء طازجة أو تناول ربع كيلو من العنب الطازج ثم كوب حليب خالى الدسم قطعة من الخبز حوالي 100 جرام "خبز أسمر شرائح"+ 100 جرام من الجمبري، تفاحة متوسطة الحجم، ويمكن بعد ذلك تناول كوب من الشاي أو القهوة.
الاثنين كوب من عصير الأعشاب الدافئة في البداية على الريق، ثم تناول شريحة من الخبز الأسمر حوالي 100 جرام+ قطعة من الجبن قليل الدسم+ موزة صغيرة، ويمكن تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر أو سكر قليل وذلك بعد الإفطار يمكن أن تبدأ بطبق شوربة ساخنة ثم تناول صحن من السلطة الخضراء، وتناول حوالي ربع كيلو عنب جرام بطاطس مسلوقة+ 100 جرام شرائح خبز أسمر+ قطعة من الدجاج المسلوق أو شرائح بفتيك لحم أحمر، ويمكن بعد ذلك تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر.
الثلاثاء كوب من عصير الأعشاب الدافئ أو عصير الفاكهة الطازج على الريق+ تناول بيضة واحدة مسلوقة+ قطعة من الخبز الأسمر حوالي 100 جرام+ بعض أوراق الخس الطازجة+ كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر طبق سلطة خضراء+ شرائح خبز محمص+ شريحة من صدور الدجاج المسلوق حوالي 100 جرام+ ثمرة خوخ واحدة متوسطة الحجم. عصير أعشاب دافئ أو كوب لبن دافئ خالي الدسم على الريق+ 100 جرام من الأرز المسلوق+ طبق من السلطة الخضراء+ عصير التوت والعنب أو تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر
الأربعاء كوب من عصير أعشاب دافئ أو كوب من عصائر الفاكهة الطازجة أو كوب عصير ليمون دافئ أو كوب من الكورن فليكس+ كوب حليب خالي الدسم أو كوب قهوة أو شاي بدون سكر طبق سلطة خضراء طازجة+ كوب حليب دافئ خالي من الدسم شرائح البطاطس المسلوقة "حوالي 100 جرام"+ كوب من البسلة المسلوقة مع الجزر أو شوربة خضراوات وشريحة من صدور الدجاج المسلوق+ سلطة فواكه بدون سكر+ كوب قهوة أو شاي بدون سكر
الخميس كوب عصير أعشاب دافئ أو كوب من عصائر الفاكهة الطازجة أو عصير الليمون الدافئ+ شريحة خبز أسمر حوالي 100 جرام+ قطعة جبن خالي الدسم "100 جرام"+ كوب من الحليب خالي الدسم+ كوب عناب أو كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر بعد الإفطار. طبق سلطة خضراء طازجة+ كوب من المكرونة المسلوقة+ كوب حليب دافئ خالي الدسم. شرائح من البطاطس المسلوقة "100جرام"+ قطعة لحم مشوية "100 جرام"+ شريحة من الخبز الأسمر+ ربع كيلو عنب+ كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر أو بقليل من السكر
الجمعة كوب من عصائر الأعشاب الدافئة أو كوب من عصائر الفاكهة الطازجة "عصير، عنب، تفاح" أو كوب عصير ليمون دافئ+ شريحة من الخبز عليها مربى ريجيم أو كوب من الحليب الدافئ خالي الدسم طبق من السلطة الخضراء+ شرائح من البطاطس المسلوقة "100 جرام"+ شريحة خبز أسمر "100 جرام"+ قطعة لحم مشوي أحمر "100 جرام"+ ربع كيلو عنب أو تفاحة متوسطة الحجم كوب عصير أعشاب دافئ+ شريحة خبز محمص "100 جرام"+ قطعة جبن خالي الدسم "100 جرام"+ شرائح خيار+ كوب لبن دافئ، ويمكن بعد ذلك تناول كوب من القهوة أو الشاي بدون سكر
ملاحظة تكرار الرجيم لمدة أربع أسابيع

متى تحج البقره 2024.

الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لا نبى بعده اما بعد :
قبل ان تقرأو اعزائى اول موضوع اطرحه فى منتداكم الشيق احببت ان اشكر بداية جميع الاخوة والاخوات الذين رحبو بوجودى معهم واقول لهم جزاكم الله الف خير وجمعنى بكم على سرر مرفوعة واكواب موضوعة ونمارق مصفوفة انه ولى ذلك والقادرعليه .
والآن هلموا لقراءة هذه القصةالطريفه واتمنى ان تعجبكم .
متى تحج البقرة ..؟؟
سؤال تركب وتبلور في عقل زياد ذلك الطفل الذي لم يتجاوز العاشرة .
متى تحج البقرة ؟؟ هذا السؤال فتح آفاق الطفل وأجرى مسرح الأحداث في خيالة .. تحركت البطلة – البقرة طبعا –
وتوجهت مع قافلة الحجاج الى بيت الله الحرام.. وحدثت الكثير من المشاكل التي حلها زياد بسرعة ..وذكاء.. . فقد كان بالطبع في مقدمة القافلة … وكان يراقب هذه البقرة المدللة وهي تمشي الهوينا … ويمني نفسه … فإن حجت هذه لبقرة فسوف تتحقق كل أحلامي وأماني نفسي … فهذه أمي .. كل ماطلبت منها شيئا قالت :.. إذا حجت البقرة !! وكذلك أخي وأختي وحتى أبن الجيران يرفض أن يشاركني اللعب بالحاسب الآلي حتى تحج البقرة .. أما أبي فهو الذي وعدني أن يشتري لي سيارة ويعلمني القيادة حينما تحج البقرة ……آه تذكرت .. الأستاذ… نعم لقد وعدني بهدية كبيرة عندما أكون الأول على الصف وعندما حققت هذا المركز قال : عندما تحج البقرة
ها ها .. حسنا ايه الأستاذ .. وأنت يا أبي .. وحتى أنت يا أمي ويا أخوتي .. وأنت نعم أنت يا ابن الجيران .. كلكم تعالوا وأنظروا وشاهدوا هاهي البقرة تحج الآن وفجأة صرخ أحد أفراد القافلة ..زياد …زياد … هيا أستعد لقد وصلنا الميقات ..فرح زياد .. وذهب ليساعد البقرة في الوضوء .. وقال في نفسة الحمد لله إنها أنثى حتى لا تتعبنا في إرتداء ملابس الإحرام … ذهب زياد مع أفراد القافلة ليرتدي إحرامه .. وعندما عادوا على السيارات .. وبحثوا عن البقرة .. أين هي ..؟؟ أصيب القوم بالذهول .. وتحطمت آمالهم .. فجع زياد .. وتحطمت القصور التي بناها وشيدها … وأخذ يجري هنا وهناك .. بحثا عن البقرة المدللة ….. وفجأة تعثر زياد بحجر ووقع على الأرض وأخذ يصرخ من الألم .. البقرة ..البقرة أبحثوا عنها .. هنا هنا ..هاهي .. وفي هذه الاثناء .. دخل والده عليه وخلفه أمه .. ووجداه ملقى على الأرض ويصرخ .. طمأن الأب أم زياد .. وقال إنه يحلم .. ولكن الفتى لازال يصرخ في وجه أبيه … إذهب وأبحث عن البقرة لقد ضاعت ..إذهب .. ضحك الأب .. وماهي إلا لحظات وأدرك زياد أنه كان في حلم قصه على والديه وعاد إلى النوم بعد أن أحكم أباه غطاءه … سأله زياد بكل براءة .. أبي متى تحج البقرة ؟؟ رد الأب وهو يغلق باب الغرفة … قد تحج في أحلامك يا زياد
😀 😀
جزاك الله خيرا أختي الغاليه
سينقل إلى الركن العام

انقذوووووووووووووووووووووووووني .بسرررررررررررررررررررررررعه**** ** 2024.

السلام عليكم
عندي مشكله عويصه جدا….
بس مو انا اختي فهي تعاني من النحف وتبغى تسمن
وطبعا عملت فحوصات وكل شى سليم والحمد لله
واتمنى منكم انكم تردون علي ولاتقولون النحف افضل من السمنه
لانها موراضيه على النحف والود ودها انها تسمن بسرعه
ويالييت تعطوني وجهه
وتراها استعملت حبوب الخميره ولانفعت معها….لاكي لاكي

باااااااااااااااااااااااااي
:: لاكي
لاكي
لاكي

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ..

إن شالله هالرابط ينفعج أختي لاكي

http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?threadid=50123

سبحان الله ناس تشتري الضعف وناس يبون المتن 😛

شوفي اختي اللي اعرفه تاكل مكسرات وزبيب وعسل وتشرب حلبه وتاكل خميره

اممممممممم شنو بعد في…………………

جوز الهند بعد

بس انا افضل تروح دكتور يكتب لها دواء للتسمين .

باي لاكي

مومعقول يابنات عدد الزائرات 113واللي يردون 2 لهدرجه موضوعي مومهم تراني مليييييييت بالله ردو علي لاكي
السلام عليكم
لا لا مو جذي يا القشطة
الظاهر انك عصبية ومن النوع الي بياكل بنفسه اذا شال هم شي…….
الناس اللي جذي دايما يكونون اضعاف
هدي نفسك و طولي بالك و كلي غذاء صحي
و اتركي عنك الشبس والبطاطا
ولازم تـفطـري الصباح يوميا
فطور: دسم بيضتين مع عسل وزبدة
الضحى: عصير موز مع الحليب
الغداء: مثل ما تحبين
العصر: بيتزا أو سندويش مرتاديلا مع المايونيز
عصير كوكتيل
العشاء: مثل ما تحبين
الليل : عصير افوكادو مع الكريمة و المكسرات أو كوب حليب مع العسل
قشطة خليك دايما كــــووووووووووووول ولا تسهرين أبدا
ولا تتركي اي وجبة و بخاصة الأفطار

عزيزتي
هذي نصائح عامه
لكن اذا كنت تبين نصيحهههه مفيدة
اكتبي لي جدولك الغذائي لمدة اسبوع أو على الأقل يومين حتى نعرف سبب المشكلة

مع تحياتي

انا انصحك او انصح اختك بتناول الكورن فليكس بين كل وجبه لانى مرة شفت في التلفزيون اخصائي قال انه مفيد وما منه ضرر ويمتن بعد
بس تاكله مع الوجبات مو هو لحاله
ترى ما يمتن لحاله وعندي الدليل هههههههههههههههه
ثانيا : تناول 3 تفاحات يوميا فقط
وهذا فيه دليل عليه وهو اختي الي الحين هي دبدوبه وكانت عصقوله
وترى مو من عندنا هالكلام من عند اخصائيين تغذيه
اتمنى اكون افدتك
السلام عليكم يا أختي القشطة :
إذا تبغي تسمني وتصيري دبدوبة مثلي أنا عندي حلين مجربة ونافعة إن شاء الله 0
الأول انك تاكلي جبنة ومربى أوقشطة وعسل يومياً مع الفطور وتشربي حليب السعودية على طول , والحلويات لها دورها الخاص في السمنة0 والثاني ممكن تستخدمي حبوب صغيرة فاتحة للشهية اسمها ( mosegor ) موجودة في كل الصيدليات على نوعين حبوب للكبار وشراب للأطفال 0
ومالها أي أعراض الا إنها تسمن و تجيب النوم والجوع لدرجة إنك تقومي الليل وتفتحي الثلاجة و تدوري على حاجة تاكليها 00هاهاهاهاها00
تحياتي لك أختي القشطة وسلمي على أختك00
مررررررررررحبابكم
ومشكورين على ردودكم اللي تفتح النفس
وصراحه معلوماتكم خطيره ومفيده ……..

وعلى المحبه نلتقى…..

أرجوكم أريد أن أتخن 2024.

ساعدوني إلي عندها حل لا تبخل علي,أنا أبي أزيد في الوزن
اختي بصراحه انا جربت طريقه الحليب مع الحلبه

اشربي الحليب مع الحلبه بس يكون الحليب دافي

مرتين باليوم الصبح والمسا

وان شالله راح تسمني

اختي بين الوجبات كلي حلاوة الطحينه فهي مفيده وبتسمن

انحفي 6 كيلو بدون اي ريجيم 2024.

كيفكم يا اخوات

صدقوني طريق مجربه

قبل كل وجبه اغلي ماء وحطي فيه ملعقه صغيره قشر بن يمني (موجود في محلات القهوه والعطارين )

طفي النار وحطي كبشة ميراميه وغطيها حوالي 10 دقائق

صفيها واشربي قبل كل وجبه بحوالي ربع ساعه

حتشوفي النتيجه من اول اسبوع بس خلي العشاء كتير خفيف يعني زبادي وتفاحه مثلا

صدقوني في الشهر بتنزلي 6 كيلو باذن الله

ام الافكار انا اول من رد عليك لاني محتاجه
6 كيلو في يوم واحد اذا ممكن
عندي سؤال البن اليمني غير عنالبن العربي
شكرا على المعلومه
تسلمين عيوني
وماقصرتي..

أختك:
فــهــده

شوهي قشر يميني…؟؟

من وين القاها

خليني اسال عنها وابحث بحث مكثف

شكرا ياقمر على الافاده

يا ام الافكار ….
نفس سؤال رندوش
بس انا بدي انزل 12 كيلو في شهر …..

بجد قشرة القهوة للاسف سألت عنها ومش متوفرة في غزة
لو نويت تنزلي السنة لغزة (نصيحة بلاها النزلة السنة) تبقي تجيبيلي انا ورندوش شوية قشر قهوة..

جميل
بس ايه قشر البن اليمني وانا من المغرب ممكن تساعدينا كي القاه
وكمان انا دايما اسمع عن المرامية يا ريت حد يدلني عليها ولا يجب لي صورة ليها او حثى اسمها عندنا لاكي
شكرا اختي على الافاده ..

لاكي كتبت بواسطة رباط
جميل
بس ايه قشر البن اليمني وانا من المغرب ممكن تساعدينا كي القاه
وكمان انا دايما اسمع عن المرامية يا ريت حد يدلني عليها ولا يجب لي صورة ليها او حثى اسمها عندنا لاكي

هلااااااااااااااااااا والله
لاكي

شوفي هالروابط ان شاء الله تفيدك
لاكي

لاكي

جزاك الله خيرا جزاك الله خيرا اختي
لكن جربتيه؟؟؟؟؟؟؟؟ لاكي
جزاكى الله كل خير اختى الغالية

صدمه لمحبي البيبسي والكولا !! 2024.

صدمه لمحبي البيبسي والكولا ..!!

إذا انت من مدمني شرب الكولا … فهذه التجرية ستصدمك بالفعل .. شاهد ..

لحفظ المقطع إضغط على الصورة بالماوس اليمين وإختر حفظ الهدف باسم
لاكي
حجم المقطع : 2.7 ميغا
نوع الملف : WMV
يبغالي معاد اشرب

الله يعطيك العافية

سامحوني بس هل هناك أحد يفسرلي التجربة و نتائجها
يعني شفت ماذا يحدث لما نحط كولا مع منتوس ماذا يترتب عن ذلك بالنسبة لنا كبشر
بارك الله فيك

يا نهااااااااااااااار
معقول
بس الاول كان مينتوس والتانى الى بيولع ده ايه ؟
تسلمى على المعلومة الخطيرة دى

بارك الله فيك

ممكن سؤال . 2024.

هلا حبايبي …
أمس رحت على كارفور وأشتريت ( بروكلي ) الخضرة للتنحيف .
بس أخواتي أبي أعرف كيف يطبخونه أو كيف أكله ومع شو ؟
رحت وزنت البروكلي عند الريال وسألته قال لي ما يتسوى صالونة بس أفوره في الماي وأنا جربته اليوم أحس أنه متعبني وأحس بلوعه ودوخه ما أدري يمكن من البروكلي ممكن أتفيدوني عن البروكلي .
ممكن أتفيدوني بالرد .
لان أمس كلت البروكلي نفس الأعراض حسيت أني شبعانة وما قدرت أكل شئ ويوم حطيت البطاطس في فمي حسيت بلوعة كبد ممكن أتفيدوني ………………………؟

الاجبااس؟؟؟ تمتن 2024.

السلام عليكم اخواتيي

بسالكم سؤؤؤؤال انا احيااناا اخربط في الريجييم مثلا العصر باكل جبس بطاطس

يعني مو كثيير بس مادري؟؟؟ هل تمتن او تخرب الريجيمم؟؟؟؟

أكيد تخربط لازمك تنتبهي على رجيمك حتى تضعفي و بعدين كلي لي حابة
أوكي حببتي
اكيد تخرب الريجيم اذا زادت عن حدها
عباره عن بطاطس وزيت وملح
كلى منها بس قليل ومش كل يوم لاكي
اكيد تمتن حاولي تمتنعين عنها افضل

تداو وابالفاكهة 2024.

عندما يمر رب الاسرة بمحل بيع الفاكهة فعلية ان لا يتردد في الدخول وشراء ما يعجبة من الفاكهة وبالقدر الذي يكفي عائلتة هذة ليست دعوة للشراء او الترويج لمحلات الفاكهة بل دعوة للعلاج بها بدلا من الغرق في الادوية الكيماوية وعلى سبيل المثال التين لاكي لاكي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم لذا فهو مناسب دائم لمرض فقر الدم وهو يعمل على تلين البطن ويعالج الامساك اما التفاح فهو صيدلية متكاملة مفيد لمرضى الجهاز الهضمي والاسهال وهو وفقا للامثال الشعبية المتوارثة يعد البديل الافضل لزيارة المريض
والله انك صادقة وياليت الكل يحرص
لان اغلب الناس يهتم بالحلويات اكثر من الفاكهة

الله يعطيك العافية..

بارك الله فيك اختي شهرزاد على المشاركة الجميلة لاكي
وبالفعل الفواكة دواء وافضل من الدواء وانا بعتبرها مثل المضادات الحيويه ..لاكي

مشاركة صغيرة لكن مهمه ومفيدة
بارك الله فيك شهرزاد
تسلمي أختيلاكي