الوسم: الطرق

ازيكم اخواتى فى الله يا رب تكونوا كلكم بخير و بصحة جيدة
حبيت نعمل سوا مربى الفراولة
و على فكرة الموضوع ده انا كنت مجهزاه و عملاه مخصوص
لملف الفراولة اللى فات بس لم يقدر له النزول وقتها و الحمد لله على كل حال

احط الفراولة على نار متوسطة و مش اغطيها ابدا لانها بتفووووور خلى بالكم
و لما تلاقيها عملت حاجات بيضة على الوش (الريم ) بتشيليها بالمعلقة
و لما توصل للسمك المطلوب اضيف عصير الليمون و اسيبها 5 دقايق كمان بس على نار هادية شوية وا طفى عليها

و عايزة منكم دعوة حلوة لاختكم ام يحيى و مازن
فى رعاية الله و حفظه
احبكم فى الله

صحه وهنا على قلبكم

كتبت بواسطة نوجود

تسلم إيديكي حبيبتي أم مازن ويحيى
رائع سهل وطبيعي

تسلمى حبيبتى
كللك زووووووء
فعلا مفيش احلى من الطبيعى

كتبت بواسطة (( ام ماهر ))

ما شاء الله وصفه ولا احلى

انا بحب احشى كيكه الشوكلاته بالمربى

حبيبتى يسلموا ايديك ويبارك فيك وفى اهل بيتك ويبعد عنك كل شر

صحه وهنا على قلبكم

تسلملى انت يا شيكولاته
هههههههههه
الله يرضى عنك حبيبتى
نورتينى يا قمر

كتبت بواسطة ملاك90

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تسلم ايدك غاليتي….
الله يوفقك ويرضى عنك

ربنا يعزك حبيبتى
نورتينى و اسعدنى وجودك

كتبت بواسطة omroro-4

ماشاءالله تسلم ايديك

اهلا اهلا ام رورو
تسلمى حبيبتى من كل شر

كتبت بواسطة بيبي مورو

تسلم الأيادي يا ام يحيى يا سكرة

وبالهنا على قلبك وقلب حبايبك (:

تسلمى يا قلبى
كللك زوووووووء يا قمر
نورتينى يا بيبى

كتبت بواسطة اشجان الحياة

مممممم اكيد حلوة ولذيذة من ايديك
يسلمو يديك الحلوة وبارك الله فيك
ربنا يوفقك ويسهل امورك

الله الله الله على الدعوات الجميلة دى
ربى ما يحرمنى منك و لا من ذئك حبيبتى
نورتينى و شرفتينى

تدرين انا دائما اسويها بنفس الطريقة وفعلا ممتاز لانك تقلبي كل الشعر نحو الاسفل وبعدين بصراحة يجي كثير ورائع اذا لففتي من اسفل وااااااااو

كاني كثرة بربره ههههههههههه

تسلمين ياوردة ….

اتمنى انكم تجربوا هلأطباق لأنها سهلة سريعة ولذيذة

يعطيك العافيه

والله يقومك بالسلامه

اليكم الطرق:

صحتين وعافية

كتبت بواسطة بنوتة كيوتة

عند التقديم اخلطي الخليط الذي تفضلينه مع الذرة جيدا .

أخلطة بعد ما أعمله بالطريقة المعتادة

ولا أثناء عميله على النار

يا ريت توضحى

وشكرا على الخلطات الحلوة

كتبت بواسطة ymk201780

أخلطة بعد ما أعمله بالطريقة المعتادة

ولا أثناء عميله على النار

يا ريت توضحى

وشكرا على الخلطات الحلوة

حبيبتي تعملي الذرة بالطريقة المعتادة بس لمن تقدميه تخلطين هالخلطة مع الذرة ومشكورة عالمرور اللطيف

كتبت بواسطة 79nana

يمييميم تسلمي اني نحساب نخلطهم قبل الطهو لاكن هو طلع بعد ما يجهز الفشار نبهره صح ولا اني غلطانة؟؟؟

صح حبيبتي منتي غلطانة

وبالهنا والشفا يالغاليين
مع تحياتي

كتييييييييييييييييييير لذيذه تسلم ايدك بس انا بازينه بفستق بس

عزيزتي أم الأفكار
شكرا على مرورك يالغالية
وبالهنا والشفا

ينصح الباحثون الناس باتباع أفضل الطرق لتخفيف الوزن من خلال تسريع عملية "الأيض" أو التمثيل الغذائى، وذلك من خلال اتباع بعض النصائح والتي تتمثل في:
1- لا تنساقي وراء الإشاعات حول الأغذية التي تحرق الدهون
يجب عليك عزيزتي القارئة أن تعرفي أنه لا يوجد أطعمة تحرق الدهون، فعلى سبيل المثال أوضح الباحثون أن بعض الأطعمة مثل الكرافس لا تقلل الوزن كما هو شائع عنها، لأنها مع أنها قليلة السعرات الحرارية وتحتوي على كثير من الألياف، ولكنها لا تعمل على سرعة عملية الأيض.
أما بخصوص الإشاعات التي تقول أن الجريب فروت يزيد من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية بسبب حموضته فليست هناك دراسات تدل على ذلك، كذلك إذا تناول الشخص عدداً من حبات الجريب فروت مماثل لعدد حبات الفاكهة الأخرى كالبرتقال، فإنه من الممكن أن يزيد وزنه لأن الجريب فروت يحتوي على سعرات حرارية أكثر من أنواع الفواكه الأخرى.
2- لا تدعي وجبة تفوتك
إن الفكرة التي تقول بأن تفويت بعض الوجبات بانتظام هي طريقة فعالة لتنظيف الجسم من الشوائب، وتسريع عملية الأيض( التمثيل الغذائي)، وتخفيف الوزن غير صحيحة، حيث أفاد المتخصصون أن الجسم يحتاج إلى بعض السعرات والمواد الغذائية كل يوم من أجل القيام بوظائفه الطبيعة، كذلك فإن حرمان الجسم من هذه العناصر الضرورية يضعه في حالة يكون الأيض( التمثيل الغذائي)، فيها بطيئاً مما يساعد على خزن الطاقة على شكل دهون، إن تناول ست وجبات صغيرة يومياً هي الطريقة الجيدة لإبقاء عملية الأيض ( التمثيل الغذائي)، نشطة.
3- التوابل وفوائدها
أكد أحد خبراء التغذية أن التوابل لا تساعد على حرق السعرات الحرارية ولكنها تساعد على التمتع بالأغذية الصحية مثل الخضراوات والدجاج.
4- شرب الماء
إن عدم تناول كميات كبيرة من الماء يمكن أن يبطئ عملية الأيض ( التمثيل الغذائي)، لأن الماء أهم مغذ للجسم.
5- العمل على تقوية العضلات
إن تقوية العضلات تحفز عملية الأيض بعكس الدهون، ولذا فإن استبدال الدهون بالعضلات يسمح للإنسان بالحفاظ على وزن مثالي بسهولة أكبر.
6- الرياضة :
الرياضة في الهواء الطلق تحرق السعرات الحرارية، وينصح الخبراء بقضاء 60 دقيقة يومياً لممارسة الألعاب المعتدلة.
كذلك فإن للأنشطة الأخرى أهميتها بما في ذلك المشي، القفز، الجرى أو الرقص بالإضافة إلى العمل في الحدائق وتنظيف المنزل، ويضيف الخبراء أن النشاط المتواصل يزيد من عدد ضربات القلب وبذلك يتم حرق المزيد من السعرات الحرارية.
7- مراقبة السعرات الحرارية
كلما تقدم الإنسان في العمر، كلما قل معدل سرعة عملية الأيض( التمثيل الغذائي)، ، ولذا فإذا أردنا المحافظة على وزن ثابت، علينا تعديل السعرات الحرارية التي نتناولها عن طريق الطعام لتتناسب مع الجهد الجسدي الذي نبذله.
8- توزيع الوجبات:
ينصح الخبراء بتوزيع الوجبات على مدار اليوم، وهناك بعض القواعد الصحية لتناول الوجبات فعلى سبيل المثال ينصحك الخبراء عزيزتي القارئة بالآتى:
– تناولي وجبتك بحجم قبضة يدك.
– وزعي الوجبات عندما تتناولها خارج المنزل .
– ضعي الوجبات في أطباق صغيرة .
– قومي بتخزين الطعام في أكياس صغيرة، أضف الخضراوات والفواكه إلى وجباتك .
– اطلبي الوجبات ذات الأحجام الصغيرة، لا تتناولي وجبات كبيرة.

أموااااااااااااااااااااااااج

اختى بحرينيه حياكى الله

الجسم يحتاج لسعرات تختلف باختلاف النوع رجل او امرأه والعمر الطفل بخلاف البالغ وطبيعه العمل

ولكن المرأه تحتاج من 2024 الى 2200 سعر تزيد فى حاله اردنا زياده الوزن ممكن الى 3000 سعر وتقل فى حال اردنا انقاص الوزن حشب مؤشر كتله الجسم لمزيد من التفاصيل موضوعى لريجيم السعرات فيه طريقه تنقيص السعرات

ملعقتين صغار بودرة البصل
ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة نشا
نصف ملعقة صغيرة فلفل احمر او شطة ناشفة
نصف ملعقة صغيرة بودرة الثوم
ربع ملعقة صغيرة زعتر ناشف
نصف ملعقة صغيرة كمون
تخلط وتضع في متربان لحين الحاجة

ستوي في مقلاة لحم المفروم حتى يتغير لونة وعلى نار متوسطة الحرارة

بعد ما نضج اللحم تم اضافة ملعقة كبيرة من البهارات البيتية

اضافة نصف كاس من ماء وطهيها لعشر دقايق
على نار خفيفة

رح بلوقت هذا تجف جميع السوائل وتبقى هكذا

ضعي رقايق او خبز التاكو بلفرن حتى يسخنو بس تسخين فقط لا غير

بتحتاجي لتحضير حشوتها
جبن شيدر
صور كريم
خس
بندورة
واللحم المطبوخ

حشوات للتاكو

اولا يحشى بلحم ثم بلبندورة الصور كريم الجبن وبعدين الخس ويوكل مع صلصة حارة

سوف اقوم بتنزيل طريقة عمل خبز التاكو قريبا مع الصلصة الحارة فانتظروني يا حلوات والسلام عليكم جميعا

وانا كمان عايزة اعرف

وشكراً على الوصفه اللذيذه 00 يعطيك العافيه 00

تسلم ايديكي ويعطيكي الف عافية
فتحتي نفسي

مقادير العجينة
بيضتين
ربع كوب ماء
خمس معالق كبار ونص دقيق الذرة

ثلاث ارباع الكوب حليب

يخلط جميع المقادير خفقا جيدا لتشبهة عجينة الكريب
وقابلة للسكب بسهولة تذوب ملعقتين من الزبدة في مقلاة على نار متوسطة
الحرارة تسكب نصف فنجان قهوة من العجين وتفرد بواسطة ملعقة يجب ان تكون
رقيقةمثل الكريب حتى يجف سطحها تتني كل دائرة من النصف وتسقط في زيت حامي
لقليها وتصبح ذهبي اللون
بعد خلط المقادير مع بعض

بعد سكبها وفردها بوسط مقلاة

بعد ما تقريبا جف سطحها

بعد نهاية عملهم

تنيهم من النصف وقليهم

شفتو ما اسهلها ما بدها شي
لعيون كل البنات الي طالبينها جربو وشوفو

كتبت بواسطة strawberryn◦˚ஐ˚

اانا اول وحد ترد يعني لي اكبر حصه من الطبق
وجااااااااايعه مووووت وطبقك كثييييييييير بيشهي
مشكورة حبيبتي وتسلم ايديكي والله يعطيكي الف الف عافيه وجزاك الله خير >>>>>> تموووووت في التاكو

هلا بيكي حبيبتي نورتي بطلتك وانا كمان بموت بلتاكو وبكل انواعة
من وين انتي بأي منطقة من كاليفورنيا اذا انتي قريبة مني تعالي نوكل مع بعض
التاكو هسع سويتهم عشان عيونكم الف شكر لردك الحلو يا قمر

· يمكنك إضافة كمية قليلة من البيكنج صودا إلى الشامبو فهي تزيل الأوساخ و الدهون من شعرك، و ذلك لإعطائه منظراً لامعاً.
· لإزالة الأوساخ و الشوائب الأخرى من شعرك يمكنك استخدام ربع كوب من خل التفاح الطبيعي في جالون من الماء المقطر. يمكنك حفظ هذا المحلول في الثلاجة و استخدامه مرة كل أسبوعين للحصول على شعر نظيف ناعم حريري و لامع. إن الطريقة المثلى لاستخدام هذا المحلول هي أن تبللي شعرك بالماء الدافئ، ثم تغسليه بالشامبو و من ثم تشطفيه، بعد ذلك اسكبي كوبين من هذا الخليط على شعرك و اتركيه لبعض الوقت، و المرحلة الأخيرة هي أن تشطفي شعرك بماء بارد.
· لإضفاء تلك اللمعة الإضافية على شعرك قومي بصنع كوب من قهوة الإسبريسو المركزة، و دعيها تبرد، ثم اسكبيها على شعرك و هو جاف و اتركيها عليه مدة 20 دقيقة. بعد ذلك، اشطفي شعرك لتتمتعي باللمعان و البريق الإضافي.
· يمكنك أيضاً أن تصنعي شامبو بالبيض في المنزل، و هذا يتطلب: 1 بيضة، 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون، 1 ملعقة طعام من عصير الليمون، 1 ملعقة طعام من الصابون القشتالي [و هو صابون صلب يصنع من الزيوت النباتية] 1/2 كوب من الماء أو شاي الأعشاب، و أخيراً 5 قطرات من الزيوت الأساسية على حسب اختيارك. امزجي جميع ما سبق سوياً لتحصلي على شامبو بالبيض و الذي يمكنه أن يضفي لمعاناً على شعرك.
· يستخدم الكثيرون منا الشامبو حين الرغبة بتنظيف الشعر. جربي هذه الطريقة كنوع من التغيير، قومي بتدليك شعرك و فروة رأسك بالبيكنج صودا، فهي تمتص الزيوت و تخفف من الجلد الميت على فروة الرأس. اشطفي شعرك جيداً بالماء. في البداية سيكون شعرك جافاً لكن بعد عدة أسابيع ستزول القشرة نهائياً و ستحصلين على شعر لامع و ناعم.