مشكلتي مع المنتدى 2024.

السلام عليكم…
الاخوان المشرفين او الاداريون ،،
هناك مشكلة تواجهني عند الاشتراك في المنتديات…حيث يتم الرد علي ولكن لا يتم ارسال ايميل بهذا وهكذا لا اعرف وصول الرد الا عندما اعود للموضوع…لذلك الرجاء حل مشكلتي لاني حاولت الاتصال بالادارة ولكن بدون فائدة…فاذا كان في امكانك حلها اكون لكم شاكرة…مع السلامه لاكي
اختاري خيار التبليغ بالبريد .
شكرا…ساحاول

الكرش أنواعه وطرق التخلص منه 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

د. عادل عبدالعال

من الحقائق التي باتت واضحة الآن أن العالم الآن يعاني من ظاهرة الكرش، وتشير التقديرات الى ان هناك نحو 45 مليون عربي من نحو نصف مليار شخص في العالم تقريبا ممن يعانون من هذه الظاهرة، وهذه بالطبع نسبة كبيرة لها معناها، فالعرب يحتلون المرتبة الأولى لأصحاب الكروش في العالم.

ويرجع السبب في ارتفاع نسبة أصحاب الكروش في الدول العربية إلى العادات الغذائية السيئة والأكل الزائد على الحاجة في أوقات غير منتظمة، وأيضاً الإفراط في تناول النشويات بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة، ولا ننسى دور الوجبات السريعة والمياه الغازية، والأخطر من ذلك منتجات الألبان المستوردة.

ومما قد يصعب تصديقه هو انه حتى نصنع كيلو واحداً من الجبنة البيضاء القريش قليلة الدسم فإننا نحتاج إلى 14 لترا من الحليب، وكل كيلو حليب بودرة يحتاج لأكثر من ذلك بكثير، فما بالك بالأجبان المطبوخة؟

ولهذا، فلا غرابة في اننا نجد رجلاً من كل ستة رجال في الدول العربية يعاني من البدانة في سن الثلاثين ثم تزيد هذه النسبة بعد سن الأربعين.

ومعروف ايضا أن نسبة الدهون في جسم المرأة هي ضعف الدهون الموجودة في جسم الرجل، وهذه الدهون هي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي وتنتشر في أوردة البطن بسبب تأثير هرمون الأنسولين فتزيد نسبة السكر في الدم ويتحول إلى دهون وخاصة مع تزايد العادات الخاطئة في الأكل والتهادي بالحلويات والشيكولاته علما بأنه كلما كان النوع فاخراً كلما كانت السعرات أكثر.

أنواع الكرش

تقسم الكروش إلى أربعة أنواع.

أما النوع الأول فهو الكرش العضلي: وتحدث هذه المشكلة في عضلات البطن وهو يتكون نتيجة عدم التوازن في إستخدام صاحبه لجهازه الحركي كأن يستعمل مثلاً عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل ولا يتحرك وسطه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار أو أمام عجلة القيادة وفي هذا النوع يحدث تمدد لعضلات البطن ويزيد حجمه ويتكور.

والنوع الثاني هو الكرش المترهل: ويحدث نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن فتكون النتيجة هي ترهل وظهور الكرش، وهذا النوع يحدث أيضاً نتيجة العلميات الجراحية في منطقة البطن مثل عمليات الفتق الجراحي التي تؤدي إلى ترهل البطن وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل والتراخي وبالتالي يتسع حجمها فتزداد حاجة الإنسان للطعام والشراب بشكل كبير فتترسب الدهون وتحدث البدانة مما يؤدي إلى ظهور الكرش بشكل مترهل مع وجود ثنيات في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان.

اما النوع الثالث فهو الكرش المنتفخ: وهو كرش يشبه البالون، ويحدث نتيجة إسراف الإنسان في تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد على حاجة الجسم، وهذا الإسراف في الأكل يحدث نتيجة إصابة الشخص بالاكتئاب أو القلق أو التوتر العصبي فيجد الإنسان في الأكل بشراهة متنفساً ومحاولة للخروج من هذه الهموم التي تسبب له هذا التوتر والقلق، وقد يحدث أيضاً للإنسان المتفائل السعيد نتيجة تفتح شهيته بعد تفريغ ما لديه من عواطف وانفعالات فتجده أيضاً يتناول كميات كبيرة من الأكل والشراب حتى تحدث له السمنة وبالتالي يظهر الكرش.

والنوع الرابع هو الكرش الهرموني: ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال، ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال، أما بالنسبة للنساء فإن الدهون غالباً ما تتراكم في الجزء السفلي من البطن ويصاحبه سمنة في الفخدين والأرداف وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة في هذه الأجزاء.

التخلص من الكرش

إن أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش هي ان نبدأ فوراً بتغيير واستبدال العادات الغذائية السيئة بعادات جديدة سليمة وصحيحة تعتمد على التكامل بين الركائز الغذائية الأساسية التي تبني جسم الإنسان مثل السكريات والبروتينات والنشويات وكذلك في تناول الدهون وليس منعها وتناول الألياف الغذائية بنسبة لا تقل عن 40 60% من الوجبة الغذائية.

كما يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم وأسهلها رياضة المشي، حيث ان المشي كل 10 كيلو مترات يساعد على حرق 800 وحدة حرارية، فمن خلال الرياضة تستطيع أن تقضي على الكرش نهائياً.

كما يجب المداومة على أداء الصلاة، وفيها يستطيع الإنسان حرق 580 سعرا حراريا على الأقل، بالإضافة إلى الانتباه لشد الجسم والمحافظة على شكل القوام.

كما يوصى بارتداء حزام حول البطن لتصغير حجم المعدة (تحزيم من الخارج بدل عملية تحزيم المعدة) وممارسة تمرينات شد البطن وتقوية الظهر.

[center]منقوووول

[/CENTER]

السلام عليكم ورحمه الله

جزاك الله خيرا على الموضوع
انا من محبى الدكتور عادل جدا ومتابعه برنامجه على قناه المحور والحقيقه كل كلمه من كلامه مفيده جدا
وانا سمعت النصائح الى انتى كتباها فى حلقه من حلقاته

شكرا لكى

العفو حبيبتي 7awa
وشكراً جزيلاً على المرور.
chokran 3ala almawtho3 aljayid wa tislamin
وشكراً جزيلاً

احذروا من تسخين الماء بالميكرويف 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احبائي وصلني بايمال من لحظات هالتنبيه

وحبيت اضيفة لتستفيدوا مما جرى

بسبب تسخين الماء بالميكرويف

الخطر الكبير عند تسخين الماء باستخدام المايكروويف …
ذات يوم قرّر ابني (26 عاماً) ان يعمل كوب من القهوة. ملأ الكوب يالماء
ووضعه داخل المايكروويف لتسخينه ، كما اعتاد ان يفعل في السّابق. انا لست
مُتأكّدا كم هو طول الوقت الذي وضعه في الفرن، ولكنه اخبرني انّه اراد ان يُصبح
الماء مغليّاً. عندما توقف المايكروويف حسب الوقت المطلوب، اخرج ابني الكوب من
الفرن.

نظر ابني الى الكوب ليتاكد من علامات غليان الماء ولكنّه لاحظ ان لماء لم يكن يغلي! وفي هذه الأثناء فجأة انفجر الماء المغلي بدرجة شديدة في وجه ابني وبصعوبة تخلّص من الكوب الذي التصق بيده. غطى الماء المغلي اجزاء كثيرة من وجهه واصيب بحروق من الدرجة الأولى والثّانية وهي حروق قد تبقي آثار دائمة
مستقبلا. بالإضافة لذلك قد يكون اصيب بفقدان جزئي بالبصر في عينه اليُسرى.

بينما كان ابني في المستشفى ذكر الطبيب المعالج ان هذه الحالة تحدث بشكل مستمر بين النّاس، وأن الماء لوحده لا ينبغي ان يوضع في المايكرويف لتسخينه.
واوضح انّه اذا اضطر احد لوضع الماء في المايكروويف، يجب وضع شيء آخر في الكوب لإمتصاص الطاقة مثل ملعقة تحريك خشبيّة او كيس من اكياس الشاي الصغيرة .

وقال شيئاً مهماً جداً: دون شك ان تسخين الماء بالطريقة المعروفة بالإبريق على الأفران العاديّة هو آمن بكثير.

أرسل الرجل رسالة إلى الشركة المصنعة للمايكرويف وهي شركة جنرال الكتريك، فأرسلوا إليه الجواب التالي:

السيد وليام،

شكرا على الإتصال بنا. الإيميل الذي استلمته صحيح. الماء والسّوائل الأخرى لا تُظهر فقاعات او علامات الغليان عند تسخينها عن طريق المايكرويف. بل انه قد يصل غليان هذه السوائل الى درجة عاليه جدا من الغليان ومع ذلك لا يُظهِر ذلك

اي فقاعات غليان !. وهذه السوائل المغلية بشدة ستُظهر فقاعاتها بشدّة (خارج
الكوب) عندما يتم تحريكها او وضع اشياء مثل ملعقة او كيس شاي داخله (بعد
الغليان).

لمنع مثل هذا من الحدوث مما قد يسبب اصابات خطيرة، لا تُسخّن اي سائل لأكثر
من دقيقتين للكوب الواحد. وبعد التسخين، اترك الكوب داخل المايكروويف لمدة
لا
تقل عن 30 ثانية قبل تحريكه او اضافة اي شيء له.

نأمل ان يكون في هذا التّوضيح اجابة على تساؤلك.

انشروا هذا الموضوع يا أخوة لكل من تعرفونه، فلعلك تكون السبب في منع حروق
لطفل أو طفلة…..

احبائي الموضوع لا بحتاج لتعليق
حبيت يعم الافاده من الخبر لان سبق ولاد بنتى وووضعه كيس البوبكورن (البوشار)
اكتر من الوقت واحترق الكيس وسبب عطل والله ستر ما حرقوا وجههم الله لطف
فعمموا خبر خطور استعماله علىالاطفال لمعرفكم ,,,

والحذر واجب

جزاكي الله خيرا علي النصيحه

سلامة ابنك

وبارك الله فيك عالنصيحة

فالتعامل مع الشياء الكهربائية مهما كانت
يجب ان يكون بحدر شديد

لانها جد خطرة

الله يخليلك ابنك ويحفظه يارب من كل سوء
جزاكى الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك يارب
تسلمين ماما حميدة عالتحذير
وبارك الله فيك وحمانا واياكم من كل شر

ماماتي الغاليه هون عنا

ياميت مرحبا واهلين وسهلين في الغاليهلاكي

نورتنيا ولا تحرمينا من طلاتك
هااااااااا تذكري احنا كمان بناتكلاكي

وشكرا الف شكر على الافاده

الله يسعدك يارب ويديمك النا يارب

الله يجازك خير انا دائما استعمل المايكرويف في اعداد حليب بنتي
الله يستر علينا وعلى امة محمد عليه السلام
وسلامة ابنك
جزاكى الله خيرا على المعلومة القيمة دى وربنا يشفى ابنك ان شاء الله
نعم وينيغي عدم تسخين زجاجات الحليب للأطفال في جهاز الميكرو ويف

لأن الزجاجة لا يظهر عليها السخانة

بينما الحليب تكون درجته عالية

وقد حصل حريق لفم طفل من جراء ذلك

جزاك الله الف خير

استفسار ضروري 2024.

السلام عليكم …. من حوالي سنة ذهب زوجي للدكتور فاعطاه دواء اسمهhydroxyzyne ولكن في المدة الاخيرة لاحضته يأخذ فيه كل يوم وبالذات بعد وفاة اخيه في شهر يونيو الماضي ….. اريد ان اعرف هل يسبب اي مضاعافات في القلب مثلا …. جزاكم الله خيرا واسعدكن والبسكن ثياب التقوى وجعل هذا المنتدى في ميزان حسناتكن …….لاكي

help me: 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته…
أخـــــــواتي العزيزات…
الصراحة أنا طالبنكن في خدمة…
عندي منطقتي الفخذين والأرداف جدا متينة..والكرشة ما شاء الله…وطولي 152يعني الصراحة ابالي وصفات مضمونة…ما تخرش الماية…
ساعدوووووووووووووووووووووني أرجووووووووووووووووووكم…
النجدة…النجدة…إني في ورطة….
W
سبحان الله ناس تبي السمنةو ناااس تبي تخفف
محد راضي
لكن الحمد لله على كل حال
انا وحده وزني 45 وودي اسمن زياده وقاعد اكل خلطات مسمنه والله يعين عليها
اختي تبين شيء يسمن ابشري..لكن ينحف والله ما ادري عن شيء
لكن ان شاء الله الأخوات ينفعونك
تحياااتي غاليتي
حياك الله يا فتون اتوقع بتلقين طلبك في ركن الرجيم ,فيه رجيمات اشكال والوان اختاري منها الي يناسبك.

لمى:ما شاء الله عليك احمدي ربك على النعمة الي انتي فيها.

انا ابي شئ يسمن

لمى لاتتركيني

تحياتي

أختى فتــون نصيحتي أنك تستخدمى الدراجه الثابته والمشي بيخففوا الأرداف والفخوذ وبالتوفيق لاكي
حبيباتي…..
مشكورة وايد على ها الردود الطيبة ايلي ترفع المعنوية…بس خاطري في وصفة مضمونة..لأني ما أحب الرياضة..
وبالنسبة لج يا اخت لمى..في الصيدلية بتحصلين حبوب تخليج سمينة وبدرجة معقولة…
تحيـــــــــــــــــــــــــــــاتي…

الزيوت والدهون 2024.

[الزيوت والدهون مصدر مهم للطاقة الحرارية لانهما يوفران سعرات حرارية اكثر من اي غذاء اخر 0ذالك ان غرام واحد منهما يمنح الجسم 9سعرات حرارية اي ضعف مايوفره غرام واحد من الحم والارز0
لقد بينت الابحاث العلمية ان الدهون الحيوانية المصدر تساعد على تصلب الشرايين 0وذلك لقلة لحتوائها عادلى الاحماض الدهنية الاساسية ولارتفاعنسبة الكوليسترول فيها
لذلك يفضل استعمال الزيوت النباتية في الطبخ لكن يجب الحذر من نوع الزيت المستعمل فليس كل الانواع المتوفرة في السوق تحتوي كميات مناسبة من الاحماض الدهنية الاساسية0000 لاكي

منقول

اختكم اقودة

جزاك الله خير على المعلومااااااااااااااااااااااااات..
جزاك الله خيرا اختي اقوده على المعلومات القيمة لاكي
مشكورة أقوده
شكرا على النقل أختيلاكي

لاصق كهربائي لعلاج نوبات الصداع النصفي 2024.

يعتقد أن الصداع النصفي يمكن أن ينجم عن نشاط غير طبيعي بالدماغ ، مما يؤثر بشكل مؤقت على الإشارات العصبية والمواد الكيميائية والأوعية الدموية الدماغية، مما يؤدي إلى الألم.

والجهاز الجديد – يوضع على الجبين في بداية نوبة الصداع ويظل قابعاً على الجبهة لمدة تصل إلى ساعتين –

ويعتقد أن الجهاز يعمل عن طريق التداخل مع إشارات الألم على طول العصب الثلاثي التوائم Trigeminal nerve ، وهي المسؤولة عن الإحساس في الوجه، بما في ذلك الشعور بالألم في الصداع النصفي.
وتعتمد هذه النظرية على أن إغلاق إشارات الألم يمكن أن تقلل من حدتها.

ربي يعافنا من ذلك
ربي يسعدك ويحقق مناكي

ابغى شي يمتن ارجوكم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله ……..انا عضوه جديده وعندي مشكله
ماابغى اطول عليكم ….انا من 3سنين ووزني 40كيلو وانا الان عمري19وانا طويله فيبان شكلي نحييييف
فياريت تقولون لي على اكلات تمتن وتكون مجربه انا ماابغى حبوب خميرة
ارجو الرد وماتطنشووووووووني لاكي
لازم تفتحي شهيتك أول وأنا أستخدم حبوب بركاتين حلو مره يفتح الشهيه ويبين بالوجه أكثر
وتقبلي تحياتي
مشكورة حبيبتي
لاكي على المرور ………..وماقصرتي انا اكل اكل مااضن احد ياكل مثلي لكن …….. لاكي

لاكي

اذا كنتي تاكلين بس مو مبين لازم تعملي تحليل براز وايضا" تحليل الغدة

شوفي هالروابط ان شاء الله تفيدك:

لاكي

للنحيفات فقط …رجيم لعلاج النحافة
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=128847

طرق علاج النحافه الزائده

http://www.lakii.com/vb/showthread….%E1%D4%E5%ED%E5
هام !!! ملف شامل لاعشاب تخفيف وزيادة الوزن
http://www.lakii.com/vb/showthread….d=1#post1031642

لمووووووووووووووووو
رح اجرب وصفتج……لاني احاول امتن من 4سنوات وماشي فايدة

والله يعين

اختي العزيزة

هل مشكلة النحافة لديك مشكلة وراثية او احد من العائلة يعاني من هذه المشكلة

هل تعانين من اي عوارض صحية اخرى

هل قمتي بعمل فحوصات وتحاليل في المستشفى

هل تقومين باعمال ونشاطات ولا طبيعتك قليلة الحركة وكيف طبيعة شهيتك

هل عندما كنتي صغيرة كنتي تعانين النحافة

هل قمتي بفحص للهرمونات

شوفي اختي إذا كنتي تأكلين ..

ومايبين عليك ..

لا زم تحللين ..

يمكن يكون فيك دود ..

يتغذون عل الاكل الي انتي تأكلينه ..

ومو بس كذا يضرونك بعد ..

الله يسمنك .. وينحفنا ..

أسئلة كثيرة………….دودShaqraoyhالله يهديج خرعتيني لاكي لاكي لو فيني دود بيطلع شي فيني مريضة او شي اعراض وانا الحمد لله زي الحصان ههههههههههههههاي
أمي كانت بنفس الحالة تزوجت وجابت 4 أولاد وما وصل وزنها الخمسين حتى وقت الحمل بعدين بدا وزنها يزداد….
عملت فحوصات هرمونات طلعت طبيعي…ونشاطاتي طبيعية …وكله اكل ونوم خاصة من خلصت دراستي وماكو وظيفة!!!!!!!ووزني لما صغيرة طبيعي حلو يعني ….دبدوبة شوي…بديت اضعف من دخلت فترة المراهقة….كنت اكل شوي وهذا اعتقد اثر فيني الحين!!!!!

من قد شاااالت ضرس العقل ؟ ؟ تعااالوا تكفون 2024.

السلام عليكم

يابنات مادري وش اقولكم ,,

قبل امس كان مكان ضرس العقل يعورني

وامس الفـك كله يعور والأسناان اللى على الفك اليمين كله يعوروني

واليوم واحد من الأسناان يعورتي

ولا ادري وش المشكله

واانا احس ان المشكله من ضرس العقل

و انا خاااااااااااااااااااايفه مررررررررررررررررره

وودي اسأل اللى شااالوا ضرس العقل

كيف كان يألمكم ؟؟ يعني وين موضع الألم بالضبط

وهل يوم شلتوه جاااكم نزيف ودوخه وعواار والا عااادي

ووهل جتكم حراااره بعدها ؟

تكفوووون ردوا علي ترى حاالتي لله

اختـكم وسن

ما تشوفين شر ان شاء الله ………….الصراحة الم الفك كان مو طبيعي …….كنت اكل مسكن واضع على السن الاخير مسمار ( بهار) واضغط عليه بشدة ……. والحمد لله يخف اللالم شوي ……..ولكن بعد الالشعة نصحني الطبيب بعملية خلعه ………..وعن طريق البنج الموضعي ………..وبعد العملية كان خدي وارم مثل البطاطا مدة اسبوع تقريبا…………………………………….ر اجعي الدكتور احسن وسلامات يا الغالية
هلا والله كيتي ,,

اجل انتي مثلي الفك يعورك ,, !!!

اثااريه جد العقل ,,

والله الله يستر

مشكوره عزيزتي على المرور

UPPPPPPPPP

سلامة ضروسه يارب

سلامتك اختي وماتشوفين شر وانا كان فكي يعورني وكل اضراسي بسبب ضرس العقل ورحت الطبيب ونصحني اخلعه وفعلا خلعته بعد ماحط بنج موضعي والله اني ماحسيت بالالم ابدا ولا اي دوخه ولا شي بالعكس ارتحت كثير وانا انصحك تروحي الطبيب صدقيني راح ترتاحي باذن الله
ضرس العقل يسبب الم فى الفم لانه حرفه حاد جدا ويسبب تأكل فى اللثه ممايسبب الم
والعلاج الذهاب لطبيب اسنان ويقوم بعمل تنعيم او سنفره للضرس
وانتهت المشكله
باىىىىىىىىىىىىى
الف سلامة عليكى يا قمر
انا والله مش عندى فكرة
حبييبتي أنا مريت بهاذي التجربة و حبيت أحكيلك عنها
أولا كل الأطباء يقولوا أنو ضرس العقل ما منوا فائدة بالعكس فهو هش و يتسوس بسهولة لذا من الأحسن نزعه قبل لا تنتشر العدوى من دون لا نشعر
أما عندما يتسوس فالأفضل نزعه من دون تأخر و أنا كنت أظن أنو أسناني كلها سليمة لحين ما شربت ماء بارد و يا لطيف على الألم و لما رحت للدكتور نصحني بنزعه فنزعته بعد ما عملي البنج من دون ما حسيت بأي شيء و لما راح البنج تألمت كثير يعني مش مثل الأضراس الأخرى لكن من دون دوار أو دوخة و غيره لكن الفك و اللثة القريبة من الموضع كانت تألمني لكن ممكن نستحملو و بعد يوم اختفى الألم و التأم الجرح و الحمد لله
عقبال عندك يعني ما في داعي للخوف و ممكن ما تحسي لأي شيء
تسلمون جميعا على كلاااااااااااااامكم

يعني فيه غيري مر بهالتجربه

دليلك الشامل فى التغذية والرجيم وتخسيس الوزن 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله والصلاة والسلام على خير البرية محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه وسلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أقدم لكم هذه الأدلة الشاملة فى التغذية والرجيم وأرجوا من الله العلى القدير أن تنول إعجابكم

12.يمنع وضع روابط يكون محتوى الموقع مخالف للشريعة الإسلامية من أغاني أو صور نسائية أو صور إباحية .أو يكون الموقع شخصي بحت يعني لافائدة من أطلاع الاعضاء عليه , أي يحتوي على معلومات شخصية فقط عن صاحب الموقع .كما يمنع وضع روابط لمواقع تضم ساحة حوار .

شكرا اختي بس هدول صفحات في غوغل و بالانجليزي كمان لاكيلاكي
شكرا اختي بس هدول صفحات في غوغل و بالانجليزي كمان لاكي
ياريت تتصفحوا الموقع كويس ستجدوا معلومات مفيده إن شاء الله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى اللغه المعتمده فى الموقع هى اللغه العربيه

والمواقع التى تفضلتى واضفتيها محركات بحث كلها اجنبيه

اولا غالبا ما تحتوى المخالفات فى القانون عاليه من صور نسائيه وموسيقى وخلافه

ثانيا اعجبك شىء ترجمته للغه العربيه هى الوسيله لاضافته للمنتدى

شاكرين تفهمك

وجزاكى الله خيرا