أجمل مافي الاماكن الذكريات 2024.

أجمل ما في الأماكن الذكريات

جلست في نفس المكان المطل على المحيط

غمرني شعور بالراحة , أجدني مبتسما , ولعل هذا هو السبب في نظرات التعجب ممن هم حولي

عندما نعود لتلك الأماكن

يمر بنا شريط الذكريات ونعيش في أجوائها , وتتفاعل مع ذلك حواسنا

حتى أننا نبدأ بشم روائح العطور التي كانت ضمن تلك الأيام الخوالي

نتذكر الضحكات والبسمات والهمسات والغضب الطفولي والمشاكسات

نتذكر جميع الأحداث وأدق التفاصيل

فنحمل الكثير من الحب لهذه الأماكن,,,ليس لذاتها وإنما لما تحمله من ذكريات جميلة

ما هو شعورك عند مرورك بأماكن شهدت تلك اللحظات السعيدة ؟

قف مع نفسك

تذكر

تذكر أجمل اللحظات

أهتم بالتفاصيل الدقيقة

ستعيش ذلك الشعور

ما كان سؤالي إلا لتنشيط ذاكرتك واستعادة لحظاتك السعيدة

لبث السعادة في قلبك

لنعود جميعا للحظات الفرح والسعادة

لتصل إلى ذات الشعور الذي أشعر به

سيغمرك الشعور بالسعادة وهذا ما أبحث عنه

يا من تقروا كلماتي المتواضعة نصيحة من محب

جدد علاقتك مع الذكريات بين الفينة والأخرى

فهي تستحق ذلك

منقول

جدد علاقتك مع الذكريات بين الفينة والأخرى

فهي تستحق ذلك

أوافقكـ يالغلا ..

،،،

mooj-2 لا عدمناك حبووو..

و للذكرى طعمـ ..

شاكره لك المرور اختي
وين ردودكم على الموضوع
فكره جدا رائعه بالنسبه لي
اتخيل اني عالشاطئ و استعيد ذكرياتي الرائعه و احث ابنائي معي و يتخيلوا فعلا و نحس بنشوه و انتعاش

انعشتني يا موجه

مشكوره اختي على المرور
وين ردكم على الموضوع
سلمت يداك اختي

تشدني مواضيعك كثيرا..

مشكوره على المرور اختي عابرة الدنيا ويشدني ايضا مرورك المميز في مواضيعي فاشكرك على مرورك الدائم

الذكريات جميله ..
لكنها مؤلمه في بعض الأحيان حين نبسطها في الفكر ..
ونستعيد تلك الدقائق الهاربه من حياتنا ..
لكن هنالك الذكريات الجمليه ,, السعيده ,, التي تعيش في البال ..
فهي ذكريات حب .. والحب لا يموت بل يعيش في الداخل ..
فهذهِ هي الذكريات ..

شكرآآآ جزيلآآآ أختي موج على الموضوع الجميل ..
تحياتي لكِ ..

ஐ متميز ஐلاجتناب المخالفات لعيونكم درس فوتوشوبي لتظليل الوجه و الاماكن العارية 2024.

لاكي

لاكي

حبيت أفيدكم بهذا الدرس و أفيد أخواتي المشرفات لكي

لا ينزعجوا من المواضيع المخالفة

أولا نفتتح الفوتوشوب و نفتح الصورة المراد

تعديلها فتحنا الصورة نحضر أداة القطع

لاكي

لاكي

نذهب إلى الصورة و نعمل مربع على الجزء

المراد تركه سيضلل الجزء الذي سيقطع

تلقائيا

لاكي

لاكي

نعمل كليك باليمين على الصورة

و ستظهر لنا نافدة صغيرة فيها خيارين

نختار CROP

لاكي

لاكي

بعد الاختيار سيحدف الجزء المطلوب

و بذلك نكون تخلصنا من الرأس

لاكي

لاكي

امممم بقيت مشكلة العنق لا نستطيع

التخلص منه لأن به الكول و هو جزء

من تصميم الفستان

لن نتخلص منه أو نقطعه سنضلله

بالفرشاه لاكي

لاكي

اختاري حجم الفرشاة الذي تريدينه طبعا

اذا كنت رايقة ضبطي التضليل و اختاري

اللون المتناسق مع الفستان و اذا

ما كنت رايقة مثل ما جات

لاكي

لحفظ الصورة نذهب إلى file
ثم save for web

انتهى الدرسلاكي

نفتح الفوتوشوب كالعادة و نفتح صورة العينين

المراد فصلهما عن بعضهما و نجيب أداة القطع

لاكي

نحدد بأداة القطع الجزء المراد أخده

و الجزء الذي سيحدف سيظلل تلقائيا

لاكي

نعمل كليك في الصورة على اليمين و راح

تظهر لنا نافدة فيها خيارين نختار CROP

لاكي

أول ما نختار الخيار الأول راح نحصل

على النتيجة المطلوبة عين واحدة

لاكي

و نحفظ العمل و لحفظه نختار

file ثم save for web

أتمنى الدرس يكون مفهوم و نشوف التطبيقات

في مواضيعكم الحلوة

لاكي

نفتح الفوتوشوب كما هي العادة

و نفتح الصورة الرماد تظليل الوجه

بها لكي تبقى التسريحة فقط

المهم نحضر أداة الفرشاه

لاكي

لاكي

نبدأ بالتظليل على ذوقنا و نختار اللون

و الحجم لكي يكون ذلك مناسب لقدراتنا

لاكي

الدرس ليس طويل لأنك بمجرد

استخدام الفرشاة ستبدأين بالتظليل

لكن المشكلة الوحدية اذا استعملت ألوان

فاتحة لن ينجح التظليل إلا بعد اعادة

العملية مرات و مرات لذا أنصح بالألوان

الغامقة

لاكي

و للزيادة في الدقة استعملي المكبر

لاكي

لاكي

و ها هو التطبيق لكن ليس دقيق

متأكدة أن تطبيقاتكم التي سنراها في مواضيعكم

الجميلة ستكون أحسن

لاكي

لاكي

نعلم أن الصور الصغيرة تؤدي العين
و الصور الكبيرة تعطي منظرا سيئا
لذا في هذا الدرس نتعلم كيفية تصغير
و تكبير الصور

أنظروا إلى هذه الصورة كبيرة شيئا
ما لم أرد إحضار صورة كبيرة الحجم
لاكي
لاكي
نفتح الفوتوشوب و الصورة
المراد تصغيرها ثم نذهب إلى
image ثم image size
لاكي
لاكي
ستظهر لنا نافدة بها مقاسات
الصورة
لاكي
لاكي
نغير الخيار الأول أنا غيرته إلى 324
و الثاني ستلاحظون أنه يتغير تلقائيا
و هذا لضبط الصورة و أنتم إختاروا
القياس الذي تريدونه للطول أو العرض و ستلاحظون
أن الصورة تبقى رائعة
لاكي

احفظوا العمل بالذهاب إلى
file ثم save for web
لاكي
نفس الخطوات بالنسبة للتكبير إلى أنكم
ستزيدون في القياس و لن تنقصوا
أرجو أن الدرس كان مفهوما و أنتظر تطبيقاتكن
لاكي

ايه الماضيع الحلوة دى يانادو
بجد يستاهل التثبيت
تسلم ايدك وبانتظار المزيد لاكي
بارك الله فيك ندوووش
و جزيتي خيرا على ابداعك الدائم و المفيد دوما لاكي
استحق التمييز و التثبيث
و ان شاء الله يستفيدو منه الاخوات لاكي

ايه الماضيع الحلوة دى يانادو
بجد يستاهل التثبيت
تسلم ايدك وبانتظار المزيد لاكي

و الله لا تزيد اهمية عن مواضيعك

الرائعة يومي ان شاء الله راح

أنزل درس كيفية كتابة الإسم على الصورة

و الاطار بارك الله فيك على مرورك و كلامك الرائع

بارك الله فيك ندوووش
و جزيتي خيرا على ابداعك الدائم و المفيد دوما لاكي
استحق التمييز و التثبيث
و ان شاء الله يستفيدو منه الاخوات لاكي

و يجازيك خير حبيبتي شكرا جزيلا على

تثبيتك للموضوع ووضع شعار التميز

شاطره يا حلووووووووووووووووووه
داع حقيقي ..
وقلم مبهر ..
وفكر راقي..
احساس عذب..
لن تقف الحروف عند قلمك ..
بارك الله فيك وحقق امانيك
وبـــــــــــــــــــارك الله فيك دمت ودام قلمك
وننتظر المزيد
مشكورمشكور
مشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكور
مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورر
مشكورمشكورمشكورمشكور
الله يحفضك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يجزيك كل خير يا نادية على الشرح والافادة لاكي
بالحقيقة نفسي اتعلم اشتغل على الفوتوشوب بس ماعندي طولة بال لاكي
يلا ومنكم نستفيد ياجميل لاكي

الاختلاط في الاماكن العامة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نشاهد الآن الاختلاط في الامان العامة والمستشفيات0 ولكن نجد الاختلاط والغير مستساغ في الحدائق العامة !!!!!

فنجد كل عائلة وجانبها عائلة آخرى ونتيجة لذلك نسمع الضحك المختلط !!!! والحجاب الغير متغن!!!!!!

أنني أتسأل ؟؟؟ هل تأخذ هذه المرأة راحتها هكذا ؟؟؟ وهل فعلاً تستجم في هذه الاماكن وتغير جو !!!!!!

لماذا يسمح الاهل في هذا الوضع ؟؟؟؟؟؟ وأين الغيرة عندما يشاهد أهله بجانب أناس كأنهم في وسطهم ؟؟؟
وأحياناً نجد أن الرجل ينزل أهله ويعود من حيث أتى ولا يعلم ماذا تفعل نسائه وخاصة المراهقات وما يحصل لهن من مضايقات ؟؟؟؟
أخواتي ما رئيكن في ذلك وهل توئيدن ذلك أم لالا؟؟؟؟

وجزاكن الله خيراً لاكي لاكي

لاااااااا
انا عن نفسي اقول لا عادة نخرج سفرات عائلية مع عوائل اخر ى ولللللكنننن
الرجال في جهة يجلسون والنساء في جهة اخرى .
ككيف يترك الرجل بناته يذهبون لوحدهم !!لاكي لاكي لاكي
الحمد لله …انا أعيش فى مدينة صغيرة على البحر اهلها فيهم غيرة جميلة على محارمهم لذا تجدهم على الساحل وفى الحدائق لايتجاورون بل كل انسان يتجنب ان يجلس بقرب عائلة قدر الاستطاعة …وكذلك الاحظ هذا الامر فى مصايف بلادى الحبيبة فى الطائف وابها والباحة وغيرها اما هذا الاختلاط فتجدينه فى المدن الرئيسية وعلى شواطئها ..والله المستعان

هام جداً للنساء في الاماكن العامة،،، 2024.

‏تحذير هام جداً للنساء في الاماكن العامة،،،
هذه كاميرا تباع على هيئة بلاك كهرباء يمكن تركيبها في اي مكان في الحمام او الصالة او مكان تغيير ملابس السيدات والكميرا تباع بسعر 280 دينار هذه هي صورة الكاميرا

لاكي

1- لايمكن معرفته

لاكي

2- توجد بها ميموري كرت 4 جيجا مثل ميموري الهاتف النقال ( الظفر )

لاكي

3- سهلة التركيب والاستعمال بوضعها مباشرة على الحائط
4- تشكيلها على الكمبيوتر لشحنها ورؤية كل ما تم تسجيله بسهولة ومرفق معها كيبل USB5-
مدة التسجيل ساعتين متتاليتين او التصوير عند وجود حركة امامها فتصور مدة اكبر

لاكي

شكرا لكي اختي

حسبي الله ونعم الوكيل

لا إله إلا الله
حسبنا الله و نعم الوكيل
الحمد لله لا أغير أبدا في السوق
مشكورة اختي

::

:

جزاك الله خير حبيبتي
ع التــنبيه ..
والله يحفظنا من اللي مابيخافوا الله ..~

:

مشكورة اختي

وداعا لالام نزع الشعر وخصوصا من الاماكن الحساسه 2024.

يابنات اليوم وبعد فترة غياب طويله عن المنتدى جبت لكم كريم يخدر الاماكن الحساسه ويتم نزع الشعر وبدون الم ومن الاماكن الحساسه اسم الكريم ليدوكين ومتوفر منه تركيز ب5% و25% و50%
انا بصراحه ماجربت بس ناويه اجرب واللي جربته تقولنا
انا شفت الموضوع بمنتدى اخر وحبيت افيدكملاكي
افاااااااااا
100 و شوي قراءه
بس زعلت لانكم مارديتو على
هلا اختي الام الحنونة
وجزاك الله خير على المعلومة
شكل الاخوااات ماردو لانهم مستخدمين الليزرهههههههه (مجرد دعابة)

وين ممكن نحصل على هذا الكريم وهل لة اثار جانبية ؟؟؟؟؟؟؟

وشكرا على المعلومة

طيب ايش اسمه؟
الف شكر لك.
اسم الكريم ليدوكين.
عفوا. توني انتبه للاسم. مشكورة عيوني.
بس أهم شيء قبل استخدام الكريم
لازم نعرف هل له تأثير جانبي

ضروري فيدوني
بارك الله فيكم

مشكورين عالمعلومه الرهيبه

ظاهرة تشابك الايادي بين الزوج والزوجة بالاماكن العامة 2024.

لاكي لاكي لاكي لاكي لاكي لاكي

ظاهرة تشابك الايادي بين الزوج والزوجة بالاماكن العامة

ظاهرة انتشرت في مجتمعنا انتشار النار بالهشيم

في الاسواق وفي الحدائق وفي اماكن المشي

وللناس في ذلك رأيين

الرأي الاول

هناك من يؤيد هذه الظاهرة ويبرر بأن ذلك يحسس الزوجة بأنها لزوجها وهي له

وانها تشعرهم بمزيد من الالفة والمحبة

وتطورت الظاهرة واصبحنا نشاهد الرجل يمسك بخصر زوجتة

او يضع يدة تحت عضدها وهي كذلك

والبعض يبرر ان هذه جاذبية طبيعية بين الزوجين وتحركها الاحاسيس الداخلية لهما

والبعض يقول ان ذلك مهارة من اجل الحفاظ على السعادة بين الزوجين

الرأي الثاني

وفريق اخر لا يؤيد هذه الظاهرة ويعدها من قلة الحياء

وانها ظاهرة دخيلة على مجتمعنا قادمة من الغرب

من بلاد الحريات والمجون

فما هو رأيكم وتصوركم للموضوع ؟؟

الحقيق فى رايى انا شايفه انو مفيهاش اى حاجه
يعنى دول اتنين متجوزين
والجواز مش فى البيت بس
وهما مخرجوش عن الحياء
ايه يعنى لما واحد يمسك ايد مراته فى الشارع, امال لو ممسكش ايديها هيمسك ايد مين؟؟؟؟
ده غير انى فى رايى احسن مبدا امشى عليه هو"انا حر مالم اضر"
يبنت الحلال ليت رجالنا يمشون جنبنا الواحد يركض وانت وراه أخخخخ
يقول عيب
يبنت الحلال ليت رجالنا يمشون جنبنا الواحد يركض وانت وراه أخخخخ
يقول عيب

ههههههههه حلوووووة

لاكي كتبت بواسطة من المريخ لاكي
يبنت الحلال ليت رجالنا يمشون جنبنا الواحد يركض وانت وراه أخخخخ
يقول عيب

ههههههههههههه حلوووووووووة

شكرا اختى على اثارة الموضوع
و انا شايفه ان مجرد تشابك الايدى مش مشكله
الكلام ده لو ماسك وسطها و لا بيتصرف تصرف مش لائق فى الشارع
و زى اختنا ما قالت
الجواز مش فى البيت بس …
و هل اللمسة حرام ؟؟؟؟؟

لاكي كتبت بواسطة bosy_md لاكي
شكرا اختى على اثارة الموضوع
و انا شايفه ان مجرد تشابك الايدى مش مشكله
الكلام ده لو ماسك وسطها و لا بيتصرف تصرف مش لائق فى الشارع
و زى اختنا ما قالت
الجواز مش فى البيت بس …
و هل اللمسة حرام ؟؟؟؟؟

نفس الرأي

لاكي

الامر جدا عادي مايحتاج نفكر فيه كل وحسب ماتربى عليه
السلام عليكم ورحمه الله

انا من النوع الثانى
وهتكلم بكل صراحه ووضوح مهما كانت العلاقه بين الرجل وزوجته فانهم فى الشارع او فى المناطق العامه
فاذا كانت هذا حلال لهم فهى يثير شهوات من بجوارهم من الشباب الغير متزوجين
وهذا للمتزوجين
اما بال من نراة فى شوارعنا والحدائق من غير المتزوجين والله انها لمناظر تحرق الدم وتثير الشهوات
وربنا يهدينا واياهم الى الحق

وجزاكم الله كل خير على الموضوع

اذا كان مجرد مسك لليد مافيها شي وهذي الحركه ماتطول اول ازواج بعد كذا بيمسكون اولادهم
اما يمسك خصرها وحركات مثل كذا احرار في بيتهم مو في شارع

تصغير حجم بعض الاماكن من الجسم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي اتمنى انكم تعطوني اجابه وافيه (البطن والارداف والاوراك)كيف اقدر انزل من وزنها وبسهوله وبشهر لاكي معليش اختكم مستعجله بصراحه انا اكره اكره السمنه لذلك ودي اكون نحيفه(علما بانه وزني 55)بس انا ودي اسير خمسين وشكرا اختكم عسووووله لاكي
عسولة
كي تستفيدي لا بد من وضع موضوعك في ركن التغذية والصحة
والاخوات هناك لن يقصرن معك
بانتظار نقل موضوعك من قبل احد الاخوات المشرفات..
وحياك الله.
انا بصراحه مدري كيف راح عن بالي قسم التغذيه تسلمين وعود والله يديكي العافيه اختك في الله عسوووله
السلام عليكم
انا اعلم ان الموضوع خاص عن انقاص بعض المناطق
ولكنى أريد زيادة الارداف والاوراك فهل اجد الحل عند احد من اخواتى اللى فى المنتدى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وجزاكم الله خيرا

عزيزتي في نظام غذائي مخصوص للجزء السفلي من الجسم

والاهم لابد من المشي اليومي او الرياضه
وتجبني الدهون والمشروبات الغازيه لانه هي يل بتكون الجوانب والارداف وتساعد على كبر حجمهم

تفضلي الرابط
`·.¸¸.·´´¯`··.. ريجيم لحل مشكله …الجزء الأسفل من الجسم..·´´¯`··._.·

وتحياتي لكِ

حياكم الله
بصراحة حبيت اشاركم في هالموضوع واقول لكم تجربتي انا كانت مشكلتي اني نحيفة شوي يعني كان وزني 46 وكان خسري مليان وباقي جسمي نحيف وكنت اريد زيادة الارداف والحمد لله اني نجحت بشكل واضح مع العلم اني حصلت على خسر نحيف وارداف ممتلئة ووجه ممتلئ بس لازم الالتزام وممنوع الملل والنتيجة فانتاستك باذن الله

الطريقة

1 – لخسر نحيف ووزن مثالي :

الغذاء : الممنوعات
الدهون و السكريات الصناعية وتشمل المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة والحلويات المصنعة اقصد الغير طبيعية والسكريات الطبيعية فقط الموجودة في الفاكهة الطازجة والمجففة 0

الخبز ومنتجات الحليب واللحوم الحمراء

بتقولون ماتم شي مامنعته علينا بس لا تخافون بعطيكم البديل عشان ما تجوعون وتكرهوني
البديل والمسموح :

في وجبة الفطور استبدلي الخبز بالشوفان وخاصة ان الابحاث اثبتت غنى الشوفان بالمعادن والفيتامينات وبعد باعطيكم طريقة تحضير وجبة لذيبببببببببذة من الشوفان حقكم وحق عيالكم وانا متاكدة انكم بتدعولي 0

في وجبة الغداء استبدلي الرز الابيض بالاسمر تراة وايد مغذي ويشبع ومايزيد الوزن ابداااااااااا على ضمانتي وبعطيكم عنواني في الامارات عشان اتيون تحاسبوني 0

وفي وجبة العشاء بالنسبة لي انا ارجع اكل رز اسمر مطبوخ مع الخضار وبصراحة وجبة لذيذة ومغذية وما تمتن

هذا بالنسبة للغذاء وباختصار 0

اما بالنسبة للشي الثاني الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة

رياضة خاصة لتنحيف الخسر :

1 – في البداية لازم نبتدي برياضة خفيفة لمدة على الاقل اسبوع عشان ما تجهدون عضلاتكم بشكل مفاجئ

2 – اما بالنسبة لرياضة الخسر اللي انا امارسها كالاتي :

1- نامي على جهة اليمين وحطي ايدج اليمين تحت راسج والايد اليسار على الارض امام الصدر وارفعي قد ماتقدرين الى اعلى الرجل اليسار باتجاه السماء وحاولي اتسوينها عشرين مرة ومع الوقت زيدي الى ثلاثين وبعدين لا تنسين الجهه اليسرى بنفس الطريقة 0

2 – نامي بنفس الطريقة الاولى وحطي اليد اليمنى ممدودة الى الامام وهي تحت راسك واليد اليسرى تمسكين راسك من الخلف وتحاولين ترفعين الجزء العلوي و الرجلين في نفس الوقت مع بعضهم البعض باتجاه السماء حوالي عشر مرات لكل جانب ومع الوقت اتزيدين عدد المرات 0

3 – تقفين مستقيمة وتفتحين الرجلين وتنحنين مرة على جهة اليمين ومرة على جهة اليسار عشرين مرة وبعدين مرة ثانيةتنحنين مثلا على جانب اليمين وترفعيين ايدك اليسار وتودينها الى اعلى باتجاه اليمين وتحسين بخسرك مشدود وبعدين تغيرين الى الجهة الاخرى وتسوين التمرين عشرين مرة وتزيدين بالتدريج

كنت بنسى وجبة الشوفان اللي وعدتكم فيها

للشخص الواحد تحطين كاس حليب الصويا لانه نباتي او ماء اذا بغيتي في قدر وتقطعين نصف تفاحة خضراء قطع صغيرة وقليل من الزبيب الاحمر لانه ففيد جدا وحبة مشمش مجفف مقطعة تعوض عن نقص السكر طول اليوم وبعدين تحطين ثلاث ملاعق شوفان ( كويكر ) وتحطينة على النارلمدة بسيطة مع التقليب يمكن حوالي دقيقة بعد الغليان وبعد ما تطفين النار حطي ملعقة لوز مطحون حسب الرغبة لانه مغذي جدا 0

هذي مشاركتي اليوم اتمنى انها تعجبكم واحين تاخرت على صلاة العشاء وفي امان الله لاكي 0

اختى العزيزه sugar
السلام عليكم
انتى قلتى على وصفتك انها لا تسمن . فكيف اصبح لكى ارداف ووجه ممتلىء
من فضلك وضحى
لانى طولى 160 سم ووزنى 56 كجم لكن اردافى واوراكى نحيفه الى حد ما واريد ان لا يكونوا بهذه النحافه فأرجو منك وصفه تزيدهم
وجزاكى الله خيرا
حياكم الله

حبيبتي سالي

انا كنت ناوية اكمل الموضوع اليوم ولكن نسيت اخبركم بهذا الشي ولما قلت ان الوزن مايزيد قصدي بالنظام الغذائي اللي ذكرته والرياضة طبعا انا وضحت رياضة الخصر بس اما اذا بغيتي تزيدين حجم الارداف بالاضافة للطعام اللي ذكرته ومن خلال تجربتي انا كنت اكل كل يوم قبل النوم بساعة حوالي سبع تمرات مع ملعقتين كبار من الطحينية 0 واللي يصير ان الرياضة تنسق الجسم والتمريملي الوجه والارداف وهذا عن تجربة والله انا السنة الماضية نزل وزني بسبب ضروف صحية في شهر رمضان ومع الصيام بعد نحف وجهي بشكل غريب لدرجة اني فكرت اسوي عملية حقن دهون وبعدين صليت استخارة وسبحان الله سبب الاسباب اللي خلتني اكل طحينية مع التمر في ليلة كنت احس فيها بالجوع وانا ما اكل اي نوع من الحلويات حفاظا على صحتي ورشاقتي واستمريت اكل لاني متاكدة ان الاكل الطبيعي بدون اضافات من عندنا ما يسبب اي مشكلة لا صحية ولا جمالية والحين بعد حوالي ثلاث شهور من البداية بهذا ماحد يصدق ان وجهي امتلى بشكل طبيعي لدرجة اني صرت اخفف من الكمية من التمر والطحينية لاني وصلت للي اريده ولاني مستمرة على الرياضة ماتصدقين تناسق جسمي وانا عندي سبعة اولاد وبنات وكنت بديت افقد خصري وتناسق جسمي ولاول مرة تصير منطقة الارداف بهذا الحجم اللي يناسب جسمي والرياضة ساعدت على شد المنطقة بشكل رهيب 0 لاكي

اتمنى اني افدتك لازم تعرفين انه بدون رياضة ولا ممكن تحافظين على جسم مشدود وجذاب وهذه نصيحة من القلب اما اذا اردت ان اعطيكي طريقتي في البداية مع الرياضة اللي ما كنت احبها والحين صرت ما اقدر اتركها واشتاق لموعدها اكتبيلي وانا ان شاء الله برد عليك بس ما اريد غير الدعاء 0

السلام عليكم اختى sugar
والله انى احببتك فى الله
جزاكى كل خير على تعاونك معى
ارجو ان ترسلى طريقتك بالضبط فى الرياضه والتغزية التى وصلتك لجسمك المتناسق
والله انا كل ما أفعله هذا لكى ارضى زوجى مش علشانى انا لان زوجى يحبنى اتخن شويه كتير
فلو ارهقك معى يا ريت تبعتيلى بالتفصيل على منتدى لك او على الاميل الخاص بى وهو
وانا لن ادعيلك لانك ساعدتينى ولكن سأدعيلك لانكى طلبتى ذلك ولانك اختى فى الله ( اللهم يجعلك مجيبة الدعاء – ويحفظ لك اهلك ويسعدك فى الدنيا والاخره )
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي سالي

انشاء الله بطرش لك المطلوب خلال اليومين القادمين لاني مضغوطة شوي بسبب امتحانات الاولاد 0ولا يهمك لاكي 0