الوسم: التغلب

كتبت بواسطة انامل كاتبة

مخرعععععععععععععة صدق انتي مخرعة
ما باقي الا اسوي تمارين
وانا فاضية لها؟؟
ههههههههههههههههه
شكرا حبيبتي
فرحانة لاني انا اول وحدة ارد
تقبلي مروري

ايه لازم تسوينها .. بس اهم شئ اكون معاك بنفس القاعة عشان اشوف شكلك ..

وياليت تكون استاذة الفيزياء مراقبة علينا وانتي تسوينها .. عشان اشوف المذبحة الي

بتصير .. هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههااي ..

وانا يشرفني انك اول من رد .. بس ياليتك رديتي بردً زين ..

كتبت بواسطة زمن العجائب

فعلا نصيحة ممتازة
بس من له خلق يسوي تمارين رياضية

ياحبايبي التمارين قبل الامتحان مو اثنائه .. انا لي خلق اسوي .. هههههههههههههااي ..

كتبت بواسطة Ranrona.

يسلمو ياقمر على الموضوع

بجد استفدت منو كتير فقلق الامتحان لا مثيل له

واحنا كمان دلوقتى فى فترة امتحنات

الموضوع جة فى وقتة

شكرا حبيبتى

الله يسلمك .. اهم شئ انك استفدتي .. الله يوفقك ويوفقنا بالامتحانات ..

كتبت بواسطة {..لَـْ نَبْضُ ـٍـْكِ ~♥

بارك الله فيكِ بوح يا قمر

نعم التمارين الرياضيه تفتح الادراك

وتنشط الدورة الدمويه وتشجع الطالبه

وتخرج طاقتها في المذاكرة

علشان كده يا قمرات لازم تخترعوا وقت تعملوا فيه رياضه

موضوع في الصميم حبوبه

ما حرمناك

مودتي~

ايوه .. ايوه .. عاشت عاشت نبضي ..

اسمعو كلامها زين .. وطبقوه ..

فاهمييييييييييين ..

يشير " مريل دوقلاس " إلى التأجيل وباء يصيبنا جميعاً ، فكثير من الخطط تخرج عن مسارها وأحلام أكثر لا تتحقق … التسويف والتأجيل حجر عثرة رئيسية تعوق أي شخص يريد تحسين مدى استخدامه واستفادته من وقته ، كما أن الكثيرين يصبح التأجيل لديهم عادة متأصلة يمكن أن تدمر أعمالهم وسعادتهم ، بل وحتى تؤدي إلى تقصير عمرهم

أسباب التأجيل
يعزي التأجيل إلى ثلاثة أسباب وهي

أ – تأجيل المهام غير المحببة
أن عدم السرور والارتياح من بعض المهام والأعمال يقود الإنسان إلى تأجيلها ، وقد يكون هذا السبب من أكثر أسباب التأجيلل لدى المديرين والمشرفين في الحياة العملية ، ولا شك أن تأجيل المهام غير السارة يزيد من مضاعفة عدم السرور هذه ، لذلك يجب أخذ زمام المبادرة بعدم التأجيل هذه حتى ينجز العمل وترفرف السعادة على جو العمل والأداء

ب – المشروعات الصعبة
كثيراً ما قمنا بتأجيل المهام الصعبة لأننا ، لا نعرف من أين نبدأ
غير أنه من الأهمية بمكان أن نحرص دائماً على التغلب على المهام الصعبة ، أو على الأقل نسعى إلى إيجاد حلول لها أولاً بأول وإزاحتها من أمامنا والانتقال إلى مهام أخرى ، ويمكن لنا أن نجزي المهام الصعبة إلى مهام صغيرة ، ثم نسعى إلى حلها مجزأة .. وهكذا ، أن تفتيت المهام أسهل وسلية لعلاج المشكلات

ج – التردد
إن التردد هو مشكلة المشاكل ، خصوصاً في بيئتنا العربية ، الكثيرون منا يعانون من هذه المشكلة ، وقد يكون السر وراء عملية التردد هذه هو الرغبة القوية في أن نكون مصيبين أو على الأقل ألا نرتكب الأخطاء
كما أن محاولة الوصول إلى الكمال أحد أسباب التردد ، فالمديرون الذين يواصلون دفع مرؤوسيهم إلى نتائج كاملة ، نادراً ما يحققون ذلك
هذا ويمكن التغلب على عادة التردد والمخاوف الغامضة التي تجتاحنا أثناء عملية اتخاذ القرارات ، عن طريق إعداد قائمة بالأشياء التي تسبب القلق ، تكتب هذه الأشياء التي ترى أنها لا تسير على ما يرام ، إقرأ هذه القائمة بين وقت وآخر واكتب ملاحظات عما قد حصل فعلاً في كل منها ، ومن المحتمل أن تجد أن ما كان يقلقك لم يحدث ، كما أنك سوف تجد نفسك قد تعلمت عدم القلق من هذه القائمة

اخواني و اخواتي الكرام انصحكم بان تكتبوا ما يسبب لكم القلق أو الخوف في ورقة و محاولة معرفة السبب هل هو موقف عابرأو أنه يرجع لايام الطفولة أو أي سبب اخر و محاولة معرفة نقاط الضعف عندك ثم نبدأ المعالجة بالتدريج بمحاولة مواجهة المسببات و المواجهة افضل و أنجع الحلول فلا يمكننا حل مشاكلنا بالتقوقع على انفسنا و هكذا بالتدريج الى أن تصل للشفاء التام بأذن الله و تذكروا دائما ان الله يذكركم ما دمتم تذكرونه فحافظوا على صلتكم بربكم .

و لكم مني كل الامنيات بالتغلب على مشاكلكم جميعا.

موضوعك رائع ويطرح اهم الاسباب التي تؤدي الى اضاعة الوقت سدى وعدم استغلاله الاستغلال الحقيقي

اعتقد ان السبب الرئيسي بينها هو التردد ….والتردد مشكله كبيرة وهي نتاج قلة الثقة بالنفس وانتظار الاخرين لاتخاذ القرار عنا وهذا هو سبب تخلفنا وعرقلة تقدمنا في كل المجالات ..كما ان التردد احيانا ينشأبسبب ضعف الشخصية …..هناك بيت شعر كانت امي وانا صغيرة دائما تردده علي عندما احتار في امر ما

ان كنت ذا رأي فكن ذا عزيمة فان فساد الرأي أن تترددا

اشكرك اختي ثانية

موضوع رااائع

جزاك الله خير

السرحان والتفكير فى امور الدنيا مشكله لا يكاد ينجو منها احد حتى ان البعض قد ينقطع
عن الصلاه بسببها ولا شك ان التركيز فى الصلاه من اهم اركانها .

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( أول ما يحاسب به العبد الصلاة : ينظر الله في صلاته , فإن صلحت صلح سائر عمله , و إن فسدت فسد سائر عمله) .

ويقول صلى الله عليه وسلم( اذا نودى للصلاه يحضر الشيطان بين المرء ونفسه يقول اذكر كذا وكذا لما لم يكن يذكر حتى لا يدرى الرجل كم صلى )

ولعلاج مشكله السرحان فى الصلاه يجب تهيئه النفس قبل الصلاه بتخصيص دقيقه واحده
لتدبر عده امور

اولا: استحضار هيبة الله تعالى

قبل أن تؤدي الصلاة هل فكرت يوماً وأنت تسمع الآذان بأن جبار السماوات والأرض
يدعوك للقائه في الصلاة .
وأنت تتوضأ بأنك تستعد لمقابلة ملك الملوك .
وأنت تتجه إلى المسجد بأنك تجيب دعوة العظيم ذي العرش المجيد .
وأنت تكبر تكبيرة الإحرام بأنك ستدخل في مناجاة ربك السميع العليم .
وأنت تؤدي حركات الصلاة بأن هناك الأعداد التي لا يعلمها إلا الله من الملائكة راكعون
وآخرون ساجدون منذ آلاف السنين حتى أضيئت السماء بهم . وأنت تسجد بأن أعظم وأجمل مكان يكون فيه الإنسان هو أن يكون قريباً من ربه الواحد الأحد.
وأنت تسلم في آخر الصلاة بأنك تتحرق شوقاً للقائك القادم مع الرحمن الرحيم .
الشوق إلى الله ولقائه نسيم يهب على القلب ليذهب وهج الدنيا .
المستأنس بالله جنته في صدره وبستانه في قلبه ونزهته في رضى ربه .
أرق القلوب قلب يخشى الله
وأعذب الكلام ذكر الله
وأطهر حب الحب في الله

ثانيا:- يجب عقد النيه والتصميم على التركيز فى الصلاه ليتقبلها الله سبحانه وتعالى والاستعاذه من الشيطان

( ولقد شكا رجل لرسول الله صلى الله عليه وسلم فقال
( ان الشيطان قد حال بينى وبين صلاتى فقال له صلى الله عليه وسلم ..
فاذا احسسته فتعوذ بالله منه واتفل -اى انفخ مع رزاز خفيف لا يرى ولا يحس -على يسارك ثلاثا قال ففعلت ذلك فاذهبه الله عنى )

وهناك عده نقاط يجب مراعتها اثناء الصلاه لان الهدف من الصلاه ومن كل العبادات هو اصلاح القلب .

ثالثا :- اننا فى حديث مع الله فيجب الا تؤدى الصلاه كمجرد مهمه

فعندما تقرأ سورة الفاتحة في الصلاة تشعر بأنك في حوار خاص بينك وبين خالقك ذي القوة المتين .
فالصلاه مقسومه بينك وبين الله عز وجل .

رابعا :- استحضار المعنى

باشراك القلب والعقل مع اللسان فى تدبر كل كلمه والاحساس بها وبمعناها قال الله تعالى:
( والذين هم فى صلاتهم خاشعون ) ( سوره المؤمنون: 2 )
ويساعد عليه النظر الى موقع السجود او بين القدمين .

خامسا:- عدم النظر الى السماء

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
( ما بال اقوام يرفعون ابصارهم الى السماء فى صلاتهم فاشتد قوله فى ذلك حتى قال لينتهن او لتخطفن ابصارهم ) .

سادسا :- عدم الالتفات

فان الاختلاس يختلسه الشيطان من صلاه العبد
فاذا صليتم فلا تلتفتوا فان الله ينصب وجهه لوجه عبده فى صلاته مالم يلتفت فاذا التفت انصرف عنه .

سابعا:- عدم التثاؤب

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم التثاؤب فى الصلاه من الشيطان
( عند التثاؤب يقبض الفكين على بعضهما جيدا او بوضع اليد على الفم).

ثامنا : – عدم التشكك

لا يتشكك من اى هاجس فاذا تشكك من اى شىء كصحه وضوءه او عدد الركعات
استعاذ بالله من الشيطان واكمل صلاته .

تاسعا :- عدم القراءه سرا وايضا عدم رفع الصوت عاليا

فيجب ان يسمع نفسه فقط لقوله تعالى فى سوره الاسراء
( ولا تجهر بصلاتك ولا تخافت بها وابتغ بين ذلك سبيلا )

عاشرا :- اتقان الصلاه

وذلك يكون بالتأنى فى ادائها واعطاء كل ركن حقه وزيادة عدد التسبيحات فى الركوع والسجود
والدعاء عند السجود بتركيز فى الرجاء فى الله تعالى باجابته .

عند تذكر ما ننسى من امور الدنيا اثناء الصلاه يجب عدم الالتفات اليها لان الله تعالى اقدر على
تذكيرنا اذا دعونا بذلك بعد الصلاه .

ولتذكر عدد الركعات يمكن عند نهايه كل ركعه تحريك احدى الاصابع حركه خفيفه لتذكر
انها الركعه الاولى مثلا ثم تحريك الاصبع التاليه فى الركعه التاليه وهكذا .

ولا حرج من تكرار ما سبق اكثر من مره والاستمرار فى دفع الشيطان فلذلك اجره
وهذه من الجهاد الذى سماه الصحابه الجهاد الاكبر ويجب عدم الياس والاستسلام للهزيمه
بترك الصلاه والانقطاع عنها بحجه انها تحملنا ذنوبا بدلا من الحسنات
فهى حيله اخرى من حيل الشيطان لتحقيق هدفه بابعادنا
عن الصلاه فمن لا تقبل صلاته لا يقبل عمله فما بالنا بمن لا يصلى اصلا ؟

ويسرى عنا ان بعض كبار الصحابه كانوا ينشغلون فى بعض الاحيان بامور الدنيا
وكان عليه الصلاه والسلام يقول
( اذا نسى احدكم فليسجد سجدتين )
اى سجدتى السهو ولا يسجدهما من انشغل بخواطر وافكار اثناء الصلاه
وانما هى فقط لمن نسى احد الاركان كالركوع او التشهد او عدد الركعات
وعليه ان يحسب على اساس العدد الاقل فمثلا اذا شك هل صلى ركعتين ام ثلاثه يعتبرهم اثنين
فقط ويكمل صلاته حتى يتمها ثم يسجد قبل التسليم سجدتين ويقول سبحان الذى
لا يضل ولا يسهو وان كان صلى اكثر من عدد الركعات الاصلى وهو على يقين بذلك
فليسجد بعد التسليم من الصلاه سجدتين .
واخيرا ومما يجبر السرحان فى الصلاه ختم الصلاه .
وهى من تمام الصلاه كما علمنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وهى تشتمل على :-

أ- الاستغفار ثلاث مرات
ب- ايه الكرسى
ج- التسبيح لقوله صلى الله عليه وسلم

( من سبح دبر كل صلاه ثلاثا وثلاثين وحمد ثلاثا وثلاثين وكبر ثلاثا وثلااثين تلك تسع وتسعون
ثم قال تمام المائه لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شىء قدير غفرت خطاياه وان كانت مثل زبد البحر)

د- الدعاء بعد الصلاه فقد سٌئّل رسول الله صلى الله عليه وسلم اى الدعاء اسمع قال جوف الليل و دبر كل صلاه مكتوبه

ومن افضل طرق القضاء على السرحان فى الصلاه مع اتباع الخطوات السابقه هو صلاه الجماعه

وصلى الله وسلمـ على نبينا محمد ,,,

موضوع مهم

اللهم اعنا على حسن ذكرك وشكرك وعبادتك

بارك الله فيك .. ولاحرمك الأجر ..

وجزاك كل خير ..

بارك الله فيك اختى سموحة ..دعاء بالفعل رائع ..بوركتي

س : هل المسلم حين يصوم يثبت قدرته على التغلب على الحاجات والأهواء . فكيف ذلك؟ وكيف يرى المسلم الدنيا على حقيقتها؟

ج: فرض سبحانه صيام شهر رمضان لمصلحة عباده ولتهذيب نفوسهم والارتقاء بهم إلى الكمال البشري، وفي الصيام الامتناع عن المفطرات من المطعم والمشرب وغيرهما، وهذا يمرن النفس على خلاف هواها، ويعينها على التغلب على شهواتها الممنوعة في الصيام، ويهذبها إلى الأخذ بالأخلاق الفاضلة، ومتى قوي علْمُ العبد بدينه وما أعد الله لعباده المؤمنين في الآخرة وتمسك بدينه؛ عرف حقارة الدنيا ومنزلتها عند الله وأنها لا تزن عنده سبحانه جناح بعوضة، كما جاء ذلك في الحديث الشريف الذي رواه الترمذي وابن ماجه ، وإنما تعظم قيمتها في حق من عمرها بطاعة الله واتخذها مطية للآخرة.
وبالله التوفيق وصلى الله على نبينا محمد وآله وصحبه وسلم.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اللجنة الدائمة للإفتاء:

عبد العزيز بن باز ـــ عبد الرزاق عفيفي ـــ عبد الله بن غديان

ويتمثل ذلك في إقامة الصداقة بين الآباء والأبناء في مختلف أعمارهم ، بإيجاد جو من المصارحة والحديث المفتوح بعد العودة من المدرسة ، والانتباه إلي سلوك الطفل بطرح الأسئلة لمعرفة الأحداث اليومية التي يمر بها الأبناء ، وردود أفعالهم خلال التعامل اليومي داخل المدرسة مع المدرسين والطلاب .

وبالتالي إذ تم إيجاد هذا الجو الصريح الآمن بين الأبناء والآباء فإنه يسهل تجاوز كافة المشاكل الأخرى .

مشكلات وحلول :
الاستيقاظ المبكر :
يعاني بعض الآباء من استيقاظ أبنائهم المتأخر وعدم انتظامهم في النوم والاستيقاظ ، مما يخلق جواً من التوتر عند الصباح يعكر الصفو النفسي وينعكس على الأداء الدراسي من كسل وخمولاً وتعكيراً للمزاج .
• عمل الواجبات باكراً وتوفير الاحتياجات أيضاً .
• تقديم العشاء في وقت محدد مناسب كأن يكون في السابعة مساء .
• ترتيب الأدوات المدرسية مسبقاً ، بمتابعة الجدول الدراسي اليومي . تجنباً للارتباك في الصباح .
• الذهاب إلي النوم بهدوء وبنفسية مطمئنة سعيدة ، لأن هذا يمنح الطفل نوماً عميقاً مريحاً .

الواجبات المدرسية :
تعتبر الواجبات المدرسية من أكبر المشاكل التي تعكر صفو العلاقة بين الزوجين بسبب تحمل أحد الزوجين وحده مسؤولية التدريس والمتابعة والإشراف على شؤون الأبناء الدراسية ،مما يسبب له إرهاقاً يجعله يهمل في جانب آخر ، وغالباً ما تكون الزوجة هي المتحملة لهذه المسؤولية مما ينعكس عليها سلباً فتقصر في كثير من الواجبات وخاصة الزوجية منها ..

كيف تخففين من هذا الضغط ؟
– يمكن تقسيم متابعة المواد الدراسية بين الزوجين كأن تكون متابعة المواد الأدبية على الزوجة والمواد العلمية على الزوج أو العكس ، حسب رغبة كل منهما واستعداده .
– يحمل الأبناء مسؤولية الدراسية والاجتهاد وجعل مساعدتهم مقتصرة على التخطيط أو البحث أو شرح بعض المعاني والأمور الغامضة فقط .
ويمكن بذلك الحد من القلق والتوتر إلي حد كبير .

سوء التعامل مع الطلاب والمدرسين :
بسبب سوء تصرف الأبناء مع أحد الطلاب أو أحد المدرسين ، ويحتاج الآباء أن يكون لديهم القدرة على فتح حوار مع أبنائهم للتعرف على الأمور التي تواجههم وتسبب لهم الضيق أو الحرج وتخلق لديهم سلوكاً عدائياً ، وذلك عن طريق :
– المناقشة والحوار حول القضايا التي تثير الاتجاهات العدوانية لديهم .
– تعويدهم على التصرف السليم أثناء التعرض لمثل هذه الأمور .
– تجنب إثارة المشاكل والمناقشات الحادة العنيفة داخل المنزل لأنها تنعكس سلبياً عليهم في سلوكهم مع الآخرين ، لأن الاستقرار النفسي داخل المنزل له دور فعال في تكوين السلوك الإيجابي للأبناء ..
– التحفيز على كسب احترام المدرسين والزملاء .
– إشاعة روح التنافس بين الزملاء وتجنب روح الصراع .