بسكويت الزنجبيل الصحي السريع . بالصور 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

بسكويت الزنجبيل الصحي السريع … بالصور

لاكي

المكونات والمقادير

– كوب ونصف دقيق نخالة (oat wheat flour)

– ربع كوب زيت نباتي (canola oil)

– نصف(جيد) الى ثلاث ارباع(إذا تحبي الحلو كثير) الكوب سكر اسمر او سكر الفواكهة افضل

– نصف ملعقة صغيرة baking powder

– ملعقة طعام زنجبيل بودرة

– ملعقة صغيرة قرفة (دارسين)

– بيضة
الطريقه

اخليكم مع الصور

لاكي
تضعي المواد الناشفة اولاً

لاكي
ثم تضعي السكر
لاكي
ثم تضعي الزيت والبيضة
لاكي
ثم تعجني لحد ما تصير كتلة واحدة

لاكي

ثم تعملين اصابع بطول الابهام وتصفينهم على صنية مدهونة بالزيت بشكل خفيف وتتركين فراغ بينهم

لاكي

ممكن تعلّمي عليهم بالملعقة
لاكي

تضعينهم في الفرن حار مدة 15 دقيقة فقط (لو تركتيهم اكثر يقسوا بس كده تفضل طرية بفمك)

وهذا شكلهم بعد ما خلصوا (لاحظتي كيف انتفخ)
لاكي

ملاحظة هامة جداً :

اتركيهم كي يبردوا لأنها وهي حارة سريعة التفتت لكن بعد ما تبرد تصبح متماسكة أكثر وتفضل طرية بفمك

لاكي

http://recipes-appetite.blogspot.com/2017/06/blog-post_4981.html

لاكي
روعه ماشاء الله وشكله صحى ولذبذ بسلموووووووووووووووووووووو

الله يخليكم محتاجه لرد السريع 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي الله يخليكم انا محتاجه دعاء يحفظني ويحفظ اطفالي من شر الناس

واذاهم الله يخليكم محتاجه حيل حق هذي الادعيه وجزاكم الله الف خير

السلام عليكم اختي اليك الاتي
قراءة اية الكرسي في الصباح والمساء لان الرسول عليه الصلاة والسلام يقول "من قرا آية الكرسي حين يصبح لايزال عليه من الله حافظ حتى يمسي ومن قراها حين يمسي لايزال عليه من الله حافظ حتى يصبح"
"اللهم انت ربي لااله الا انت عليك توكلت وانت رب العرش العظيم ماشاء الله كان وما لم يشأ لم يكن ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم اعلم ان الله على كل شيء قدير وان الله قد احاط بكل شيء علما اللهم اني اعوذ بك من شر نفسي ومن شر كل دابة انت اخذ بناصيتها ان ربي على صراط مستقيم "
هذا الدعاء في الصباح والمساء لن يمسكم مكروه باذن الله كما اخبر الحبيب عليه الصلاة والسلام
اختي الغاليه اوصيكي بصلاة الفجر على وقتها وان كان اطفالك بالغين اجعليهم يصلونها في وقتها لان الحبيب عليه الصلاة والسلام يقول"من صلى الفجر فهو في ذمة الله "

حبيبتي راعيه البرستيج

اهم شي اهم شي آية الكرسي والمعوذات واذكار الصباح والمساء

ترى هذي الاذكار بتحفظج وبتحفظ عيالج بإذن الله الواحد الاحد

وبعد دايماً حطي على راس عيالج قرآن يعني شغلي قرآن وقصري على الصوت عشان يقدرون ينامون

والله يحفظج ويحفظ عيالج من شر حاسد اذا حسد لاكي

الاخوات ذكروا لك المفيد واضيف قولي في كل وقت استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه

والله يحفظكم

عليكى بقراءه ايه الكرسى و خاصه

وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ }

و اقراءيها على كل شيى تخافين عليه من مال او اولاد
و الله يحمى اولادك و يخلى هم لك

اخواتي والله السان يعجز عن الشكر

عسى الله ان يجعله في ميزان حسناتكم

ويرزقكم الخير اين مكان ويحفظكم من شر خلقه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأمر هين ولله الحمد ديننا كل فيه كل حلول المشاكل هذا من فضل أولا ثم فضل الرسول الحبيب صلى الله عليه وسلم

فاشكروا الله سبحانه على أنه قد أعطاكم النعم أعظمها أنه إرسال محمدا صلى الله عليه وسلم إلى الناس كافة

وقد فصل لنا الحبيب كل شيء ولله الحمد

أولا يا أختي

عند النوم إقرأي آخر آيتين من سورة البقرة , يقول الرسول صلى الله عليه وسلملاكي(من قرأ آخر آيتين من سورة البقرة في ليلة كفتاه)).

وإذا أردتي أن تنامين علمي أولادك وأنتي كذلك أن يقرأوا آية الكرسيوبعد ذلك يفتحو كفيهما ويقروا الإخلاص والمعوذتين ثلاث مرات وينفخون في كفيهما بعد كل سورة هكذا كان يفعل الحبيب صلى الله عليه وسلم

وإذا إنسدحو على السرير فليدعوا بالأدعية التالية:

الأول:
((بسمك اللهم أموت وأحيا)).

الثاني:
((بسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه إن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين.

الثالث والأخير:
((اللهم أسلمت نفسي إليك ووجهت وجهي إليك وفوضت أمري إليك لاملجأ ولامنجا منك إلا إليك آمنت بكتابك الذي أنزلت ونبيك الذي أرسلت)).
أو تقولين وبنبيك الذي أرسلت والله أعلم كما صح عنه عليه الصلاة والسلام

حشو كريمي وخبز مقرمش على شرف الحلوات للاسبوع الثاني وعلى السريع . من مطبخ الاء 2024.

لاكي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بالحلوات حبوبات لك
والحلوات مشرفات الركن السعيد
على فكرة من كثر ما اقول في كلمة حلوين وحلوات وحلوى اليوم لاحظت انه في رسالتي كاتبة مرتين كلمة حلوى بدل حلول لاكي والمشرف قالي وين عقلك يا بنت قلت في نفسي كله من حلوات لكِ وحلوى لكِ لاكي بس الحمد لله تداركنا الموضوع وصححنا الحلوى اقصد الحلول
عارفة اني مقصرة معاكم وما شاء الله البنات نشيطات على الاخر وكل يوم وصفات وحشوات جديدة بس ما في اليد حيلة الوقت ضيق جدا بس اليوم مريت على المطبخ مرور سرررريع بسبب الجوع طبعا وحبيت اشارككم بقراميشي السررررررررريعة

شرائح الخبز السريعة على الطريقة الايطالية

لاكي

محتاجين لخبز ايطالي باقيت نقطعه الى شرائح متساوية بسمك 1سم
حص ثوم
زبدة
جبن كريمي وانا اخترت كاسات بوك
ملعقة مايونيز
اوراق بردقوش اخضر فرش
برشة قشور ليمون حامض
شرائح زيتون حسب الرغبة
زيت زيتون
جبن برمزان

الطريقة
نقوم بفرك الخبز بالثوم ثم دهنه بالزبدة
نخلط مكونات الحشو مع بعض (الجبن وبرش الليون الحامض والبردقوش والمايونيز) مع بعض
نضع الحشو على شرائح الخبز ثم نرشه بزيت الزيتون ورشة بسيطة من جبنة البرمزان (( كمان في حشو تونة يمي يمي ))

لاكي

نزج به في فرن ساخن لمدة عشر دقائق واستمتعي باحلى خبز مقرمش بجن الكريمة اللذيذة على السريع وبدون تزين يمي يمي يمي يمي

لاكي

صحتين على قلوبكم

ماشاء الله رووووعة
يعطيكي العافية
تسلم ايديكي يا لولو
يا قمرررررررررررررر
تسلم الأيادي ياحلوه أو نقول (حلول) ههههههههههههه
الله يحفظك
طبق رائع جدا جدا
بارك الله فيك

لاكي كتبت بواسطة waterlili2017 لاكي
ماشاء الله رووووعة
يعطيكي العافية

الله يسلمك حياتي كلك ذووووووووق

لاكي كتبت بواسطة جنى اسامه نصر لاكي
تسلم ايديكي يا لولو
يا قمرررررررررررررر

الله يسلمك يا عسولة
نوووووورتيني

لاكي كتبت بواسطة *دموع الصمت* لاكي
تسلم الأيادي ياحلوه أو نقول (حلول) ههههههههههههه
الله يحفظك
طبق رائع جدا جدا
بارك الله فيك

الله يخليك يا حلوة
والله كررت كلمة حلوى مرتين في السطرين خجلت قدام الدكتور يلا معليشي كله فدى لكِ وبنات لكِ الحلوين
تسلميلي حياتي على المرور الجميل والتعليق الاحلى

يسلموووووو ايديكي الاء رووعه

الله يعطيكي العافيه

لاكي كتبت بواسطة الـ طبعي ـود لاكي
يسلموووووو ايديكي الاء رووعه

الله يعطيكي العافيه

وايديك حبيبتي
الله يجازيك يا عسل كل خير على مرورك
نووووووووووورتي

مشاء الله عليك ياالو خشيتي حتي علي الايطالي
لاكيالله يسلم يداك

غدا عالسريع**** 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته:
كيفكن يا أحلى صبايا…من مدة زوجي عزم رفيقو على الغدا و نسي يخبرني ، ايمتى تذكر….لما قمنا على صلاة الصبح و ما كنت محضرة شي طبعا" الحمدلله دائما" بقوم على الصلاة….المهم طار النوم من عيني و قعدت فكر شو اعمل ….لحد ما الله هداني للفريكة قلت لحالي طيبة و ما بدها شغل كتيير …يلا عالمطبخ طالعت اللحمة و سلقتها مع البهارات الطيبة و بعدين فرمت بصلة صغيرة و قليتها بشوية زيت و سمن عربي و حطيت عليهن الفريكة و مرقة اللحمة ، هيييييك حتى استووا و صاروا بيشهوا سكبتهن و حطيت عليهن اللحمة و اللوز و الكاجو المحمصين بالسمن العربي:
لاكي
و طبعا" مو حلوة تقعد الفريكة لحالها على الطاولة فعملت معها عدة أطباق سريعة…
أولا" بابا غنوج:
لاكي
طبعا" السلطة الخضرا و اللبن ( عاملتو قبل بيوم) :
لاكي
كمان عجة بطاطا و فاصوليا بزيت :
لاكي
و شوربة خضار بس ما صورناها…. و أخيرا" هي الطاولة كاملة تفضلوا بسم الله***
لاكي
ألف صحة و هنا ********
تسلم ايدك الحلوة يا حلوة

لاكي كتبت بواسطة بــداية جديدة لاكي
تسلم ايدك الحلوة يا حلوة

الله يسلمك و يخليك حبيبتي… يا هلا****

تسلم الايادى

وريته صحه وهنا

لاكي كتبت بواسطة lonle لاكي
تسلم الايادى

وريته صحه وهنا

الله يسلمك حبيبتي، و هنا على قلبك***

ماشاء الله
هذا وزوجك ماخبرك وعملت هذا كله
كيف لو خبرك
ماشاء الله عليك تسلم ايدك

لاكي كتبت بواسطة جنان 92 لاكي
ماشاء الله
هذا وزوجك ماخبرك وعملت هذا كله
كيف لو خبرك
ماشاء الله عليك تسلم ايدك

الله يخليك و يسلمك حبيبتي…كلك ذوق****

تسلم الايادي
روعة يا اختي ……….اسرع واطيب سفرة
بس اللحمة اللي حطيتيها على الوجه محمرة؟ والا بس مسلوقة؟
و كيف عملتي بابا غنوج؟
ياريت تردي علي
يسلموا هالايدين يا رغوووووود
ويعطكي الف عافيه

ارجو الرد السريع 2024.

لو سمحتم اريد طريقة الفيشار بالكراميل لاكي

يا هلا فيكي اختي تكرم عينيك وهاي احلى فيشار بالكراميل
عيالكم بيحبونه وااااااااااااااااااااااااايد

ماشاءالله سنسن ما قصرت..تسلم ايديكي يا سوسوو..و ان شاءالله الاخت تستفيد

ارجو الرد السريع للأهمية قبل الشراء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 2024.

ربما يكون موضوع غريب لكن انا اريد شراء غسالة اتوماتيك وهناك اشخاص نصحونى بكريازى وناس نصحونى بايديال زانوسى فاريد من المشتركات ان يقدموا لى النصيحة فى ايهم افضل وما مميزات كل واحدة منهم ؟؟؟؟ وهل نوع الغسالة يؤثر على مدى نظافة الملابس وما اسرارهم فى تنظيف الغسيل وما الطرق الصحيحة لاستخدام الاتوماتيك للحصول على غسيل نظيف وعند والدتى غسالة جى ام سى ما رايكم فيها ؟؟؟ لكنها تشعر انها لا تنظف جيدا ولكى تنظف تستخدم الماء الدافى وهذه مشكلة لانه يكرمش الملابس وتضطر ان تكوى اشياء كثيرة وما افضل المساحيق فى رأيكم
اعتذر لانى اطلت عليكم فى اسألتى ولكن حقيقة الموضوع يحيرنى كثيرا وارجو من الاخوات الا يبخلوا فى الرد على الموضوع للاهمية
جزاكم الله خيرا
نسيت اسألكم كيف احصل على غسيل أبيض رائع وزاهى البياض
حبيبتي هذا الموضوع محير فعلا لكن انا مجربه عندنا في البيت الأيديال الزانوسي ففي نظري هي افضل الغسالات الأوتومتيك فهي مريحه جدا عن الغسالات العاديه او النصف اوتومتيك اما بالنسبه لنوع المسحوق فانا جربت كل المساحيق ولم اجد افضل من اريال( وربنا يسامحنا بقي ) ام بالنسبه لنضا فه الغسيل فعليكي عدم ملء الغساله لدرجه لا تسمح للغسيل بالحركه الجيده داخلها لان الغسيل بينضف من المسحوق وكذلك سهوله حركته داخل الغساله (يعني تحطي الغسيل في الغساله وتدخلي ايدك فيها اذا كان فيه مسافه شبر بايدك بين الغسيل واعلي مكان في حله الغساله يكون كده كويس )علشان يسهل نزول الماء من الغساله وكمان المسحوق اما بالنسبه للغسيل الأبيض انا بنقعه في مسحوق عادي وكلور قبل الغسيل وانا بزهره بعد ما اطلعه من الغساله الأوتومتيك (يعني مش بحط زهره ولا كلور في الغساله الأتومتيك) وطبعا الغسيل الأبيض بيحتاج ماء ساخن وده تتحكمي فيه من تايمر الغساله زي ما انتي عوزه بس مش تزودي عن 50 درجه معلش طولت عليكي بس يا رب اكون افدك
ربنا يكرمك يا رب وجزاك الله خيرا لاهتمامك بالرد على موضوعى وسوف اعمل بنصيحتك إن شاء الله وارجو من الاخرين المشاركة

مخللل الفلفل السريع . من مطبخ الاء 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاكي
تحية طيبة اخواتي اساتذة ومحبي المطبخ
تحلو الوجبة ونزداد شراهة مع وجود صحن مخلل على السفرة
ومن منا لا يعرف طريقة لعمل المخلل فكل ست بيت تبرع وتبدع في عملية صنع مخلالاتها الخاصة
ولكن احياناً ياتينا ضيوف من غير مواعيد ولا يوجد لدينا مخلل في الثلاجة ونضطر لشرائه من الخارج
تعالو معي لنتعلم صنع المخلل في اقل من ساعة

مخلل الفلفل الاخضر

المقادير
كيلو فلفل
كوب عصير ليمون
ماء مالح (نقوم بتعير الملح فيه بوضع بيضة داخل الماء ونخلط الماء بالملح فان طفت البيضة على السطح يعني الملح جيد)
نصف كوب خل

لاكي

وانا استخدم في مخلل الليمون بدل عصير الليمون والملح لانه دائما في الثلاجة
ومخلل الليمون عبارة عن طرنشات ليمون مرتبين في برطمان بينهم ملح بحري خشن ويظل حتى سنوات داخل الثلاجة وهو لذيذ جدا واضعه في كثير من الوصفات خصوصا تثبيلات الدجاج واللحم

الطريقة:

نقوم بغسل الفلفل وتقطيعه منافصة ونزع البذر منه

لاكي


نغلي الماء ونضعه فوق الفلفل والليمون والخل في برطمان مجهز لحفظ المخلل

لاكي

ونتركه حتى يصفر ويقدم

لاكي

ونستطيع بنفس الطريقة عمل الجزر واللفت والفجل والبروكلو الزهرة والبنجر
وستحبيه كثيرا لانه سريع التحضير ولا يحتاج وقت ليستوي وطعمته ورائحته جميل جداً

وصحتين وعافية

يسلموووووووووو ايديكي علي الوصفه
ان شاءالله راح اجربهاااا
يعطيكي العافيه
الله على المخلل البيجنن

تسلم الأيادي غاليتي ويعطيك الف عافية

انا شخصيا من عشاق الفلفل المخلل – احبه موووووووووووت حتي لو حراق نار وشكلي كده
ح اجربه – تسلم ايديكي

لاكي كتبت بواسطة دلــع1 لاكي
يسلموووووووووو ايديكي علي الوصفه
ان شاءالله راح اجربهاااا
يعطيكي العافيه

الله يعافيك يا قلبي
جربيها وورينا عمايل ايديك الله يسلمهم

لاكي كتبت بواسطة لبنان وحبايبه لاكي
الله على المخلل البيجنن

تسلم الأيادي غاليتي ويعطيك الف عافية

يا هلا بالقمر نور المكان بوجودك
تسلميلي يا رب

لاكي كتبت بواسطة أم سعاد لاكي
انا شخصيا من عشاق الفلفل المخلل – احبه موووووووووووت حتي لو حراق نار وشكلي كده
ح اجربه – تسلم ايديكي

وانا كمان مجنونة الحراااق وبحب اللي يحبوه
تسلميلي يا رب

ماشاء الله يا ماما الاء

وفعلا هدي مشكلة تواجه يجيك ضيف وانتى ماعندكش المخلل..

لكن قوليلي الماء المغلى هو نفسة اللي درنا فيه الملح ..صح؟؟؟

لاكي كتبت بواسطة ~~*اللؤلؤة*~~ لاكي
ماشاء الله يا ماما الاء

وفعلا هدي مشكلة تواجه يجيك ضيف وانتى ماعندكش المخلل..

لكن قوليلي الماء المغلى هو نفسة اللي درنا فيه الملح ..صح؟؟؟

وخيتي نجيها هالبنوتة
اي والله هو نفسه اللي فيه الملح
وربي ما يجيب مشاكل

بحيااتي ما جربت اعمل مخلل
بس شكل مخلل الفلفل بيشهي كتيرر
ان شااء الله اطبق طرريقتك
يسلموو ايديك

شيز كيك عالسريع 2024.

شيز كيك عالسريع

هذا الطبق عجبني من زمان وترجمته بس كنت خايفة اكتبه لان صورة البسكوت ما كانت متوفرة عندي وبالصدفة شفت صورة البسكوت في منتدى ثاني وحبيت اني اكتب الموضوع مع وضع الصورة حتى اسهل على خواتي الموضوع واشكر صاحبة الصورة الاصلية الاخت رناد كل الشكر بس طريقتي غير عن طريقتها واتمنى تعجبكم

لاكي

المقادير

12 حبة بسكوت ويفر الفانيليا

مثل هذا واشكر الأخت صاحبة الصورة الأصلية

لاكي

اكواب الكيك الورقية الفضية اللون

مقادير الحشوة
12 نص كوب سكر
2 علبتان جبنة فيلادلفيا مخفوقة حتى تصبح ناعمة (ممكن تخفقينها بالمضرب السلك)
2 بيضتان
1 ملعقة صغير فانيليا
1 كوب لبنة طرية غير حامضة (لبنة المراعي مثلا)
2 ملعقتان طعام سكر
1 ملعقة صغيرة فانيليا

للتزيين
شرائح شوكولا- حبوب شوكولا صغيرة – سكر بودرة – قطع فواكه
أي شي حسب الرغبة

الطريقة:
– سخني الفرن لحرارة 375 درجة او 180 درجة في الافران الاخرى
– ضعي الأكواب الورقية الفضية داخل صينية قوالب الكيك الصغيرة وضعي في كل كوب ورقي حبة البسكوت الدائرية
– اخلطي الجبنة الطرية وملعقة فانيليا صغيرة ونص كوب السكر والبيضتان في إناء الخفق على سرعة متوسطة مع مراعاة ازالة العالق في الجوانب ولمدة دقيقتين او ثلاثة
– ضعي الخليط في كل كوب ورقي حوالي ثلاث ارباع الكوب الورقي ثم ادخليها الفرن لمدة 30 دقيقة (بالنسبة لي اشوف ثلاثين دقيقة كثيرة يكفي ربع ساعة اذا كان الفرن حار )
– في هذه الأثناء قومي بخلط اللبنة مع ملعقتان طعام سكر وملعقة صغيرة فانيليا في اناء واخفقيهم يدويا
– ضعي مقدار من خليط اللبنة السابق ( حوالي ملعقة طعام ) فوق كل كوب ورقي بعدما نخرجه من الفرن وهو ساخن
– وادخليها الفرن مرة ثانية لمدة ثمان او عشر دقائق اخرى
– اخرجيها من الفرن ودعيها تبرد تماما ثم اخرجي الاكواب الورقية من صينية الفرن وغطيها ودعيها تبرد في الثلاجة لمدة ساعة او ساعتين
– زينيها حس الرغبة..

واتمنى انها تعجبكم

تسلم دياتك يا رب

وبما اني اول وحدة بترد و كماااااان عاملة ريجيم فبدي احجز كل الطبق لاكي لاكي لاكي

يعطيكي الف عافية يا رب

رووووووعة
الله يعطيك العافية
جد تسلم أيديكي

بس الي عامل رجيم شو يعمل لاكي

بس كتبتها عشان أعملها لأهلي بس أسافر عندهم بأذن الله

مشششكورة ويعطيكي الف الف الف عافيةلاكي

تسلمي ياالغاليه
شكلها ما شاءالله كتتتتتتتتتتتتتتتتير حلو
ربي يوفقك حبيبتي

روووووووووعة يسلمو ايديكي يارب

لاكي لاكي لاكي

ماشاء الله شكل الشيزكيك حلولاكي
ما شاء الله .. روعة .. تسلم إيديكي .. حبيبتي لاكي
شكرا للردود الحلوة

بنات ممكن طلب على السريع 2024.

بنات ممكن طلب انا ما اعرف طريقة كبة البرقل ورمضا ن قرب ويليت الي تعرف تقولي

التعلم السريع للغة الانكليزية 2024.

مع المدرب المبدع رامي العصيري
هل تريد تعلم الانكليزية في وقت قصير جدا؟
هل تعبت من الدورات التقليدية الطويلة بجدوى أو بدون جدوى؟
هل تسعى إلى تحسين وزيادة فرصتك في العمل؟
هل أنت مستعد للانطلاق بكامل قدراتك الذهنية وتحقيق ما كان يعتقد الآخرين بأنه مستحيل؟
ما الذي ستحصل عليه في هذه الدورة؟

  • استرجاع ومضاعفة المفردات وحفظها وتذكرها بطريقة جديدة.
  • تعزيز الثقة بالنفس في ما يتعلق باللغة.
  • تطوير اللفظ لدى الطالب والتدريب على اللكنة الأمريكية.
  • إتقان المحادثة بسرعة وتثبيت المفردات بطريقة لا تعتمد على التكرار والحفظ.
  • التغلب على التأتأة أثناء التحدث بالانكليزية بشكل عفوي ولا شعوري.
  • القدرة على التحدث وبطلاقة أثناء السفر إلى الدول الأجنبية دون الحاجة إلى مترجم.
  • تمكين الطلاب من تطوير أنفسهم في ما يتعلق باختصاصهم باللغة الانكليزية بعد الدورة.

ملاحظة:هذا البرنامج ليس للجميع.لمن يرى في نفسه القدرة على التحدي وسئم الدورات التقليدية
للاستفسار والتسجيل الاتصال على الأرقام:
963941956308
963113328315
للبحث عنا في غوغل كتابة اسم المدرب رامي العصيري.