نسميها بس هي تمر يقدم ساخنا مع القهوة اللي تعدل المزاج@@@ 2024.

لا يغركم إن إسمها عفيسة تراها حلوة ..فيه ناس يسموها (قشد)و الكثير من مناطق نجد يعملونها بطرق متنوعة و إليكم طريقتي:
إصبع زبدة على النار يذوب ثم يوضع عليه 3ملاعق دقيق بر و يحرك على النارغير القوية (لاتحوق الزبدة)
بعد دقائق من فقاقيع البر نضع التمر (ممكن منزوع النوى وفي هالحالة تاكلونه بالملاعق أو بالنوى و هنا تلقطونه حبات باليد)
التمر تقريبا كاس ونص أو كاسين (ما نقيس إنا نكب و بس)و يقلب جيدا على نار هادئة حتى يسخن التمر ثم يرفع و يخلط بعلبة قشطة و يقدم فورا وهو حار …..أو يوضع بالحافظة لحين التقديم ……..
مع القهوة العربية بيعجبك ………
أنا أقدمها لضيوفي في الشتاء بدلا من التمر العادي و يحبوها تدفي ……….لاكي
مشكوره يا ام يارا لاكي لاكي
بصراحه انا اعرف مقاديرها بس ما اعرف كيف اعملهالاكي لاكي
الف شكر لاكي
يعطيك العااافيه طريقه لذيذة ..
الله يعطيك العافيه انا اسويها من غير قشطه بس با جربها بقشطه شكلها لذيذه معه وممممممممممشششششششكككككككككككككوره
احنا نسميها عفوسه وهي نفسها عفيسه انا اعرفها وحاولت اسويها كم مره بس ما تضبط معي لاكي
حلـــــــــــوه مره وتسمى قشد مثل ماقلتي لكن أحط بدل القشطه حليب سائل (سعوديه أو صافي أونيدو)قبل ماأحط التمر لكني باأجرب طريقتك أكيد حلوه ياأخت أم يارالاكي لاكي
تســـــــــــــــــــــــــلميلاكي
ذي الطريقه مش نفس اللي يسونها اهل نجد وبالتحديد اهل القصيم فيها اختلاف……….
بس على العموم يعطيك العافيه
الله يعطيك العافية ام يارا,احنا نفس الشيء نسميها عفيس بس بدال القشطة احط بيالة لبن.
تسلمي يا أم يارا
شكلها لذيذ وتغري بأن أجربها
لاكي صراحة احنانسويها دايم في الشتاء وعلى قولتك هي تدفي بس احنانحط زبادي بدال القشطة تطلع ياسلام
لاكي مع السلامة

اكتشفي الغذاء المناسب لتحسين المزاج 2024.

إذا أردت أن تتغلبي على الارهاق وتتزودي طاقة قصوى وتتخطي أوجاع ماقبل العادة الشهرية
وتنامي جيدا فما عليك سوى إدخال بعض التعديلات على نظامك الغذائي .
مشكلة التعب
إن الارهاق الجسدي والعاطفي يمكن أن يؤدي إلى ضعف في جهاز المناعة وإلى قابلية مفرطة على الطعام ورؤية مشوشة وبدل تناول الكافيين والسكريات عليك اللجوء إلى مغذيات تضمن الصحة الجيدة وتحافظ على مستويات ثابتة للسكر .
لتنظيف الجهاز الهضمي : الكرفس
لاكي

في حالات النفخة والامساك يعتبر الكرفس منشطا ومدرا طبيعيا للبول يعالج الانتفاخ ويزيل السموم.
للتنشيط :العسل
لاكي
يمكن أن يؤدي التعب للانهيار العصبي وللحؤول دون هذا الامر ينصح بتنول العسل الذي يحسن المزاج وهو احد اشكال السكر الذي يتحول الى طاقة .
للحيوية : الجزر
لاكي
إن قلة الحركة يمكن أن تؤدي إلى الامساك ولمعالجة هذه الحالة يستحسن تناول الجزر باعتباره مصدرا جيدا للألياف يريح ويمنح الطاقة طوال النهار .
للحفاظ على صحة جيدة : الملفوف
لاكي
يساعد الملفوف جهاز المناعة لانه يحتوي على المانييزيوم والفيتامينات ويحرر الجسم من السموم ويحفزه على أداء وظائفه بفاعالية أكثر ويحارب الشيخوخة .
مشكلة الأرق
إن الحركة الجسدية الزائدة والتفكير الدائم يسببان الارق اذا عليك خفض مستويات الطاقة في جسمك قبل أن تأوي إلى الفراش عبر تجنب بعض المواد الغذائية . لاتحلدي إلى النوم بمعدة ملأى وابتعدي عن المواد المنبهة مثل المخللات والطماطم والشوكولا .
للتغلب على الإرهاق : الموز
لاكي
هدئي أعصابك بتناول موزة لأنها تحتوي على كمية مهمة من فيتامين B الضروري للجهاز العصبي .
للتهدئة : الخس
لاكي
إن التقلبات السريعة في معدلات السكر يمكن أن تؤثر سلبا على الراحة وهنا يساعد الخس على تعديل السكر ويجعل دورة النوم طبيعية .
لإزالة التشنج العضلي في الساقين : الجبنة السويسرية
لاكي
الجبنة السويسرية تساعد على تجنب التشنجات العضلية وتحفز على الهرمونات المسهلة للنوم .
للشرب : الحليب
لاكي
إشربي كوبا ساخنا من الحليب قبل ساعة ونصف من النوم للتخلص من هذه المشكلة .
مشكلة الإرهاق
إن الارهاق يؤدي الى انتاج الادرينالين الذييسبب القلق الكبير وخفقان القلب السريع إليك المواد الغذائية التي يمكنها تهدئة الأعصاب وإبعاد الامراض.
لقطع القابلية على السكر : التفاح
لاكي
يمكن أن يؤدي الارهاق إلى شهية مفتوحة على تناول السكريات في هذه الحاله تناولي التفاح الذي يثبت مستويات السكر ويحافظ على مستوى جيد للطاقة .
للتزود بالحديد : اللحم الأحمر والسبانخ
لاكيلاكي
اذا كنت تفتقرين إلى الحديد في جسمك فتشعرين بأنك متعبة معظم الوقت وقد تصبحين قلة جدا دون ان تعرفي السبب هنا يمكن الاستفادة من اللحم الاحمر والسبانخ .
مشكلة أوجاع ماقبل العادة الشهرية
لتهدئة الهيجان : اللوز
لاكيلاكي
يساعد اللوز على تحسين مستويات السيروتونين حضري كوب حليب باللوز بواسطة الخلاط وامزجي اللوز بالماء ثم تذوقي وللتحلية أضيفي البلح المجفف .
لتلافي الشعور بالإنتفاخ : البطيخ
لاكي
عالجي احتباس الماء والامساك بالبطيخ تناوليه قبل الوجبات الاساسية .

الله يجزيك الف خير موضوع جدا رائع تسلمي
بارك الله فيكي
تسلمو على المرور
فرحتني ردودكم
تسلمي عزيزتي على هذا الموضوع..

فعلا معلومات جدااا مفيدة..
لاكي لاكي

تأثير الورود على المزاج 2024.

لاكي

الكثير من الناس يشتري الورد و الأزهار لمجرد شكلها الجميل ،
أو للتعبير عن الحب أو عن معاني أخرى بحسب لون الأزهار أو الورود.

إلا أن الحقيقة الأخرى عن هذه النباتات الجميلة أنها ذات مفعول قوي في التأثير على مزاج البنات
لاكي
فالأمر بالنسبة للفتيات يتعدى أن يكون مجرد ديكور فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن لرائحة الورد مفعولا قوي يؤثر على مزاج الفتيات،
إلا أن التأثير يختلف في قوته بحسب نوع الزهرة و اختلاف رائحتها
وإليك الآن بعض هذه الأنواع و فوائدها:

-الزنبق الزهري و النرجس البري الأصفر يساعدان على تحسين الشعور بعد يوم شاق من ضغط العمل.
لاكي

رؤية الأزهار المتفتحة تساعد في قدرة الإنسان على تحمل الألم:
تم التوصل لهذه النتيجة عن طريق وضع النساء في غرفة تشبة غرف المستشفيات
و تم وضع أيدي النساء في الثلج لمعرفة مدى تحملهن للألم.
كانت النتيجة أن النساء اللواتي كن محاطات بالورود المتفتحة استطعن تحمل الألم لمدة دقيقة اكثر من النساء اللواتي كن في غرفة فارغة.
لاكي
الروائح العطرية ذات مفعول في تخفيف الحزن و التنفيس عن الغضب
لاكي

لاكي

انا مبسوطة لان دي اول مرة اشارك معكم في الملتقى الجميل


واحب اسلم على خالتو ام محمد واهديها الوردة دي

لاكي

يسلمو للموضوع يااححلى ورده

نورتى الملتفى بوجودك

والورد ده اليك

لاكي

بتمنى يعجبك

مشكورة أختي سارة يحيى على الموضوع.

الله يسلمك
المنتدى منور بوجودكم
واشكرك على الورد الجميل

لاكي

اهلا بيك يا قمر من اجمر الزهرات بيننا

الورود لغه القلوب ترسل المشاعر بدون كلام لاكي

غير انها تريح النفسيه بدرجه عاليه

بارك الله فيكِ يا غلا

ولا تحرمينا شذي عطرك الفواح

اليك كل الورود

مودتي~

تسلم ايدك يا سارة على الموضوع الرقيق زيك
وننتظر جديدك ان شاء الله
نورتي المنتدى حبيبة قلبي

لاكي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أتاري الملتقى يعبق بريحة الورد
موضوعك حلو جدا حبيبة قلبي سارة
وانا سعييييدة جدا جدا بأول مشاركة لك هنا
كنت بانتظارك وبانتظار إشراقتك الرائعة
شكرا من القلب لك حبيبتي
وشكرا لماما الغالية اللي سجلتك معانا
وشكرا أوي أوي للوردة الحلوة
نورتينا حبيبتي
وبانتظار مواضيعك الهادفة

لاكي

لاكي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بورك فيك حبيبتي

نعم الورود لها دور كبير وجميل

حماك الرحمن ورعاك

الطبق اليوم على المزاج 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأرز على الطريقه الصينيه
هو غريب شوي
بس علي انا مو غريب
لاكي المقادير :
– 3 اكواب ارز
– دجاجه متوسطة الحجم
– 4 جزرات
– ملح
– 2 فلفل بارد
– 4 بصلات
– هيل
– زعفران
– حبه فلفل حار
لاكي الطريقه :
– تنظف الدجاجه وتغسل وتقطع وتوضع في إناء ويضاف إليها 5 اكواب ماء وبعد ذلك وملح وفلفل وبهارات وترتفع على النار مع رفع الزبده عند اللزوم و تترك حتى تنضج وتصفى عن الماء وتنظف من الجلد والعظم وتفتت باليد وتترك جانبا
– يسلق الرز ويصفى عن الماء
– يقطع الجزر والفلفل الحار والبارد والبصل على شكل شرائح ويقلى بالزيت الحار ويخلط جميعا في إناء واحد ع الدجاج ويملح ويبهر
– ويوضع نصف قدار الأرز في قاع ويرصى عليه خلطة الدجاج ثم نص مقدار الأرز الثاني ويرش بالزعفران ان المنقوع بماء الورد
– يرفع على النار هائه جدا حتى يتسبك تماما ويقدم
sid نشاء الله عجبكم طبقي الجديد

بسم الله

اختي القطيوة ..وشلون رز صيني …وفيه زعفران وماء ورد ؟؟؟؟؟؟؟؟

اختي سرابي الواحد لازم يغير شوي الطعم لاكي على العموم انتي جربيها وإذا ماعجبتج ردي علي
تسلم يديك اختي الحبيبة القطيوة
نورتي المنتدى وبانتظار جديدك
تسلمي عزيزتي

مع صدور الدجاج ووصفات على المزاج &أركان الأطباق&شاركونا أبداعاتكم 2024.

لاكي

يسعد الله أوقاتكم
اليوم ملفنا عن طرق طهي صدور الدجاج بشكل عام

لاكي

صدر الدجاج نلاحظ بانه قليل الدهون والنكهة لذلك نتفنن في طرق تحضيره وادخال النكهات والمطيبات له

تعالوا أخواتي نتشارك بعض هذه الطرق المميزه من مطابخنا لتحضير وأعداد الذ الوصفات

لاكي

دجاج بانيه
"صدور الدجاج المقليه بالبقسماط"

لاكي

وصفه جدا بسيطه وسهله وبحبوها كتير الكبار والصغار

طبعا اول شيء محتاجين نضيف نكهة للدجاج لذلك لابد من نقعه في بعض االمطيبات
وكذلك للمساعده على سرعة نضوجه عند القلي

المقادير

"لنقع الدجاج"
كيلوا صدور دجاج مخليه من العظام مفتوحه ومدقوقه قليلا
3 حبات بندورة حمراء ناضجه
ملح وفلفل أسود
3 ملاعق زيت زيتون
1 ملعقه أريغانيو او ممكن استخدام الزعتر الخاف
2 سن توم

للقلي
كوب دقيق مع رشة ملح وبهار
3 بيضات مخفوقات مع ربع كوب حليب
بقسماط مطحون جاهز او ممكن تحضيره بالبيت "انا استخدمت الجاهز"

الطريقه

يغسل الدجاج جيدا ويصفى ثم يوضع في جاط
تبرش البندورة والتومه ويضاف الملح والبهارات كلها والزيت ويدعك الدجاج جيدا فيهم ويترك مده ساعه او اكثر حسب وقتك لتشرب النكهة داخل التلاجه

لاكي

يرفع الدجاج من خلطه النقع ويترك جانبا ونبدأ بتحضير التغليف له

الدقيق ثم البيض ثم البقسماط

توضع صدور الدجاج بالترتيب في هذه المواد الثلاث وتغلف جيدا بهم

اولا يوضع في الدقيق ثم يرفع وينفض منه ثم يوضع في البيض ويغلف جيدا به
ثم نضعه في خليط البقسماط او القرشله المطحونه كما يقول لها البعض

الصورة توضح ذلك

لاكي

يجب الانتباه الى تغليف الدجاج جيدا والكبس عليه باليد بشكل قوي حتى يتماسك عليه البقسماط ولا يقع اثناء القلي

يفضل وضع الدجاج في الثلاجه لمدة نصف ساعه قبل القلي حتى يتماسك جيدا

لاكي

ثم يقلي في مقلاة واسعه مع قليل من الزيت بارتفاع 1سم فقط وعدم غمره بالكامل بالزيت هكذا افضل قليه

يترك لدقيقتان او ثلاث على احدى الاطراف

لاكي

ثم يقلب على الطرف الاخر ليكمل نضوجه ويتحول الى اللون الذهبي الجميل

لاكي

في هذه الاثناء نقوم بتحضير البطاطا وقليها ايضا في مقلاه اخرى

عند الانتهاء يقدم الدجاج مع البطاطا وبعض الكاتشب ومخلل الباتنجان اممممم

وممكن تقديم المايونيز معه و الماسترد

لاكي

لاكي

والف صحه وهنا عليكم يارب

"ملاحظه"

طبعا يتبقى لديكي بعض خليط البيض والدقيق والبقسماط
اقوم بخلطهم مع بعض واحصل على عجينة تشبه هذي

لاكي

اقوم بعمل اقراص صغيره منها واقليها وبتكون مقرمشه وطيبه امممممممملاكي

لاكي

وهكذا لا نرمي شيء ابدا في القمامه حشاكم الله

لاكي

صدور الدجاج المحشيه

لاكي

سامحوني حذكر الطريقه المقادير خلال الشرح

صدور دجاج مخليه من العظم والجلد ومفتوحه من المنتصف متبله بالملح والفلفل الاسود

لاكي

على طرف قطعه الدجاج نضع مقدار من الجبن الرومي والابيبض
قطعه نقانق وشرائح من الزيتون الاسود وأوراق من الريحان الاخضر "ممكن استبداله بالمخفف

لاكي

تلف قطعة الدجاج جيدا ويكبس عليها اثناء اللف حتى تمسك بعضها بشكل كويس ولا تفتح

لاكي

تغلف قطع الدجاج بالبقسماط وهنا استخدمت قطع من التوست البايت طحنته في الفود بروسيسر
مع القليل من الملح والفلفل

تغلف القطعه جيدا ويكبس عليها حتى يلصق

لاكي

تقلي في زيت عميق لمده خمس دقائق او حتى تنضج ويصبح لونها ذهبي

وتقدم بالعافيه
قدمتها مع سلطه بالطحينه و سلطه مايونيز وشبس

لاكي

ان شاء الله انها تنال اعجابكم

تابعوني ولا تروحوا بعيد

صدور الدجاج بالزعتر البري والليمون
لاكي

المقادير

صدور دجاج مع العظم

زبده

زعتر بري

ليمون

ملح و فلفل اسود
الطريقه

تنظف قطع الدجاج جيدا وتغسل بالماء والليمون
نقوم بتحضير خلطه التتبيل
بخلط الزبده ويفضل ان تكون لينه تخلط الزبده مع الزعت روالملح والفلفل الاسود وعصير الليمون ويفرك الدجاج بها جيدا
ونقوم بتوزيع قسم من هذه الخلطه تحت جلد الدجاج

تترك قطع الدجاج بالخلطه مده ساعه او حسب ما تردين

ثم توضع في صينية الفرن وتدخل فرن متوسط لمدة 45 الىساعه

تحمر جيدا وتقدم بالعافيه

لاكي

الف صحه وهنا عليكم يارب
صدور الدجاج بالبابريكا
لاكي

المقادير

صدور دجاج مع العظم

بابريكا حاره

ملح وزيت زيتون

شطه مجففه

الطريقه
تغسل قطه الدجاج جيدا بالليمون وتترك جانبا لتتصافى

ثم تتبل بالملح والبابريكا ورقائق الشطه وزيت الزيتون
وتترك لتتشرب النكهة

توضع في صينية الفرن و تغلف بورق الالمنيوم وتترك ساعه تقريبا حتى تنضج جيدا
تحمر قطه الدجاج وتقم مع الارز او المعكرونه

انا قدمتها مع سلطه خضراء
لاكي

والف صحه وهنا عليكم

اتمنى تكون الوصفات نالت اعجابكم واستمتعتوا فيها يارب

تم بحمد الله

ياسلالالالالالام اولى لاول مرة هههههه

كل الاكل الي ولا حدا يقرب تم اللطش خخخخخخخ

ماشاء الله تبارك الله عليكي وصفاتك دايما بتفتح النفس فنانة بكل معنة الكلمة

و كنت داخلة و محتاجة وصفات لصدور الدجاج سبحان الله شفت الموضوع هلا

ماشاء الله كل شي من ام مالك غير شكل

جزاك الله خيرا وان شاء الله رح طبق كتير من الوصفات الله يعطيكي العافية

وصفات روووعة أم مالك
إحنا كمان بنعمل كده
من زمااااان وأمى بتعمل كده
فى بواقى الخلطة
لاكي

تسلمى حبيبتنا

ماشاء الله أطباق شهيه
صحتين وهنا أم مالك
ما شاء الله
انا ما باكل غير صدور الدجاج

وطبعا وصفات ولا اروع من هيك

تسلم الايادي ام مالك وبالهنا على قلوبكم

يسلمو أم مالك

انا ما بحب غير السفاين بالدجاج
لقيت وصفات هيك اقدر انوع

روعه ماشاء الله

تسلم الأيادي يا سكره في منتهي الروعه

ثلاثة طرق لتحسين المزاج 2024.

ليس بالشوكولا وحدها يتحسن المزاج، يمكنك تحسين مزاجك باستعمال أطعمة مغذية تحتوي على فيتامينات ضرورية ومضادة أكسدة. يقول الدكتور جون لا بالما، مؤلف كتاب Big Book of Culinary Medicine، "الاختيارات الغذائية المناسبة لا تعني صحة بدنية جيدة فقط بل صحة نفسية رائعة." ويقدم لا بالما هذه النصائح الثلاثة للترويج لمستويات مزاج جيدة.

كوب القهوة.
الكثير من الأشخاص يبدئون يومهم بالقهوة، وهو اختيار جيد. وفقا لدراسة أخيرة صدرت عن قسم دراسة العضلات في جامعةجورجيا الفطور الصحي الذي يتبعه كوب من القهوة 200ملليغرامات كافايين يحسن المزاج. ويحذر لا بالما من الافراط في تناول القهوة، الأمر الذي يمكن أن يؤدي لىنتائج عكسية، وتوتر وقلق وأرق لاحقا في الليل.

فيتامينات ب.
الحمية المنخفضة بفيتامينات ب يمكن أن تسبب تأرجح المزاج والقلق. لذا لنتأكد من الحصول على الكمية الموصى بها من فيتامينات ب أول شيء في الصباح مثلا يمكنك تناول كوب من رقائق الحبوب الكاملة المدعمة، مع حليب قليل الدسم،والموز.

إختيار البروتين المناسب.
الأطعمة الغنيةبالبروتين غنية طبيعيا بمادة tyrosine، والأحماض الأمينية التي تساعد على رفع الدوبامين، مادة كيمياوية يفرزها الدماغ وتساعد على الشعور بالإرتياح. لنتأكد من إدخال السمك، البيض، العدس في نظامنا الغذائي للحصول على البروتين النباتي والبروتين الخفيف لتحسين مستويات المزاج الجيد.

منقول بتصرف

ومنكم نستفيد….!

شكرا لك على الموضوع الراااائع و الجميل .

حياك الله .

جزاك الله خير

يعطيك العافية سازو ..

نقل قيم جدا
شكرا على الطرق الميدة والمعلومات الجديدة

بارك الله فيكِ
بانتظار ابداعاتك غاليتي
مودتي..

أنتم من شجعني على ذلك
جزاكن الله خيرا

شكرا لك على الموضوع الجميل .

جزاك الله خير طاطا

بارك الله فيكِ
نقل موفق
شكرا على العلومه ده الجميله وجزاكى الله خيرا