الوسم: الرضاعة

قبل أن تقرر أن طفلك نحيف أو ناقص
الوزن يجب مقارنة وزنه بالمعدلات المتوفرة :
عند الولادة المعدل 2.5 -3.5 كيلوجرام، يزدادهذا الوزن بمعدل 140-225 جرام في الأسبوع في الخمسة الأشهر من السنة الأولى.بعد السنة الثانية يزداد الوزن بمعدل 1.5-2 كيلوجرام إلى مرحلة البلوغ …يمكن الرجوع لمعدلات النمو والمتوفرة في كثيرمن المراكز الصحية.

إذن النحافة أو نقص الوزن هي اختلال في معدل النمو ينتج عن
قصور مصادر الطاقة للوفاء باحتياج الجسم قد يكون من أسبابه ما يلي:

النشاط الشديد : يتميز بعض الأطفال بأنهم شديدو النشاط والحركة
مما يسبب استهلاك المزيد من الطاقة.

العصبية: هذه الصفة تميز بعض الأطفال وقد تؤدي إلى رفضهم للطعام.

رفض الطعام: يرفض الطفل الطعام أحياناً بسبب انشغاله باللعب أو الحديث مع رفاقه.

فقدان الشهية: قد يكون فقد الشهية بسبب مرضي أو نفسي وهنا لابد من
عرض الطفل على طبيب أطفال.

الوراثة: تتميز بعض الأسر بصفة النحافة، وهذه مثلها مثل أي صفة وراثية
لا بد من القبول بها إذ ان محاولة معالجتها فيها إهدار للوقت والمال.

المرض: عند الإصابة بالمرض يجب معاملة الطفل بما يتلاءم وحالته المرضية واتباع إرشادات الطبيب المعالج وحسب السبب الذي يحدده طبيب الأطفال المعالج توضع الخطة العلاجية الملائمة.

سوف نستعرض المعالجة الغذائية التي تشمل النصائح التالية :

أولاً: رفع القيمة الغذائية للوجبة بزيادة محتواها من الطاقة وأغذية البناء والبروتينات
.كيف يتم ذلك؟

1- إضافة الحليب والجبن للبيض والبطاطس المهروسة والأغذية المفضلة لدى الطفل.
2- إضافة زبدة الفول السوداني لشرائح الخبز مع المربى أو العسل.
3- تقديم الحليب بنكهات مختلفة حسب الرغبة.

ثانيا- تقديم الطعام بالأسلوب الذي يرغبه. كيف يتم ذلك؟

1- اختيار الوقت المناسب الذي لا يكون فيه الطفل مرهقاً أو غاضباً.
2- عدم تقديم أغذية خاوية السعرات الحرارية تملأ معدته مثل المشروبات الغازية قبل الوجبة.
3- زيادة عدد الوجبات اليومية إلى 5-6 وجبات صغيرة تقدم في طبق جذاب.
4- تنظيم مواعيد الوجبات.
5- التنويع في طرق الإعداد والتقديم.
6- تناول العائلة الطعام جميعاً واجتماع جميع الأفراد على المائدة.

عادات غذائية من أجل طفولة صحية:

1- الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثالية، ولا يماثلها في مزاياها أو يحل محلها أي غذاء.
2- المكملات الغذائية المحضرة في المنزل أفضل من الجاهزة إذا روعيت النظافة عند التحضير.
3- شهية الطفل هي المؤشر الحقيقي لاحتياج الطفل الغذائي.
4- تعليم الطفل آداب المائدة و مساعدته في تناول الطعام و توفير الغذاء الصحي مسؤولية الوالدين.
5-حسن تغذية الطفل أثناء المرض والإسهال تساعد على الشفاء سريعاً بمشيئة الله.
6-استخدام الطعام كوسيلة مكافأة أو عقاب لطفل يسبب اتجاهاً غير صحي نحو الطعام من قبل الطفل.
7- الانتظام في مواعيد تناول الطعام يحسن الهضم ويتيح الفرصة للاستفادة القصوى من الطعام.
8- يحتاج الطفل إلى 4-6 وجبات غذائية لتحقق له الكفاية الغذائية.
9- اجتماع جميع الأسرة على المائدة يجعل من الوجبة الغذائية درساً عملياً في التربية الغذائية.
10- يجب طهي وحفظ الطعام بالطرق الصحيحة للمحافظة على قيمته الغذائية والاستفادة الكاملة منه.
11- الإفراط في الحلويات والدهون يسبب السمنة وتسوس الأسنان وأمراض سوء التغذية.
12- يجب الإقلال من المشروبات الغازية و الشاي والقهوة وحل محلها بالعصيرات والماء.

التغذية الـمدرسية :

بداية الطفل في المدرسة هي نقلة في التأثير على سلوكيات الطفل من المنزل إلى المجتمع المدرسي الذي يبدأ بالتأثير على سلوكيات الطفل والتي تؤثر سلبيا أو إيجابيا على الحالة الصحية للطفل من حيث حصوله على احتياجاته الغذائية خصوصاً أن هذه الفترة تمثل نمو الجسم والعقل والتي يتعلم ويكتسب فيها الطفل المعلومات والعادات وتنظيم أسلوب حياته التي تهيئه لمستقبله…يعتبر طلاب المدارس أكثر الفئات تعرضاً للإصابة بسوء التغذية بسبب النقلة من العناية المنزلية إلى المدرسية.

إن دور التغذية خلال هذه المرحلة مهم ففيها يتم بناء الجسم وتأقلمه مع الوضع المحيط به لذلك ما يتم في هذه المرحلة قد يكون من الصعب إن لم يكن من المستحيل علاجه لذلك يجب الأخذ بمبدأ الوقاية خير من العلاج .. وكمثال على ذلك فهذه المرحلة قد تحدد فيما إذا كان هذا الطفل بديناً أم لا حيث فيها يتم ازدياد عدد وحجم الخلايا الدهنية وهي العامل المهم والمسبب للسمنة.

إن أمكن التحكم بحجم الخلايا بالحمية الغذائية فإنه من المستحيل التحكم بعددها إلا بالعمليات الجراحية، وبقدر محدد مع ما قد يصاحبها من مضاعفات خطيرة.

مثال آخر تسوس الأسنان يعتمد على استهلاك الحلوى و بطريقة عشوائية، ولها دور حيث أنها مصدر كبير للطاقة لما تحتويه من ألوان ونكهات و لما لها من أضرار.
يوجد تفاصيل للموضوع بكتابي الصحة والغذاء وكذلك لمواضيع التغذية الاخرى وعلاقتها بالمرض

————————————
د.عبدالعزيزالعثيمين استشاري تغذيةعلاجية

ارجو افادتي وجزاكم الله خيرا

1-الشعر باهت وخالي من الحياة

2-الشعر الكثيف صعب التجفيف والتصفيف

3-تساقط الشعر بعد الولادة

4-تغطية الخصلات البيضاء أثناء الحمل

5-الملل من تكرار نفس التسريحة يومياً

6-الحمل يجعل الشعر مموج

7-عدم توفر الوقت لغسل الشعر

..

الله يكون بعونك احاسيس .. معليش دام انه الحين تعبان خليه لين يخلص البرد بعدين ابدئي خطوة خطوة بنقله لغرفة ثانية ..

واتوقع مو زين تشغلين عليه الدفاية وهو نايم يمكن يختنق .. اذا كان مره برد خلي الباب مقتوح عشان ما تصير الغرفة كتمة ..

وليلي اول بيبي لي .. بس عندي ثلاث خوات متزوجين فاحس نوعا ما انه عندي خبره

..

ننونة .. قد وصلني هالايميل بس اللي ضحكني التعليق اللي يقول حريمنا العكس ههههههههههههههههههههههههههه من جد جابها صح ..

أختي ليبية تطمني بعد أنا بنتي من جت لدنيا كان صدرها بيه صوت والطبيب قال لي ما عندها شي وبس كملت الشهرين راح

أختي أحاسيس الله يقوم لك ابنك بالسلامة

وسلامي الحار لجميع الأمهات

إن تغذية الطفل المولود تبدأ بعد 6ساعات من ولادته الطبيعية وبعد حوالي 12ساعة بالنسبة للولادات المتعسرة، ويجب الإسراع بوضع الطفل على ثدي أمه في الساعات الأولى من عمره ليكسبه المناعة ضد الأمراض المعدية، ويكاد يكون مستحيلاً علينا أن نجد غذاء يماثل الحليب في خصائصه وصفاته فهو أساس حياة الإنسان والحيوان على حد سواء وهو عمادها لا يكاد يظهر إلى النور حتى يستمد منه غذاء لمدة طالت أم قصرت، فكل الحيوانات اللبونة تعتمد على الحليب في حياتها الأولى.
والطفل الحديث الولادة كثيراً ما يبكي وسبب بكائه هو الجوع وأحياناً ربما يكون البكاء سبباً لابتلال ملابسه أو أن هناك شيء يؤلمه كدبوس في الملابس أو أن تكون فوقه أغطية كثيرة خاصة في الأجواء الحارة.
في اكمال الشهر الثالث للطفل تكتمل صورة أمه عنده ويمكنه حينئذ معرفتها وتمييزها عن الاخريات لقد أكدت الدراسات أهمية الرضاعة الطبيعية فليس الإرضاع من ثدي الأم فقط للصحة بل لنفسية الطفل وشخصيته فيما بعد وهي ذات أهمية كبيرة للأم أيضاً.
يحتوي حليب الأم على مواد سكرية ودهوناً ومواد شبه زلالية وكالسيوم وحديد وصوديوم فيتامينات أ، ب، ث، د.
نظام الرضاعة
يجب أن يتناول الطفل عدد 6رضعات في اليوم أي معدل كل 3ساعات رضعة، كما أن الطفل يجب أن يرضع من الثديين في كل رضعة 10دقائق لكل ثدي، وبعد الرضاعة يرفع الطفل عمودياً عن كتف أمه ويدلك ظهر الطفل أو يطبطب عليه بلطف وذلك لاخراج الهواء المبلوع مع الحليب أثناء الرضاعة وعندما يتجشأ ينّوم على الجانب الأيمن أو البطن مع التحريك ثم ينّوم على ظهره بعد ذلك.
ويجب معرفة أن صغر أو كبر حجم الثدي ليس له علاقة بكمية اللبن التي يفرزها وأن المولود يستطيع أن يحصل على حاجته من اللبن الكافي لإشباعه ويجب على الأم عدم تعاطي أي أدوية كيميائية خلال فترة الرضاعة إلا في اضيق الحدود وتحت إرشادات الطبيب المختص لأن هذه الأدوية ربما تتسرب إلى لبن الرضاعة وبالتالي تؤثر على الطفل، كما يجب على الأم أن توفر لنفسها الراحة النفسية وكذلك شرب كوب من الماء قبل إرضاع الطفل بربع ساعة أو شرب أي سائل آخر مثل العصير أو الحليب.
أعشاب
هناك وصفات عشبية آمنة تساعد على إدرار الحليب وأهمها ما يلي:
– التين الشوكي (البرشوم) والبرشوم من منا لا يعرفه فهو فاكهة الصيف اللذيذة ويكثر البرشومي في الطائف والباحة وأبها وجميع المناطق الجبلية، حيث يمكن للأم المرضع تناول ثلاث تمرات من البرشوم بعد الأكل مباشرة وفي جميع الوجبات، حيث إن ثمار البرشومي تدر الحليب جيداً، ويجب على مريضات السكر عدم تناول البرشومي لما فيه من مواد سكرية، ويمكن للأم أن تعصر البرشومي وتشرب منه ملء كوب بعد كل وجبة غذائية.
– الحلبة: وقد تحدثنا عنها كثيراً وتستعمل وذلك بأخذ ملء ملعقة من بذور الحلبة كما هي وتنقعها في ملء كوب ماء لمدة 12ساعة ثم تتناول الحلبة المنقوعة بمائها قبل الإرضاع بنصف ساعة، ويمكن شراء زيت الحلبة الذي يوجد في محلات بعض العطارين المتطورين وبالأخص في مصر بمنطقة تحت الربع الحمزاوي الكبير والصغير بالقاهرة وطريقة الاستعمال أن يؤخذ من الزيت 20نقطة خلال اليوم كاملاً ويمكن زيادتها إلى 30نقطة وذلك موزعاً على ثلاث وصفات يومياً ويمكن إضافة النقط إلى ماء الشرب ويمكن تناولها منفصلة ولكن ليس على معدة فارغة.
الريحان: تعتبر بذور وأوراق الريحان مدرة للحليب ويؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مخلوط مفروم بذور وأوراق الريحان في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ثم يقلب جيداً ويترك مغطى لمدة 10دقائق ثم يشرب بعد ذلك وبمعدل كوب واحد بعد كل وجبة غذائية.
الشمر: أو السنوت من المعروف أن الشمر مدر للحليب ويؤخذ على هيئة مغلي حيث توضع ملء ملعقة صغيرة من بذور الشمر في آنية ثم يضاف لها ملء كوب ماء ويوضع على نار هادئة حتى الغليان ويترك يغلي لمدة دقيقتين، ثم يرفع من على النار ويترك جانباً حتى يبرد ثم يصفى ويشرب كوب واحد يحضر جاهزاً بعد الوجبات الغذائية ويمكن تحليته بالسكر وهذه الوصفة جيدة أيضاً لعملية الهضم والشمر يحتوي على مواد غنية وجيدة للحليب منها الفيتامينات أ، ب، ج، وعلى معادن الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد.
– الفجل البلدي والمعروف بجذوره الحمراء المستديرة ويستعمل بتناول الأم المرضع عدد من الرؤوس الحمراء مع وجبات الطعام فهو يدر الحليب ويفتح الشهية للطعام.
– والكراويه: تستعمل ثمار الكراويه الصغيرة لإدرار الحليب حيث تؤخذ ملء ملعقة صغيرة مجروشة من ثمار الحلبة ثم تضاف إلى ملء كوب ماء مغلي وتغطى وتترك لمدة عشر دقائق ثم تشرب وهي فاترة بمعدل كوب بعد الغذاء وآخر بعد العشاء. كما أن مغلي الكراويه يستعمل كرش مهبلي فيطهر ويشفي الالتهابات.
– البرسيم: تعتبر أغصان البرسيم الطازج من أعظم المواد إدراراً للحليب ويستعمل البرسيم الصغير الطازج الذي ينمو بعد الحصد ويكون طوله حوالي 15سم حيث يؤكل منه حزمة كحزمة الجرجير، حيث يعمل كمقو وخافض للسكر ومدر للحليب.
– الخردل: الخردل هو المشهور بالمستردة وتستعمل بذوره كفاتح للشهية، حيث يضاف معجون الخردل إلى الأكل، إلا أن أوراق الخردل هي الجزء المستعمل بالنسبة للمضغ، حيث تدفأ الأوراق الطازجة وتوضع على الثديين ككمادات فتدر الحليب إدراراً جيداً.
– العدس: من منا لا يعرف العدس ولكن كثير من الناس لا يعرفون أسراره فتناول المرضع لشربة العدس الممزوجة بعصير الليمون الطازج، حيث تعمل كمغذية ومقوية وهي عادة تستخدم باستمرار في الأشهر التالية للولادة والعدس يدر الحليب بصورة محسوسة، والكمية التي تؤخذ من العدس يومياً هو طبق شوربة واحد فقط في اليوم، كما يعمل العدس كملين خفيف.
– اليانسون، الكراويه، الشمر
خليط ثمار اليانسون والكراويه والشمر وجميعها من فصيلة واحدة تستخدم كمدرة جيدة للحليب والطريقة أن يؤخذ من كل من هذه الثمار ملء ملعقة صغيرة ثم توضع جميعاً في كوب ثم يضاف عليهم ماء مغلي حتى يمتلئ الكوب ثم يترك مغطى لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب بعد الفطور وآخر بعد الغداء وآخر بعد العشاء يومياً وتعتبر هذه الوصفة من أفضل الوصفات إدراراً للحليب.
– الحليب: يعتبر الحليب نفسه مدراً للأم المرضع حيث يجب أن تتناول يومياً ما مقداره ثلاثة أكواب من حليب البقر وإذا أمكن أن يكون من حليب الناقة فهو أفضل بكثير ويجب عدم زيادة هذا المعدل من الحليب، حيث ان الزيادة تحدث الإسهال، ولكن إذا كان لدى الأم المرضع إمساك فلا ضرر من زيادة كمية تناول الحليب عن الكمية المنصوص عليها.
– الجزر: تستعمل بذور الجزر لإدرار الحليب حيث يؤخذ ملء أربع ملاعق كبيرة من بذور الجزر وتوضع في لتر من الماء وتغلى على نار هادئة ويشرب من هذا المزيج نصف كوب بمعدل ثلاث مرات في اليوم على جرعات متتالية، حيث إن هذه الوصفة تدر الحليب.

مادفعني الى نقل هذا الموضوع هو ما الاحظه على اطفال هذه الايام من ضعف شديد والذي اعتقد ان الاعتماد على الرضاعه الصناعية له اليد الطولى والسبب الرئيسي فعسى ان تستفيد منه الامهات

أود أن أسألكن هل أعشاب التخسيس تؤثر على الرضاعة

لان وزنى زاد جداااااااا وحبيت آخذ أعشاب تخسيس (شمر ورجل أسد وبردقوش وبذور رجلة وحرجل) وابنتى عمرها سبعة أشهر.
وجزاكن الله خيرا .
لا تبخلوا على بالرد.

لكن هل من ضرر للاعشاب

لانى فى رضاعة بنتى كان عمرها عام ونصف وكنت اخدت اعشاب تخسيس

وصار لها اسهال شديد

ولما اوقفت الاعشاب توقف الاسهال غند بنتى

وعندما سالت متخصصه قالت لى غلط انك تاخدى اعشاب لان اى شيىء بينزل للطفل فى اللبن

فعلا الافضل ان انتظر حتى تتم بنتى السنتين.
ان شاء الله.
اللى هاعمله انى هاحاول أنظم التغذية.

انا سعيدة بركن الحمل وولادة شكرا على افتتاحه

ولكن انا عندي ثلاثة اطفال والأن انا حامل وانا خايفة ان الحمل الرابع يكون زي اخواته في مشكلة الرضاعة
انا الحمد لله عند حلمة كويسة في صدري واستطيع ان ارضع طفلي من غير مشاكل ولكن المشكلة الأساسية
عندي اني بعد شهر او شهرين من الرضاعة من صدري اكون صدري قد نشف من الحليب نهائياً يعني ولا قطرة واحدة في بنتي استعملت اعشاب لادرار الحليب ولكن كان نصيبها مثل اخواتها
فماذا افعل مع اني عندي رغبة في ان ارضع اطفال ولكن لاجدوى
فمن عندها حل لحالتي هذه طبيا او خبرة
ارجوكم

ابتسام

أختي لا تحكمي من تجاربك الأولى. فكل طفل يختلف عن الآخر، والجسم أيضاً يختلف من ولادة لأخرى.
لا تضعي في بالك أنك لن ترضعي إلا شهرين، بل تفاءلي وأصري أنك سترضعي طفلك أطول مدة ممكنة على غير أخوته. خلال الرضاعة تحتاجين إلى الغذاء الصحي الذي يدر الحليب، الخضار والسلطات والسوائل واللحوم. اشربي قبل الرضاعة كوباً من الماء، وآخر بعد الرضاعة. استريحي خلال النهار على سريرك على الأقل نصف ساعة بهدوء وهذا يعمل على تنشيطك من جديد وعلى إعادة تكوين الحليب بشكل جيد.

وعلى فكرة في وحدة من قريباتي هذه هي طبيعتها لاترضع اكثر من شهر وبنتها ماينزل منها حليب مرة سبحان الله
كل جسم يختلف عن الاخرى

عندي سؤال هل تاخذي حبوب منع الحمل بعد ما تنتهي من الاربعين ؟

عليك بالحلبه مع الحليب والحلاوه الطحينيه

جزاكم الله كل خير وادعولي من كل قلبك ان انهض بسلامة وارضع طفلي كأي ام طبيعية يكفيني العملية

اختكم ابتسام

مافي غير اني اقول لك كثري سوائل
ولاترهقي نفسك

حاولي انه احد يساعدك في شغل البيت لانه فعلا شغل البيت يرهق والارهاق مش طيب للرضاعة .
ربنا يوفقك
وبشرينا عنك وان شاء الله خير.