النشاط الزائد عند الأطفال 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهالنشاط الزائد هو اضطراب شائع وتزيد نسبة انتشاره لدى الذكور بمعدل 3 إلى 9 أضعاف عنها لدى الإناث.ومع أن الاضطراب يحدث في المراحل العمرية المبكرة إلا انه قليلاً ما يتم تشخيصه لدى الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة.والنشاط الزائد حالة طبية مرضية أطلق عليها في العقود القليلة الماضية عدة تسميات منها :متلازمة النشاط الزائد – التلف الدماغي البسيط – الصعوبات التعليمية – وغير ذلك.وهو ليس زيادة في مستوى النشاط الحركي ولكنه زيادة ملحوظة جداً بحيث أن :الطفل لا يستطيع أن يجلس بهدوء أبداً سواء في غرفة الصف أو على مائدة الطعام أو في السيارة.النشاط الزائد الحركي والنشاط الزائد الحسي.ففي حين يشير النوع الأول إلى زيادة مستوى الحركة والثاني إلى عدم الانتباه والتهور. وقد يحدث كلا النوعين من النشاط الزائد معاً وقد يحدث الانفعال. .التأخر اللغوي..الشعر بالإحباط لأتفه الأسباب..عدم القدرة على التركيز. .إزعاج الآخرين بشكل متكرر..التوقف عن تأدية المهمة قبل إنهائها. وقد اقترح عبر السنين الماضية عدة أسباب للنشاط الزائد.ويمكن تصنيف هذه الأسباب ضمن أربعة فئات هي:· العوامل الجنية. · العوامل العضوية. · العوامل النفسية. · العوامل البيئية.أما بالنسبة لمعالجة النشاط الزائد فإن اكثر الطرق استخداماً العقاقير الطبية المنشطة نفسياً وأساليب تعديل السلوك.فيما يتعلق بالعقاقير الطبية فهي تحقق نجاحاً في حوالي 70% من الحالات .وتتضمن العقاقير المستخدمة لمعالجة النشاط الزائد – الريتالين و الدكسيدرين و السايلر- فمع أن هذه العقاقير منشطة نفسياً إلا أنها تحد من مستوى النشاط لدى الأطفال الذين يعانون من النشاط الزائد .وذلك بسبب اضطراب الجهاز العصبي المركزي لديهم. وبما أن النشاط الزائد غالباً ما ينخفض بشكل ملحوظ في بداية مرحلة المراهقة.فإن العقاقير يتم إيقافها عندما يبغ الطفل 12 أو 13 من عمره. أما بالنسبة لأساليب تعديل السلوك فهي تشمل :إعادة تنظيم البيئة الأسرية أو الصفية بحث تخلو من الآثار البصرية الشديدة وتزيد مستوى الانتباه.وكذلك بينت الدراسات فاعلية التدريب على تنظيم الذات معرفياً ( الملاحظة الذاتية والضبط الذاتي واللفظي والتعزيز الإيجابي ).طريقة أخرى من طرق تعديل السلوك هي طريقة الاسترخاء .حيث يتم تدريب الأطفال على الاسترخاء العضلي التام في جلسة تدريبية منظمة على افتراض أن :الاسترخاء يتناقض والتشتت والحركة الدائمة.وأخيراً فقد استخدمت دراسات عديدة أساليب أخرى لمعالجة النشاط الزائد مثل :التعاقد السلوكي ( العقد السلوكي هو اتفاقية مكتوبة تبين الاستجابات المطلوبة من الطفل والمعززات التي سيحصل عليها عندما يسلك على النحو المرغوب فيه ويمتنع عن إظهار النشاطات الحركية الزائدة ) والتعزيز الرمزي
استفدت من موضوعك
جزاك الله
بارك الله فيكي
ولي تعليقين
أولا : استخدام الدواء في مثل هذه بخوف وأعتقد قليل من يستخدم هذه الطريقة
ثانيا : استخدام المعزازات الرمزية في كل وقت مصيبة لأنه مش حيهدى إلا بمعزز

أما الحل الثالث هو رائع وجده وسأطبقه على ابن أختي
فهو لديه نشااااااااااااااااااااااااااااط زززززززززززززززززززائد
ولا يستطيع إزعاج أو ضرب أو عمل مشاكل ولو للحظة واحده
إلا بمعزز وعند الإنتهاء فورا من استلام المعزز تبدأ نشاطه بشكل كبير
ولو طولتي في إعطائه المعزز .. يصبح لا يريده
بعين الله

بوركت اخيتي على هذا الموضوع الرائع
جعله الله في ميزان حسناتك
واليك اخيه هذا الرابط الذي له علاقة بمقالك ولكنه لا ينقص من موضوعك شيئا بل يزيده رونقا
فلتسمحي لي وهاك بالموقعلاكي

http://www.lahaonline.com/index.php?…33&sectionid=1

لوقف نمو الشعر الزائد مجربه100% 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيباتي كل العرايس انا اعلم تماما ان مشكله الشعر الزائد بالجسم هي مشكله المشاكل و يوم ما ييجي موعد ازالته بيكون موعد الاستفذاذ و الالم
و طبعا معظم البنات يجهلون تماما اي وصفات لتعجيز ظهور الشعر او على الاقل تخفيفه بالنسبه للبنت المشعره
انا اكتشفت مع الوقت ان الطبيعه عامره بحلول لكل المشكلات و فعلا هناك حاجات اقوى من الادويه و الكيماويات بس يلزمها وقت و صبر المهم انا انشاء الله سأكتب لكم اكثر من طريقه لتعجيز نمو الشعر و في بعض الحالات ازالته نهائيا
و سأكتب لكم أيضا بعض الوصفات لتخفيف الالم بشكل كبير قبل الازاله

اولا:بعض الطرق لتخفيف الالم::::

1)لتخفيف الالم و ازاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا…..تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءورد وليمون…… تدهننين المنطقه المرغوب إزالة الشعر منها و تتركيها الى ان تجف وبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين في الإزالة

2)تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها في نصف كوب ماء……مع قرص من الخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب ازالتها وتنتظر عليها لتجف …..بعد ذلك تأخذ الحلاوه … وتمددها على نفس المنطقه اللي سبق وطلتها و وأزيلي

3)و ممكن حتى لا تشعري بالالم ان تدهني المنطقة المراد نزع الشعر منها بقليل من زيت القرنفل

4)و المفاجاه هي……….معجون الاسنان!!!!!يوضع على المنطقه الحساسه او الوجه او الابط لمده 5 د …….و من ثم تمسح تماما و تجرى عمليه الازاله………و سوف يصبح الالم لديكِ ضعيف او حتى ليس له وجود

ثانيا:لوقف نمو الشعر ::::

1)انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجليكي وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر ……واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا

2)استخدام نبات السعد……ناخذ 3 من مسحوق النبات و تضاف الى لتر ماء و ترفع على النار الى ان تغلى ثم تترك لتنقع لمده ربع ساعه …..ثم توضع على الجسم كغسول بعد ازاله الشعر لمده 6 ايام متواصله من كل شهر

3)خذي زيت زيتون وادهنيه على جسمكي…… بتلاحظين ان الشعر نموه يتاخر عندماا يطلع يطلع شعر بس خفيف الشعر اذا كان غليظ من نوعه بيطلع ضعيف جدا

ثالثا:الوصفات المزدوجه لمنع نمو الشعر و كذلك لمنع ظهور الحبوب و الاحمرار و التطهير:::::

1)مسحوق الماء البارد+الملح…….بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء…لمده 5 دقائق ثم شطفه بالماء …..و وضع اي وصفه اخرى

2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمون وخليه فترة بس حطي الليمون قبل ما تغسلين يدك

3)يخلط قليل من الماء مع بودرة التلك(بودرة الأطفال) ثم يعمل منه عجينة لينة ..وتوضع على المكان المنزوع منه الشعر….ثم تترك حتى تجف وتغسل … هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر …

4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون….. يوضع على الجسم بعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة

5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكواب من الحليب السائل…. ثم غطسي قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف…. ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية ا لسسسسسابقة

6)واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره .. وظهرت لديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء …. ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .. وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب

فكره مجربه معظمها و النتيجه مبهره……

لاكي مـــلطــــــــــــــــــــــــوش (منقول )

اختي لا تزعلي مني ومن الصراحه

هذا الموضوع شفته في طبيبي من مده بس والله اني جربت الخميره ومعجون الأسنان ما ساعدوني وزيت القرنفل مشكلته انه زيت يعني ما يخلي الجهاز يمشي على الجلد ول الحلاوه تلتصق مع اني اعرف بستعملونه لتخفيف الم اتلأسنان وممكن يساعد بس كيف ؟

اشكرك على المعلومات بس انتي بتقولي مجربه مين جربها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اشكرك اختي الفتاه الطويله وبعدين ليش ازعل والصراحه ما تزعل
وانا قلت في نهاية الموضوع انه منقول
وشكرا
العفو اختيبس كلمة مجرب بالخر تظهر للبنات انه مجرب منك واو مما تعرفينهم ولذلك اردت التوضيح حتى لا يلومك احد

أطباق رائعه من الطعام الزائد من الولائم 2024.

عندك أرز أبيض بايت ودجاج مسلوق أومحمر بايت
يمكن عمل صينية أرز بالدجاج والبشميل لذيذه
1-حضري الصلصه باذابة 4 مكعبات ماجي في 8أكواب ماء ثم رفعها على النار حتى تغلي أضيفي نصف اصبع زبده
2-ذوبي نصف كوب الدقيق في ماء بارد واضيفي الى الصلصه بالتدريج حتى يثخن قوامها وارفعيها عن النار
3-فتتي بقايا الدجاج على شكل خيوط بعد نزع العظم والجلد
4-اخلطي الدجاج مع الارز جيدا ثم أضيفي قليل من الصلصه
5-أضيفي الى باقي الصلصه بيضه وملعقتان من القشطه واخلطيها جيدا
6-أحضري صينية فرن عميقه وضعي نصف الصلصه في قاع الصينيه ثم ضعي خليط الدجاج ثم ضعي باقي الصلصه
7- رشي الوجه بالبقسماط(توست أسندويش مطحون)
8- أدخليها الفرن حتى يحمر الوجه
وبالهناء والعافيه
ملاحظه كمية الصلصه ممكن مضاعفتها حسب حجم الصينيه هذا المقدار لصينية صغيرة
ولنا لقاء مع طبق آخر
يا سلااااااااااااام، جميل جداً، الله يعطيك العافية.
والله من فترة وأنا بفكر لو نعمل موضوع كل واحدة تخبرنا كيف بتستغل المأكولات الزائدة عندها.
الله يعافيك أخت ايمان انشاء الله بنزل أطباق أخرى
فكرة حلوة..جزاك الله خيرا
…..وبالنسبة للأكل المتبقي (والذي لن تستخدمينه في طبخات أخرى,ولن تأكلونه…..ولاتستطيعين إهدائه , ومثلا كميته قليلة ,مثل قطع صغيرة من الخبز

,-ممكن تضعينه في كيس صغير مفتوح وضعيه خارج البيت ,ودعيه
-يعني لاترمين الأكل في الزبالة أبدا-(سمعت أحد المشائخ يقول كلاما مشابه لذلك)

يا أخت أم سلمان جزاك الله خير
بقايا الخبز اذا كانت توست أو سندويش اطحنيه واحتفظي في الفريزر بقسماط رطب للغطيه للقلي ويستعمل في أطباق متنوعه أما الخبز العادي جمعيه في الفريزر واذا كان كميه مناسبه اقليه في زيت زيتون ثم رشيه بالزعتر وتراه لذيذ يؤكل مع شاي يهبل
اهلا بك اختي وبفكرتك
قد ثبته لتعم الفائدة ولتشاركن فيه جميع الاخوات
موضوع ممتاااااااز و مفيد , شكرا جزيلا يا صافي.
اذا كان عندك باقي رز ( ابيض او ب خلطة)…اسلقي كمية من الخضروات المقطعة الى مكعبات صغيرة( كوسة , بطاطس, جزر, فلفل اخضر,بسلة…الخ)…اسلقيها في كمية مناسبة من الماء المضاف اليه الملح . لما تقرب تنضج الخضروات اضيفي باقي الرز و اقفلي الاناء لدقائق. استمتعي بعد ذلك بالرز بالخضروات …و مافي حد ح يعرف انه بايت!!!!
كذلك بقايا الدجاج ( مشوي او محمر ) …يمكنك تقطيعها الى قطع صغيرة و اضافة خضروات مسلوقة لها + باشمييل ( كله في صينية تدخل في الفرن) = صينية نقريسكو ترد الروح.
شكرا يا أختي وجوزيت خيرا ويا ليت تشاركي أيضا بأفكارك حتى الفائده تعم الجميع ونستفيد من الطعام البايت ولك الأجر ان شاء الله
موضوع ممتاز ..

انا أهم شي عندي بقايا الأكل ما ترتمى لانه حرااام لاكي

مرة عملت دجاج محشي وزاد منه كتير .. ففتته وعملت منه اكله لذيذة اسمها فتة الدجاج أو اللي نزلتها الأخت شمالية غربية الله يجزيها الخير في موضوع : أطعم و أسهل اسكندر.

وأحيانا من قطع الدجاج الزائدة بعمل شوربة خضار باضافة خضروات مقطعة و تفتيت الدجاج و اضافة صلصة الطماطم.. روعة و انا كتير بحبها لاكي

بارك الله فيك على هل موضوع
ممكن اذا باقي ارز بشعيريه او ابيض ممكن تضيفيلوا ماء مع مكعب ماجي وصلصة بندوره وبصله وبهار وملح وتركيهم يغلوا على النار وهيك بكون عندك شوربه واذا فاضل عندك دجاج ممكن تضيفيه والله ولا الذ من هيك شوربه

كل ما يختص بنتف الشعر الزائد: 2024.

كل ما يختص بنتف الشعر الزائد:

إن مشكله الشعر الزائد بالجسم هي مشكله المشاكل ويوم ما ييجي موعد ازالته بيكون موعد العكننه والالم وطبعا معظم البنات يجهلون تماما اي وصفات لتعجيز ظهور الشعر او على الاقل تخفيفه بالنسبه للبنت المشعره .. اكتشف ان الطبيعه عامره بحلول لكل المشكلات و فعلا في حاجات اقوى من الادويه والكيماويات بس يلزمها وقت و صبر المهم ..

اولا:بعض الطرق لتخفيف الالم:

1)لتخفيف الالم و ازاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا…..تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءورد وليمون…… تدهننين المنطقه الي تبغين تشيلين فيها الشعر و تتركيها الى ان تنشف وبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين في الشيل

2)تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها في نصف كوب ماي ……مع قرص من الخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب ازالتها وتنتظر عليها لتجف …..بعد كذا تأخذ الحلاوه … وتمددها على نفس المنطقه اللي سبق وطلتها و شيلي

3)و ممكن حتى لا تشعري بالالم ان تدهني المنطقة المراد نزع الشعر منها بقليل من زيت القرنفل

4)و المفاجاه هي..معجون الاسنان!!!!!يوضع على المنطقه الحساسه او الوجه او الابط لمده 5 دقيقه و من ثم تمسح تماما و تجرى عمليه الازاله…و سوف يصبح الالم لديكي ضعيف او حتى ليس له وجود ..

ثانيا:لوقف نمو الشعر :

1)انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجليكي وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر ..واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا

2)استخدام نبات السع……ناخذ 3 من مسحوق النبات و تضاف الى لتر ماء و ترفع على النار الى ان تغلى ثم تترك لتنقع لمده ربع ساعه ..ثم توضع على الجسم كغسول بعد ازاله الشعر لمده 6 ايام متواصله من كل شهر ..

3)خذي زيت زيتون وادهنيه على جسمكي…… بتلاحظين ان الشعر نموه يتاخر ويم يطلع يطلع شعر بس خفيف الشعر اذا كان غليظ من نوعه بيطلع ضعيف جدا ..

ثالثا:الوصفات المزدوجه لمنع نمو الشعر و كذلك لمنع ظهور الحبوب و الاحمرار و التطهير:

1)مسحوق الماء البارد+الملح .. بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء…لمده 5 دقائق ثم شطفه بالماء.. و وضع اي وصفه اخرى

2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمون وخليه فترة بس حطي الليمون قبل ما تغسلين يدك ..

3)يخلط قليل من الماء مع بودرة التلك(بودرة الأطفال) ثم يعمل منه عجينة لينة ..وتوضع على المكان المنزوع منه الشعر….ثم تترك حتى تجف وتغسل … هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر …

4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون….. يوضع على الجسم بعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة

5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكواب من الحليب السائل…. ثم غطسي قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف…. ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية ا لسابقة .

6)واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره .. وظهرت لديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء …. ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .. وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب ..
بس انصح الاخوات الي ما عنده شعر كثير انهم ما يشيلونه الا اذا غرضهم ازالة الجلد الميت بس الحذر وتطبيق النصايح المعروفه
اتمنى عجبكم الموضوع …ونصفه ملطوش بس مجررررب
منقققققققققولonfused: لاكي

جزاك الله خيرًا .
اشكر لك اختي البشائر 16 ..

وجزاك الله الف الف خير

مشكوره حبيبتي
الله يعطيكي العافيه
ا شكر لك مرورك يا اختي صدى الآ مل…
واتمنى ان تكون الفائده للجميع……
تسلمين يالموووو..وبصراحة ازالة الشعر بالحلاوة هى ام المعارك عندى واطلع منها باصابات طفيفة من كدمات وحاجات مخضرة …

لكنى بصراحة مايزعجنى هو ازلة شعر الوجة خصوصا انه يعقبه ظهور حبوب …

اتمنى ان تفيده احدى الوصفات ..

الله يعطيك العافيه

لموووو
كفيتي و وفيتي
الله لايحرمنا من طرحك الجميل

بدايه ا شكر الإخت الكروان غنى….. والإخت نوووووووورما,….

على مروركم للموضوع . وكم ا سعدتني تلك الكلمات الرائعه..

وجزاكم الله خير..

الله يعطيكي الف الف الف عافيه
وجزاك الله خيرا
الحقيقه انا سمعت عن الترمس بس انتي عارفه ان الواحدة ماعندهاش صبر بس باحاول التزم في الاستمرار
.
وشكرا عالمعلومات القيمه دي
اهلا" اختي نسمه في الإ يمان….
ا شكر لك مرورك على الموضوع ……….

واتمنى ان تكون مفيده لك………

العرق الزائد 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاكي لو سمحتوا يالغاااااااااااااااليات وش علاج العرق الزائد
الذي يظهر على الملابس بقع ..
:eek2:لا تقولون الشبه او الليمون

لاكيلاكياستخدمتوه وماااااافيه فايده ..
الله يسعدكم ويجزاكم الجنه وش الحل مع العرق اللي
يعني يظهر على بعض البلايز الضيقه ويكون شكله مثل البقعه على البلايز بشكل ملفت للانظار..

(u) لا تتركون هذا الموضوع مهمل.

عزيزتي فتوش انا توني بديت استخدم الشبه والمسك الي مخلوطين مع بعض ابصرااحه ماقمت اجوف العرررق بمنطقه الابط والحمد الله انصحج بالشبه والمسك ينباع جاهز او تقدرن تخلطينهم مع بعض

وسلامتج

حياك اخيتى..
والله يعينك فالصيف على الابواب ومشكلة امتصاص الملابس للعرق بشكل واضح مشكلة مؤرقة..
شوفى انا إستخدمت قشر الرمان لفترة واعطانى نتائج طيبة جدا ..
ولكن كونى حريصة لانه يصبغ فى الملابس علشان كذا حطه قبل الخروج بفترة او اول ماتصحين لاكي لاكي

للتعرق الزائد والرائحه الكريهة 2024.

كيفكن يا اخوات جايبتلكن وصفه رووووعه
علاج التعرق الزائد !!!!!
تغسل المناطق التي تتعرق بغزاره بالماء والصابون وتجفف تماما ثم تدهن بصبغه الكنباث وخاصه بين اصابع القدمين
تحضر الصبغه بوضع حوالي 10 جرامات من فروع نبات الكنباث الجافه مع 50 جرام من الكحول الطبي النظامي في زجاجه محكمه السد وتوضع في مكان دافيء لمده اسبوعين مع خضها جيدا مره كل يوم علي الاقل ثم تصفي وتحفظ للاستعمال وتدهن بها مره واحده كل يوم الاماكن التي تفرز كميات زائده من العرق

او طريقه اخري
يضاف حوالي 40 جرام من اوراق المريمية الجافه الي نصف لتر من الماء الساخن ويترك ليتخمر مده ست ساعات ثم يصفي ويشرب منه مقدار ملعقه كبيره عده مرات كل يوم حيث يمكن زياده او انقاص الكميه
قليلا حسب تجاوب الحاله مع العلم انه يمكن اضافه قليل من اوراق الشاي او البابونج للمستحضر لتحسين طعمه

للتخلص من الرائحه الكريهة
تسحق كميه من قشر الرمان حتي تصبح كالبودره ينظف تحت الابط بالماء والصابون ويفرك بقليل من هذا المسحوق ويكرر مرتين كل يوم

لاكي لاكي اتمني انها تفيدكم
من كتاب العلاج بالاعشابلاكي

كيف تتخلصين من الوزن الزائد وترهل البطن 2024.

كيف تتخلصين من الوزن الزائد وترهل البطن (الكرش)

الكرش ذلك العبء الثقيل، يمكنك أن تتخلصي منه بقيامك بهذه التمارين العشرة:
رقود على الأرض ظهرا مع وضع الذراعين جانبا.
ترفع الرجلان في عشر عدات ليكوّن الجذع مع الرجلين زاوية قائمة.
ويتم تثبيت الرجلين في هذا الوضع لمدة عشر ثوان.
ثم تخفض في عشر عدات .. يكرر هذا التمرين عشرين مرة تدريجيا

رقود على الأرض ظهرا مع وضع الذراعين جانبا.
يرفع الجذع عن الأرض مع الإمساك بالساقين ورفعهما إلى أعلى ارتفاع ممكن، ثم العودة لوضع البداية ويكرر هذا التمرين 15 مرة.

الرقود على الظهر مع تشبيك اليدين خلف الرأس مع ثني الركبتين باتجاه الصدر .
ترفع الساقان لأعلى 90 درجة مع الجذع
تثنى الركبتان باتجاه الصدر مرة أخرى .
ثم تمد الساقان إلى الأمام 45 درجة
ثم العودة إلى وضع البداية .
يكرر هذا التمرين لأعلى وللأمام 10 مرات

الرقود على الأرض مع الإبعاد بين قدميك وساقيك مع تشبيك خلف الرأس.
تسحب الرأس والكتف إلى أعلى مع محاولة تحقيق ملامسة بين الكوعين مع الحفاظ على هذا الوضع لمدة 10 ثوان .
ثم العودة الى وضع البداية ويكرر 10 مرات

الرقود على الأرض ظهرا مع ثني الركبة حتى يقترب الكعبان منالحوض .. وتشبك اليدان خلف الرأس .
يتم محاولة الوصول إلى وضع الجلوس ثم العودة إلى وضع البداية مع الاحتفاظ بالقدمين كما هما فوق الأرض .
ويكرر هذا التمرين تدريجيا 10 مرات .

يمكن تكرار التمرين الخامس مع عدم ثني الركبتين، تستمر الساقان ممدودتين على الأرض .
مع محاولة الوصول إلى وضع الجلوس وملامسة الكوعين للركبتين 10 مرات

الرقود ظهرا على الأرض مع مد الساق اليمنى على الأرض وثني الركبة اليسرى باتجاه الصدر بحيث تمسك اليدان بالركبة المنثنية .
محاولة الوصول إلى وضع الجلوس مع الإبقاء على الإمساك بالركبة ثم العودة لوضع البداية.
ثم يكرر التمرين مع القدم اليمنى.
ويتم تكرار التمرين 10 مرات.

جلوس على الأرض مع الإبعاد بين القدمين والساقين مع مد الذراعين جانبا.
يلف الجذع لتحقيق ملامسة بين اليد اليمنى والقدم اليسرى ثم العودة إلى وضع البداية .
يلف الجذع لتحقيق ملامسة بين اليد اليسرى والقدم اليمنى ثم العودة إلى وضع البداية .
هكذا يمينا ويسارا 20 مرة

وقوف مع الإبعاد بين الساقين قليلا مع وضع اليدين في الوسط.
يثنى الجذع جهة اليمين في أربع عدات ثم العودة إلى وضع البداية ، ثم يثنى الجذع جهة اليسار في أربع عدات ثم العودة .. وهكذا 15 – 30 مرة

وقوف مع الإبعاد قليلا بين الرجلين ورفع الذراعين لأعلى .
يثنى الجذع لأسفل للمس الأرض مع عدم ثني الركبة ثم العودة لوضع البداية .
يكرر هذا التمرين من 15 – 30 مرة .

نقلاُ عن www.bab.com

كما ينصح بالنظام الغذائي الآتي بالإضافة إلى التمرينات السابقة:
يفضل تناول الطعام على 3 وجبات صغيرة والامتناع عن النقرشة بين الوجبات ، ويفضل عدم تناول الأطعمة الدسمة على العشاء
اعرفي ماذا تأكلين ، فالدسم والنشويات والسكريات كلها تحوي كميات كبيرة من الحريرات وبالتالي تزيد الوزن بسرعة ، لذا يجب الإقلال منها ما أمكن والاعتماد على الخضار والفواكه
يفضل تناول الطعام مسلوقا والابتعاد ما أمكن عن الأطعمة المقلية وتقليل كمية الدهون ( سمنة ، زبدة ، زيت …)
يجب أن يحتوي الطعام على السلطة والخضار النيئة بشكل دائم لأنها قليلة الحريرات وغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية
يفضل الإقلال من الشاي والقهوة والمشروبات الغازية وخاصة الكولا والاستعاضة عنها بمشروبات طبيعية
بفضل عدم الإكثار من الأطعمة المالحة لأنها تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم
يفضل استخدم الخبز الأسمر بدل الخبز الأبيض
إن المشي والتمارين الرياضية ضروريان جدا مع الحمية للتخلص من البدانة وللحصول على جسم رشيق خال من الأمراض ، لذا يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي بمعدل نصف ساعة يوميا
وأخيرا تذكروا وخاصة عند البدء بتناول الطعام اللذيذ أن البدانة ضارة وأن الرشاقة زينة ما بعدها زينة ولتكن الإرادة أقوى من كل المغيرات

مشكورة سمارة الخليج

موضوعك جا في وقته وخاصة اننا في الصيفية من زواج لزواج

والناس يشوفون مين متن نحف

حبيبتي روحي قسم التغذيه أول مربع عنوانه تمارين لشد البطن بالصور
لأن أكثر المتابعات ومنهن أنى نروح للصور بدل الكتابه للسرعه في التصفح
بس المعلومات اللى في الأخير من موضوعك مفيد للجسم وإتزانه ومشكوووووووره
تسلمي اختي العزيزه والف شكر لاكي
فعلا الموظوع اجه في وقتهونحن نعاني من هالمشكله جدا لاكي
شكراً على الافادة و جزاك الله خيرا لاكي
مشكوره وماقصرتي

إزالة الشعر الزائد بالشمع مين يعرف شىء عنها؟ 2024.

يا جماعه لو سمحتوا قريت ف منتديات عن طرق إزالة الشعر بالشمع لكن لا أعرف كيف وهل ممكن أعمله بالمنزل ياريت يا جماعه تفيدونى وهل هيا مؤلمه زى الحلاوه ؟ وهل ممكن مع الأستمرار تقلل الشعر؟

وكل الحب والتقدير لكل من يدخل ويفيد

ات المنتدى الحلوين …الصراحة انا جديدة عالمنتدى وحبيت افيدكم بحاجة انا مجربتها على نفسي وهي
ازالة شعر الوجه او الجسم بالشمع
هذي الطريقة نفسها اللي يستخدموها في المشاغل . ..والصراحة انا احب اسويها بنفسي.. اول شي لانه انظف والشمع اللي يستخدم.. يستخدم على وجهك انت فقط لان اللي في المشاغل نفس الشمع يستخدمونه لكل الزباين وتخيلوا انتم عاد كيف تستخدمين حاجة استخدمتها قبلك مية وحدة … وثاني شي اوفر لك …ثالث شي اسهل لك خصوصا بدل زحمة المشاغل ………
بسم الله نبدأ…..
اولا:لازم يكون عندك جهاز ازالةالشعر بالشمع وهالجهاز اسمه
sonata epilation professional سعره حوالي 120خذوا الاصلي اللي مقسم قسمين واحد منهم فيه مصفاة
وراح تلاقونه في محلات التجميل وبالتحديد عند محمود سعيد
ثانيا:الشمع وهذا تشترينه برضه من نفس المحل ويجي على شكل مكعبات
ثالثا : الاداة اللي تستخدمينها في فرد الشمع عالوجه وهذي برضة تلاقوناها عند محمود سعيد فيه بلاستيك وفي خشب انا استخدم البلاستيك
رابعا :خلطة تستخدم بعد ازالة الشعر وهي ماءورد+ بودرة جونسون للاطفال او نشا

طبعا اول شي تجيبي الجهاز تقراي التعليمات المكتوبةوتسوين زي ماهو مكتوب بالورقة وانتبهوا الشمع ماتحطوا على وجوهكم وهو حار اتركيه يبرد ويصير شوي لزج مو سائل وحطي كميات بسيطة وابداي شيلي ابداي من فوق الجبين لين تنتهين عند الذقن وانتبهو لا يجي الشمع على حواجبكم وشعركم …..
بعد ماتنتهين امسحي وجهك بثلج وبعدين حطي خلطة موية الورد واتركيها لين تنشف وبعدين غسلي وجهك واللي بشرتهم حساسة مرة ممكن تحطين مرهم كيناكومب وبس ..ونفس الطريقة الجسم حطي كميات بسيطة وشيلي ….وسلامتكم
منقووووووووووووووووووووووووول للافادة

الاخت ماقصرت جزاها الله خير

ينقل لركن البشره

بالنسبه ليا اشتريه ن محلات مواد التجميل
نفس ماركة الحلاوة
عبارة عن علبه بها صحن صغير المونيوم وفيه مادة الشمع عشان تسخنيه وتستعمليه
وعصا خشب رقيقه لتمليس الشمع على الوجه

بس المشكله اللي تواجهك انك لازم تضبطي الحراره المناسبه عشان ما تسببلكش حروق

ويارب اكون افدتك

[جججزاك اللة خير
حبيبتي الواكس طريقه ممتازه لازالة الشعر

انا دائمآ استخدمه

في عدة انواع

بعضها يكون بأستخدام الجهاز الخاص لذلك

وبعضها يكون علب جاهزه تسخنينها في المايكرويف وتستخدمينها

لكن الجهاز افضل

مفعوله نفس الحلاوه تقريبآ لكن استخدامه اسهل

تفضلي هذه المواضيع فيها معلومات عن ازالة الشعر بالواكس وتجارب الاخوات معه لاكي

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=110280

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=577623

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=597556

:

لاكي
حبيبتى احب اضيف ليكى ان فى شرائح شمعية جاهزة بتكون عبارة عن شرائح مختلقة الاحجام فى منها للوجه وفى للجسم ودى مش بتحتاج تسخين اكتر من انك بتضعى الشريحة بين ايدك لثوانى وتستخدميها علطول وبتكون معاها مناديل بعد ما تنتهى من ازالة الشعر بتمسحى بيها على مكان الازالة ومش بتحتاجى بعدها لاى ماسكات او مهدئات لبشرتك
يمنع وضع الايملات
لاكيلاكيمشكوووووووورة

التخلص من الشعر الزائد فىوجه و ذقن بعض السيدات فى عشرة أيام_خطيرة 2024.

التخلص من الشعر الزائد فىوجه و ذقن بعض السيدات فى عشرة أيام_خطيرة
مرحبا اخواتي العزيزات

شوفوا هاذى الوصفه الخطيره لتخلص من الشعر
2 ملعقه كبيره من ترمس مجروش ومغلى وتمت تصفيته فى كوب ماء
2 ملعقه كبيره من مغلى زهرة البابونج فى كوب ماء
2ملعقه كبيره من رده بعد غليها وتصفيتها فى كوب ماء
بمعنى عمل كوب من كل نوع من الانواع الثلاث السابقه وتوضع فى الثلاجه وتسخن عند الاستعمال كدهان يدلك به الوجه لمدة من نصف ساعه الى ساعه لمدة عشرة ايام مستمره وان هاذى الوصفه تعوق نمو اى شعره فى الوجه وخاصة الذقن .

ومنقووووووووووووووووووووووووووووووول لاكي

هل ممكن استخدامها لأماكن أخرى من الجسم ؟؟؟
مرحبا

مشكورررررررره على هالوصفه

بصراحه انا اشجع الوصفات الطبيعية تراها حتى لو ما تنفع ما تضر عكس الليزر و المواد الكيماويه لاكي

تسلمي والله

انا بصراحة يا اختي ما جربتهاالى الحين لانه توه ماامداني اليوم نقلتها لكم بس انا سمعت انو فيه ناس استخدموها في ايدينهم وافادتهم فاعتقد كذلك باقي الجسم والله اعلم
والف شكر عالمرور يا اخوات

الله يعطيك العافية على هذا الموضوع الشيق والمهم في بالنسبة لجميع النساء

الف شكر عالمرور
شكرا جزيلا
شكريا قلبي عالمرور
ماهو الترمس

ايضا وشو الرده

ابي تفصيل ممل عن الطريقه

تسلمين حبيبتي عيون الشوق…

وبعدين نخلط المقادير كلها مع بعض؟؟؟

التخلص من الشعر الزائد فىوجه و ذقن بعض السيدات فى عشرة أيام_خطيرة 2024.

مرحبا اخواتي العزيزات

شوفوا هاذى الوصفه الخطيره لتخلص من الشعر
2 ملعقه كبيره من ترمس مجروش ومغلى وتمت تصفيته فى كوب ماء
2 ملعقه كبيره من مغلى زهرة البابونج فى كوب ماء
2ملعقه كبيره من رده بعد غليها وتصفيتها فى كوب ماء
بمعنى عمل كوب من كل نوع من الانواع الثلاث السابقه وتوضع فى الثلاجه وتسخن عند الاستعمال كدهان يدلك به الوجه لمدة من نصف ساعه الى ساعه لمدة عشرة ايام مستمره وان هاذى الوصفه تعوق نمو اى شعره فى الوجه وخاصة الذقن .مجربه و شكرا للكاتبةلاكي لاكي

إيمان وصفة رائعة …… يعطيك العافية

تحياتي ….

مشكوووورة اختي,

جزاك الله خيرا

اهلا ايمان ووومشكوره
ولاكن 000000عندي سسسسؤال صصغغنطوط 000ههههه

مممماهي ااااالرده 0000للللوسسسمحتي

وشكراً مره تانيه

وخيتك العطوف

تسلمين خيو ايمان
بس وش تطلع الردة ؟؟ واقدر استعمله على جسمي لو بس للوجة؟؟
تحياتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه أول مشاركة لي في المنتدى وحبيت أقول لك ياأخت إيمان شكرا جزيلا لك على هالوصفة
ولكني أشارك الأخوات في توجيه نفس السؤال وهو ما هي الردة ؟
وهل النتائج مضمونة ؟
شكرا لك أختي الغالية إيمان على هي الوصفة وإن شاء الله تطلع منيحة

عروس الشام

مشكوره اختي ايمان….
تسلمي ياايمان على الوصفة الحلوة 00

والردة اعتقد انها النخالة 00

الله يعطيك العافية 00

عزيزاتى غدير الشوق و أسرار
دة بس من ذوقكم الحلو

صديقاتى العطوف و أم حمانى الردة المقصودة كما قالت الصديقة منال هى نخالة القمح
صديقتى أم حمانى و الله ما أعرف ما جربت
قريبا سوف أكتب وصفة لأزالة لشعر بدون ألم وألتهابات و بدون وقت كبير و يمكن تحفظ فى الثلاجة

أختى زلابيا أهلين بك بين أخواتك و أرجو أن أكون أفدتك
الردة كما ذكرت أختك منولة هى النخالة و أن شاء الله مضمونة لكن بعد عشرة أيام