أختي خست10كيلووهعملها صينية الارنبيط دي دايت ولغير الدايت تنفع كمان 2024.

لاكي
يا جماعه اللي عايز يخس يطلع الاكل من دماغه بكل بساطه ربنا يوفقق الجمييييييييييييييييع
الاكله دي بتنفع دايت ممتازه ومغذيه او عاديه وشاربه سمنه
بتفكرني باياااااااااااااااااااااااااااااام ابتدائي اه والله لما الشتا ييجي يدق الباااااااااااااااااااب ونرجع نلاقي الاكله دي بنتخانق عليها المهم المقادير بالنظر كدا وتقديرك لكميات عيلتك
الطريقه
تسلقي الارنبيط ماء وخل دي جديده واخداها من المنتدى وملح وكموووووووووووووووووون طبعا بيشيل الانتفاخ زي الكرمب
تعصجي لحمه مفرومه سمنه وزيت لو عاوزه او زيي دايت ولا حاجه اللحمه هتنزل ميتها وتشربها بالهنا والشفا وبعدين بص وتوم وبهارات وطماطم وتتسبك لما تقل للنص ممكن تضيفي مرقه او زي ما هي وتضيفي الارنبيط وعالفرن من تحت وتحمريييييييييييييي الوش
وبالهنا والشفا رز بشعريه وسلطه
ما شاء الله .. تسلم إيديكي حبيبتي .. باموت في القنبيط
لاكي
لاكي
تسلم الأيادي على هالصينية الرائعة

بارك الله بك

لاكي
تسلمين عزيزتي على الوصفه الطيبه
حلوة قوي و يا سلام لو معاها بقدونس مفروك كمتن اللي مش بيعملوا داينت ممكن يحطوا اعل الوجة بشاميل بتبقي خطيرة
تسلمى على الوصفة الجميلة

تسلم الايادى والافكار الجميلة

يسلموا ايديكي

الزهرة بلحم العجل والصلصة وقطار الدايت 2024.

الزهرة بلحم العجل والصلصة

المقادير

نصف كيلو لحم عجل مقطع مكعبات
رأس زهرة(قرنابيط)
بصلة مقطعة
ثلاث ملاعق معجون طماطة
ملعقتان من زيت الزيتون
ملح وفلفل أسود وكمون

الطريقة

يغسل اللحم ويغمر بالماء ويوضع على نار متوسطة حتى ينضج مع الإحتفاظ بماء السلق
يقلب البصل مع ملعقتي زيت الزيتون على النار حتى يذبل
يضاف اللحم ويقلب مع البصل مع إضافة الملح والفلفل الأسود والكمون
يضاف القرنابيط بعد تقطيعه لزهيرات صغيرة ويقلب مع المكونات حتى يطرى

لاكي

يصفى ماء سلق اللحم ويضاف للمكونات ويضاف معجون الطماطة
ويضاف الماء إذا لزم الأمر
يترك القدر على نار متوسطة حتى تتسبك الصلصة وتنضج الزهرة

فيصبح الطبق جاهزا للتقديم مع الرز الأبيض المسلوق

لاكي

لاكي

لاكي

في أمان الله

ما شاء الله طبق بشهي يا عسل الف صحه يا رب ويسلموا هالديات يا رب

لاكي

وجبة راااائعة و صحية أكيد
تسلم الايادى الحلوة يا عسل
و الف هنا يارب

أنا اليوم معزومة عالغدا عند أم زياد

راح شمر عن سواعدي و إجي ركض

( للأكل طبعآ مو للجلي )
خخخخخخخخخ

تستهويني الزهرة بكل أصنافها و أشكالها
و عند أم زياد : شهية و صحية
أممممممم

و أكيييد ألذ من هيك ما في

مشكووورة يا غالية لإن قبلتي دعوتي لنفسي لإتغدى عندك زهرة
يا أحلى زهرة

دمت بود

تسلم الأيادي
وصفة شهية وصحية

ما شاء الله تبارك الله

تسلم يديكِ

لاكي
حياكن الله ياغاليات كم اسعدني تواجدكن

اثورة يارييت حبيبتي
ربي يسعدك

طبق صحي رائع
خصوصا وان اخصائي التغذية نصح به احد معارفي
وحين سألتني عن اعداده لم أعرف لاني عادة اقوم بقلي الزهرة
لذا قمت بارسال الرابط لها

سلمت يمناك يا عسل
والطبق جاء في وقته

صحة وعافية

الفارم فريتس الدايت معقول؟؟؟؟؟؟؟؟ 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
ندخل فىالموضوعلاكي

فارم فريتس دايت
يعنى بطاطس مقرمشه
زى المقليه دايت
مش معقول
لا معقول وكمان الطعم
رائع وخفيفه لانها مش مقليه
يعنىتنفع للدايت
الطريقه
انك تجيبى البطاطس
وتقطعيها صوابع
وبعدين تنقعيها شويه
فى ماء وملح
ثم توضع على النار
بالماء تغلى لمده 3 دقائق
مش اكتر
وبعدين
تصفى كويس
ثم
توضع فى صينيه تيفال
فيها نقطه زيت واحده
بس اهم حاجه تكون
الصينيه تيفال
وبعدين توضع فى الفرن
ومنحركهاش لاكي
عشان متتكسرش
وذوقى احلى فارم فريتس
وبدون قلىىىىىىىىىى
ويا رب تجربوها لانه فعلا
حلوة جدا
ولا تنسونى من دعائكم
بالذريه الصالحة

بجد حبيبتى ان شاء الله اجربها
تسلمى حبيبتى وجربيها مش هتندمى
تسلمي شكرا والله يرزقك الذريه الصالحه يارب اللي تفرح قلبك

لاكي كتبت بواسطة omroro-4 لاكي
تسلمي شكرا والله يرزقك الذريه الصالحه يارب اللي تفرح قلبك

الله يخليك حبيبتى شكرا على زوقك

يسلموا والله يفرح قلبك بالذريه الصالحه اللهم امين
وصفة حلوة جدااااااااااااااااااااا
نجرب باذن الله
جزاكي الله خيرا وربنا يرزقك بالذرية الصالحة عاجل غير اجل
اميييييييييييييييييين اميييييييييييييين امييييييييييييييييييييين
بارك الله فيك
الله يحفظك
رزقك الله بالذريه الصالحه عاجلا غير أجل إن كان في ذلك خيرا لك
مشكوره عزيزتي على الوصفه الطيبه والله يفرح قلبكِ ويرزقكِ الذريه الصالحه
تسلم ايديكى يا جميله و ان شاء الله نجربها و اعتقد انها كمان احسن للاطفال للبعد عن المقليات الكتير

خبز الريجيم خبز الدايت . 2024.

خبـز الريجيم …الخبز الأسمر..خبز النخالة
لاكي
في الآونة الأخيرة كثرت المخابز التي تبيع الخبز الصحي أو خبز الدايت
وثبت أنه في بعض الأحيان يتم اضافة مواد كيميائية تساعد على انزال الوزن بسرعة من أجل الربح السريع
لذا يسعدني أن أساهم بهذه الطريقة لعمل الخبز الخاص بالريجيم في البيت …

على بركة الله نبدأ
لاكي

كيلو طحين قمح (أحمر – أسمر) غير منخل
ماء دافئ للعجن
ملعقة كبيرة خميرة
ملعقة كبير سكر
ملعقة كبيرة ملح

الإضافات:
ملعقة كبيرة بودرة زنجبيل
5 ملاعق كبيرة سمسم محمص
5 ملاعق كبيرة حبة البركة (قزحة – الحبة السوداء- 3 ملاعق بذر الكتان- 5 ملاعق شوفان)

لاكي
نضيف المواد الجافة ونحرك جيدا ثم نضيف الماء ونبدأ بالعجن حتى نحصل على عجينة طرية قليلا
نسيت إضافة بذور الكتان فأضفتها أثناء العجن

لاكي

بعد اختمار العجين
يقطع ويرق جيداً

لاكي

ويخبز إما في الفرن أو في طنجرة الخبيز أو في مقلاة غير لاصقة حارة وعلى نار عالية

لاكي

هنا الخبز من أعلى(1) وأسفل (2) ومن الداخل (3)..
رقيق وبدون لب

لاكي
وبالطبع يمكنك اضافة ما ترغبين من البذور والأعشاب العطرية
اتمنى أن تروق لكم مشاركتي
وأترككن
لاكي

لاكي

لاكي

شغل مرتب ويفتح النفس..ربي يسلمك ويعافيكِ

ولكِ جزيل الشكر على طرح الوصفهـ المغذيهـ

والمفيدهـ..لا عدمنا روعة ماتطرحين يالغلا.

بكفي انك عارفه شو موجود بالخبز
والله انا الاسبوع الي فات عكس ما قلت ام عدي شفت خبز قمح بالنخاله رحت اشتريته وتناولته على طول الاسبوع مع الرجيم والمحافظه وفي نهاية الاسبوع طلع وزني زايد للاسف
قال زوجي انت عجزانه تخبزي خبز قمح ؟ قلت لاء ههههه
اليوم خبزت قمح ساده بدون اي اضافات بدي اجرب
المهم تسلم دياتك طريقتك كتير حلوه واكيد خبز زاكي ورائع من يديك الف صحه وتسلم هالديات يا رب
ما شاء الله
بتعملي ريجيم من ورااانا
وحشاااااااااااااااااااااااااااااااااني

ما شاء الله يا غالية

طريقتك روعة يا أم عدي يا سكرة

بإذن الله أجربها بطريقتك

أنا كنت باعمله بطريقة فروحة ,, ربنا يطمننا عليها

تسلم الأيادي يا ست الكل يا سكرة (:

لاكي

الله يسلم هالايدين الحلوين يارب
شكلها رووووووعه ما شاءالله تبارك الله
يعطيك العافيه
ماشاءالله تبارك الله
خبز رووووعة
تسلم الأيادي
وصحة وهناء على عمله وأكله
تسلم الايدي ام عدي

جمييل كتير

ان شاء الله بجربه وبارك الله بك

ما شاء الله تبارك الله

تسلم الأيادي يا ست الكل

أقماع الفلفل لملف الفلفل وقطار الدايت بعد بعد الهامش لعيون لزونة وأم عدي 2024.

أقماع الفلفل لملف الفلفل وقطار الدايت بعد بعد الهامش لعيون لزونة وأم عدي

لاكي

لاكي

من العنوان واضح البيان
مشاركة متأخرة جدا بس بصراحة
لذييييييييييييييييذة وشهييييييييييية ولا تفوتكن يالشيفات

لاكي

لاكيلاكي

لاكي

لاكي

1 وثلاثة أرباع كأس ماء دافئ ( لأني أضفت حبة من البيض إذا لم أضيفها أضع كأسان من الماء )
+ نصف كأس زيت + فنجان قهوة سكر + ملح + كأس حليب بودرة + ملعقتان أكل خميرة فورية + حبة بيض

تخلط ثم نضيف 5 كاسات دقيق ممتلئة وتعجن جيدا وتترك لتخمر ساعة أو أكثر

لاكي

أرص حبات الفلفل بعد شقها من الجنب وتنظيفها في قصدير ثم تغلق جيدا
وتوضع في الفرن >>( هنا خصيصا للدايت أما هي في الأصل تشوح في قليل من الزيت في صاج على النار )
وتشعل النار من الأسفل لتشوى تقريبا عشر دقائق
ثم تقلب على الوجه الآخر عشر دقائق أخرى
ثم يفتح القصير وتشعل النار من الأعلى قليلا لتحمر

لاكي

الحشوة
بصل + ثوم تحمر في ملعقة طعام من زيت دوار الشمس
ثم تضاف الخضار أولا الجزر المبشور والذرة وممكن بطاطس
(لأن الدجاج مسلوق وناضج إذا لم يكن ناضج نضعه أولا حتى ينضج ثم الخضار )
نخلط الملح والبهارات المشكلة والكمون والكركم وقليل من الصويا وممكن زنجبيل أخضر للنكهة مع قليل من مرق الدجاج
ثم يصب على الخليط ويقلب
ثم تضاف الدجاج بعد سلقه وتفتيته
ثم شبث مفروم
ثم قبل الحشو مباشرة تضاف جبنة موزاريلا مبشورة أو شيدر على حسب الرغبة

لاكي

تحشى حبات الفلفل بالخلطة وتغلق
ثم تفرد العجينة وتقطع طوليا وتلف على حبات الفلفل
( المعذرة لعدم إتقان اللف كنت مستعجلة لأن أمي كانت صائمة وحبيت أذوقها )
ثم ترص في صينية وتدهن بحليب مذاب في قليل من الماء
وتدخل الفرن حتى تتحمر من الأسفل ثم من الأعلى
وبالصحة والعافية

لاكي

لاكيلاكي

طبعا بقي كمية من العجين والخلطة
قمت بعمل الضفيرة لطلب من الحلوين

لاكي

ومع كأس عصير البرتقال وبالهناء والعافية

لاكي

لاكيلاكيلاكي

لاكي

امممممممممممممم ولطش سريع

ماشاء الله ننوش شكل الفطائر قمة في الروعة

والحشوة جميلة ومغدية

يسلمو ايديك وصحتين وعافية يارب

وبانتظار جديدك دوما

ماشاءالله تسلم ايدك ياغالية
فطائر رائعة شكلا ومضمونا
الف عافية يارب
مأكول الهنا
وربي يسعدك لبرك بوالدتك

اللفات ولا أجمل
والطبق ولا أشهى
واكيد
في اقرب وقت راح يكون ع سفرتي

سلمت يمناك وصحة وعافية

ماشاء الله تبارك الله
روووووووعة
تسلم الأيادي

ما شاء الله

يسلمو ايديك

وصحتين وعافية يارب

ماشاءالله عليك
الله يعطيك العافيه
ماشاءالله رااائعه تسلم ايديك عجبتني القطاعه
ماشاءالله تسلم الايادى روووووووووووووعة ياغالية الأقماع والضفيرة احلى من بعض يعمل الضفيرة ان شاء الله بجرب اقماع الفلفل اكيد منك غيييير
يسلم ايدك طبق شهى وبالعافيه عليك دمتى بخير دوما

موز مشوى مع عصير البرتقال وجوز الهند يم يم لآل الدايت هدية 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
لاكي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاكي

لاكي

خفيفة ولذيذة تنفع فطار او عشا او حلا فى البرد القارص ده

لاكي


المقادير مع الطريقة:

**نضع موز مقشر فى طبق فرن ونصب عليه كمية من عصير البرتقال الفريش

لاكي

لاكي

انا باحب استعمل العصارة دى

لاكي

**يوضع فى فرن ساخن ربع ساعة ثم نرش عليه جوز هند مبشور

لاكي

**نتركه فى الفرن ربع ساعة كمان او حتى يصبح ذهبى اللون

لاكي

**يرفع الموز من طبق الفرن ويرش عليه حليب مكثف محلى ويقدم (ممكن يقدم بدونه لزوم الدايت) او يقدم مع اى صوص

لاكي

وبالهنا والشفا

لاكي

لاكي

السلام عليكم :
بارك الله فيكي فكرة جديدة وشهية
ومغذية جدا

السلام عليكم :
بارك الله فيكي فكرة جديدة وشهية
ومغذية جدا

وفيك بارك الله حبيبتى

مشكورة على المرور والرد

ياعينى على الافكار الحلوة
ماشاء الله يسلمو يديك الحلوة

لاكي
ممكن نستبدل الحليب المكثف بالعسل البلدي بتكون الذ…

ياعينى على الافكار الحلوة
ماشاء الله يسلمو يديك الحلوة

الله يسلمك اشجانو

نورتينى

ممكن نستبدل الحليب المكثف بالعسل البلدي بتكون الذ…

الله يعافيكى حبيبتى

اكيد بتكون لذيذة بالعسل كمان

ما الاقيش عندك بالمرة تفاح مشوي

تسلم دياتك يا عسل

الموز المشوي من الاطباق اللذيذة والمظلومة في عالمنا العربي

صحة وعافية

تسلم ايديك الف شكر
مااا شاء الله حلووووووووووو

ما الاقيش عندك بالمرة تفاح مشوي

تسلم دياتك يا عسل

الموز المشوي من الاطباق اللذيذة والمظلومة في عالمنا العربي

صحة وعافية

الله يسلمك ويهنيكى وعود

تفاح ايه بقى

ماانتى نطيتى من القطر وهو ماشى وجريتى على الحلويات وشغالة هناك ههههههههههه

ايه اخبار الميزان صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تسلم ايديك الف شكر

الله يسلمك حبيبتى

مااا شاء الله حلووووووووووو

الله يكرمك غاليتى

وخبز صحي .ونركب قطار الدايت تفضلووووووووووووووا 2024.

السلام عليكم

خبز صحي 100%

لاكي

لاكي

بدكمش صحي بلاش

لاكي

قبل ما ابلش بدي احكي انه الجدله بتكون اسهل واجمل مع الطحين العادي الابيض والعجين العادي اما بالنسبه لطحين القمح الجدله بتكون صعبه وبدها شغل وطولة بال لانه العجين بمزع مع الشد يمكن من الالياف الموجوده في طحين القمح يمكن

المقادير

لاكي

2 كاس طحين ابيض
1 كاس طحين قمح

1 كاس شوفان
1 ملعقه كبيره بذور الكتان
1 ملعقه كبيره بذور التشيا
1 ملعقه كبيره بذور القريش
1 ملعقه كبيره خميره
2 ملعقه كبيره عسل طبيعي 100% بدل السكر
ملح حسب الحاجه
ثلث كاس زيت زيتون
3 ملاعق كبار دبس الخروب بدون سكر

الطريقه

اعجني المكونات مع ماء دافي جيداً اتركيها تتخمر

لاكي

افردي العجينه على ورق الخبز بكون اسهل

لاكي

قطعيها بهالشكل وادهنيها دهنة زيت على شان الخطوط ما يلصقوا ببعض

ابدي الثني مثل الصوره دخلي خط من داخل خط

لاكي

لاكي

لتخلصي كل الخطوط

لاكي

لاحظت انه في فراغات بين الجدلات ارجعت عملت جدله في بين كل جدلتين

لاكي

وتركتها تتخمر وخبزتها

لاكي

وكما ذكرت الجدله بالعجين العادي اسهل

لاكي

لاكي

الف صحه

ادعوا لنا

سلالالالالالالالالالالالالالالالالام

حجزززززززز

يسلموا يا عسل بشهى وروعه

بس ما فهمت كيف الجدله هههه معلش مخى تخين

صحه وهنا على قلبكم الرغيف الابيض لى والاسمر لبيرو

مشاء الله تبارك الرحمان شكلهم تحفة روعة تسلم ايدك
ماشاء الله عليكى يا توتو
تسلم الايادى الحلوة حبيبتى
بسم الله ماشاء الله لاقوة الا بالله

تسلم الايادي
وربي ييسر اموركم ويحفظكم ويحميكم يارب

Sent from my GT-I9100 using منتديات لكي mobile app

ماشاءالله تبارك الله
مبدعة ربي يحميكِ
والخبز طالع روووعة
تسلم يديكِ يارب
ماشاء الله تبارك الله

تسلم ايدك حبيبتى

هنا وعافية عليكم يارب

لاكي

اسم الله
مالها اللفة ماهي زي الفل وبتعئد

تسلم ديات اللي عجنت ولفت وجدلت
وصحتين وعافية ع قلب اللي أكلت

بس نفسي اعرف من وين جبت بذور القريش ….اموت يا ناس نفسي فيها

امممممممممممم

كالعادة رووعة يا ام انس

المنظر واكيد الطعم

بس المقادير خخخخ حدث ولا حرج بذور شو ؟؟؟؟؟التشيا والالقريش !!!!!!

المهم بالهنا على قلبكم يااااااارب

واااااااااااااااااو

الخبزة جنان

و التشكيل ولا اروع

ما شاء الله عليك توتو ابداع في ابداع

تشيز كيك الدايت للاخت سيدة روعة تعالو شوفوه 2024.

السلام عليكم بنات كيفكم ؟
البارحة عملت تشيز كيك على طريقة الاخت سيدة و طلع لذيذ كتير و مافيه دسم و لا جبن
وهذا هو الرابط للاخت سيده
تشيزكيك اللبن بدون جبنة وبدون دهن اين انت يا لنوشة
و بحب اشكر الاخت سيدة على التشيز كيك و ربي يسلم دياتك يا سيده و يوفقك

و هذا تطبيقي
لاكي

اكثر شي عجبني فيه هو صوص المنجا طعمه يجنن فعلا و قررت اني استعمله في انواع اخرى من الحلى

و هذه صورة بعد التقطيع
لاكي

لم تكن قد بردت تماما عندما قطعتها لذلك الصوص كان طري بعض الشي
بس شوبدي اعمل ماقدرت استنى لاكي
و هذه صورة عائلية لاكي
لاكي

ها ؟ شو رايكم ؟ اتمنى تردون علي و تقولولي رايكم و الا بزعل منكم لاكي

الله يسلم هالايدين يعني حلو خفيف وبيجنن لاكي

وإلا الصور شيء بيفتح النفس بجد لاكي

لاكي

والله فكرتها حلوة للدايت انا اول مرة اشوفها
وشكلها جميل وشهي تسلم اديكي عزيزتي لنوشه
الف هنا وشفا يا قمر
وشكرا للاخت سيده على الوصفة
ام عبيد
يا اهلين و سهلين
الحمد لله انه عجبك و هو فعلا لذيذ و خفيف
يلا بما انو نفسك انفتحت تعي خديلك صحن لاكي
شكرا على مرورك

ريهام
الله يهنيكي حبيبتي
الحمد لله انها عجبتك و اكيد من اديكي بتكون الذ و احلى لاكي
سعدت بمرورك
لاكي

الصور مغريه جدآآآآآآآ جدآآآآآآ

الله يعطيك العافيه
راح اجربها بأذن الله

يا اهلين بام هادي
انا كنت عم بحبش بمواضيعك و كنت معجبة جدا بكل الحلويات اللي عملتيها
و لي الشرف انو تردي على موضوعي
الله يعافيك يا ام هادي
شكلها اجاتك كثير حلوة انا كمان جربتها وطلعت تهبل وسهله وسريعه لكم ما سويت صوص منجا المره الجايه اسويه
اهلين لنوشة يسلموووووو ها لايادي
تعرفي انا كنت افكر اني اسويها ومترددة شوية لان ما عمري دايقة تشيز كيك بالزبادي
لكن والله شجعتيني اني اسويها لان الصور خلتني اني اقرر اسويها لانها تهبل
بصراحة الصور لا تقاوم
انشاء الله اسويها خلال هاليومين
ولا تزعلي حبيبتي كلنا جينا وردينا وأعجبتنا

تسلم يدك على التطبيق

وتسلم يد الأخت العزيزة سيدة

تحياتي

سلم هالديات والله الصور شكلها زاكي كثير

الرز المسلوق مع الذرة الصفراء وقطار الدايت 2024.

الأرز المسلوق مع الذرة الصفراء

لاكي
لاكي

وأول مشاركة لي على متن قطار الدايت
قطار الدايت انطلق و كل يوم طبق جديد …شاركونا اطباقكم
قلنا ونعيد
لا للدايت
لاكي
نعم للأكل الصحي

لاكي

بسم الله

كوب من الرز المسلوق
نص كوب من الذرة المسلوقة
بهارات مشكلة (كركم – جنزبيل- كمون- فلفل احمر بودرة- فلفل أسود) ملح

بعد غليان الماء نضيف البهارات والرز ونتركه حتى ىينضج الرز
نصفي في مصفاة ونتركه مغطي

في مقلاة نرفع ملعقتان من زيت الزيتون ونضيف الذرة المسلوقة مع البهارات ونقلبها
ثم نضيف فوقها الرز المسلوق ونقلب بحنية علشان ما تتكسر حبات الرز معنا
نرفع عن النار ونتركه مغطى لمدة 10 دقائق أو أكثر
لاكي
يُغرف في صحن مع السلطة
وصحة وعافية

لاكي

نصيحة من أخصائي تغذية
صحن صغير من الرز يعني ملء كوب مج سعة 200 ملم

ماشاءالله تبارك الله
وصفة صحية وسهلة كثير
عجبني لون الرز
تسلم الأيادي ياغالية
احلى طبق ارز من احلى ايدين
تسلم الايادى الحلوة يا ست الكل
طبق ارز صحى مفيش كلام
و اكيد و لا اطيب ما دام من عمل ايديكى الحلوة
حلو الكلام الكبير ده
الطبق حلو وخفيف وعجبنى
احتمال اطبقه النهاردة بإذن الله
تسلم ايدك الحلوة حبيبتى
وفى انتظار المزيد
طبق سهل ولذيذ وأكيد صحي
تسلم الأيادي
ما شاء الله وصفة صحيه رائعه
يالعافية عليكم أختي الغالية وعود الخير و جزاكِ الله خيراً عالطريقة الجميلة ..
ودي و احترامي …
ذكرتيني يا بنت الحلال اكتشفت انه الخلايله بعملوا القدره بالذره مو بالحمص تصدقي
النا صحاب خلايله وزرتهم عدة مرات واكلت عندهم القدره تفاجئت انها بالذره وسالتهم قالوا نحنا طول العمر بنعملها مع ذره مش حمص بس الامانه طيبه
وطبقكك ذكرني فيها واكيد من تحت دياتك طبق بشهي ورائع وصحي تسلم دياتك يا عسل والف صحه
ماشاء الله وصفة جميلة وصحية

ااظن مع اضافة بعض من التونة بيكون طبق كامل بكل العناصر

تسلم الايدي

السلام عليكم :
يسلموا وعود طبقي صحي جدا وغني جدا جدا
إنطلاقة رائعة لاكي

خطر الدايت 2024.

هلا بناات كيفكم
شواخبااركم
ايشششششششششششششششششش
امسوين في الأجازة انشاء الله بخير

بنات عندي لكم خبر خطيرررررررررررررررررر
وصراحة انا متضايقة منووووووووووووو
انا سويت دايت من بداية الأجازة والحمدلله خسيت 6كيلووووووووووو
مااقصرووووووووو بنات المنتدى لك
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
للأسف
فقدت
شيء احبة حييييييييييييييييييييييييييل
هو شعري
اصرااحة قبل الدايت هذا الي سويتة كان طويل وناعم وكثير وكثيف …وبس اقصه يطووول
بسرعة وشعري طبيعي بلا صبغات
ولما سويت الدايت
مااااااااااااااااااات تقصف وتسااقط ونحف حييييييييل ولما اقصه ماايرجع
تعبت مااخليت خلطة مااجبتوها وحطيتها

بتقولون ليش ماارحتي المستشفى
اصراحة رحت المستشفى
ودتني قطرة …وفتامينات
عشان يرجع ..
بس لي شهر ولا شيء صااار كان قبل اذا تساقط احط زيت الثوم ويرجع بس الحين
احط كأني مااحطيت شيء
وماادري ايش اسوي
تعبت
سااااااااااااااااااااااااااااعدوووووووووووووووني تكفووون
اما من نااحيت الدايت الي اسوية عاادي
اكل كل شيء
ولا احرم نفسي من شيء الا شيئين

اشكولالالاه

والدهوون

ولا الي ابية اكله بس بنتظام وعتداال
سااعدوني اشوي شعري ويختفي

تكفوووووووووووووووووووون ردوووووووووعلي لالاتردووني

أختي من الطبيعي ان يؤثر الريجيم على شعرك حتى لو كنت تاكلي كل شئ..
انصحك انك تاكلي كل ماهو مفيد وصحي وتناولي جميع العناصر الغذائية لتكسبي شعرك لاكي
مشكوورة ياامشرفتنا كيرلي
مااقصرتيييييييييييييييييييييييييييي بس انا قلتلك اكل كل شيء خضرة فاكهة كل شيء مااخليت شيء مااكلتووووووو
بس انا اصلا مااحب الحليب كلش يعني قبل وبعد بسسسسسسسسسسسسسس
مو لها الدرجة بصير شعري كذا