اسعد الله ايامكم عزيزاتي
يا رب تكونوا بخير وعافية
يا رب تكونوا بخير وعافية
للمحافظة على صحة اجسامنا نحتاج الى غذاء صحي
ومن هذه الاغذية الصحية هي الخضراوات ذات الاوراق الخضراء
مثل
السبانخ ,السلق ,الملفوف ( اللهانة ) ,الخس ,ورق العنب,الحبق ( الريحان ) , الزعتر
الكرفس والبقدونس …….وغيرها
فهي تحتوي على انواع مختلفة من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل
الكالسيوم , الجديد , الفسفور , مغنيسيوم , فيتامين A , C , K .
اللون الاخضر للاوراق ناتجة من مادة الكلوروفيل الموجودة في الخلايا النباتية
البنية الكيمياوية لهذه المادة تماثل تقريبا الهيموغلوبين او خلايا الدم الحمراءفي جسمالانسان
وبالاعتماد على البحوث الغذائية
فأن الكلوروفيل يمكن ان يستخدم لزيادة تكوين خلايا الدم الحمراء في حالات فقر الدم
بالاضافة الى ان مادة الكلوروفيل تساعد على ازالة السموم من الجسم بسبب احتوائهاعلى مواد مضادة للأكسيد ( antioxidant ) والتي لها فوائد كثيرة ضدامراض القلب مثل الجلطة
و حماية خلايا العين من الاشعة الفوق بنفسجية التي تعتبر المسبب الرئيسي لمرض الماء الابيض في العين
الاوراق الخضراء تنفع ايضا للمحافظة على قوة الاوعية الدموية في الجسم
وهناك فوائد كثيرة ناتجة من استهلاك الاوراق الخضراء
اذا اردت ان تعيشي بصحة جيدة حاولي ان تستهلكي الخضر الخضراء بشكل نظامي ومتنوع وبكمية كافية يوميا
لذا شاركي عزيزتي بطبقك الطيب وصورك الحلوة والمتقنة الذي يحوي في مكوناتها أوراق خضراء
لذا شاركي عزيزتي بطبقك الطيب وصورك الحلوة والمتقنة الذي يحوي في مكوناتها أوراق خضراء
وسيتم اختيار اطيب وصفة من كل نوع من الاوراق مثلا اطيب وصفة سبانخ أو سلق
……الخ
أخذين بنظر الاعتبار تقانة ووضوح الصور
وعليها سيعطى شعار للعضوة بالاعتماد على ذلك
يمكنك المشاركة بوصفة تخص باقي الاركان ايضا من ركن الاطباق بالاضافة الى الرئيسية
المقبلات , المعجنات ,
ضعي وصفتك في الركن المناسب ثم ضيفي الرابط وصورة الطبق هنا
متمنين لكم دوام الصحة والعافية
مع تحيات مشرفات ركن الاطباق الرئيسية
بوركتي غاليتي على الموضوع الرائع
وبأذن الله سنرى إبداعات الغاليات تثرى الأركان بأروع الوصفات
بارك الله بكِ يالغالية
فكرة حلوة
ماشاء الله ماعاد لحقنا
صايرين نركض ما بين الاركان هههههههه
ماشاء الله ماعاد لحقنا
صايرين نركض ما بين الاركان هههههههه
ومن حظي الحلو من دقايق بس كنت منزله موضوعي الجديد
ويارب يعجبكم
طبقات الباذنجان بالموزاريللا من مطبخ مصراتّيه ودوبّني دووووب
ويارب يعجبكم
طبقات الباذنجان بالموزاريللا من مطبخ مصراتّيه ودوبّني دووووب
موضوع رائع غاليتى و حبيبتى ام وسيم
بارك الله فيكى يا غاليه و بالتوفيق ان شاء الله
ان شاء الله ربنا ييسر و اشارك معكم
وسيزدان الركن بالاطباق الخضراء الصحية
ذات اللون النضر
ذات اللون النضر
بانتظار اطباقكن ومشاركاتكن القيمة واللذيذة
وبانتظار اطباق مميزه من ايدين احلا الصبايا
نورتوا يا غاليات بمروركم وردودكم الحلوة
ننتظر مشاركاتكم الحلوة
شكرا مصراتية اصلية على المشاركة
ولكن وصفتك لا تحوي على الاوراق الخضراء في مكوناتها
انتظر منك وصفة جديدة يا حلوة
يعطيكم الف عافية
كتبت بواسطة ناني2017 
]
/CENTER] 