في ركن المعجنات **فشاركينا بوصفتك المميزه 2024.

لاكي

لاكي

لاكي

لاكي

بسم الله الرحمن الرحيم

كل عام وانتم بخير
وكل ايامكم فرحه وسعاده يارب

اليوم الفكره مغذيه ولذيذه وشكل مميز يارب تنال رضاكم

هقدملكم باذن الله

1 خبز الفراوله
2 خبز البطاطا الحلوه 3 خبز البطاطا
4 خبز القرع

وهنالك العديد والعديد من الاصناف التي تدخل بالخبز والعجن منها خبز الجزر
خبز البرتقال
خبز البلوبري
خبز التمر
خبز الموز
خبز الاناناس
خبز الكوسا

وكل حسب ذوقه ومايرغب

الفواكه والخضروات لما تدخل بالمخبوزات والله والله بتعطي العجينه ليونه رائعه وخفه وهشاشه تستاهل التجربه

لاكي

الوصفه الاولى

خبز الفراوله من ابتكاري

المقادير

50 جم زبده من التلاجه

4 م ك سكر بودره

3 م ك بودرة جيلي

بيضه فانيليا

3 م ك بيوريه الفراوله مصفى (فراوله مجمده وفي الخلاط مع قليل سكر وقليل ماء)

م ص خميره رشة ملح

م ص بيكنج بودر

2 ونص تقريبا دقيق (حسب العجن تكون عجينه لينه وممكن تلتصق قليلا)أحلى

ربع ك حليب

الطريقه

خلط (مضرب بيض )زبده وسكر ثم بودرة جيلي ثم الفراوله بيوريه
ثم بيضه وفانيليا

وكله يخلط جيدا ثم بالتناوب نضع الحليب بالخميره والدقيق بباقي المواد الجافه
ونكمل عجن طبعا باليد وتخمر تتضاعف
ثم تشكل

جربت اعمل قلوب لكن العجينه لينه كثير
بقطاعه دائريه وترص بالصاج لتختمر مره اخرى

ثم الوجه يدهن حليب مركز وفرن حتى دهبي

والله لو جربتوه هتشمواروايح رووووووووووووووووعه من الفرن حتى اكلناه اول ما طلع من الفرن بدون زينه ولا شئ من كثر حلاوة الرائحه والخفه ولا الطعم روعه روعه ولونه وشكله يعجب الاطفال جدااااااااالاكي

وهنا صورة الخبز بعد الفرن

لاكي

وهنا شكل الخبز من الداخل لاحظوا الفراغات
تدل على خفية العجينه وهشه كثير

لاكي

وهنا افكار للتقديم

فتحت خبزه نصفين ودهنت وجه واحده بالجبنه الكريمي
ثم الكريمه المخفوقه بخفه (كالغيوم الجميله الساحره)
وبيوريه الفراوله تحول لصوص بعد تكثيفه عالنار ثواني

وتقدم
بنتي قالت عليه تورته حلوه

لا اعرف ما رأيكم

لاكي

لاكي

وطبعا الفراوله والشوكولا اصدقاء من زمان
فجمعتهم بخبزنا اليوم

تخيلوا الفراوله والشوكولا مع البندق كان الطعم لا يقاوم

لاكي

لاكي

بتمنى تجربوا خبز الفراوله لأني متأكده انه هيعجبكم زي ما عجبنا
رهيييييييييب

وفكره كمان للعجينه لكن لم يسعني الوقت
سينابون الفراوله
والحشو زبده وبودرة جيلي الفراوله يطلع جديد ولذيذ ويعجب الكل

لاكي

نتابع معا باقي الوصفات انتظروني غالياتي

لاكي

لاكي

الوصفه الثانيه

خبز البطاطا الحلوه من ابتكاري

المقادير والطريقه

كوب دقيق

نصف كوب دقيق قمح

خميره طازجه (حجم بندقه) او م ص حبيبات

نصف م ص بيكنج

نصف م ص ملح

م ك سكر

2 م ك زيت

ماء دافئ حسب الدقيق

نصف كوب بطاطا حلوه (مشويه ومهروسه)

(يم يم كنتوا تتفضلوا معانا احلى بطاطا مشويه )

تعجن وتخمر وهنا شكل العجينه بعد التخمير روووووووعه

لاكي

وهنا شكل الخبز اللذييييييييذ

وهو لونه اصفر شهي من البطاطا الحلوه لانها من النوع الاصفر

حيث يوجد نوعان

البيضاء او الصفراء

وانا افضل الصفراء

لاكي

تشكل حسب الرغبه

العجينه روعه روعه عجينتي وانا عارفاها ههههه

ممكن تشكل فطائر ونزيد من السكر

انا خليتها حياديه لعملها حلو او مالح

لاكي

لا حظوا هنا الفراغات لتوضح ان الخبز هش وكمان طري جداااااااااااا

ولذيذ والله طعمه روعه وجديد

لاكي

أحب انوه عن قوام الخبز

خبز طري جدا وفي نفس الوقت متماسك

يعني تتطويه ويرجع تاني بدون تكسر او تفتت

](هعمل بحث عليه هههه)

حبيت اوضح للتشجيع لتطبيق الوصفه

والتجربه خير برهان

لاكي

الوصفه الثالثه

خبز البطاطا

أحب اقولكم بصراحه كنت جربت من زمان اي عجينه بالبطاطا لقيت العجينه طريه زياده عن اللزوم وتضايقت ولم اعاود الكره

الى ان جربت هذه الوصفه والحكمه ايضا باضافة السوائل تدريجيا حتى تظبط معانا العجينه وتكون سهلة التشكيل

هذه هي النقطه فقط للنجاح

نفس الوصفه السابقه

مع استبدال البطاطا بالبطاطا الحلوه

وطلع قريب جدا من نتيجة الخبز السابق مع اختلاف اللون

وكمان طري وهش ومتماسك

(يعني خبزاتي فيهم (كل ما تحتاجه الأسره العربيه )هههه)

لاكي

وهنا صورة الخبز وعلى سبيل التغيير رشيت الوجه بعد دهنه حليب مركز غير محلى

سمسم وتاني حبة البركه وكمون محمص

وكانوا فعلا مميزين باختلاف نكهاتهم

لاكي

لاكي

لاكي

الوصفه الرابعه

خبز القرع (اليقطين)

وهنا وصفه قديمه لي

لو توفر عندي القرع لنفذتها مره اخرى وزودتكم بصور جديده لأن الوصفه راااااائعه فعلا وتستحق التجربه

والوصفه للغاليه شهيره

وهنا صورة القرع

لاكي

وهنا صورة الخبز اللذيذ بصينيه

لاكي

والوجه زين بالسمسم و

بذور القرع
وضفيره عالوجه لذيذه

لاكي

وهنا الخبز من الداخل شهي وخفيف وهش

وفعلا اضافة الفواكه او خضروات

تعطي المخبوزات خصائص جديده

تستاهل تجربيها فعلا

خبز القرع (اليقطين)

خميره طازجه حجم الجوز او م ك من الحبيبات الفوريه

4 الى 4 ونصف ك دقيق

م ص سكر

م ص ملح

كوب من بيوريه القرع(مسلوق ومهروس)

بيضه

ربع كوب من ماء سلق القرع

والباقي للعجن ماء دافئ عادي

تعجن وتخمر وتشكل بالصينيه

والوجه نترك له كره صغيره من العجين ونشكل ضفيره عالوجه للتزييين
وتخمر تاني وتدهن الوجه ويزين وعالفرررررررررررن

في نهاية الملف أرجو أن تنال الوصفات اعجابكن
وطمعانه بتطبيقاتكن تنور ملفي
لنفيد ونستفيد بالوصفات اللذيذه والجديده والمفيده
بالفواكه والخضروات المغذيه لنا ولأطفالنا
هيحبوه جدا لألوانه او طراوته الرهييييييبه
في انتظاركم غالياتي
لاكي

…..
تسلم ايديك ملف رائع
انواع جديدة من الخبز
صحتين والف عافية
واسال الله لك التقدم دائما
……
تسجيل حضور و لي عودة

ماشاءالله عليكِ

دايما متميزة

لاكي

لاكي كتبت بواسطة بنت_بلادي لاكي
تسلم ايديك ملف رائع
انواع جديدة من الخبز
صحتين والف عافية
واسال الله لك التقدم دائما

شكرا لمرورك
شرفتيني

لاكي كتبت بواسطة **ام البنات ** لاكي
تسجيل حضور و لي عودة

منتظرينك ام عبوده

لاكي كتبت بواسطة sama 2 لاكي
ماشاءالله عليكِ

دايما متميزة

لاكي

كلللللللك ذوق يا سما

عدنا يا حلوة
ما شاء الله عليك افكار جميلة و بالفراولة الصراحة غريبة بس اللون جميل

انا سيق و عملت خبز بالبطاطس و فطائر باضافة البطاطس برضه للعجين
بتطلع العجيينة هشة و اكثر من راائعة عن تجربة
تسلم الايادي و ننتظر ابتكارات الحلوات

ما شاء الله رائعة فكرة اضافة الفاكهة الى العجينة.

اكيد اضافة الخضروات تعطي قيمة غدائية و لون جديد

تسلم يديك ام جنى على الافكار الحلوة

ان شاء الله نشوف ابداعات البنات فب هذا الموضوع.

دعوه عامه للمشاركه في أطباق شهر رمضان الكريم المميزه والمحبوبه 2024.

لاكي
كلما جاء شهر المحبه -جاء بخاطري همس الإحبه
ونادى لساني داعياً لهم في موده
اللهم بلغهم شهرك بعظيم غفرانك والعتق من نيرانك
وسخر لهم الطيبين من خلقك
واشرح صدورهم بذكرك
اللهم صلي على سيدنا محمد

لاكي

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
( صوموا تصحوا )
صدق رسول الله

لقد هل علينا شهر رمضان الكريم

شهر الصوم شهر العبادات شهر القيام شهر التوبه شهر المغفره شهر الإحسان

أللهم اجعلنا من عبادك العابدين التوابين القائمين لوجهك الكريم

لاكي

عزيزتي في هذا الشهر المبارك لكل عائلة عادات وتقاليد

لكل عائلة أطباق مميزه تحب أن تتناولها في هذا الشهر الكريم

لكل عائلة طبق مفضل تحب أن تقدمه في عزومة رمضان

عزيزتي لراحتك وراحتنا ما رأيك أن نعمل ملف للأطباق المفضله في شهر رمضان الكريم

ليكون مرجعا لنا جميعا ويسهل علينا اختيار أطباقنا

كل عام وأنتن جميعا بألف خير أعاده الله علينا وعليكم وعلى الأمة الاسلامية بالخير والبركه

تفضلي عزيزتي ولا تترددي في مشاركتنا أطباقك المميزه

ما عليك إلا وضع موضوعك في ركن الاطباق الرئيسيه وضعي لنا الصوره الرئيسيه مع رابط موضوعك هنا إذا تكرمت

شاكرين لك تعاونك معنا فأهلا وسهلا بالجميع

في أول أيام رمضان عائلتي تطلب المقلوبه هذا طبق المقلوبه خاصتي
المقلوبه

لاكي

المقادير

طبعاً حسب عدد أفراد الأسره
8 قطع دجاج منظفه ومنقوعه مع ماء وخل
6 كاسات أرز منقوع في ماء فاتر نصف ساعه أو حسب نوعية ألارز
2 حبة باذنجان متوسطة الحجم
نصف كيلو زهره أو قرنابيط
1 بصله
3 ورقات غار
3 ملاعق كبار بهار مشكل
1 ملعقه صغيره فلفل اسود
1 ملعقة كاري
3 لتر ماء
ملح

ألطريقه

أفرمي البصله وذبليها مع 2 ملعقة زيت زيتون
أضيفي الدجاج على البصل واتركيه يتسبك قليلا
أضيفي 1 ملعقه من البهارات +ورق الغار+الملح
أضيفي 3 لتر من الماء المغلي
أتركي الدجاج حتى ينضج
في هذا الاثناء قطعي الباذنجان بعد غسله وملحيه
أنا أستعمل الباذنجان مع القشر لسبب أنها تحافظ على شكلها ما بتتفتفت فى الأرز في عندى أولاد بحبو الارز بنكهة الباذنجان بس ما بحبو الباذنجان
وتاني شيء القشره لا تضر أبدا كيف بنحشي الباذنجان بس القشره
قطعي الزهره واغسليها وملحيها
إقلي الباذنجان والزهره بنفس الزيت
ألقلي هنا يعطي المقلوبه طعم افضل من الشوي
ضعيهم في مصفاه لكي يتصفي من الزيت الزائد
ضعي الدجاج في قعر طنجرة واضيفي فوقه ألباذنجان+الزهره
صفي الارز من الماء وضعي له البهار السابق ذكره
ضعي الارز فوق الخضار
ضعي الشوربه التي طبخنا بها الدجاج على الارز
وحسب نوعية الارز عندك
أنا شخصيا عندي ألارز كل كاس ارز يحتاج الى كاس وربع شوربه
إغليها من كل الجهات على نار حاميه ثم وطي الغاز على الاخر حتى تتنشف من الشوربه
اقلبيها وزينيها باللوز المقلي
قدميها مع السلطه او اللبن الزبادي
ألف صحه وعافيه يا رب
لاكي

لاكي

ألطبق الثاني هو الفر بالفريك
الفريكه كتير زاكيه سواء عملناها شوربه أو طبق رئيسي
بنقدر نعملها بالدجاج كمان كتير زاكيه
لاكي

المقادير
8 طيور من الفر مغسول جيدا ومنقوع بالماء والخل
2 كاس فريك مطحون خشن مغسول جيدا
2 بصله صغيره
3 ورقات غار +3 حبات هيل +2 ملعقه بهار مشكل +1 ملعقه صغيره فلفل اسود+ملح
2 حبة بندوره صغار مفروم
2 لتر ماء للطبخ
لوز مقلي +صنوبر
رشة سماق

ألطريقه

ضعي طيور الفر كامله بدون تقطيع في طنجره +الماء على الغاز
قبل الغليان ازيلي كل ما يظهر على السطح
بعد الغليان اضيفي بصله مقطعه +ملح +رشة بهار مشكل +ورق الغار +الهيل
اتركي الفر حتى ينضج

في وعاء اخر على الغاز ذبلي البصله مع ملعقه من زيت الزيتون ثم اضيفي الفريك المغسول قبل نصف ساعه لكي يكون صار طريا
حركيها جيدا
أضيفي البندوره المقطعه صغيرا وحركي
أضيفي شوربة من شوربة الفر على الفريك يعني تكون الشوربه مرتفعه 1 سم عن الفريك
إغليها غلوه واحده ثم ضعيها في بايركس وادخليها الفرن على 180 درجه
إتركيها حتى تتنشف
ضعي الفر في صينيه ورشي عليه بعض الملح والسماق
حمري الفر في الفرن وضعيف على سطح الفريك
رشي الصنوبر +اللوز وقدميه ساخنا
الف صحه وعافيه يا رب
لاكي

تابعيني

الدجاج المحشي من الاطباق المميزه في رمضان

لاكي

المقادير

3 دجاجات كاملين ومنظفين مليح وجاهزات للحشي
5 كؤؤس ارز على شان يكفى جميع العائله
نصف كيلو لحمه مفرومه خشنه
ملح +فلفل +بهارات مشكله + بهار احمر خاص بالدجاج

الطريقه

بنملح الدجاج وبنبهره مليح ونضعه على جنب
بنحضر طنجره فيها شوية زيت وبنحوس فيها اللحمه
وبنضيف الارز
ثم الملح والبهار
وبنحمصهم مليح
بعدين بنضيف الماء المغلى حسب نوعية الارز
قيل ما يجف الارز من الماء تماما احشي الدجاج بكميه من الارز واترك الباقى يتنشف
احضر الاكياس الخاصه بشوى الدجاج وادهنها قليل من الزيت واضع كل دجاجه فى كيس
واضعها فى طنجره قابله لخول الفرن فى قعرها قليل من الماء قليل جدا
واذا رغبت ضعى فى كل كيس مع الدجاج جزره + بطاطا لكى تاخذ نكهة الدجاج
اتركي الطنجره فى الفرن ساعه ونصف اوحتى تستوى الدجاجه حسب الفرن الى عندك
وصحتين وعافيه
وهاى الصوووووووووره
وشكرا لك
ولا تنسو الزينه البقدونس واللوز المقلى

لاكي

ألقدره كمان من الاطباق المحبوبه للعزايم في رمضان

لاكي

المقادير
2 كيلو لحمة خروف شقف

4 كاسات ارز مغسول ومنقوع نصف ساعه بماء فاتر

2 كاسة حمص حب مسلوق

كمشة ثوم او 15 سن

3 لتر ماء

ملح+فلفل اسود+رشة بهار مشكل+3 ورقة غار +3 حبات هيل +رشة كركم

لوز مقلي للزينه

الطريقه
نضع اللحمه +الماء +الملح والبهارات جميعها في طنجرة النحاس ونضعها في الفرن

بعد نضوج اللحمه —-نخلط الارز +الحمص+الثوم معا ونضيفها على اللحمه

نترك الوعاء في الفرن لحين نضوج الارز

يزين باللوز المقلي

يقدم مع اللبن الرايب او الزبادي

والف صحه وعافيه يا رب وايضا اذا اردنا عمل القدره في الفرن العادي نعملها في طنجره عاديه ولاكن تكون قابله لدخول الفرن
ملاحظه —–اذا وجدت ان الشوربه كثيره على الارز انقصي منها قبل اضافة الارز

لاكي

وصلنا إلى طبخات العيد

ألطبخه المحبوبه عندي للعيد ألظلعه المحشيه

لاكي

ألمقادير

ظلعه وزن 7 كيلو مفتوحه من عند اللحام وجاهزه بتكون للشغل

5 كاسات ارز

1 كيلو لحمه مفرومه خشن

ملح +فلفل اسود +بهارات مشكله +عيدان قرفه +ورق غار

حبات هيل +رشة زنجبيل +ورقتين مرميه

5 ملاعق لبن رايب

لوز+صنوبر مقلي

ألطريقه

نغسل الظلعه جيدا وننشفها في فوطه جيدا

نتبلها بالملح +رشةزنجبيل +فلفل اسود+بهار مشكل +رشه خفيفه قرفه

اذا عندك وقت اتركيها بالبهارات في الثلاجه من المساء

إنقعي الارز بماء فاتر بعد شطف الارز لمدة نصف ساعه

ضعي في طنجره كبيره ماء كثير مش مهم العيار للماء لازم الارز يتحرك داخل الماء براحه

أضيفي للماء المرميه +ورق الغار +حبات الهيل +عيدان القرفه+الملح+بهارات مشكله

عند غليان الماء صفي الارز من ماء النقع وضعي الارز فى الطنجره على نار قويه

إتركيها تغلي وتسلق الارز ثلثين سلق

كما ذكرت مهم ان تكون المياه كثيره لكي لا يخبص الارز

صفي الارز في مصفاه وضعيه على صينيه

في هذه الاثناء

ذبلي اللحمه المفرومه مع قليل من الزيت واضيفي لها الملح والبهار

أضيفي اللحمه المفروه على الارز وخلطيه معا

أضيفي اللوز والصنوبر المقلي وخلطيه معا

إحشي الظلعه بالارز

أغلقي الفتحه بواسطة خيط وابره

إدهني الظلعه باللبن الرايب

لفيها بعدة طبقات من القصدير

ضعيها في صينيه خاصه بالفرن وضعي في قعر الصينيه القليل من الماء

ضعي الظلعه في فرن يكون حامي اولا ثم بعد الغليان خفضي الحراره

أتركيها في الفرن 5 ساعات

بعد 5 ساعات بتكون ناضجه جدا والف الف

تقدم مع السلطات واللبن والمخلل

وألف صحه وعافيه يا رب

لاكي

لاكي

ألطبخه الثانيه المفضله للعيد رقبة الخروف المحشيه

لاكي

عمل الرقبات مثل الضلعه تماما بالنسبه للغسيل والبهارات
اطلبي من اللحام فتح الرقبه لكي تحشيها

ولكن السر الذي حصلت عليه من احد الفرانين اللذين يشوون الرقبات هو مايلي
بعد مسح الرقبه باللبن احضري شاشه خفيفه كما في الصوره بيضاء وبلليها بماء ولفيها على الرقبه كما في الصوره
الشاشه تحافظ على طراوة اللحمه جدا
وكل الشغل الباقي والحشوه والشي مثل الضلعه تماما كما سبق

لاكي

عزيزتي شاركينا أطباقك المفضله ولك منا كل الحب والود والتقدير
وكل عام وانت بألف خير

لاكي

بارك الله فيك ام انس اطباق شهيه
ورمضان كريم يا رب على الجميع
سلمت يداكِ غاليتي على الأطباق الرائعه والطيبه وكل عام وأنتِ بخير بأنتظار مشاركات الأخوات العضوات لاكي
ماشاء الله ياخالتو موضوع رائع بارك الله فيك
وتسلم ايديك على هالطبخات الي بيشهوا
كل عام وانت بخير

ماشاء الله عليكِ ياماما تغريد ….

ربي يعطيكِ العافية علي جهدك ووقتك … ويجزاكِ كل خير يااااااااااارب

تسلم ايدك مرة ثانية علي الاطباق الفوق مميزة بصراحـــــة

وان شاء الله حتكون لي معك مشاركة لاحلي ماما تغريد

وكل عام وانتِ بالف خير ياااااااااااااارب

بسم الله ماشاءالله عليكى ياغالية
فكرة رائعة وجميلة تبارك الله عليكى ياغالية
ان شاءالله سوف يكون ملف لنا ومرج
للاكلات الرائعة والجميلة التى من الممكن تناسب
اليوم الذى يكون فية العزائم
وايضا سوف نتعرف على الولائم فى البلاد الاخرى
جزاكى الله كل الخير والبركة ياغالية
ولى مشاركة ان شاءالله

●•°حلى متميز°•● كعكة الشوكولاته الساخنه اللذيذه والمميزه بالخطوات المصوره طبعا 2024.

لاكي

السلام عليكم

هاي اول مشاركه الي بمنتدى لك الغالي ومع الاخوات الغاليات بتمنى يعجبكن اول حلى بعملوا

اليوم رح احطلكن طريقه كعكة الشوكولاته الساخنه وان شاء الله تعجبكن وتطبقنها

رح نبدأ بسم الله الرحمن الرحيم

المقادير

4 بيض
كوب سكر
كوب طحين
علبة زبادي
كوب كاكاو بودره
كوب زيت نباتي
ملعقتين صغار فانيلا
ملعقتين كبار باكنج باودر
ملعقتين كبار سكر فانيلا ( اذا مش موجود ممكن الاستغناء عنه)

الصوص

كوب كريمة خفق ( ويبينج كريم)
200 غرام شوكولاته اسود مر (للطبخ)

الطريقه

يخفق البيض مع السكر حتى يشتد ويصبح قوامه كريمي

لاكي

ومن بعدها نضيف الطحين ونخفق حتى يمتزج مع المواد جيدا ونضيف علبة الزبادي

لاكي

لاكي

ومن ثم نضيف الكاكاو ونخفق ومن بعدها الزيت النباتي ونخفق ومن بعدها الفانيلا والباكنج باودر ونستمر بالخفق حتى تتجانس المكونات

لاكي

ونصبها في صينيه مدهونه بالزيت ومندخلها الفرن بدرجة حراره 180 لحد ما تنضج

لاكي

وبعد ما نطلعها منبدا بعمل الصوص وهوي انو نحط 200 غرام الشوكولاه مع كريمة الخفق على نار هاديه لحد ما يدوب الشوكولاه ويتجانس الخليط

لاكي

وبعد ما تبرد الكعكه منقطها ومنصب عليها الصوص وهوي بارد ونزينها بجوز الهند

لاكي

ملاحظه : كمية الكعكه كانت صغيره عشان هيك انا ضفت كمان 2 كوب طحين وعلبة زبادي عشان تنفش معاي والكميه تكون اكبر

ان شاء الله تكون الكيكه اعجبتكن وحقوق الطبع محفوظه عند فلسطينيه 88

مع السلامه

يسلمووووووووووووووووووووو
الصورمش ظاهرة ولكن شكلها رووووووووعه

يا اهلا وسهلالالا فيكي والله
اشرقت وانورت لاكي
الكيكه تحفهههههه ياقمر وباينها طيب كثير
تسلم ايدك عليها
ان شاء الله دائما معانا
بس حاولي تكبير الصوره شويه عشان نشوف ابداعك بصوره اروع لاكي

ما شاء الله

رووووووووووعه تسلم ايديكِ حبيبتي

شكلها لذيذ جداااا

واهلا وسهلا بيكِ معانا في المنتدى ان شاء الله مفيده ومستفيده
تستاهلي التميز لاكي
نورتِ ركن الحلويات لاكي
تسلم الايادي
كيكة رائعة ما شاءالله
ممممممممممم
يسلمو يديك
واااااااو روووووعة
ماشاء الله عليكي فنانة

الاميره الشقيه

الله يسلمك اختي ونورتي الموضوع

كلوب قيرل

انتي الاروع اختي وان شالله الصور تبين

سوسو 22

انا مش مصدقه اختي سوسو عجبتها الكيكه تسلمي اختي ونورتي

الباجوري

الاميره الباجوري معانا اهلا وسهلا فيكي ونورتي الموضوع

ام ليانه

نورتي وااللله اختي

سوسو

تسلمي اختي

الاميره جنان

انتي الفنانه والعسل خيتو نورتي

مشكووووووووووووورين كلكم عالرد الحلو والدعم

سلامات

استعملت 3 كوب طحين يعني؟؟؟
ام ضاعقت الكمية؟؟؟؟؟

مشاركتي في اطباق رمضان المميزه للغاليه تغريدالسليق رووووووعه وبالصور 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

لاكي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يارائعات لك اليوم مشاركتي لملف الغاليه تغريداطباق شهررمضان المميزه والمحبوبه
دارابط الموضوع
دعوه عامه للمشاركه في أطباق شهر رمضان الكريم المميزه والمحبوبه
السليق من الاكلات المميزه والمحببه على السفره السعوديه شانه شان الرزبحمص والكبسه
والكابلي والزربيان والمندي وكلها اطباق للمناسبات والعزايم الله يديم الافراح والمناسبات السعيده
عندالجميع يارب نرجع للسليق انااليوم حسويه بالدجاج وفي ناس يحبوا يسوو باللحم ويختلف
السليق من منطقه الى اخرى يعني سليق اهل الطائف غيرسليق اهل جده مثلا
الطريقه والمكونات عدد2دجاج ينظف جيدا ويقطع ويصفى
نقطع 6بصلات ونحطهافي القدرونقلب الدجاج فيهاحتى يهترئ البصل نضيف مقداركبيرمن الماء
لسلق الدجاج لاننا نحتاج بعد سلق الدجاج مقدار8اكواب مرق الدجاج وبعداضافة الماء نتركه حتى
يغلي ونرفع عنه الزفرونحط ملعقة ملح وصرة بهارات الحب ونضغط القدرربع ساعه بالزبط
نغسل 2كوب رزبسمتي وننقعه 10 دقايق وبعدين نصفيه ونضعه في قدروبعد ماينضج الدجاج
نصب 8اكواب من مرقته على الرزونتركه يغلي على نارهادئه
لاكي
وبالنسبه للدجاج نحطه في صينية الفرن ونملحه ونتبله ونصب عليه ليمون وندخله الفرن يتحمر
لاكي
واول ماتبداالمويه تقل ويبداينضج حنهرسه شويه
لاكي
لاكي
لاكي
الين يسيربالشكل دا
لاكي
الحين نصب عليه مقداركوبين حليب سائل
لاكي
الحين ناخد قطعة زبده ونحطهافي طاوه على النارونحط عليها3فصوص مسكه ونحرك الين تذوب المسكه
ونصبهم على السليق ونطفي النارونغطي القدر ونتركه عشردقايق وبعدين نغرف ونرش عالوجه شوي هيل
تفضلواااااااااااااااااا
لاكي
لاكي
يقدم مع السلطات
لاكي
لاكي
لاكي
لاكي
وداهو السليق سهل ولذيذ ان شاءالله يكون عجبكم واكون اضفت الجديد والمفيدعلى موائدكن
غاليتي تغريد جزاك الله خيراعالملف الرائع والمفيدجعله الله في ميزان حسناتك
وكل عام وانتن بالف خير
في امان الله ورعايته اترككن

جزاكـ الله خيرا ,,,تسلمين
ماشاء الله سليق ولا اروع ياغاليه جزاك الله خيرا
حبيبت قلبي الله يسعدك
يا ميت هلالالالالالالالا فيكي وفي اطباقك المميزه يا قمر
طبق غريب علي شوي بس الظاهر انه يمي يمي يمي والدجاج بشهىىىىىىىى
الف الف شكر لمشاركتك الرائعه والمميزه كعادتك حبيبتي
ما ننحرم من اطباقك يا رب كل عام وانت بالف خير وعائلتك عزيزتي
بسم الله ماشاءالله عليكى ياغالية
وتسلم الايادى والافكار الجميلة

وتسلمى على الوصفة الجديدة والجميلة
وبالهنا والعافية على قلوبكم يارب
مشكوره عزيزتي مشاركه رائعه
تسلم الايادى يا غالية
بيفكرنى بالكشك الماظ المصرى ولكن الكشك بالحليب
تسلم ايدج

لاكي

لاكي كتبت بواسطة yo yo لاكي
جزاكـ الله خيرا ,,,تسلمين

الله يسلمك غاليتي

جزاناواياكم كل خير

لاكي كتبت بواسطة noorelhoda لاكي
ماشاء الله سليق ولا اروع ياغاليه جزاك الله خيرا

تسلميلي حبيبتي

اشكرمرورك الرائع

جزاناواياكم كل خيرغاليتي

مشاركتي للغاليه تغريدفي ملف اطباق رمضان المميزه صينية الدجاج بتتبيله روووووووووووووعه 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
لاكي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياغاليات ان شاءالله الكل بخيراليوم ومشاركه مني لملف الغاليه تغريدحنزل وصفه سهله جدا
ولذيذه جداجداالمكونات والطريقه المقاديرلعمل دجاجتين انا عملت دجاجه و500جم من الارجل
لاكي
طبعانغسل الدجاج جيدا بالملح والليمون والخل ونشطفه كويس ونصفيه جيداونحضرالخلطه المكونه من
فنجان قهوه زيت زيتون+5م ك لبن زبادي+1م ك ماسترد+5فصوص ثوم مهروسين+م ك ملح
فنجان قهوه طماطم كتشب+نص فنجان قهوه صوياصوص+عصيرليمونه+ملعقه صغيره لكل من
فلفل اسود-كزبره ناشفه-قرفه -هيل-بهارات مشكله (راجع لرغبتك)نخلط المقاديرجيدا
لاكي
نصب الخليط على الدجاج ونتبله به جيداونغلف الصينيه بالقصديرونتركها في الثلاجه على الاقل6ساعات
لاكي
ومن قريب
لاكي
نشويهافي فرن حارلمده من ساعه ونص الى ساعتين وبعدين نرفع القصديرونحمرالوجه
لاكي
اناقدمتهامع البطاطس التشيبس والسلطه الخضرا
تفضلوا
لاكي
لاكي
لاكي
لاكي
ان شاءالله يكون طبقي البسيط اعجابكن غالياتي واكون اضفت الجديدعلى موائدكن
في حفظ الله ورعايته اترككن

صباح الفل والورد والياسمين حبيبتي اهلا بك عيوني الف الف شكر لمشاركتك الثانيه
مين ما بحب الدجاج صواني
طالعيم من تحت دياتك يمي يمي يمي الله يسعدك يا رب ويفرح قلبك حبيبتي ويرضى عليكي
الله يسلم دياتك على هالمشاركه المميزه كالعاده يا عسل
وكل عام وانتم بالف خير

يا سلام على المنظر بيشهى
ماشاء الله جبسوزة تحفة
تسلم الايادى

مشكوره عزيزتي مشاركه رائعه
ما شاء الله روعة
نفس التتبيلة الي اعملها
لكن انا ما بستعمل الصويا صوص
بحط بهارات سويدية
و فعلا تتبيلة روعة
مشكورة حبيبتي يعطيكي الف عافية
ماشاء الله تسلمى عالوصفه الجميله
شكل الطبق رااااااااااااااااااائع صحتين
بسم الله ماشاءالله عليكى ياغالية
وتسلم الايادى على الوصفة الجميلة

والف هنا وعافية على قلوبكم يارب

السلام عليكم ورحمة الله

ماشاءالله تسلم الأيادى

لاكي

تسلم الايادي حبيبتي
شكلهم يفتح النفس بصراحه جوعتيني
تسلم ايدك روعة

فتة اللحمه المميزه مشاركتى للغاليه وعود 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاكي

كل عام والغوالى كلهن بخير
فتة اللحمه كان صورها موجوده عندى بقالها فتره
فحبيت انزلها قبل العيد علشان لو حد حب ينفذها ان شاء الله

المقادير
1 كيلو لحمة مقطعة صغير ومسلوقة
3 بصل كبير مقطع شرائح
ا كيس عيش لبنانى الرقيق مقطع صغير ومقلى فى الزيت حتى يصبح لونة دهبى
2 زبادى كبير
راس توم مفرومه
ا كوب خل
ملح فلفل حبهان
صنيبر محمر

الطريقة

الخطوة الاولى يوضع البصل مع السمنة على النار الى ان تتخدل ومعها فصين حبهان

لاكي

واضع عليهم اللحمة المسلوقة وعليهم ملح وفلفل حاجة بسيطة لغاية لما اللحمة تتحمر قليلا

لاكي

وخذى بالك من البصلة علشان متتحرقش واضيفى عليها مغرفة شوربة
الخطوة التانية وفى نفس الوقت اكون وضعت التوم بعد ما اجنب منة ملعقة صغيرة للزبادى

على 2 ملعقة سمنة على النار وعند اصفرار لون التوم اضع الخل كلة وسنة ملح وفلفل ويغلى دقائق على النار
لاكي

ويوضع بعد ذلك على اللحمة بالبصل

لاكي

ويتركوا يغلوا ليصل اللحمة بصوص بسيط علية

لاكي

الخطوة التالتة اخلط ملعقة التوم مع الزبادى
لاكي

الخطوة الرابعة احمص الصنيبر
واخيرا احضر طبق التقديم واضع اول طبقة وهى العيش المحمص وفوقة الرز المطبوخ وفوقهم مغرفة شوربة وبعد ذلك فوقهم خلطة اللحمة بالصوص

او قالب واضع فيها

الاول
لاكي

وثانيا

لاكي

وثالثا

لاكي

ورابعا مغرفة الشوربه

واقلب القالب فى طبق التقديم

لاكي

وازينهم بالزبادى وفوقة الصنيبر
وبالهنا والعافية

لاكي

لاكي

لاكي

لاكي

الله عليك يا برنسس
سباقة للخير حتى في وقت حزنك
مش عارفة اقولك الطبق تحفة او انتي روعة وكبيررررررررررة في العطاء وكل شئ
الله يخليك يا قلبي وما يحرمنا من تواجدك معانا على طوووووووووول
كل عام وانتي بالف خير

برنسس يا قمر وين هالغيبه
تسلمي على الطبق الشهي

تسلم يدكِ يالغاليه على الأكله الطيبه وكل عام وأنتِ بألف خير
تسلم إيدك

وربنا يرحم والدك رحمة واسعة ويدخله جناته آميييين وأموات المسلمين أجمعين

واو شكلها تحفة ولذيذة تيلموا ايديكيلاكي
لاكي
لاكي

تسلم ايدك يا عسل

وربنا يرحم بباكي ويسكنه فسيح الجنات ويجعل قبره روضه من رياض الجنه حبيبتي

ماااااااااااشاء الله تبارك الله شكله لذيذ

تسلم يدينك ياقمر ..

عجينة ** المميزه اللي الكل راح يسألك عنها . 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته…….
اتمنى منكم تجربوا عجينتي اللي والله والله هشه ولذيذه مرررررررررررررررررررره وتذوب بفمك من طعامتها……
المقادير
3 اكواب طحين وياليت لو الكويت يكون افضل
فنجان شاي زيت
1 ملعقه كبيره خميره فوريه
1 ملعقه كبيره باكنج باودر
1 ملعقه صغيره ملح
فنجان قهوه سكر
3 ملاعق حليب بودره
ثلاث ارباع كوب ماء دافئ بنفس كوب الدقيق طبعا للخميره والسكر عشان تختمر فيه الخميره…
ونص كوب ماء دافئ كمان بنفس كوب الدقيق وهذا للعجن….
الحين صارت كمية المويه تقريبا كوب وربع بس ولاتزيدي ابدا الا اذا احتجتي ضروري يعني طلعت مره ناشفه انتم عارفين الدقيق مو سوا…
نجي للطررررررريقه..
اولا وقبل كل شي جيبي الكوب اللي حطيتي فيه ثلاث ارباع مويه وحطي فيه السكر والخميره الفوريه وخليها تختمر شوي مو كثير لحد ماتطلع فقاقيع….
ثانيا نبدأ نخلط المقادير الجافه مع بعض الدقيق والحليب والملح والباكنج باودر واخلطيها زين……
ثالثا جيبي فنجان الزيت وصبيه على الدقيق وابدي افركي الدقيق بالزيت لحد ماتحسي انو انخلط كويس مع بعض وتسيري لما تقبضي الدقيق في يدك يتشكل معاك ويجمد…فهمتوني اكيد…..
رابعا خذي الخميره بعد ما اختمرت شوي وصبيها عالدقيق واعجني شوي بعدين ضيفي نصف كوب الماء الدافئ واعجني راح تحسيها اول ماتعجني قاسيه بس مع العجن كويس راح تلين شوي شوي وتسير تمام اما اذا احتجتي مويه مررررره ناشفه طلعت يعني ضيفي شوية مويه واعجني لحد ماتمتزج كويس واعجني عالاقل 10 دقايق بيدك او بالعجانه انا ماعندي عجانه واعجن بيدي حتى تسير تمااااااااااااام وماتلزق والسر في انو ماتلزق انك ماتكثري مووووووويه انك لو كثرتي بتسير تلزق بيدك وبالاناء اللي هي فيه وراح يسير التعامل معها صعب بس حاولي قدر الامكان انو تسير العجينه ثقيله شوي مو مره واعجنيها كووووويس لحد ماتسير مثل الكووووور….
غطيها كويس وخليها تختمر عالاقل نص ساعه او اكثر وبعدها اشتغلي فيها بس بشرط بعد ماتشتغلي فيها خليها تخمر عالاقل 10 دقايق عشان تعطيك النتيجه المطلوبه وعليكم بالعافيه…….
واذا حابه تتاكدي انها هشه مرررره وروعه شوفي البيتزا اللي نزلتها قبل فتره وانشاء الله تعجبكم…….
لاتفشلوني طبقوها واعطوني ارائكم ماراح تندمووووووووووواشاء الله…..
تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي
اتمنى افدتكم واذا طبقتووووها عطووووووني خبر بليز…..

يسلمووووو ايديكي و باين عليها هشة الله يعطيكي العافية و جزاك الله خيرا
مشكوره اختي على طريقة العجينه
والشرح ما شاء الله كافي ووافي
بارك الله فيكي ويعطيكي العافيه
والعجينه مشهوره في المنتدي عنا باسم عجينة هند
بانتظار نشوف تطبيقك من ايديكي الحلوين
يا هلا فيكي اختي

شكر على طريقة العجينة
تسلمي

الله يعطيك الصحة و العافية

مشكورة غاليتي عهد على العجينة
هي تشبه عجينة هند المشهورة.
ما عجبني انك ذكرت طريقة العجن بطريقة تفصيلية
ستفيد من ليس لهن خبرة في العجن.

تسلم يديك غاليتي

في انتظار جديدك

و اهلا و سهلا بك معنا

بارك الله فيك اخيتي

وتسلمي على الشرح الوافي الكافي

فعلا حسيت اني بديت اعجن بالفعل وانا اقرا

ربي يبارك فيك وينور دربك

مشكورة اختي على الشرح الكامل والمفصل لطريقة تحضير العجينة .
وباين عليها من الوصف انها كانت هشة كثيرا

تسلم الايادى

تسلم الايادي
مشكورة هلى الشرح الوافي

انتي ذويقه وتحبين الفساتين المميزه الحقي اخر يوم اليوم 2024.

تبين تكونين مميزه ذالعيد الحقي عمرك وركضه على بازار الخزامى اليوم اخر يوم ترا فيه اشياء روعه ومميزه خاصه ركن top elegance عندهم فساتين راقيه لمصممين عالميين ومايجيبون من كل موديل الا قطعه وحده عشان اللي يحبون التميز ويخافون احد يلبس نفس الفستان

الحقو عليه اليوم اخر يوم وادعوا لي على هالنصيحه

الله يعطيك العافيه كراميلا
على جهودك

(من تواضع لله رفعه)
بالنهايه كلنا رجال ونساء اللبس وااااااااااااااااااااااااحد المتر بريالين
ونقابل فيه أعظم العظماء الله وحده
فما بالك بلبس تلبسينه قبال الناس ولاتبغين أحد مثلك
ومسستحيييييييييييييييل ينزلون قطعه وحده كذب كذب كذب والله إنهم كذابين بيمشون بضاعتهم

لاتزعلين مني لأن هذا اللي أنا أشاهد بالأسواق

تسلمي على التنبيه على العموم

كيكة الصامولي من كتاب الاطباق المميزه لام ريما 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم :
اخواتي الغاليات هذي صور كيكه سويتها من كتاب الاطباق المميزه لام ريما وماشاء الله طلعت اكثر من روعه وهذي صورها عطوني رايكم فيها
لاكي
والله منظرها جدا حلو يسلمو اييدكي
اكتبلنا الطريقة لو سمحتي
يعطيك الف عافية يارب
تسلم ايدك عليها روعهههههههههههه
بس كيف شفتي الكتاب ممكن الرابط عزيزتي لاكي
تسلم ايديك شكلها راااااااااائع ما شاء الله ممكن الطريقه
تسلم ايدك شكلها حلو
الله يعطيك العافية حبيبتي
ياريت الطريقة محتاجه لها ضروري
تسلم ايدك شكلها لذييييييييييييييييييييييييييييييييييييييذ يا ريت الطريقه
شكلها مشهي بس وش الطريقه لو سمحتي
ما شاء الله رائعه

بس ممكن الطريقه

الأكـل الصحـى مفتاح الحياه الصحيه***شــاركيــنا عزيــزتـى اكـلاتك الصحيـه المميزه 2024.

لاكي

لاكي

إن الطعام مُتعة وضرورة معاً. فالوجبات التي نتناولها تلعب دوراً أساسياً ليس فقط في النمو والصحة بشكل عام، بل هي أيضاً مصدر استمتاع ووسيلة لجمع العائلة والأصحاب. قد تظنين أن الأطباق الصحية أو الخفيفة عديمة النكهة وهذا اعتقاد خاطىء، فمن خلال إبداعك في استعمال أساليب الطبخ الصحية، يمكنك أن تحافظي على متعة الطعم الرائع، وتضيفي الى ذلك فوائد صحيّة أكبر! إليك بعض أساليب الطبخ التي ستساعدك في إعادة تحضير أطباقك المفضّلة لتصبح ألذ مع نسبة سعرات حرارية مخفّضة، دسم أقلّ وقيمة غذائية أعلى. ومع لمساتك المميّزة، ستتمتّع عائلتك بأطباق ولا ألذ:
لاكي
لاكي
لاكي
لاكي
خير نصيحة:
لاكي
إن تتبيل اللحم أَو الدجاج في تشكِيلة من الأعشاب والتوابل، بالإضافة إلى الخلّ أو عصير الليمون يضيف إليه الطراوة، النكهة الشهية واللون المرغوب. يمكن أيضاً إستعمال المرق الناتج عن التتبيل لتطرية الطعام أثناء طهيه.
يمكنك أن تعتمدي دائماً طريقة مختلفة في الطهو وتذكّري أنه من السّهل إستخدام طرق الطبخ الصحي مع قليل من الزيت أو حتى بدونه. ومن خلال استعمالك الخلاق للتوابل، الأعشاب والخضار المنكّهة، فستقدّمين لعائلتك ليس فقط أطباقاً لذيذة، لكن أيضاً العديد من الفوائد وشعوراً مريحاً بعد كل وجبة طعام صحّي
لاكي

دسم أقل، صحة أفضل!
لاكي
يهتمّ الكثير من الناس هذه الأيام بمحتوى الدسم في نظامهم الغذائي لأنهم أصبحوا أكثر اهتماماً لصحّتهم. إن تخفيض الدهون في الأطباق من خلال الطبخ الصحّيِ سيزوّدك وعائلتك بالعديد من المنافع، كالمحافظة على جسم رشيق والحماية من الأمراض كأمراض القلب وبعض أنواع السرطان بالإضافة إلى أنه أمر جيّد للصحة بشكل عام.
لاكي
كيف تخففين كمية الدسم في الطبخ؟
أولاً إبدئي باختيار المكونات قليلة الدسم:
حضّري الأطعمة المفضلة لديك بشكل صحي أكثر من خلال استبدال بعض المكونات للتخفيف من كميات الدهون، وعلى الأرجح لن تلاحظي، أنت وعائلتك، أي تغيير في المذاق.

فعلى سبيل المثال
استعملى الحليب قليل الدسم او الخالى من الدسم بدلا من الكامل الدسم
الجبنه قليلة الدسم بدلا من الجبنه الدسمه
الكريمه الحامضه الخفيفه او اللبنه الخفيفة الدسم بدلا من الكريمه الحامضه
صدور الدجاج المنزوعه من الجلد بدلا من الدجاجه الكامله
لحم بقرى او عجل او ديك رومى بدلا من لحم الغنم
2 بياض بيضه بدلا من بيضه كامله
لاكي

لاكي

إختاري دهوناً أكثر صحية في طبخك:
• تفادي الدهون الجامدة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة، الزبدة والمرجرين. هذه الدهون مليئة بالدهون المشبعة التي ترتبط بارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وزيادة إحتمال الإصابة بأمراض القلب.
• بدلاً من ذلك إستعملي الزيوت النباتية باعتدال خصوصاً زيت الزيتون وزيت كانولا اللذين يتمتعان بالعديد من الفوائد الصحيّة.
• تذكّري! هذه الزيوت ليست خالية من السعرات الحراريةَ، لذا قومي باستعمالهم بكميات قليلة…• فملعقة طعام واحدة من زيت الزيتون = 14 غرام من الدهون = 120 سعرة حراريةلذلك، من المفضّل طبخ الأطباق مع الكمية الأقل من الزيت النباتي (ملعقتان كبيرتان من الزيت للطبق الواحد).
لاكي
إختاري طرقِ الطبخ الصحّية
قدر الإمكان، إشوي، إطبخي بالفرن، إستعملي المايكرويف، أو أطبخي الأطعمةَ على البخار دون إضافة الدهون، أو إقلي مع أقل كمية من الزيت (stir-fry).

لاكي
لا تنسي الدهون المخفية:
لاكي
بعض الدهون ليست مرئية بالعين المجرّدة؛ فهي توجد بكميات كبيرة في بعض الأطعمة مثل:
• الدهون في اللحم• الدهون في الهامبرغر
• دهون ممزوجة مع الصلصات والأطباق المختلطة
• الأطعمة العالية بالدهون مثل الأفوكادو، الأجبان، جوز هند، المكسرات، الزيتون

• الأطعمة المقَلية مثل البطاطس والدجاج المقلي
• الأطعمةَ الجاهزة، مثل البسكويت، الحلويات …

إن تخفيض كمية الدهون في الطبخ لا يعني على الإطلاق أن الطعام يفقد نكهته وطعمه. لهذا يمكنك تعزيز نكهة أطباقك باستخدام الخضراوات النضرة والأعشاب الطازجة والبهارات حيث أن هذه المواد تزيد النكهة دون أن ترفع عدد السعرات الحرارية.إن تحضير وجبات الطعام في هذه الطريقة الصحّية سيضمن لك ولعائلتك صحة أفضل وجسم رشيق …
لاكي
صحة أفضل مع ملح أقل في أطباقك!
لاكي

يكمن الطبخ الصحي في المحافظة على وزن صحي، تأمين الطاقة والنشاط للجسم وتجنّب الأمراض. ومن ضمن مبادىء الطبخ الصحّي هو التخفيف من كمية الملح في الأطباق لأن استهلاك كمية كبيرة منه يرتبط بارتفاع نسبة ضغط الدم.
الملح: طعم نعتاد عليهالملح يضفي نكهة مميزة على المأكولات. إن الملح هو بمثابة طعم نكتسبه ونعتاد عليه؛ بعض الناس يتعود على كمية ملح كبيرة في طعامهم والبعض الآخر يتناول الطعام مع القليل من الملح. لهذا السبب إذا حاولتي إيقاف تناول الملح جذرياً بعد يوم وآخر، لن تستمتعي أنت وعائلتك بالمذاق مما سيحثّك على إضافة المزيد من الملح.
لاكي
كيف يمكنك تقليل كمية الملح في الطبخ؟
لاكي
• خففي تدريجياً كمية الملح الذي تضيفينه في طبخك.
• تذوقي دائماً الطعام قبل إضافة الملح إليه أثناء الطبخ
• خففي من استعمال الأغذية ذات نسبة ملح عالية في أطباقك على سبيل المثال الأغذية المعلبة، المنتجات المخللة، واللحوم المحفوظة.
• إستخدمي الصلصات، المرقات والتوابل القليلة الملح مثل الصويا الخفيفة الملح، ومرقة دجاج ماجي ملح أقل…

لاكي
5 خطوات نحو الطبخ الصحي!
لاكي

يمثّل نظام الأكل الصحّي أسلوباً حياتيّاً يشجّعنا على تناول مجموعة متنوّعة من الوجبات المغذّية والمتوازنة؛ وذلك يساهم في تحسين صحتنا عامةً.ولكن إن كنت تفكرين أن الأكل الصحيّ مضجر أو عديم النكهة، ستتفاجئين حتماً! فالطعام الصحي يعطيك الفرصة للتعرّف على مجموعة من الأغذية المتنوّعة المطهوة ببراعة وبنكهة غنية وطيبة لتتمتعي بها أنت وعائلتك! كل ما عليك فعله هو أن تخططي مسبقاً، تكوني منظّمة وتتبعي هذه الخطوات للطهو الصحي ولحياة صحيّة:
لاكي
الخطوة الأولى: التخطيط الذكي
خطّطي مسبقاً لتحضير قائمة الطعام الأسبوعية، على أن تتضمن اطباقاً متنوعة من مكونات غذائية مختلفة كالخضار، اللحم، الدجاج، السمك، الحليب، الفاصولياء… وتأكدي أن جميع المكونات متوفرة وطازجة.
لاكي

الخطوة الثانية: التبضع ببراعة عند شراء اللحم:
• احرصي على شراء الأطعمة المعرضة للتلف مثل اللحم النيء، السمك والدجاج وكلّ الأطعمة المثلّجة في الآخر، كي لا تبقى في العربة لوقتٍ طويل عند القيام بعملية التسوّق.
• عند اختيارلحم العجل، الدجاج أو السمك، اطلبي من الّلحام أن يحضّره لك بالطريقة التي ترغبينها، واتركيه يسّهل الأمر عليك. تخلّصي من الدهون البارزة وقطّعي اللحم إلى شرائح أو مكعبات حسب الرغبة. يمكن أيضاً تقطيع اللحم إلى أجزاء متساوية بحجم 200 غرام الواحدة تقريباً مما يساعدك على توضيبها ووضعها في الثلاجة، وبذلك يمكنك كلّ مرة أن تقومي بإذابة التجميد عن الكميّة المطلوبة فقط.
عند شراء الخضار والفاكهة:
• اختاري الأنواع الموسميّة والخضار والفاكهة النابضة بالألوان، فهي تعتبر مصدراً غنيّاً بالفيتامينات الأساسية والألياف الغذائية
• كوني على يقين أن الخضار النيئة والمثلّجة تتميّز بالمحتوى الغذائي نفسه، لأنه عندما يتمّ تثليج الخضار، يخضع لتقنيّة "التثليج السريع" التي تضمن محافظة الخضار على محتواها الغذائي.
لاكي
الخطوة الثالثة: الطبخ الصحي
• عند الطبخ، حاولي أن تجعلي وصفاتك المفضّلة صحيّةً أكثر من خلال تجنّب قليها. يمكنك من جهةٍ أخرى، طهو المكونات، شويها، تذبيلها، أو تحميصها للتخفيف من كمية الدهون في وجباتك.

• لإضفاء نكهة ذكية على الطعام، يمكنك أن تضيفي له البهارات، الأعشاب والخضار المنكهة. وأيضاً تتبيل اللحم، الدجاج أو السمك مسبقاً بعصير الطماطم، الليمون أو الخل لإضفاء مذاق مميّز.

• عند تحضير الأطباق الجانبية كالأرز، المعكرونة أو البطاطس، يمكنك طبخها من دون دهون اضافية. فمثلاً لطهو الأرز، يمكنك تذبيل الشعيريّة بملعقة زيت فقط ومن ثم سلق الأرز في الماء مع القليل من الملح.
لاكي
الخطوة الرابعة: البدائل الذكية
يُنصح دوماً باختيار البدائل الصحية للأكل.على سبيل المثال، إستعملي طحين القمح الكامل بدلاً عن الدقيق، الأرز الأسمر والمعكرونة السمراء بدلاً عن الأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء. لماذا؟ لأنها تحتوي على الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن الموجودة في القشرة الخارجية للحبوب. تذكري أن الألياف مهمة لصحة الجهاز الهضمي وتقلل من نسبة الإصابة ببعض الأمراض.
لاكي
الخطوة الخامسة: الوجبات المتوازنة
أخيراً وليس آخراً، تتكوّن الوجبة المتوازنة من مجموعةٍ متنوعةٍ من المكوّنات الجذّابة للعين والمذاق على حدٍّ سواء. إبدئى بتحضير سلطة صحيّة يليها طبق رئيسي قائم على مصدرٍ بروتيني من اللحم الهبر، ومصدرٍ من النشويات (الأرز/المعكرونة/البطاطس/الخبز) وكميّة وافرةٍ من الخضار. تذكري دائماً أن تستعملي طريقة صحية في عملية الطبخ.
إنّ تحضير المأكولات الصحية اللذيذة لعائلتك هو أمرُ بسيط، ما عليك سوى أن تخطّطي مسبقاً وتحضري قائمة المشتريات المليئة بالمكونات الصحية ثم أن تذهبي للتسوّق. بعدها، أضيفي لمستك الخاصة من خلال طرق الطهو الصحية وستحصلين بذلك على أطيب أطباق تحبها عائلتك.
لاكي

**والان أقدم لكن بعض الوصفات الصحيه**
لاكي

*صينية كوسه بالفراخ*

لاكي

**المقاديـر**

كوسه مقطعه حلقات
بصل جوانح
فلفل اصفر مقطع حلقات
طماطم مقطعه مكعبات
دجاجه مقطعه
ملح-فلفل اسود-روز مارى-بهارات مشكله

**الطريقه**
نضع كل المكونات على بعض ونضع الدجاجه فى صينيه
اضيف ماء واغلف الصينيه واضعها فى الفرن وبعد ان تستوى الكوسه انزع الغطاء واحمر وجهها
لاكي

لاكي

لاكي
وهذا الشكل النهائى

لاكي

لاكي

** خضار مشكل بالفراخ**

لاكي

**المقاديــر**

بازلاء
فاصولياء
جزر
بصل
زيتون
ذره
طماطم
فلفل رومى اصفر واخضر
ملح-فلفل اسود-بهارات مشكله
دجاجه مقطعه

**الطريقه**

تشوح الدجاجه على النار من الجانبين
وتضاف على الخضار المشكله وتوضع فى الصينيه وتغلف وعلى الفرن حتى تستوى

لاكي
لاكي

لاكي
وهذا الشكل النهائى

لاكي
لاكي

**سمك فيليه مشوى**

لاكي

**المقاديــر**

سمك فيليه
توابل سمك _ملح _فلفل اسود_كمون_ليمون
ثوم مفروم
زيت زيتون

يتبل السمك بالتوابل بالثوم والليمون ويترك مده انا اتركه نص يوم
ثم اضعه على الشوايه بعد مسحها بملعقة زيت زيتون واقلبها على الجانبين حتى تستوى

لاكي

وهذا الشكل النهائى

لاكي

لاكي
**جمبرى بالخضروات**
لاكي

**الطريقه**

جمبرى
بصل مفروم
فلفل رومى اخضر
بقدونس
طماطم مقطعه
ملح-فلفل اسود-بهارت مشكله-ثوم مفروم

**المقاديــر**
نضع المكونات كلها على النار والملح والبهارات وتشوح قليلا فى ملعقة زيت
ونضع قليل من الماء ونتركه يغلى ثم نضع الجمبرى ونتركه حوالى خمس دقائق ثم نغلق النار لان الجمبرى يستوى بسرعه ولو ظل وقت طويل على النار بيكون قاسى وقت الاكل

لاكي

وهذا الشكل النهائى

لاكي
أتمنى ان تنال الوصفات اعجابكن
وفى انتظـار مشاركتكن المتميزه
دمتن فى حفظ الرحمن

لاكي

بارك الله فيك غاليتي

موضوع مهم ومفيد

تسلم الايادي على الوصفات الصحية والطيبة

بمشاركة الاخوات بالاطباق والوصفات الصحية نحصل على ملف شامل ومهم

يعطيك الف عافية

موضوع أكتر من رائع حبيبتى
ووصفات شهيه و صحيه
تسلم إيديكى حبيبتى

موضوع اكثر من رائع يا سمسم
ابدعت ما شاء الله
وكما لت وعن تجربة طعم الطعام الصحي ليس سيئاً بالمرة
بل على العكس مع الوقت ستعتادين عليه ولن تتقبل معدتك الطعام الدسم بعد ذلك ابداً
أهم العناصر التي يجب ان نعتاد عليها إضافه كميات كبيرة من الألياف الى وجباتنا الغذائية
لأن الألياف مهمه جداً جداً للجهاز الهضمي

سلمت يداك يا ام نور استمتعت كثيرا وانا أقرأ موضوعك لاني من أشد المتحمسين للطبخ الصحي فجزاك الله خيرا ونفع بك

بارك الله بك حبيبتي موضوع مرتب ورائع ونصائح مفيده الف شكر
[QUOTE=تغريد2017;10813127]بارك الله بك حبيبتي موضوع مرتب ورائع ونصائح مفيده الف شكر
تسلمى يا اخت تغريد
جزاكى الله خيرا على النصائح الغالية بارك الله فيكى

موضوع رائع
ومهم جدااااااااااا
معلومات وافيه
واطباق تحفه

جزاك الله كل الخير

بسم الله ماشاءالله عليكى ياغاليتنا الحبيبة
موضوع رائع ومعلومات مفيدة
رائعة دائما تبااااااااااااااارك الله
وتسلم الايادى على الوصفات الجميلة
الف هنا وعافية على قلوبكم يارب